нижнеудинск иркутск тайшет ангарск братск красноярск тулун зима саянск шелехов байкал иркутскаяобласть черемхово байкальск уланудэ усольесибирское новосибирск свирск устьилимск слюдянка baikal бодайбо сочи тула чита irkutsk омск сибирь усолье шелехов
⭐️ F I T N E S S B I K I N I ⭐️
.
Передаю свои знания и опыт, делюсь мотивацией и советами, как когда-то это делала наша наставница и пример для команды #stepbikini - @romanova_loving
.
У меня где-то даже на старом телефоне было видео с моего первого позирования в обычном купальнике для пляжа и туфлях на шпильке эти нелепые движения и каменное лицо
.
Сейчас всё выглядит естественно даже в условиях отсутствия соревнований и каких-либо репетиций ♀️ Как я уже писала: спортсменки могут уйти из бикини, но бикини из спортсменок никогда! ☝
.
@maria_smartfit даже правильно заметила на фото из аквапарка: “Все бикини и в жизни позируют на фото как бикини.” И это правда
.
Кстати впервые за 2,5 года так идеально влезла в свой купальник, когда нигде, ничего не передавливало Правда состав тела кардинально разный, но есть чёткое ощущение комфорта в той форме, что есть сейчас ☝
———————————————————————-
✅ Встреча в #доммилыйдом г.Нижнеудинске с желающей спортсменкой попробовать себя в новой роли прошла успешно!
В январе уже будем склеивать дефиле из разученных поз
———————————
Леги @gymwars ⭐️
#
#фитнесбикини #спортивнаядевушка #sporttime #gym #fitnessbikini #sportgirl #trainer #нижнеудинск
Вчера Карина впервые стала моделью для детского магазина @moda.kidds⠀
⠀
⠀
Позировала хорошо, даже не устала от переодевашек⠀
Хотя дома дико не любит это дело♀️⠀
⠀
Кадры получились просто супер, кажется у меня растёт маленькая фотомодель скоро поделюсь с вами результатом съёмки ⠀
⠀
_________________________________⠀
⠀
Образ Карины от @moda.kidds⠀
Вязаный бодик шикарного качества⠀
Колготки с крылышками⠀
Пишите скорее Олесе, точно знаю, что эти милые вещички в очень ограниченном количестве))⠀
⠀
#мамадочки #фотографвдекрете #одеждадлямалышей #мамадочь #мамскиебудни #моямалышка #моядоченька #нижнеудинск #daytrew #малышка #доченька
История о том как я начало своё путешествие в роддом ♀️ за своим царём : покупка билетов да получше - хоть и ехать было до Ангарска , в поезде так протрясло думала на утро все готовая буду ... но не тут то было .
.
.
приехала в больницу в приемнике сказали все хорошо готовьтесь и эта подготовка , ожидание неведомого , болтание по коридорам длилась пять дней. .
.
.
Страшно было от незнания что будет со мной даже через каждых пять минут .. В роддоме успокаивал телик , аквариум с ошалевшими маленькими толстенькими рыбками , подруга ♀️которая была там месяц назад и о многом умалчивала ☺️♀️ она поймёт☺️☺️ муж который переживал больше чем я - иногда приходилось мне его подбадривать ☺️ .
.
.
Каждый день как день Х .. и вот пятый день , 1 ноября - день рождения брата 28 ♀️ время 05:20 сна никакого , настроения никакого , страха полные глаза лялька скакала как танкер время 7:02 заходит в палату медсестра говорит ну пошли уже ... .
меня перевели в другой корпус , дали заполнить некоторые документы - мне в этот момент стало не по себе , руки потели от страха ♀️ говорю медсестре как у вас настроение она счастливая говорит все хорошо смену сдаю , думаю про себя сейчас отстреляюсь быстрей всех и буду тоже счастливая.
.
Отвели меня в предродовой и мы начали ждать , ждали ждали ,я была уже уверенна 10:00-11:00 часов мы встретимся с лялькой , но не тут то было - время час дня мы все «ждали» и снова ждали девочки кто там был поймут☝
.
Но мой царь ❣️ решил своё - с этого балла мы уйдём последними, с закатом так и произошло .... и спустя 10 часов не комильфольного ожидания мы встретились в 17:45 с весом 3490 подарок брату -племянника ☺️ теперь эта кроха валяется на мне и мы не можем налюбоваться друг на другом☺️ .
.
.
#дети #inst #instagram #instalike #фото #ангарск #нижнеудинск #мамочки #декретныйотпуск #красота #Бага #царь
Утром удалось сходить в баню,а потом понеслось...Даже если я делала ремонт в офисе два дня с утра и до 01.00 ночи все хорошо Всё хорошо!... Теоретически... Практически... Логически... Дедуктивно... Индуктивно... По статистике... По теории больших чисел... По Фрейду... По Ницше... По Дарвину... По Симорону...
ДА ... По-любому!..... ВЕРЬТЕ!!! #выходные #богатырскиебани #нижнеудинск #хочунаморе #верю
⠀ Что хочу, то и ем!
или диета при ГВ⠀
⠀
Во время беременности я наслушалась много страшных рассказов о реакции ребёнка при ГВ на питание мамы.⠀
⠀
Аллергии, высыпания, колики и прочие "прелести".⠀
⠀
Конечно же я готовилась к худшему и когда родилась малышка я во многом себя ограничила. На 1 месяц. Потом стала постепенно вводить новые продукты и к 2 месяцам Карины от моей диеты не осталось и следа♀️⠀
⠀
В списке запрещённых до сих пор⠀
⛔Горох⠀
⛔Капуста⠀
⛔Газировка ⠀
⛔Алкоголь⠀
⛔Чипсы, кириешки и другая вреднятина ⠀
⠀
⁉️Роллы пока под вопросом♀️ думаю, что скоро вернусь к их поеданию⠀
⠀
Все остальное кушаю✔️⠀
⠀
А как у вас обстоят/обстояли дела с диетами при ГВ?
⠀⠀
#мамочки #ямама #мойзавтрак #мамскийблог #мамскийдневник #блогмамы #ямама #ещечуток18 #мамадочки #нижнеудинск #иркутск #красноярск #февраль⠀#гв #питаниегв #диетагв ⠀#гдежеужетепло
Меня кинули!⠀
⠀
⠀
И продолжают кидать каждый день уже 2 недели!!! Я никак не ожидала такого поворота событий⠀
⠀
Грустно, обидно, досадно! ⠀
Они были со мной рядом всегда, я верила им, восхищалась, радовалась их новым достижениям, особенно последний год⠀
⠀
А теперь они уходят, но остаются в ванной, раковине, на расчестке... Волосыыыы! Куда же вы⠀
⠀
Ведь все так хорошо начиналось: за беременность вы стали гуще, длиннее и красивее, а теперь так кидаете♀️⠀
⠀
Вот и до меня докатилась послеродовая проблема с выпадением волос♀️ Что с этим делать я не знаю⠀
⠀
‼️Девчонки, спасайте‼️⠀
Поделитесь опытом, как вы боритесь/боролись с этой проблемой? ⠀
Как сохранить остатки роскоши и не облысеть⠀
⠀
#волосы #полезныесоветы #выпадениеволоспослеродов #мамскиебудни #мама #декрет #мамскийблог⠀
#приветдекрет #февральидет_05 #мамадочки #нижнеудинск⠀ ⠀ ⠀
#instaspace #instaprobel
Не бывает случайных падений.
Есть уроки, что нужно пройти.
Отряхни, не стесняясь, колени
И уверенно дальше иди.
Если в прошлом друзья предавали,
Если жизнь поджигала мосты,
Значит, звёзды тебе подсказали,
Что не с теми общаешься ты.
Если много несчастий бывало,
В одночасье, все планы круша,
Не скули, а начни всё сначала,
Если этого хочет душа
И рискуй, за попыткой попытка
Приведёт к нужной цели потом.
Ведь тепло не от золота слитка,
А от чувств, что в сердечке твоём.
Нет, поверь, безнадёжных мечтаний,
К ним навстречу хоть шаг соверши
И судьба без особых терзаний,
Всё подарит тебе для души❤️ #цель #мечта #искренность #понастоящему #бм #жпб #брюнетки #автоледи #красота #нижнеудинск #красноярск