List of the most popular hashtags for theme #НАТАЛЬЯКРАЕВА_РЕКОМЕНДАЦИИ

Массаж криостиками от Biologique Recherche. Криостики сделаны из медицинского металла, и внутри у них есть полости, заполненные водой. Криостики хранятся в холодильнике и достаются непосредственно перед самим массажем. Сказать, что они бодрят❄️ - ничего не сказать! Такой массаж можно делать по маске или по крему во время процедуры в салоне, можно дома самостоятельно))) И приобрести такие чудо-штучки можно в @burobeauty на Рочдельской, сказав волшебное слово «Челлендж», чтобы всем было понятно, что Вы от меня пришли) Осторожно для лиц с хроническим заболеванием пазух! Стики холодные! #натальякраева_массажлица #натальякраева_рекомендации #натальякраева_косметолог #burobeauty_nataliakraeva #криостики #нк_самасебекосметолог #красотанетребуетжертв #помогисебесам #будьпримером #будьсобой #займемсякрасотой

Челлендж питание . День 16. Чтобы легче отказаться от сладкого, нужно тренировать свои рецепторы к горьким и пряным вкусам! Тогда сладкое вскоре станет приторным и противным. . Наш язык различает сладкое как просто сладкое и понимает, что есть это можно. Но есть опасность переесть! А вот пряных и горьких вкусов множество! И их стоит научиться различать! Добавляйте в свой рацион больше приправ и зелени, пробуйте их, смакуйте, чтобы вся гамма вкусов разлилась по языку. . Опишите мысленно эти вкусы не просто «горько! Не нравится! Фу!», а ЧТО именно Вы съели , какие ноты вначале пробы, какое послевкусие, запомните вкус каждой новой приправы. . Можно потренироваться с закрытыми глазами угадать, что за приправа, трава или пряность. . Практикуйте эту игру с ‍‍‍ детьми, потом они Вам спасибо скажут)))) Например, ваниль, гвоздика или корица, добавляйте их в разные блюда, чаи. Чаи ☕️тоже можно заваривать не сладкие, а из сборов трав. Просто позвольте себе разнообразие и узнать что-то новое))))) . Разрешите себе отойти от привычных вещей и изучать новый мир! Мозг будет формировать новые нейронные связи и лучше соображать)))) . Какие вкусы Вам больше нравятся? . #натальякраева_челлендж_питание #матча #зеленыйчай #горечи #горькийвкус #зелень #зеленыйшоколад #сладости #отказотсладкого #тренировкавкусов #натальякраева_рекомендации

СМИ Вчера опубликовали мои комментарии в @glamour_russia на тему очищения кожи!!! Смотрите сториз, там можно пройти по ссылке и прочитать статью. . А еще не жалейте сердечек)))) . Какой тренд по умыванию сейчас идёт? Листайте карусель))) . Какой минимум средств для очищения и какой максимум должен быть в арсенале? К этому вопросу могу добавить, что дополнительно к ежедневному средству для очищения (молочко, пенка или гель) один- два раза в неделю можно использовать энзимные пилинги - это пудры на основе ферментов, которые смешиваются с теплой водой и активизируются под действием тепла (лежите в ванне, принимаете душ, просто разводите средство теплой водой). Такие средства качественно очищают кожу, удаляют шелушение, ✅делают кожу гладкой! . Как правильно очищать кожу? Утром умыть один раз достаточно. Вечером 2-3 раза наносим очищающее средство, смываем белым махровым ‍♀️полотенцем, которое является индикатором чистого лица. Если есть налет косметики или серости на белом полотенце, то надо умываться ‍♀️повторно до чистого полотенца! . Какие Ваши любимые средства для умывания? Пользуетесь ли мицеллярками? . #натальякраева_сми #сми #журналгламур #статья #умывание #очищениекожи #уходзакожейлица #красотанетребуетжертв #красотаспасетмир #натальякраева_рекомендации #натальякраева_косметолог

#натальякраева_массажлица В #biologiquerechercher есть криостики, которыми можно делать #массажлица ‍♀️ клиентам по маске во время процедуры!‍♀️ Эти криостики сделаны из медицинской стали и внутри содержат воду. Они хранятся в холодильнике, поэтому очень холодные❄️. И, как следствие, оказывают лифтинг, успокаивают кожу, способствуют сужению сосудов. Я пользуюсь моментом и в конце рабочего дня взбадриваю ‍♀️свое лицо)))) Это тот же #самомассаж, но не руками, а с помощниками)))) . Противопоказания: -простуда -гайморит -непереносимость холода -воспаление нерва -любые воспалительные в острой стадии заболевания. . #натальякраева_косметика #натальякраева_рекомендации #натальякраева_косметолог #нк_самасебе косметолог #красотанетребуетжертв #красотаспасетмир #лифтинглица #лифтинг #косметолог #бьютиблог #нк_бьютиблог #нк_секретыкрасоты #секретыкрасоты #уходзалицом #красиваякожа #вечномолодая #foreveryoung #forface #lift #lifting #massage #cosmetologist #beautysecrets #bebeautiful #beautyblog #nataliakraeva

#натальякраева_рекомендации Что Вы делаете для своего здоровья в каждом своем дне? У меня есть вот такие «ёжики» от Yamuna Zake, купленные много лет назад. У меня небольшое плоскостопие, и летом ноги начинают болеть от плоской обуви. Но эти ёжики мне помогают, и через пару дней занятий боль проходит. Сейчас я взяла за практику прорабатывать стопы на них каждый день утром и вечером! Я не выделяю для этого специальное время. Просто положила их в ванной, и когда умываюсь или крашусь, делаю это, стоя на ежах))) Ну и всем известно, что, по китайской медицине, на стопах сосредоточены точки-проекции всех органов. А еще все здоровье начинается со стоп и голеностопных суставов. Такими упражнениями мы укрепляем связочный аппарат и нормализуем кровообращение! Будьте здоровы и красивы изнутри и снаружи! #массажног #ёжики #игольчатыйаппликатор #точечныймассаж #натальякраева #бэнни #здоровьеизнутрииснаружи #красотанетребуетжертв #самомассаж #самсебеврач #помогисебесам #красивыеноги #лечимплоскостопие #ежедневно #новаяпривычка #красотаиздоровье #ктосказалгав #домахорошо #forlegs #behealthy #banny #nataliakraeva #bebeautiful #goodday #myday

Вот такая силиконовая варежка #musthave от BR помогает протонизировать нужные зоны на лице и "вбить" крем. Такая же, но большего размера есть и для тела! Улучшение кровоснабжения обеспечено! Использовать несколько раз в неделю))) Приобрести можно в @burobeauty #biologiquerecherche #massage #forface #perfectskin #lifting #bebeautyful #behealthy #smile #cosmetologist #moscow #косметолог #массаж #массажлица #уходзалицом #уходзакожей #красотанетребуетжертв #красота #лифтинг #лайфхак #lifehack #натальякраева_массажлица #натальякраева_рекомендации

Челендж массаж. День 2. Я посмотрела на вашу реакцию и обратную связь после первого видео и поняла, что Вы ответственно делаете упражнения, и что просто напомнить о лимфодренаже не прокатит! Я хочу, чтобы Вы поняли важность этого этапа! Всем хочется просто заняться лицом и увидеть результат! Но если в теле и в лице застой, то массировать этот застой бесполезно! Итак! ✅Начинаем утро с тряски! Хотя бы ее делайте! Проснулись, руки, ноги подняли, потрясли 1 минуту, вспотели, почувствовали движуху во всем теле! ✅Далее вакуум! Он помогаем запустить пищеварение, обеспечивает массаж внутренних органов и ставит их на место! Просто вакуум для новичков, наули для продвинутых! ✅Вода! Выпиваем после вакуума стакан теплой 40’ воды. Чувствуем, как становится тепло во всем теле, оно просыпается! ✅Лимфодренаж начинаем с грудного отдела. Сначала разомнем его, потом делаем пульсацию. Каждый элемент по 3 раза. ✅На лице идем по этажам от центра к периферии нажатиями и обязательно спускаем все по шее. Каждый этаж проходим по три раза. ✅Обратите внимание на лимфодренаж глаз. В сториз продублирую отдельно. Повторяем три раза. ✅Лимфодренаж можно делать на сухую, тк здесь не требуется скольжение, а только мягкие надавливания))) . Вопросы в комментариях пишите))) . #натальякраева_челендж #натальякраева_массаж #натальякраева_рекомендации #натальякраева_косметолог #нк_самасебекосметолог #помогисебесам #массажлица #лимфодренаж #тряска #зарядка #вакуумживота #вакуум #утродоброе #утрободрое #будьпримером #будьтездоровы #behealthy #bebeautiful #nataliakraeva #vacuum #massage

Ламеллярные эмульсии в КОКО. Бывают кремы, созданные по типу «масло в воде» или «вода в масле» , вы слышали про такие. В таких кремах обычно используют поверхностно-активные вещества (ПАВ) для стабилизации ‍♀️ самих кремов. Эти ПАВ разрушают липидный барьер кожи, растворяя его, обеспечивая проникновение ингредиентов вглубь кожи, но липидный барьер остается все так же поврежден. В следствии этого, кожа теряет драгоценную влагу и беззащитна перед токсичными веществами. Лишь недавно были ‍⚕️‍⚕️ разработаны системы, позволяющие создать крем без ПАВ!!! ✅Такие кремы и есть «ламеллярные эмульсии». Их основу составляют мембраноподобные структуры, состоящие из фосфолипидов (лецитин) в виде пластов по подобию структуры кожи. Т.е. пласты липидов (жиров) чередуются с пластами воды, как в коже. ❗️Поэтому такие структуры не только не нарушают липидный слой кожи, но и восстанавливают его, встраиваясь и закрывая «дыры» и обеспечивая проникновение активные ингредиентов из сывороток. Такие ламеллярные эмульсии носят название DMS-структур или дерма-мембранные структуры. И впервые за 10 лет работы на BIOLOGIQUE я с радостью ему изменила с препаратами КОКО!!!!! #натальякраева_косметика #натальякраева_рекомендации #красотанетребуетжертв #уходзакожей #косметология #домашнийуход #кремы #индивидуальныйкрем #ламеллярныеэмульсии #kokodermaviduals #cosmetics #nataliakraeva_cosmetologist #forface #perfectskin

Увлажнитель воздуха! Наконец, и до него руки дошли у меня))) Давно я обещала этот пост! Как выяснилось, благодаря моему дотошному мужу, что все дорогие увлажнители и мойки воздуха, это только маркетинговый ход, когда производители накручивают цену из-за добавленных ненужных функций, типа -ионизация воздуха, обычно без эффекта ионизации, а просто для накрутки цены, -датчик влажности (влажность показывается не в помещении, а вокруг аппарата), Поэтому лучше гигрометр повесить просто на стену в комнате, подальше от увлажнителя, -имя компании ®️ - вот за это мы переплачивает огромные деньги, например, Bork и Dyson. Суть всех увлажнителей и моек воздуха одинаковая. Увлажнитель представляют собой -пластиковый сосуд, в который заливается вода, -пьезокерамическую мембрану, которая вибрирует от переменного тока. Чем больше вибрация, тем больше пара. Мойка воздуха - это -пластиковый короб для воды -лопасти для захвата этой воды -вентилятор, который прогоняет воду через лопасти, на которых оседает пыль. В итоге, самое дорогое, это доп.функции и логотип конкретной компании! На видео показан новый увлажнитель, обычный ультразвуковой за 2400₽ Neoklima (объем чаши 5 л), и мойка воздуха-увлажнитель, который у нас уже был, с кучей разных функции и ценой, раз в 10 больше))) Минусы: Мойка не сильно увлажняет воздух, дорогая по цене; от увлажнителя лужа на полу, если включать высокую мощность. Нужно либо ставить на возвышение, либо на небольшую мощность включать. Когда в комнате работают оба прибора, то влажность доходит до 70 мм, но по комфорту достаточно 55. Вывод , который мы сделали: лучше купить в каждую комнату простой ультразвуковой увлажнитель без переплат за 1,5-2 тыс и быть счастливыми, т.к срок службы пьезокерамической мембраны 2-3 года, ремонт которой стоит дороже самого увлажнителя. При поломке проще купить новый. А если сломается увлажнитель за 30-40-60 тыс, тут уже жалко! Хотя в нем та же мембрана и куча допов для накрутки цены! ✅Объем чаши должен быть 3-5-7 литров, чтобы обеспечить бесперебойную работу на всю ночь, а то и на сутки! ✅Ну и смотрите на дизайн, какой Вам больше подойдет))) #натальякраева_рекомендации #увлажнитель #neoclima #длядома