List of the most popular hashtags for theme #НАСПОРТ

Всё больше вопросов слышу про протеин Что это? Зачем это? Куда это? . Так вот, рассказываю! Протеин -это белок, выступающий неотъемлемой составляющей ежедневно потребляемой человеком пищи. Накапливаться в организме он не способен, поэтому его регулярное поступление в организм должен обеспечить сам человек. Чем больше мы двигаемся, чем больше энергии теряем, тем большее количество белка нам требуется, поэтому рано или поздно любой человек спорта задумывается об употреблении протеина. Полезные свойства протеина. Пользу протеина сложно переоценить. В нашем организме он выполняет транспортную, регуляторную, защитную, каталитическую функции. 1. Первая заключается в способности белка влиять на состав крови, нормализовать уровень гемоглобина, а он осуществляет доставку к органам и тканям так необходимого им кислорода. . 2. Вторая функция касается нормализации гормонального фона, а гормоны, как известно, отвечают за правильную работу эндокринной, половой и других систем. . 3. Защитная функция состоит в том, что белок включен в состав клеток иммунной системы, а значит напрямую оказывает влияние на возможность организма противодействовать вирусам и инфекциям. Польза протеина для мышц просто огромна, ведь белок является главным стройматериалом костей, кожи и мышечных волокон. При его недостатке мышечный тонус снижается. А каталитическая функция заключается в способности протеинов вырабатывать особые ферменты, которые отвечают за осуществление обменных процессов в организме. . Есть масса фирм-производителей протеина, так что найдите "свой" и употребляйте на здоровье)) . А вы уже пьёте протеин? . #протеин #спорт #фитнес #наспорт #зож #ппшка #яесть #тренировка #здоровье #будьвформе #healthybody #protein #getwell #sport #fitnesstime

Утро доброе и спортивное!✌️ #аннамихайловская #гдежеталия#наспорт

Пока я восстанавливаюсь после ряда перелетов, приходит много запросов на подробное описание семинара Мне приятен ваш интерес и доверие. Совсем скоро я поделюсь полным описанием прямо здесь! Регистрация уже открыта и подробную информацию можно получить по этим контактам Тел.: +79267309749 (Ксения) E-mail: endorphin.people@gmail.com ⠀ У меня важный вопрос к вам для формирования расписания Как думаете, что женщин волнует больше всего? 1️⃣Отношения 2️⃣Деньги 3️⃣Красота/Здоровье 4️⃣Ваш вариант #йога #випассана #анастасиячеркас #женскиепрактики #мандала #арт #арттерапия #медитация #майскиепраздники #мечтысбываются #world #детокс #счастьеесть #любовьвнутри #вечер #сила #наспорт #зал #наморе #хочу #любовь #эндорфин #улыбайся

ДЕПРЕССИЯ.... ⠀ Осенняя хандра, или неудача в ниндзе, или что ещё я не знаю. Но да, я великий мотиватор испытываю сейчас эту самую депрессию. ⠀ Объясню в чем это выражается. ⠀ У меня была цель. Пройти в полуфинал шоу Русский ниндзя. Все силы, здоровье, время и даже финансы были направлены на подготовку, физическую и психологическую. ⠀ На протяжении трёх месяцев на пути к этому возникали препятствия: ❌Болезнь (я почти год не болела, а тут лёгкая простуда переросла в тяжелый кашель, неделя жуткого состояния и потом месяц беспрерывного кашля) ❌Травма колена (неудачно слетела с колец и получила серьезный ушиб большеберцовой кости, думала сломала или порвала связки, но мне как всегда повезло) ❌Загнил палец на ноге, но Слава богу подолог мне все поправил. ⠀ Казалось все было против меня, но я находила силы идти наперекор напастям и двигаться вперёд к мечте. ⠀ Настал день икс, я на первом же препятствии облажалась и все... Мечта пропала... Что делать дальше? Цели больше нет. Апатия, не видишь больше смысла, нет желания тренироваться, хочется спрятаться в одеяло и ЖРАТЬ мороженку бесконечно! И уже прошло три недели, а я никак собраться не могу. ⠀ А НА ДНЯХ МНЕ В ДИРЕКТ ПРИШЛО ПИСЬМО! ⠀ Прочитайте его в слайде. Мурашки и холодный пот по спине. Прочитайте, и скажите что вы думаете? (Выкладываю с разрешения автора) ⠀ Только прошу отнестись с пониманием, это взрослый человек, имеющий уже взрослого ребёнка. Не инфантильный подросток. Женщина. Взрослая, самостоятельная, просто в состоянии глубокого отчаяния. ⠀ Я понимаю это состояние безысходности и отчаяния, сама испытывала дважды. В первый раз попала в психушку, где мою депрессию лечили медикаментами, а второй раз, помня как было хреново, решила не дать обстоятельствам взять верх и пошла #наСпорт, и родился этот блог. ⠀ Так вот, автор письма права! Я очень жду уже начала марафона, чтобы выйти наконец-то из состояния моей лёгкой депрессии и вернуться к нормальной активной жизни! ⠀ И да! Фитнес, движение, спорт лечат от депрессии любой формы! Проверено! ⠀ Обсудим сегодня в 20.00 в прямом эфире «Как выйти самостоятельно из тяжелой депрессии» ⠀ Итак, ваши мысли? Вы обещали быть активными. Что скажете?

На спорт) Стараюсь не отставать от спортивного мужа)) У него это хобби, а я- лентяйка, конечно) У меня другое- я открыточки собираю из путешествий Всем доброго спортивного утра) ‍♀️☀️ #наспорт #взал #скороморе #пораподуматьофигуре #goingtogym

#наспорт

Осень! Вижу многие расстроены, что лето пролетело☀️... а вот я нет всему своё время) У меня на осень много планов, интересные события, встречи...так что) грустить и расстраиваться некогда! Всем прекрасного осеннего понедельника! #москва #дом #спорт #осень #август #фитнес #я #сентябрь #september #наспорт #пп #зож #новыецели #планы #home #sweethome #me #sport #fit #hair #волосы #длиныеволосы #загар #longhair #hair #myhair #blond #мотивация #motivation #iam

#fitness #sashagroza #зож #наспорт #

GM! #fitnesslifestyle #chilling #beauty #fitforfun #girlsthatlift #gm #healthylifestyle #powerlifting #bodybuilding #vocation #отдых #jamaica #ямайка #nutrition #наспорт #фитнес #пп #пауэрлифтинг