моетело мотивация пп тело фитнес диета здоровье люблюспорт спорт весна зож красота любовьксебе москва absworkout fitgirl fitnessgirl motivation sport sportgirl весна2019 люблюсвоюработу любовь похудение пресс растяжка спортивнаяжизнь спортивныебудни спортмотивация стройность вывескамагазинаженскойодежды
- Ты безумная!
-Безумие-это моя форма существования!
#безумие
#безумиемоейдуши
#моетело
#женскоетело
#женственность
#женственностьвсегдавмоде
#розы
#розынателе
#цветыитело
#спортивноетело
#линиитела
#красивыеизгибы
#изгибтела
#грация
#грациятела #спортивнаядевушка
#спортинаяфигура
#спорт
#накачала
#наприседала
#орех
#орех
#попа
#попакакорех
#попакакуким
#попакач
#безфильтров
#фотобезфильтра
#безобработки
#фотобезобработки
❤️
ДО/ПОСЛЕ за одну секунду
⠀
Всегда хотела сделать подобное фото, чтобы показать, что нет идеальных тел. Любите себя такими, какие вы есть. Стремиться к лучшему нужно, но в разумных пределах!
⠀
Я очень долго шла к тому, чтобы преодолеть свои комплексы и сделать фото в полный рост в купальнике... Как вспомню, через какие ужасы поху(д)ения мне пришлось пройти, на душе скребут кошки. С момента, когда я отпустила все диеты и изнурительные физнагрузки, я живу не запариваясь, что вернётся вес или вновь нападёт компульсивное переедание или приступы булимии, я похудела на 10 килограммов. Без диет и спорта. Расскажу, как мне это удалось и что я при этом испытывала, в следующих постах.
⠀
А вы стесняетесь фотографироваться в купальнике и/или в полный рост?
⠀
P.S. Также предотвращу поток «оригинальных» шуточек а-ля «ДО ОБЕДА У БАБУШКИ - ПОСЛЕ ОБЕДА У БАБУШКИ»
⠀
#beforeafter #body #mybodyalsomybody #bodypozitive #бодипозитив #моетело #ястесняюсьсвоеготела #худею #instaphoto #instagood #beach #море #купальник #любовьксебе #кп #ип #пп #интуитивноепитание #правильноепитание #допосле #последо #анорексия #булимия #рпп #райлирпп #доипосле
Вносите огнетушители,потому что я огонь...
Вот именно с такой девизом нужно к себе относиться девочки
В общем на днях я начинаю полноценные тренировки дома ,которые написал мне тренер и подбор питания❤
Почему пишу это здесь?Потому,что не будет халтуры когда об этом знают и будут наблюдать Мне и самой интересно за какой промежуток времени я востановлюсь после родов и на что я способна
Мой аккаунт как ежедневник, в котором я буду оставлять свои результаты,чтоб потом сравнить до и после
В общем мне удачи,желающие присоединяйтесь❤
#тренировкидома #востановлениепослеродов #моетело #стройнвямама #настявостановление #зима #скороновыйгод #стройняшка #фитоняшка #дваждымама #двасына #брюнетка
ОЖОГ за 10 минут - легко ♀️
⠀
В день крещения Господня, мы с @zaharevich пошли окунаться в бассейн , после тренировки и бассейна, решили заглянуть в солярий к слову в солярии я не была года три , запустила «шарманку» на 10 минут и вуаля я красная как варенный , заехали покушать - там уже меня охватил озноб, по приходу домой намазалась моей обновкой - лосьоном от @riche.cosmetics и полегчало , этот лосьон для тела не только впитывается моментально, увлажняя кожу, но и просто спас от ожога, вот прошло два дня, краснота спадает, а кожа темнеет. Мне очень идёт загар, но в солярий больше не пойду ♀️, конечно я знала, что это не полезно для кожи, но что ещё может быть так больно с ознобом... да ещё так «красочно»
⠀
А вы загораете в солярии? Может у кого тоже были неприятные или может наоборот приятные случаи родом из солярия? ⠀
.
#di_o_krasote #cozyhomes #cozyroom #bedroomdesign #солярий #неудачныйзагар #мойдом #selfiestyle #натуральнаякосметикауфа #уфа #riche #richecosmetics #рише #моетело #mytan #wоwday #блогпн #инстамамауфа
Наше тело прекрасно❤️
⠀
Красиво само по себе и после родов остаётся таким же...
⠀
Да, грудь стала другой формы, потеряла упругость и появились растяжки,
но свою главную роль она выполнила на 100% откормив двоих детей.
⠀
Грудь, это нечто большее чем просто источник пищи для ребёнка.. это и теплота и спокойствие, и связь с мамой.
⠀
Сейчас в наши дни, “стандарты внешности» очень давят на девушек, создавая комплексы.
⠀
Но наше тело и наша внешность индивидуальны, и как природой ты задуман изначально - такой ты и прекрасен ❤️
⠀
Я люблю своё тело.
⠀
И хочу поддержать флешмоб #mylifemyboobs который запустили девочки блогеры @sofia_stuzhuk и @sashazvereva
⠀
Присоединяйтесь и вы
Озеро Севан❤ #красивоеозеро #моелицо #нарассвете #крутыефото #сексуальность #лучшеефото #наберегу #севан #озеросеван #лучшийдень #моетело #съемка #красивоефото #озеро #мояфигура #сексуальнаядевушка #красиваядевушка #ереван #yerevan #модельпермь #фотоереван #permgirls #мокраядевочка #фотографармения #армения #брюнетки #люблюсолнышко
Доброе утро, понедельник!
⠀
Он такой .:
⠀
-проверка формы ✅
-#вакуум #вакуумживота #вакуум_kubyulya ✅
-запустить проект #познайсебя ✅
-почти позавтракать (в процессе ) ✅
-написать пост ✅
-жду ваши отчеты .
⠀
Отличное начало недели #ясчитаю #всеидетпоплану .
⠀
Итак, моя подготовка к #фитнесбикини идёт полным ходом.
Питание , режим держу (с каждой новой неделей всё строже ).
В зале живу все 6 дней (1 выходной).
Тренируюсь 4-5 раз в неделю.
2 Тренировки хорошие силовые,
2 так , для души, для себя, здоровья и улучшения формы ради.
⠀
Я уже один раз схватила перетренированность , жуткое дело я вам скажу ., в этот раз подход на все по ощущениям и с умом!
А у нас их два .
⠀
#kubyulya_тело #kubyulya_мотивация #фитоняша #помогупохудеть #тренер #диетолог #коуч #программатренировок #программапитания #форма #моетело #фигурамечты #пресс #живот #делайтело
НЕ БАНАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ
Многие часто спрашивают, как начала, что смотивировало к похудению? Я знаю, что многие девочки худеют для мужа, ради ребёнка, и тд. Я знаю много девочек с большим весом, которых все устраивает).
.
Я начала худеть не ради себя, не ради здоровья или мужа, как бы странно это не было, а чтобы доказать другим, что я не тряпка. Я очень зависима от мнения других людей, часто слова западают в душу, в общем очень я обидчивая дама).
И вот однажды мне прямо сказали, пусть и в интернете, что ты мать располнела, было бы неплохо привести себя в порядок. И надо же мне тогда ляпнуть, что я в процессе. Вот тогда я и стала искать пути к стройности). Ведь ждали от меня преображения, а я не могла подвести, ведь я всегда была правильной девочкой).
Возможно я сейчас бы уже весила далеко за 120кг,если бы мне когда не дали хорошего пинка. И конечно, я тогда и сейчас - это два разных человека, обсалютно!) И конечно же, узнав все прелести стройной жизни, мне не хочется возвращаться в жирное прошлое.
Сейчас стало так много страниц о похудении и мотивации, что становится все труднее оставаться на плаву.
Чаще стали приходить мысли, что вообще стоит завязать со страничкой)
Помню в свое время, года три назад эта тема была редкостью и интерес был большой. Сейчас же таких страниц масса, людям это приелось.
С уважением ваша Ритуля