List of the most popular hashtags for theme #НЕЖРАТЬ

Заранее прощу прощения за мою #попу в кадре, но так надо Мои изменения на 07.12.18 Начало марафона 24.09.18. Цель была не похудеть, а приобрести рельеф и мышцы. И на мой взгляд очень даже неплохо прокачалось тело- лишнее послеродовое с боков ушло, попа подтянулась, пресс чётче виден, спина хорошо закачалась и мой любимый рельеф на бедре проявился, как у @tetyamotya Признаюсь честно, я не на все придерживаюсь питания и кардио получается через раз НО! Все силовые железно с утра ОТ и ДО, и день в день выполняются!‍♂️ Также каюсь, что иногда под кофеёк очень желанно заходят дольки горького и ещё кое что Шлак в виде конфет, тортов, пирожных не употребляю вообще, либо оооочеень редко на праздниках (и то не своих))) . Но даже при таком раскладе видимый эффект преображения тела Также начала замечать, что волей неволей, если человек в поле моего зрения загрязняет себя пищевым мусором, поедая вредную нездоровую адскую пищу, мне становится его очень жалко. Все это от отсутсвия силы воли, стимула, незнания. Но хуже всего, если человек понимает всю утопию своего деяния и продолжает губить себя. По мне это абсолютное неуважение к себе, к своему телу, здоровью, организму и желудку! Ведь мы-То, что мы ЕДИМ!☝ У меня все #черезтреникзвездам#почтифиналпрессуйglamтело#glamourrussia#победа#мыточтомыедим#мои3месяца#марафон#изменения#безфильтров#какесть#tetyamotya#прессуйтело#прессуйglamтело#glamourмарафон#перфекционист#хочубраслетнапамять#glamourrussia#ясмогу#яэтосделаю#зож#спорт#sport#fitness#motivation#marafon#любисвоетело#дойтидоконца#дваждымама#нежрать ‼️

Привет, птенчики моиСегодня день тренера‍♂️и в честь этого праздника,я решила вам подарить четвертую часть моих жиросжигающих тренировокИнтенсивно выполняем 5 кругов по 25 раз каждого упражнения друг за другом и можем смело не жрать после этогоа далее смотреть на результатыP.S. Все меньше сохранений вы там живы#фитнесc#фитнесбикини#правильноепитание#дляздоровья#здороваяеда#тренировки#круговыетренировки#круги#жир#фитнес#пп#зожрецепты#худеемкнг#нежрать#масса

54кг, ребят. Без фанатизма. Все как я люблю. Скоро можно вообще к своему обычному рациону возвращаться. #огурцытрескавода #яскучаю . В сториз можно успеть посмотреть мой обычный рацион. . #bikinifitnessathlete #fitnessmom #fitnessmum #fitmom #fitmum #fitmotivation #afterpregnancy #mamasita #bikinifitness #sportmom #sportmum #фитнесмама #спортивнаямама #мамасита #мукмимама #фитнесмамаекб #фитнесмотивация

Настало время фоток в зеркало В последнее время нет идей для фото Хотела написать про похудение Красотки , я очень мало стала кушать и из-за этого очень похудела. Диета «Меньше ешь и худей». Кушать половину от того, что вы ели раньше — очень радикальный, но эффективный способ похудеть. Если вы решили им воспользоваться, то постарайтесь сокращать не количество приемов пищи, а именно объем каждой порции.Но при этом вы можете оставить количество потребляемых овощей прежним. Они содержат мало калорий и не помешают вам похудеть.☺️ Для того чтобы облегчить себе жизнь — кушайте больше овощей. Они, конечно, не насытят вас в полной мере, но помогут убрать резкий голод. Уменьшая объем пищи, не переходите на сладости или фастфуд. ❌❌У этих продуктов больше калорийность даже в меньшем объеме, чем у полезной еды. Старайтесь кушать то же самое, или более полезную еду.❤️ Следите за здоровьем! Ведь мы едим чтобы жить, а не живем, чтобы есть.☝️ #питаниедляпохудения #диета #питание #еда #худеемвместе #нежрать #skinny #girls #russiangirl #kbmood #instamood #mood #saintpetersburg #

Леди и джентльмены(если здесь таковы есть)✌представляю Вашему вниманию - НАШУ красавицуспортсменку и просто умницу Ирину @_i___m_ . Разница в фото несколько месяцев и чуть больше чем в 10кг. Что первое приходит на ум каждый раз, когда я вижу результаты наших спортсменок, неделя за неделей....месяц за месяцем - да то, что я НЕ ПЕРЕСТАЮ УДИВЛЯТЬСЯ!!!!!на сколько меняются девочки не только в теле(его структуре и качестве), а в ОБЩЕМ внешнем виде, ОБРАЗЕ и даже взгляде‍♀️меняются наряды....прически....походка....и становятся гораздо увереннее в себе и интереснееосанка ровнее, а плечи грациознее!!!!! . И скажу Вам честно, я никогда не перестану этому удивляться и что самое главное и искреннее - ПОЛУЧАТЬ от этого УДОВОЛЬСТВИЕ . #шахты #спортшахты #фитнесшахты #тренершахты #академиятелашахты #тренажерныйзалшахты #первыйженский #девушкифитнес #лучшиерезультаты #нежрать #похудетьшахты #накачатьсяшахты #женский #создателькрасоты #тыскульпторсвоеготела

На этот раз я решила не поддаваться никаким преградам, чтоб довести свой вес и форму до нужного мне результата! Так что, я на спорте, помчала на тренировку, несмотря на недосып и усталость! Давайте мои, тоже не ленитесь!❤️ P.S. Развести меня на булочку, подружкам стало невозможно #ольгазадонская #наспорте #такиживем #ачтоделать #нежрать #давайхудей #скоровесна

С завтрашнего дня хочу начать делать планку. А затем добавить еще физ.нагрузку. А вы делаете планку? #пп#едаврадость#нежру#худеюкакмогу#правильноепитание#ешьихудей#хочупохудеть#хочуипохудею#человекконтейнер#ппшка#янапп#толькопп#ппнавсегда#перекус#завтрак#обед#ужин#пэпэ#овсяноблин#кбжу#худеемвместе#считаюкалории#будустройной#будьвформе#жирубой#правильнаяеда#вкуснаяеда#быстраяеда#нежрать#фотобезфильтров

Этот пост для тех кто ещё не решился , может быть кому то будет будет мотивацией на моем личном примере , что все возможно ! Это мой промежуточный результат я не останавливаюсь , ещё буду продолжать выставлять результаты ) так что если тебя мучает твой лишний вес не зависимо от пола , возраста и и.д. Пиши помогу расскажу ! Главное желание !)✌️ и П.С. Будь готов перестать жрать все подряд #трансформациятела #нежрать #hype #зеленский #хайп #топижир

Раз многие вниз публикаций не ходят ,то думаю этот пост стоит поднять.А вы уж Лайками сами решите : нужен он или нет. Небольшой опрос моих девочек и мои воспоминания: - штаны протёртые на внутренней стороне бедра; - Ноги в кровь там же ; - Тёмная коричневая кожа на этих местах; - Шмотки все бабские и некрасивые; - Белье выглядит ужасно и по размеру парашют; - Одежда- чехол для танка; - Все фотографы рукожопы не могут снять красиво; - Обрезанные колготки под юбку летом, чтобы ноги не натирать; - Давит резинка носка, многие просто разрезали Ее; - Только ботинки и полусапожки- нога жирная и не влазит( иногда даже шлёпанцы а сверху куртка); - Снисходительный взгляд продавца на рынке:" на вас ничего нет!" ; - Наш стандартный вопрос всегда:" есть что-то на меня?" ; - Невозможно надеть бахилы или носки: мешает живот, грудь, толстые ноги; - Куртки всегда в плечах и спине тесные; - Под мышкой валик из жира, руки к телу не прилегают; - Всё впивается в тело: лифчики, пояса; - Трусы скатываются под живот; - Вторые трусы поверх колготок, чтобы они не скатывались; - При любом движении градом пот и отдышка; - Стоять тяжело, вставать без опоры тоже; - Поясница болит; - Размер обуви увеличивается на размер; - В кресло в кино и самолёте тяжело войти, ремень давит, между подлокотниками жопа застревает; - Макияж не нужен, хвостик обязательно или короткая стрижка; - Увидеть свою " подругу " ниже пояса только в зеркале, побрить вообще нереально ; - Трусы лезут в попу постоянно, надо поправлять; - Вам знакомо? Жрете? Вот не фиг! Я сегодня реально вспомнила себя, когда бахилы раньше надеть не могла, даже поревела немного. Не хочу этого больше. - Жопа не влазит в пластиковый стул ( а если вас что-то обидело, то надо в себе разбираться, как вчера девушка в сторис ) Может что-то кто хочет добавить в список? Или опять будет: да полные милашки. Да, только жир мне мешал. Очень. И я не понимала этого, пока не надо было куда-то собираться, а надеть нечего и толку нет. Одевалась в мужском отделе в нью йокере. Один раз, не зная перевода, проходила всё лето с надписью на майке " сплю с девушками за деньги ". Открыть глаза мне никто не решался