List of the most popular hashtags for theme #МЕНЮПП

Недельная диета " Сжигаем жир" @burger.na.pp @burger.na.pp - Присоединяйся @burger.na.pp Помогаем похудеть Для индивидуальной разработки правильного рациона питания для похудения пишите в директ или в комментариях - "хочу рацион" #диета #менюпп #пп

СУПЕР ПОДСКАЗКА СОХРАНЯЕМ и не забываем ставить❤Хочу знать что мои рецепты и публикации вам понравились #салаты #салатики #салатыпп #салатпп #салат #рецепт #рецепты #подсказка #быстрыйсалат #правильноепитание #менюпп #меню #вкусно #вкуснополезно #едаялюблютебя #едаялюблютебя #едаеда #едадолжнабытьвкусной #люблюпокушать #люблюготовить #готовлюдома #вкусненько #закуска #холоднаязакуска #готовка #готовкаеды #пп

Попробуйте эффективный и безопасный для здоровья вариант меню для снижения веса с рецептами! . . Дорогие и любимые подписчики, наш профиль снова оказался в теневом бане, бороться с которым крайне сложно. Нам сейчас очень нужна ваша помощь. Пожалуйста, напишите нам несколько слов в комментарии или поставьте любой смайлик Мы будем крайне признательны, если вы сможете переслать данную публикацию как можно большему количеству знакомых и друзей. Спасибо, что вы с нами ❤️. . . #зож #пп #правильноепитание #здоровыйобразжизни #менюнанеделю #менюпп #менюдляпохудения #худеемлегко #худеемправильно #ппрецепты #ппменю #ппзавтрак #ппобед #ппужин #вкусноиполезно #легкоипросоо #фитнес #фитнесменю #здоровьеженщины #доипосле #допосле #бжу #кбжу #худеюнапп #худеюклету #худеюсама #худеюлегко

3 ДЕНЬ ⠀ Завтрак:• Творожная запеканка-суфле 200 гр.;• Хлебец с легким сыром (до 30%) 15 гр. и семгой с/с 40 гр. • КБЖУ 418,3 41,1/18,9/19,5 ⠀ • Первый перекус:• Фруктовый батончик (например Bite, Fit&Fruit) с натуральным составом (только сухофрукты,орехи и фрукты) 45 гр. • КБЖУ 163 3,6/6,2/25 ⠀ • Обед:• Гречка с овощами - 220 гр. в готовом виде; • Индейка 150 гр., обжаренная без масла с луком 20 гр. Соль/перец/специи по вкусу. • КБЖУ 399,6 39,4/6/37,6 ⠀ • Второй перекус: • Творог мягкий обезжиренный 120 гр. с кокосовой стружкой 15 гр. • КБЖУ 177,1 14,9/9,8/6,9 ⠀ • Ужин:• ПП-оливье 250 гр. • КБЖУ 325 25/10/37 ⠀ • Второй ужин:• Кефир 1,5 % 250 гр. • КБЖУ 100 7/2,5/10 ⠀ КБЖУ за день 1582 131/53,4/136 #менюотсветланки

❗️НЕ ПОСТАВИЛ ЛАЙК-ОТПИСКА ❗️@linlexy_minus20_pp . . Инстаграм сошёл с ума❗️Отписка - именно так сейчас поступает Инстаграм с теми, кто не проявляет активность на чужих страницах❗️ . . С одной стороны это хорошо, ведь у тебя остаются люди, которым действительно нужно и интересно то, что ты делаешь.Но а с другой стороны... Некоторые могут просто не заходить на свои странички какое-то время или просто пропустить пост, а их тоже отпишут❗️ . . Инстаграм отписал от меня около 300 моих пончиков❤️ и делает это ежедневно У кого так же Сколько людей отписали от вас⁉️ . . Ну что же...понегодовали вместе со мной⁉️ А теперь ловите мой новый рацион✅ Ставьте Лайк❤️, чтобы не быть отписанными от моей странички и любой смайлик в комментариях, если забираете рацион в закладки . . #linlexy_рацион #рационпитания #рационнадень #рационпп #1200ккал #помогупохудеть #программапитания #интуитивноепитание #подсчёткалорий #худейсомной #худеембыстро #худейлегко #научухудеть #менюпп #менюнадень #ждусолдата #дмб2019 #похуделана30кг #марафонпохудениябесплатно #dietfood #likeforlikes #likeforfollow #likelike #follow4followback #dieta #goodmorning #russiangirl #russianfood #ppfood

Подборка ПП бутербродов.

РАЦИОН НА 1500ккал . В моем основном аккаунте @elena_goodfood сегодня пример базового постного рациона на 1300 ккал. Кому надо-переходите . БЖУ (103/61/149) . 1️⃣ЗАВТРАК⚡️(476 ккал) •40г овсянка •30г курага •200 мл молоко 2,5% •20г арахис ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ПЕРЕКУС (258 ккал) •250г хурма •30г арахис сырой ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ОБЕД (219 ккал) •110г гречка отварная ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •80г тунец •100г огурец ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4️⃣УЖИН ( 452 ккал)⠀⠀ ПП-пицца рецепт #клим_пицца •180г филе курицы •30г сыр моцарелла •20г сыр твёрдый •15г сыр с плесенью •30г грибы шампиньоны •15г огурец кислый •30г помидоры •15г йогурт 1,5% (яготинский) •1 ч.л. томат пасты 5️⃣ПЕРЕКУС_2 ( 319 ккал) • 200г творога 5% •30г сметаны 10% •15г мёд ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _____________________________________________ Хочешь ещё пример рациона? Тогда ставь ➕в комментариях! . Сохраняй что бы не потерять✅ . Автор: @zhanna.klim #рационпитания #менюнадень #еданазаказ #едадляжизни #едаааа #едапп #едаа #здоровоепитание #рационпп #рацион #меню #менюнанеделю #менюпп #рецептыпп #примерпитания #кбжу #кбжурасчет #кбжувнорме #калорийность #калории

Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Д Урааа,получился , получился , и он обалденный ! Японский хлопковый Чизкейк ПП!!! ⠀⠀⠀⠀ Кто ждал рецепт ? Кто уже готовил ? Это настоящее объедение! ⠀⠀⠀⠀ ПП ЯПОНСКИЙ ЧИЗКЕЙК ⠀⠀⠀⠀ КБЖУ- 129/10/5/13 в 100 гр ⠀⠀⠀⠀ Ингредиенты на форму д20: ✨6 яиц С1; ✨ творог мягкий 0,1% 200 гр; ✨ рисовая мука 60 г; ✨кукурузный крахмал 20 г; ✨подсластитель ( не жидкий , у меня фитпарад 8 гр) ( кто использует сахар, берите сахарную пудру) ✨экстракт ванили, можно ванилин на кончике ножа; ✨2 чл лимонного сока; ✨ молоко 2.5 % 100 гр. ⠀⠀⠀⠀ Приготовление : Смешать до однородности желтки и мягкий творог , хорошенько , венчиком . Влить молоко и лимонный сок, так же хорошо перемешать , сильно не взбивая до пузырей. Постепенно вводите а эту массу муку , крахмал , ванилин, так же мешая венчиком . Чтобы не было комков. Включаем духовку на 170 ° И начинаем взбивать белки с подсластителем , на максимальной скорости - миксером или блендером с насадкой венчик, до состояния очень крепких пиков , так чтобы прям миксеру уже было тяжело взбивать. От того , как вы их взобьете зависит все ! Далее вводим взбитые белки в три приёма в нашу основную массу и доводим смесь до однородности , мешая лопаткой . Форму обернуть в два слоя фольгой , выстелить дно пергаментом, а так же бока и сделать их высокими , т к чизкейк будет расти почти в 2 раза. Вылить смесьв форму. В форму побольше налить горячей воды, и поставить в воду форму с чизкейком. Делаем водяную баньку. ( Смотрим актуальную сториз) Выпекаем на нижнем уровне 35 мин при температуре 170 ° . После духовку не открывать в течении часа, или до полного остывания. (духовка должна плотно закрываться и создавать вакуум, конвекцию не включать ) А потом достать остудить и убрать в холодильник. Подавать холодным Сверху посыпала пудрой из эритрита. Приятного аппетита Автор: @pp_mari_food

Я Маша♥️уже многие меня знают. Мне 32 года, мой рост 159см. Мой результат минус 47 кг✔без таблеток, без спорта. Просто питание. Отзывы обо мне в сторис♥️. Помогаю всем девушкам кто мне пишет, даю советыотвечаю всем кто обращается и просит помощи. Я еще худею. Иду к цели 55 кг, знаю по себе как тяжело жить с лишним весом, и хочу своим примером мотивировать, что похудеть может каждая♥️ В мой марафон сейчас есть несколько мест. Новая группа апрель. Цена 350 рублей за месяц. Все подробности Direct или 89033488899 Whats'app