List of the most popular hashtags for theme #МОТИВАЦИ

Я боюсь выступать В любые времена все люди проходят через такое мероприятие, как публичное выступление. Я честно могу признаться в том, что боюсь этого. Я сразу забывать все то, что знаю очень хорошо, теряюсь и земля под ногами сразу же пропадает. Иногда у меня выходит побороть это, но происходит этот момент, когда мое выступление подходит к концу. Но ведь хочется сразу начать уверенно, чтобы показать свои лучшие качества в этом деле. Наконец я решила понемногу изучать эту тему, а точнее, как побороть этот страх. И прекрасно понимаю, что не одна такая, поэтому сегодня поделюсь с вами некоторыми советами, которые нашла при изучении этого вопроса. ⠀ Будем вместе бороться со своими страхами ⠀ ▪Дыхательная гимнастика. Несколько раз подряд сделайте глубокий вдох и медленный выдох. ⠀ ▪Найдите точку опоры. Посильнее прижмитесь к полу, чтобы чувствовать, что вы стоите на твердой поверхности. ⠀ ▪Максимально сконцентрируйтесь на вашем выступление. Не давайте разным лишним мыслям заполонили вашу голову. ▪А чтобы точно сконцентрироваться на своем выступлении необходимо задать себе 3 простых вопроса : "Кто я? Где я сейчас нахожусь? И что делаю?" Многие утверждают, что именно этот пункт помогает лучше всего, а потом уже все остальное. ⠀ ▪Быть на 100% подготовленным к своему выступлению. Ведь согласитесь, если вы плохо знаете материал, то никакие упражнения не помогут вам его вспомнить. ⠀ ▪Перед основным выступлением выступить перед родственниками, друзьями, коллегами и т.п. Ведь это тоже публика. ▪Не впадать в панику, если кто-то высказывает свое мнение, и оно полностью отличается от вашего. Лучше четко и внятно сказать фразу, на подобие этой: «Ты имеешь право считать по-другому: я ведь выражаю свое мнение». И не забудьте при этом четко и громко назвать оппонента по имени: давно доказано, что звучание собственного имени невольно завораживает любого человека любого возраста. ⠀ Вот эти 7 не сложных действий, которые могут помочь побороть наш страх и сделать наше выступление лучше. .... А есть ли у вас есть подобные проблемы, и как вы с ними боритесь?

В эти выходные все внимание было приковано к ней

Продолжение "НЕЙРОУЛОВКИ" . Играйте роль, пока в нее не вживетесь . Если хотите избавиться от прокрастинации, организуйте группу по саморазвитию или начните вести подкаст о вреде откладывания на потом. Сложно учить людей не прокрастинировать, если сам это делаешь, поэтому такой шаг поможет победить вредную привычку. То же относится и к другим привычкам: просто начните делать вид, что вы уже ее преодолели. . Поделитесь чем-то с другими . Хотите почувствовать поддержку и связь с другими людьми? Сделайте что-то характерное для общительных людей, например поделитесь чем-то личным с друзьями, членами сообщества (онлайн или офлайн) или даже с незнакомыми людьми. Это действие заставляет почувствовать бо’льшую связь с окружающими и с миром в целом. Люди, которые открыто делятся чем-то личным и отвечают другим, приходят к выводу, что связь существует, иначе они бы так не поступали. . Добейтесь согласия . Если человек добровольно принимает решение — например, выбирает определенную работу или дату окончания какого-то дела, — вероятность, что он будет последовательно идти к результату, выше. Но как заставить человека признать, что он чего-то хочет? Один из способов — предложить небольшое число вариантов и попросить что-то выбрать. Если решение принято самостоятельно, скорее всего, человек будет его придерживаться. . Фото :@subbotina_photographer Образ : @tanya_vizaj Стиль : @boginyaomega #будьсобой #мечта #мотиваци

Девочки привет) меня зовут Евгения ✌ скоро дважды стану мамой. Между беременностью у меня был перерыв в 4 месяца и даже за это короткое время я успела вернуться к тому результату который был до ребёночка Я изучила этот вопрос и с удовольствием поделюсь тем как держать себя в форме на время беременности и как приходить в форму послеС радостью познакомлюсь с вами и вашими историями Наша фитнес мамочка‍♀ ️ @evgeniacergeevna110506 ⠀ #фитнесмамочки #фитнес #фигура #фитоняшка #спорт #мотивация #спортивныемамочки #follow #like4like #fitness #мамочки #fitnesslife #motivation #качаемпопу #спортивнаяфигура #motivationfitn #спортивнаямама #худею #сушка #худеющаямама #тренировки #фитнесс #блогер #спортзож #напп #пппитание #мотиваци

Требуем законного бабьего лета! Да, девочки !? . #хабаровск #beautifulbody #спортзал #бодибилдинг #bikini #пауэрлифтинг #силаволи #силадуха #спорт #fashion #тренировка #strong #фитоняшка #fit #спортивныедевушки #fitness #мотиваци #powerful #fitness #модель #motivation #gym #bodybuilding #орех

Каждый день во вселенную посылаю своё «спасибо» за здоровье , что позволяет мне ежедневно тренироваться, что есть силы и воля , за своё тело,которое становится с каждым годом лучше , качественнее . Люблю каждого подопечного,и каждую тренировку пытаюсь замотивировать , донести,что сдаваться нельзя .Только вперёд-каждое движение это вклад в здоровье и красоту . В этом деле спешить не стоит и ждать мгновенных результатов , искать волшебное зелье.Надо регулярно трудиться и получать от процесса удовольствие . _________________________________________∞ #хабаровск #beautifulbody #спортзал #бодибилдинг #bikini #пауэрлифтинг #силаволи #силадуха #спорт #fashion #тренировка #strong #фитоняшка #fit #спортивныедевушки #fitness #мотиваци #powerful #зож #fitness #модель #motivation #gym #bodybuilding #орех

А многих, я смотрю,раздражает, когда ты живешь так, как хочешьДелаешь, что хочешьСпишь только с теми, кого любишь и хочешь, а ни с кем надоРаздражает, когда ты независимая, свободная, да еще и любимаяПлюс — не дура, если уж совсем по-честному.Да и внешний вид, я не буду скромничать и кокетничать, можно оценить адекватноНаверное, многим, судя по последним наблюдениям,спалось бы лучше, если б моим избранником был стареющий, лысеющий, а еще желательно жирный, но богатый человек‍♀️Так? Но у меня, увы,не так! Я живу так, как я хочу. Я никому, ничего не должна.Ни одному человеку на этой планете, и уж тем более тем, кто оставляет за собой право выливать на меня свою желчьЧестным нужно быть, в первую очередь, по отношению к самому себе! Мир (Вселенная, Бог — как хотите) слышит ваши мысли и истинные желанияВокруг вас то и те, кем вы и являетесь на самом деле . Фото от потрясающей @maryforrst ❤️

Утро сегодня началось с новой программы тренировок от великого и ужасного @aleksey_plyuhin . Программу ещё не смотрела, но моя женская интуиция чувствует, что там реальная жаришка . ❗️Мне часто задают вопрос, под чьим руководством я тренируюсь, после того, как перешла в другой зал и сама начала тренировать . Друзья, тренер все тот же, никуда я от него не делась☺️ не дождётся И у каждого тренера, все равно есть человек, который его контролирует и тренирует))) Так как нагрузки совершенно другие и взгляд со стороны нужен каждому☝ . Я тренирую девушек и тренируюсь сама в @kolizeyfit . А Лёша ведёт меня как спортсмена к новым успехам уже дистанционно Все просто . . . #спортсменка #тренер #красноярск #девушка #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnesstrainer #krskonline #krskcity #moscow #персональныйтренер #ifbb #ifbbbikini #bikinifitness #sport #фигура #сушкатела #мотиваци #grandprixbaikal #фбфр #russia2018 #fitnessbikini #sportblog

Фотограф @maryforrst ♠️