List of the most popular hashtags for theme #ОТЕКИ

Делюсь сегодня с вами одной полезной привычкой из комплекса, который я назвала "Бодрое утро". Из подручных средств вам понадобится мылящее средство, т.е. то, чем вы обычно умываетесь. Я уже делилась с вами мыльным массажем, но на станичке появилось много новеньких подписчиков, поэтому, думаю, информация будет полезна. Ну а кто уже пользуется данной техникой -делитесь впечатлениями и не забывайте про ❤, мне будет приятно. ___ Данная техника умывания-это мини эффективный массажик, который делается быстро и четко в течение 30-60 секунд. Не нужно тратить больше времени, дабы не пересушить кожу мылящим средством. Поверьте, регулярные 30-60 секунд дадут ощутимый результат. ___ Итак, легким движением руки: мы избавляемся от отечности, улучшаем кровообращение и, соответственно, цвет лица, способствуем улучшению овала, и, конечно же, просыпаемся☺ ___ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: наносим на лицо и шею средство для умывания, поглаживающими движениями снизу вверх проходим область шеи, зажимаем подбородок между большими и указательными пальцами и от центра к периферии прорабатываем подчелюстную зону, улучшая тем самым контур лица, собираем руки в кулачки и костяшками пальцев массируем область щек, проходя поочередно нижнюю, среднюю и верхнюю часть под скуловой костью, не меняя форму рук, хорошо разминаем носогубную зону, делаем "скрепку" из указательного и среднего пальцев и проглаживаем зону вокруг глаз, костяшками пальцев, собранных в кулак массируем всю область лба, заканчиваем массаж лимфодренажем, начиная со лба, не забываем про шею и уже движениями сверху вниз, направляя лимфу в надключичную зону, смываем средство для умывания и переходим к последующим процедурам. ___ Девочки, используя данную технику умывания каждый день, вы уже в скором времени заметите приятные изменения. Будьте красивы

Лимфа, лимфатическая система, очистка лимфы об этом нужно знать каждому! ⠀ ♥️ мне за пользу ⠀ Все знают про венозную и артериальную кровь и вообще, про кровеносную систему человека. Такие вопросы школьникам задают на ЕГЭ. Но вот про лимфу, лимфоузлы, значение лимфатической системы в жизнедеятельности человека в школьных учебниках почему то не пишут. ‍♀️ Хотя Лимфа и лимфатическая система, в биологической жизни намного древнее кровеносной системы и для организма на порядок даже более важны. ⠀ ☝ Ибо, если кровеносная система - это «реки» организма, то лимфатическая система - это санитарная зона истоков, очистка и охрана русел этих рек. ⠀ Это канализация. Если не будет отходить - будет застой. ⠀ Девочки, я не буду вам тут переписывать википедию и анатомию - вы можете погуглить сами. Просто есть базовый минимум знаний современного человека который надо знать каждому и которые необходимы не только для поддержания здоровья, но и для понимания своего организма, как такового. ⠀ ✅ Скажу лишь о том, что отсутствие физических нагрузок, неправильное питание, заболевания органов пищеварения или какой либо дисбаланс в организме может засорять лимфатическую систему. Она затрагивает почти все ткани и системы в нашем организме. Защищает его от инфекций, токсинов, т.к.  учувствует в иммунном ответе. Из-за накопившихся токсинов лимфатическая система может испытывать трудности. Как следствие может вызвать проблемы со здоровьем. Те же отёки - это и есть проблемы с состоянием, количеством и оттоком лимфы. ⠀ ❗️ Чтобы лимфатическая система не засорялась нужно уметь ее очищать. ⠀ К счастью, провести эффективное очищение лимфы и лимфодренаж можно и в домашних условиях. Существуют несколько достаточно простых, но в то же время действенных способов. ⠀ Но это тема отдельного поста. Даже нескольких. Будете ждать? ⠀ #полин_лимфа

❣КОМПЛЕКС ДЛЯ СПИНЫ❣ . А как начинается утро у вас?. . Вы никогда не задумывались, во сколько обходится вам ваша лень‍♀️‍♀️‍♀️ . Самое безобидное - это потеря денег, самое страшное- потеря здоровья. . Неужели лень вам дороже, чем вашего здоровье? . Подумайте об этом.

❣МЯГКИЙ ЛИФТИНГ НОСОГУБНОЙ ЗОНЫ❣ . Сегодня пятница, а это значит, что впереди выходные . У кого-то они насыщены работой, у кого-то праздником и весельем, а у кого-то лени-тюлени и весь день валяется и смотрит ТВ. . Так вот, пока вы смотрите свой любимый фильм или сериал, выполняйте прием на лифтинг носогубной зоны. . Первый прием выполняем : вытягиваем губы в трубочку, а пальцами вытягиваем напряженные мышцы. Таким приемом мы и губки делаем красивыми и морщинки разглаживаем; . Второй прием выполняем: рот вытягиваем в мягкую "О" и через сопротивление вытягиваем носогубную зону. . Выполняем прием и отдыхаем❤❤❤ . Если хотите еще прием на определенную зону, то в комментариях пишем - ХОЧУ ПРИЕМ НА ЗОНУ.....(указываем зону которую вы хотите) . И я обязательно подготовлю для вас простой, легкий прием, который можно выполнять в любое время

❣УКРЕПЛЯЕМ ЗОНУ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА❣ . Продолжаем тему по коррекции зоны овала лица и второго подбородка. . Это видео я выкладывала пару месяцев назад, но так как все больше мне пишут про приемы на эту зону, и вас стало оооочень много- поэтому делаю повтор. . Этот комплекс хорош тем, что мы работаем сразу на 3 зоны: овал лица . второй подбородок . шея . Всех с наступающим Новым Годом. . Всех буду рада видеть уже в 2019 году. . Желаю всем огромного счастья, чтобы ваши мечты сбывались, чтобы вы купались в любви и гармонии и самое главное - здоровья вам и вашим близким

Чистка кишечника!! . . Девчонки, я начала чистку кишечника. Уже как 6 дней держусь. Да, и выбрала я не лёгкий путь . Чистка примерно будет длится 3 месяца. . Я по наставлению крутого нутрициолога с Украины @ideal_and_natural, начала путь по очищению своего кишечника от всяких «бяк». . Первое, что нужно полностью поменять своё питание. Это исключить все продукты содержащие глютен, лактозу, сахар и легкие углеводы. Да остаётся мало что... . Ой девочки, мне пришлось не легко, это надо найти продукты разрешённые, а они не везде продаются, так дороговаты некоторые, а после надо и меню составить то. Короче, стараюсь. . А второй этап, это надо заказать натуральные препараты с iherb и их пропить месяц. . Так я ещё и мужа на чистку посадила, пока держится он. . Но знаете, я думала меня будет колбасить без сладкого, выпечки, тесто, хлеба и тд., а нет держусь пока хорошо. . Я вас буду держать в курсе, о том как проходит чистка. . . Кому интересно узнать более подробно пишите плюсики, расскажу в следующих постах более подробно.

❣ЛИФТИНГ, ЛИФТИНГ - КАК МНОГО В ЭТОМ СЛОВЕ❣ . СТАВИМ ❤ И ВЫПОЛНЯЕМ ПРИЕМ . Я выполняю его на сухую кожу, вы можете использовать крем или масло. Выполняйте, когда душа захочет)))) Только на чистую кожу и чистыми руками❣❣❣ . Не ленитесь уделять себе хотя бы 10 минут в день. . Кто делает себе массаж лица

Привет, мои дорогие! ⠀ Сегодня я хочу поговорить с вами на очень важную тему, это отеки после работы с лицом или после массажа лица. ⠀ Начиная работать с лицом, мы все, конечно же, ждём улучшения общей ситуации. Но бывает так, что лицо становится более отечным, особенно отеки становятся заметными по утрам... Это не может не расстраивать. ⠀ Но, почему это происходит, и как это можно предотвратить? ⠀ Во время работы с лицом, во время упражнений, во время любых мануальных манипуляций, мы стимулируем приток крови и лимфы к рабочей зоне, в нашем случае к голове, в частности, к лицу. ⠀ В ситуации, когда наше личико, шея и плечевой отдел, находятся в более-менее нормальном состоянии, приток крови и лимфы отразится на лице только лучшим образом. ⠀ Клетки тканей, и кожи в том числе, во время повышенного кровоснабжения получат больше питательных веществ, благодаря этому ускоряются процессы метаболизма. Приток лимфы будет способствовать более тщательному очищению тканей от продуктов жизнедеятельности клеток- токсинов. Не жизнь, а малина! ⠀ Но представьте себе ситуацию, когда осанка не идеальна, плечи сутулые, грудь впалая (да, у многих грудь именно впалая, хотя они думают, что нет), статика шеи изменена (более, чем у 90%), обязательно будут где-то пережаты кровеносные и лимфатические сосуды. И хорошо, если будут пережаты какие-то не столь важные сосуды, тогда отеки будут появляться только, если вы самостоятельно будете это стимулировать. Но, обычно спазмы сосудов случаются не в одном месте. Обычно, всевозможных мелких спазмов и зажимов образуется на лице и шее много. А зажимы, это застои. ⠀ Представьте себе укорочённую заднюю поверхность шеи (у 50% к 40-ка годам). Обязательно неправильная статика будет способствовать пережатию сосудов. Была шея 10 см, стала 5 см, а куда делить ещё 5 см? Сжались и деформировались, оказывая непосредственное влияние на окружающие сосуды. ⠀ Сосуды в спазме, лимфоток не происходит на должном уровне. Вы работаете с шеей и лицом, способствуете притоку крови и лимфы, а «пути отхода» жидкостей перекрыты, например, спазмом задней поверхности шеи, спазмом жевательных мышц и лимфатическим болотом в зоне второго подбородка. ⠀ продолжение

Девочки, спасибо вам за участие в эфире. Диля очень постаралась и максимально раскрыла тему. Теперь, думаю, вы снова убедились в том, насколько все в нашем теле взаимосвязано. Возвращаясь к зоне глаз, хочу сказать, что многие из вас жаловались на отечность нижнего века. Поэтому сегодня рассмотрим эту тему. Для избавления от отеков в этой зоне хочу подсказать вам отличный лимфодренажный приём. ⠀ Техника массажа: ✅расположите указательные пальцы на области нижнего века таким образом, чтобы они повторяли изгиб глазницы⠀ ✅выполняйте очень нежные, вибрирующие микродвижения: надавливайте на ткани от уголка глаза по направлению к краю, плавно перенося вес давления Направление движения: ⠀ ➡️сначала самыми кончиками пальцев вибрируйте в уголке глаза ➡️потом первыми фалангами вибрируйте, касаясь нижнего края глазницы (ближе к внутреннему углу глаза)⠀ ➡️затем - второй фалангой, продвигаясь по глазнице к внешнему краю⠀ ➡️внешний край глаза - последняя точка вибрации ✔️выполните 10-20 повторений⠀ ⠀ Этот приём можно выполнять на чистую кожу, а также на креме и масле Вас больше беспокоит верхнее или нижнее веко? #beautyinn_глаза #beautyinn_video