List of the most popular hashtags for theme #НЕБЕСНЫЙТИХОХОД

Вчера мне в ФБ задали пару интересных вопросов. 1й стандартный - про средства на поездки, ответ тоже стандартный - арбайтен 24/7 круглый год, с перерывами на тренировки. И 2й тоже очевидный, но задают его не многие: не стоит ли мне бросить бег в горах, если нет возможности в домашних условиях подготовиться? И если я не готова физически побеждать на этих гонках, то зачем выхожу на старты? Решила рассказать и здесь • мой личный подход к выбору моих гонок сильно отличается от других. Я люблю бегать в горах и ненавижу бегать подъёмы и люблю бегать спуски. В этом году я специально выбрала гонки сложные для себя. Нехарактерные для меня. Как раз для того, что бы стать сильнее там, где я слаба. Мне сложно объяснить зачем и почему я так сделала. Мне просто очень захотелось. Это принцип : чем сложнее, тем интереснее. Я не хочу бегать по равнине и буду бегать в горах, пока будет возможность. Плыть по течению и идти по пути наименьшего сопротивления это не мой вариант. Я буду пробовать и дерзать раз за разом, пока не стану лучше и сильнее. А если говорить о прошедшем старте, то к нему я была готова. Готова по полной программе в тех условиях, что есть у меня. Остальные 9 девушек, кто впереди меня просто сильнее и всё. Т.е. я то сбегала , думаю, на 95-97% от свего уровня. Впереди интересный сезон! Уже через 2 недели следующий старт! И снова 24км!! #небесныйтихоход #явсемоguщий #скайраннинг #трейлраннинг #skyrunning #trailrunning #transvulcanua #lapalma #runcamp #inov8 #inov8russia

Приключения ждут, не отставай! . @inov8russia @inov_8 @sportferma #небесныйтихоход #inov8everyday #inov8 #inov8russia #dawnhill #transvulcania2019 #lapalma #canarias #skyrunning #iamskyrunner #trailrunning #скайраннинг #трейлраннинг #runcamp #getagrip

Ещё одно видео спуска. Классические легкоатлеты без слёз не могут смотреть на это "Руки, божечки, что с руками?!" Но я, как спортсмен с одним из лучших навыков #downhill смело заявляю, что всё в порядке с руками! Они наш руль на сложных спусках. Ими мы держимся, выравниваем тело и контролируем траекторию на технических спусках. На видео спуск достаточно комфортный, но руки работают по привычке А если не верите или не согласны, то что бы это сказать, попробуйте меня догнать #небесныйтихоход #явсемоguщий #inov8team #inov8everyday #transvulcania2019 #trailrunning #trailrunner #skyrunning #скайраннинг

Офицеры военно-воздушных сил Демократической Республики Конго с Ириной Шведовой исполняют песню «Пилоты» из кинофильма «Небесный Тихоход».#иринашведова#пилоты#офицеры#небесныйтихоход#23февраля#деньзащитника#конго#досааф

Доброе утро . #небесныйтихоход #canarias #training #trailrunning #transvulcania #skyrunning #скайраннинг #явсемоguщий #inov8everyday #inov8 #inov8team

Немного заметок путешественника. Если автобус по расписанию в 18:43, это не означает, что он приедет именно в это время. #небесныйтихоход #путешествуйналегке #madeiraskyrunning #madeira

Скайраннер в естественной среде обитания 23км, 1600м набор высоты, расчетное время было 2:45-3:00, и в этот раз я взяла с собой 3 геля. 2 GU без кофеина и 1 какой то местный, с гуараной. Но забегая вперед скажу: ампула гуараны за 3-5 км до финиша это всё же проверенный рабочий вариант для меня и любые эксперименты уже бесполезны. Все по расписанию, перед первой вершиной первый гель, перед второй вершиной - второй. За 7 км до финиша на ПП сьела новый гель с гуараной, но поторопилась. 7 км это не 3 и не 5 Я считала, что последний участок пробегу быстрее, но коварные горочки дали о себе знать. Тот самый случай, когда хочется сделать работу над ошибками. Надо было брать 3 геля, возможно даже все ROCTANE , но один с кофеином и дополнительно ампулу гуараны, которую выпивать за 3 км до финиша. Эх. Погода была жаркая, с собой был 1 литр питья: 0.5 изотоник и 0.5 вода с капсулой saltstick. Ещё 2 капсулы я выпила после завтрака, накануне гонки. Пила по паре глотков каждые минут 15-20. На первом ПП схватила стаканчик изотоника, второй ПП пролетела мимо, т.к. он был на спуске, а мне не хотелрсь затормаживать. Зато на последнем ПП я не поленилась и потратила пол минутки, что бы долить воду в бутылочку. Это очень пригодилось, т.к. солнце выжигало всю влагу молниеносно. @sportferma @skyrunmadeira #небесныйтихоход #явсемоguщий #спортивноепитание #зож #skyrunning #trailrunning #madeiraskyrunning #santanaskyrace #inov8everyday #inov8 #inov8russia #iamskyrunner #скайраннер #скайраннинг #трейлраннинг #уралбежит #спортферма

Доброе утро! Пора возвращаться в реальность и в челябинские +7. Но потеплеет же? Говорят в моё отсутствие даже лето было. Через 4 часа буду дома (должна быть) и к вечеру уже в рабочем режиме. . #небесныйтихоход #inov8everyday #inov8russia #inov8 #trailrunning #skyrunning #трейлраннинг #скайраннинг #мотивация #явсемоguщий

Ох, мамочки. Непростое это дело бегать короткие и быстрые гонки с таким набором высоты :) 25км, +2100м/-600м. 3:13. Ровно замкнула десяточку #transvulcania2019 #mediamaraton #skyrunning #скайраннинг #трейлраннер #трейлраннинг #trailrunning #небесныйтихоход