List of the most popular hashtags for theme #НИЗКАЯСАМООЦЕНКА

Приветик!✌️ Так как мы заинтересованы в жизненной гармонии и балансе,давайте разбираться более подробно с темой самооценки. : : Когда задается вопрос,на что влияет уровень самооценки,мой ответ всегда одинаково твёрд -НА ВСЁ. Слишком много связано с тем,как человек относится к себе. : : При низкой самооценке,неуверенности в себе человек как будто становится магнитом для трудностей и неприятных ситуаций. Низкая самооценка — как слабый иммунитет: она делает нас незащищенными от ежедневных мелких неудач. Низкая самооценка делает нас более уязвимыми к самым незначительным проблемам,и что важно,психологические переживания по поводу них проникают глубоко в душу и ранят её. : : Заниженная самооценка опасна еще и тем,что может привести к развитию психосоматических заболеваний и расстройств. : : Обвинение во всём себя,частое прислушивание к отрицательным отзывам,чем к комплиментам,сопротивление к положительному опыту и информации,самогрызение,негодование собой в комплекте с фразой «Я не достаточно хорош,для того что бы в моей жизни все было хорошо или был успех» и тд.-классическое проявление заниженной самооценки. : : Внешне это может проявляться в стеснительном, робком,скованном поведении, боязни новых чувств и увлечений и тому подобных фобий. : : Влияние идёт как на внутренние процессы а именно на обмен веществ,работу щитовидной железы ,гормональной системы,иммунитет,так же влияние идёт на окружающую человека среду и на отношение с миром,даже правильнее будет сказать,на отношение окружающего мира к человеку. При сниженной самооценке как и при завышенной появляется дисбаланс касающийся всего. : : Поэтому предлагаю более детально разбираться с этой темой и пройти прекрасный путь по улучшению отношений с самим собой,вы как ЗА? ———————————————————————— #полезныестатьи_ди #психолог #психологхарьков #психологкиев #психологмосква #харьков #киев #москва #самооценка #заниженнаясамооценка #низкаясамооценка #психотерапевт #харьковбьюти #инстамама #мама #мамавдекрете #мамаблогер #мамадвух #мамасыновей #бьютиблогер #бьюти #kharkiv #kharkov #kharkivgram #kharkovgram #любовьксебе #kharkiv_insta #kharkov_girls #kiev #kievgram

📌Родители всегда хотят детям самого лучшего. Например, вырастить их скромными, уберечь от разочарований и подготовить к встрече с хулиганами, которые всех обзывают жиртрестами. Поэтому мы на всякий случай говорим маленькому недотёпе, что у него неуклюжая голова и забывчивая походка. 👉К сожалению, в этот момент у ребёнка вместе с настроением портится самооценка. А ведь это полезная в жизни вещь. Высокая самооценка заметно влияет даже на способность школьника к учёбе. Вдобавок человек, не страдающий комплексом неполноценности, всегда найдётся с изящным ответом хулиганам из-за угла. Даже если он не вспомнит ласковые слова, которыми его называет дома бабушка, он сможет крикнуть: «Сам дурак!» и убежать. А вот низкая самооценка грозит всем синяками и общим разочарованием от происходящего в мире.⠀ Вот как нам удаётся всё испортить👇.⠀ ✳️1. Мы ненароком сообщаем, что ребёнок для нас недостаточно хорош⠀ Уж сколько раз твердили миру, что давать исчерпывающие характеристики ребёнку только на основании того, что он разлил чай — верная дорога к низкой самооценке. Но всё равно это распространённый ход. Одна неловкая шутка с черепашкой из аквариума и фейерверком — и всё, у нас растёт «вот балда», «бестолочь», «со стыда провалиться». Мы с лёгкостью навешиваем ярлыки («Вечно ты все ломаешь!»), сравниваем с другими («Ленин в твоём возрасте не бросался огрызками») и ещё показываем конфигурацией бровей, что ребёнок нас не вполне устраивает.⠀ ✳️2. Мы не доверяем детям⠀ «Ну-ка дай я! Отойди, дай папа сделает! У тебя не получится хорошо наточить фломастер!» — губительная фраза для дошкольника. Ребята этого возраста формируют чувство собственного достоинства двумя способами: во-первых, улавливают, что их близкие думают о них, во-вторых, изучают то, что они могут делать сами без поддержки нервных родных.⠀ 👉Бегая по детской площадке и подстраховывая на каждом углу шестилетку, мама выбивает у него почву из-под ног.⠀ Логично, если ребёнок решит, что сам он вообще ничего не может и не умеет, «раз мама так волнуется, когда я балансирую на поребрике»...(Листайте карусель и читайте продолжение)

🔐ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ: ПАМЯТКА Отличная памятка помогающая сделать шаг назад из зависимых отношений и кривых личных границ. ✅Сохраните себе, это стоит перечитывать регулярно Автор: Полина Гавердовская 1️⃣ Заведите себе специальную фенечку, браслет или кольцо (Если вы правша, то на левой руке, а если левша - то наоборот). Когда вас будут просить о чем-то странном, предлагать ненужное, или звать, куда не надо, вместо ответа пошевелите фенечку или кольцо и скажите: «Я подумаю и отвечу тебе завтра». Что нужно делать завтра, читайте ниже. 2️⃣ Да, вы можете отказываться, если вам не нравится какое-то предложение. Извиниться нужно лишь в том случае, если вы когда-то раньше пообещали согласиться, а теперь отказываетесь. В остальных случаях извиняться за отказ не обязательно. Объяснять отказ вы также не должны. 3️⃣ Да, вы также можете отказываться, если вам не нравится не само предложение, а тот, кто его делает. Нет, вы снова не обязаны ничего объяснять. 4️⃣ Меньше обещайте. Я знаю, что вы делаете это, внутренне подпрыгнув от укола вины. Тренируйтесь терпеть эти уколы, не срываясь в обещания. Вы не обязаны никому ничего обещать, если не хотите. 5️⃣ Если вы в гостях, необязательно помогать хозяйке мыть посуду. Да, можете просто наслаждаться. Ах, вам просто не нравится в этих гостях? Необязательно в следующий раз идти сюда, даже если вас пригласили. 6️⃣ Лицо консьержки из вашего подъезда никак не связано с вами. У нее всегда такое лицо. Если ей что-то нужно, она скажет сама. Даже если лицо косьержки как-то связано с вами, все равно пусть скажет сама. Вы не обязаны думать про это. 7️⃣ Оставьте привычку догадываться о настроении других людей по голосу Вы всегда ошибаетесь не в свою пользу. Либо спрашивайте прямо, что конкретно не так либо оставьте им их настроение: захотят, сами расскажут. 8️⃣Вы не должны сразу отвечать на письмо (смс, сообщение в WhatsApp, др.), если у вас нет в этом личной необходимости. Если вы не заинтересованы в этих отношениях, вы можете вообще не отвечать. Да, вы имеете право быть не заинтересованы в отношениях. 9️⃣ Вы имеете право прекратить разговор или иное общение, которое вам не нужно или перестало нравиться. 👉🏻

💁🏼‍♀️ДА КОМУ НУЖНА МОЯ САМОРЕАЛИЗАЦИЯ? спрашивают подруги ⠀ Я отвечаю - мне нужна. Я хочу ходить на маникюр к тебе, а не к женщине больно хватающей за руки. Я хочу покупать у тебя костюмы, а не в масс-маркете. Я хочу ходить к такому фитнесс-тренеру как ты, ведь ты от этой профессии просто сияешь. ⠀ Но вопрос задается вновь. ⠀ Ведь он - любимое оправдание для того, чтобы не заниматься тем, что действительно любишь. Я, например, опытный кассир (правда не люблю это). И пока не супер профи визажист (правда от этого без ума). ⠀ «Поэтому выберу-ка жизнь с унылой мордой, а не горящий глаз», - вот логика большинства. ⠀ А теперь давайте посмотрим со стороны логики роста и потребителя. ⠀ Человек, который не любит и не вдохновлен своей профессией: ⠀ а) приносит страдания себе б) показывает детям что работа - это не часть счастливой самореализации, а каторжное рабство длинною в жизнь в) приносит страдания клиентам г) занимает чье-то место ⠀ Но что же всем теперь резко побросать работы? Нет. Никто не мешает поднапрячься и какой-то период учиться + набивать руку. Это сложный, но естественный этап. Так как ни одна стоящая карьера не строилась в хомячковом режиме. ⠀ Но кому я нужен такой неумеха? Сначала как минимум тем, у кого нет денег на опытных и дорогих спецов. ⠀ А кто тогда будет работать дворником? Мой папа когда учился в аспирантуре на философа с удовольствием мел улицы Петербурга раздумывая над статьями. Я когда училась работала продавцом с огромной благодарностью за то, что мне позволили совмещать с учёбой. Муж моей подруги - дальнобойщик и обожает свою работу. Мой знакомый студент - грузчик и по его словам «качает бицушку за деньги». ⠀ Поэтому, как бы не хотелось протестовать, но от нашего выбора в строну счастья Российская экономика не упадет на колени. Скорее, наоборот, выровняется хоть немного. ⠀ Как и наша бедная психика. Уставшая обрабатывать отговорки и придумывать красивые истории про «почему нет», вместо того, чтобы сесть и записать хотя бы первый маленький шаг в по-настоящему желанном направлении. _____________ ⠀ Давайте поиграем, вы пишите профессию, которую хотите освоить, а я и комментаторы поможем с идеями для первых шагов, чтобы в нее ворваться 👇🏻 ⠀

Уверена, что каждый родитель хочет видеть своего ребенка успешным. Ведь успешный человек - это счастливый человек!🤩 ⠀ А ведь от самооценки будет зависеть станет ли он успешным! Также самооценка влияет на отношения человека с людьми, на его поведение, его отношения к своим поражениям и победам ⠀ Вот несколько фактов о самооценке 🔻🔻🔻 дети с заниженной самооценкой чаще⬇️ 😔сидят в сторонке 😔пассивны 😔избегают общих игр 😔ссорятся с родителями 😔имеют аутоагрессию 😔более замкнуты 😔убегают из дома 😔ранимы 😔обидчивы 😔пессимистичны 😔мнительны ⠀ дети с нормальный самооценкой чаще⬇️ 😊активны 😊бодры 😊общительны 😊учатся лучше, чем те, кто недооценивает себя 😊легко находят друзей 😊смелые 😊не боятся креативных идей 😊нормально относятся к своим поражениям 😊имеют чувство юмора 😊оптимисты 😊находчивы ⠀ дети с завышенной самооценкой чаще⬇️ 😡агрессивны 😡всегда стремятся быть первыми "Я - первая/лучшая" 😡они требуют подчинения окружающих 😡не любят, когда с ними не согласны ⠀ ➡️В целом завышенная самооценка для дошкольников является нормальным психологическим развитием. ⠀ ⚠️На формирование самооценки большую роль играют родители, ребенок ожидает от них одобрение своих поступков, слов. ⠀ Именно поэтому важно ругать не ребенка "какой ТЫ ПЛОХОЙ, рассыпал землю!", а именно его поступок "ТЫ ПОСТУПИЛ ПЛОХО, рассыпал землю" или как сказала бы еврейская мама "как такой замечательный ребенок, мог рассыпать землю?!"😂 ⠀ Для самостоятельной проверки самооценки вашего ребенка есть замечательный простой тест "лесенка" (3+) В сторис подробно объясняю как его провести☝️ ⠀ Как у вас с самооценкой?) А у вашего ребёнка?) ⠀ Оставляйте свой е-майл в комментариях, если хотите получить список из 39 мотивирующих фраз для ребёнка👇

САМООЦЕНКА-НЕ ПОДВЕДИ. ⠀ Все знают, что работа с самооценкой это основа основ для успеха в любой сфере жизни. ⠀ Каждый раз, когда я на курсе о желаниях задаю простой вопрос, у многих людей возникает ступор. Вопрос звучит так: «Что вы думаете о себе?». И начинается... Мои друзья говорят, что я... Мама считает, что я... Коллеги знают меня как... ⠀ Тогда я повторяю вопрос. Что ВЫ думаете о себе? Не мама, не бабушка, и не коллеги. ⠀ Чаще всего такие люди так и не отвечают на вопрос. Я долго не могла понять причину почему так. А сейчас эта причина мне ясна как день.👇🏻 ⠀ У ТАКИХ ЛЮДЕЙ ВООБЩЕ ОТСУТСТВУЕТ САМООЦЕНКА. Иными словами, их представление о себе базируется исключительно на том, что говорят о них окружающие. ⠀ Неудивительно, что в разные периоды жизни их самооценка скачет как конь по просторам жизни.😅 Из грязи в князи- буквально с такими контрастами. ⠀ САМОоценка это представление о самом себе, которое совсем не должно зависеть от мнения окружающих. Но мы часто этот момент сами упускаем. И наши границы смело нарушаются другими. ⠀ Что может помочь? ⠀ Нужно обнулится от мнения окружающих и чётко определить для себя кто вы в этой жизни: ваше место под солнцем или на задворках жизни? Кто вы в этой Вселенной? Маленький человек, от которого ничего не зависит? Или человек, способный влиять на людей и на мир в целом? ⠀ Как распознать человека с устойчивой САМОоценкой: -ему мало интересно нравится кому-то то, что он делает или нет. Самое главное, что нравится ему; -он уверен в своих действиях; -он доверяет себе; -он для себя авторитет номер 1 -совершая действия, он почти никогда не спрашивает совета; -у него отсутствует потребность одобрения и похвалы. (Продолжение см. в карусели)🌀 ——— Ph: @dubrovin.photo ❤️

ПОЧЕМУ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ? ⠀ Однажды к человеку приходит ощущение, что он ничего не хочет в этой жизни. Работать лень, учиться не интересно...Да что там, даже спать и развлекаться надоело. ⠀ Почему так происходит и как победить внутреннюю "нехочуху"?🤔 ⠀ Сначала определимся с причинами такого состояния. ⠀ 😟 Усталость ⠀ Возможно, что человек банально истощен. Причина - недостаток сна, неправильное питание, неправильный режим дня. Если такая ситуация продолжается на протяжении длительного времени, то мозг начинает работать все хуже и хуже, способность человека к активной жизни сводится к нулю. ⠀ 😟Низкая самооценка ⠀ Человек не может адекватно оценить собственные качества, имеющийся потенциал и себя, он неспособен и не старается чего-то добиться в жизни, не верит в себя. В результате развивается апатия ко всему происходящему вокруг. ⠀ 😟 Проблемы со здоровьем. ⠀ Высокая температура, давление и прочие симптомы недомогания способны вывести из строя кого угодно. ⠀ 😟"День сурка" ⠀ Однообразие дней, когда ничего нового не происходит, ни хорошего, ни плохого. Мамочкам в декрете, знакомо? ⠀ 😟Лень. Да-да, банальная, обычная лень. Например, когда вы с вечера наметили себе большой список важных дел, а утром проснулись и все эти дела уже не кажутся такими важными... Хочется ещё поспать или просто поваляться... ⠀ Давайте разберемся, как победить такие состояния. ⠀ 👍Нормализуйте режим сна, питания. Спать необходимо по 8 часов, обязательно ночью. Питание должно быть сбалансированным. Так вы нормализуете обменные процессы в организме и физически будете чувствовать себя хорошо. ⠀ 👍Занимайтесь спортом Регулярные физические нагрузки закаляют не только мышцы, но и очищают сознание от ненужных мыслей, дают необходимую энергию для покорения новых вершин. ⠀ 👍Нормализуйте самооценку. Так получается, что наша самооценка зависит от оценки нас окружающими.  Проблема в том, что окружающим часто бывает не до нас. Можно довольно долго прождать, когда кто-то нас заметит и оценит. Гораздо проще обратиться к психологу, который может довольно быстро решить этот вопрос. ⠀ Знакомы вам подобные состояния❓Как справляетесь❓ #pronina_mari

23.03.2019 Люблю снимать весной - температура около +5 градусов, чистый белый снег вокруг, тишина и птички поют - радуются Весне :) Чтобы во время съемки нас никто не беспокоил - мы уехали на 35км от города. Преимущество индивидуальных съемок - никто не мешает советами и комментариями, модель не отвлекается и полностью погружается в процесс фотосъемки. Приглашаю на индивидуальные фотосессии с проработкой концепции и реализации в лучшем виде! #Новосибирск #НовосибирскаяОбласть #НизкаяСамооценка #ПоднятиеСамооценки #МеняемЖизнь #ИндивидуальныеФотосессии #ПерсональныеФотосессии #ФотографНовосибирск #ФотографАлтай #ФотографТомск #ФотографКемерово #МодельнаяФотосъемка #МодельноеАгентство #Модель #SiberianGirl #Сибирь #Фототесты #МодельныеТесты #Подиум

💎 [ САМО- уважение ] ⠀ Едем дальше. ⠀ Как мы говорили ранее самооценка - это объективная оценка себя. ⠀ Она - наши глаза, которые помогают оценивать местность, своё состояние, потенциал и эту информацию использовать эффективно. ⠀ Самооценка в принципе не может быть плохой и хорошей в том понимании в котором её преподносят. Т.е. упиваешься своей божественностью - нормальная, ненавидишь себя - плохая. ⠀ Нормальная самооценка - это признавать свои плюсы и минусы, и быть в гармонии с этим. ⠀ Одной из самых главных подпиток этой гармонии является САМОУВАЖЕНИЕ. ⠀ Бережное, уважительное отношение к себе в любых ситуациях. ⠀ ❗️Самоуважение - это один из главных показателей наших отношений с собой. ⠀ И как у вас с ним обстоят дела определить очень легко: ⠀ - Как вы следите за гигиеной и за своим телом - Как вы сервируете себе стол и обедаете когда никто вас не видит - Как выглядит ваше жилище, когда вы с собой, без гостей - Как вы одеваетесь для себя, в уединении - Что вы делаете из ритуалов для себя, а не для одобрении публики ⠀ Если душ дважды в день только во время визитов партнёра, в квартире бардак без гостей, а салат съедается руками капая на футболку и не отходя от холодильника, то самоуважение очень низкое. Вообще все что для других первостепенно, а не для себя, самоуважение подбивает. А за ним начинает расфокусироваться самооценка, ведь как только в жизни случаются трудности на месте опоры, которая должна себя регулировать и поддерживать оказывается отсутсвие элементарного контакта с собой. ⠀ Отсутсвие которого - короткая дорога в постоянные самоедства, сомнения и качели, а также зависимые отношения помноженные на ямы профессиональные и финансовые. ⠀ Кстати, многие пытаются эту дыру заклеивать пластырем «Я люблю себя!», но становится ещё хуже. Потому что искажает восприятие себя ещё сильнее. Но об этом в следующей серии. ⠀ Как поживает ваше самоуважение? Как ведёте себя с собою наедине? ⠀