List of the most popular hashtags for theme #ПАУЭРЙОГА

Не зацикливайтесь на хатха-йоге. Точнее, на этапе асан в хатха-йоге, который, заметьте, является одним из 8-ми известных ступеней⠀ ⠀⠀ Хатха-йога включает такие практики, как: асаны, пранаяму, бандхи, мудры, тратаку, дхарану и даже дхьяну⠀ ⠀⠀ В крийя-йоге тоже есть перечисленные техники, но практикуются они на более высоком уровне. К примеру, в хатха-йоге асаны выполняются, ради их физического, терапевтического и психологического эффекта. В крийя-йоге асаны подобны мудрам, энергетическим жестам⠀ ⠀⠀ Хатха-йог за час выполняет комплекс из 6-10 асан, удерживаясь в каждой 5-10 минут. Крийя-йог весь час удерживает одну асану. Что он в ней делает? Работает с энергией⠀ ⠀⠀ То же самое с дыхательными техниками. В крийя-йоге они более тонкие и глубокие, чем в хатха-йоге. Таким образом, невозможно практиковать крийя-йогу, не пройдя этап хатха-йоги⠀ ⠀⠀ Не смотря на то, что в хатха-йоге довольно серьёзные этапы и практики, в глобальном аспекте это направление является базовым. Только освоив его, можно перейти к более глубоким направлениям йоги⠀ ⠀⠀ Раньше разделение на направление йоги начинались после прохождения хатха-йоги. ⠀⠀ Это подобно тому, как до 6-го класса обще-образовательной школы все учатся по одной программе, а затем проходят тестирование и в зависимости от результатов одни идут в гуманитарный класс, другие - с математическим уклоном. Хатха-йога это всё, что до 6-го класса Дальше идёт специализация. Так было раньше и об этом поговорим в следующем посте⠀ ⠀⠀ Сегодня ситуация иная. Когда речь идёт о современных направлениях йоги, различия касаются исключительно уровня хатха-йоги. Даже одной из её ступеней, асан⠀ ⠀⠀ Например, йога Айенгара использует дополнительные приспособления в практике асан: кирпичи, верёвки, валики и др. Power-йога делает акцент на силовые асаны. Современная "кундалини-йога" соединила в одном комплексе асаны, дыхательные упражнения и мантры. Фитнес-йога применяет фитнес-подход в исполнении поз йоги. В традиционном подходе нужен только коврик и занимающийся ⠀⠀ Упамянутые подходы относятся только к асанам. На уровне пранаям, бандх и мудр никто ничего не придумывает. Как думаете, почему?

#йога #ЙогаЧеллендж #ПауэрЙога #позаВосьмиДуг #yoga #YogaChallenge #PowerYoga #Ashtavakrasana #Colors_Of_Yoga Видео, часть 1. Итак, чтобы наши совсем новички, такие упорные и молодчинки не пугались совсем и не разбежались кто куда с мыслями, что мы совсем сошли с ума с девчонками, я приготовила вам два видео, где расскажу вам о подводящем к позе Восьми Дуг варианте и варианте входа с пола, который реально проще, чем описанный мной в основном посте. Но сначала мне бы хотелось немного подготовить вас и настроить на нужный лад. Дорогие наши красавицы, помните, пока вы боитесь что-либо пробовать и не сделаете своего первого раза, вы не продвинетесь никуда и никогда. Боясь и ища причины ничего не делать, вы потворствуете своим страхам. Пока вы не начнете пробовать балансы на руках, хоть отукрепляйте мышцы спины, рук и корпуса, это не продвинет вас к балансам. Надо пробовать. Ваша лишняя скромность и неуверенность в себе - это то же эго, только с обратной стороны. Не ждите от себя подвига сразу, просто делайте, просто пробуйте. Мы с девочками не монстры, но нам очень хочется показать вам, что это возможно и что вы на это способны. Пусть не сегодня, но если вы сделаете сейчас первый шаг, разберетесь в технике и отстройке сегодня, попробуете, вы гораздо быстрее встанете в любой и этот тоже баланс на руках. Помните, все у нас в голове и только! Отпустите себя на свободу прежде всего там. И так, эту часть видео я предлагаю совсем новичкам, кто позу Восьми Дуг, как и любой другой баланс на руках никогда даже не пробовал. Тут самое главное это правильно расположить ногу на одноименное плечо посередине и вывести левую ногу вправо, образовав захват, какой показан на видео. Пожалуйста посмотрите на него несколько раз, потому как если вперед у вас уйдет сверху правая стопа, а не левая снизу, должной силы захвата ногами руки у вас не выйдет. На сегодня можете остаться тут и не пробовать отрывать ягодицы и бедра от пола. Для вас асана начала свою работу. Концентрируйтесь на распределении веса и силы в ногах. ❤️ Продолжение следует...

Гамбург начинаем заниматься ❄☃️⛄ #кундалинийогагамбург #пауэрйога ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Завтра 8.1 и в среду 9.1 - 18.00 Wendenstrasse ️️️️️️️️️️️️️ В четверг 10.1 - 18.00 Pilatuspool ❤❤ Это я в 72 году ❤ А у вас есть фото где вы малыши? а покажитесь! размещайтесь в комментариях #yoga #instagood #instamama #мотивация #пятигорск #инстамама #дочкиматери❤️ #детство #чехия #1972 #мирдетства

#йога #ЙогаЧеллендж #ПауэрЙога #позаВосьмиДуг #yoga #YogaChallenge #PowerYoga #Ashtavakrasana #Colors_Of_Yoga Видео, часть 2. Ну а кто хочет попробовать пойти дальше, переносим вес тела вперед, сгибая руки в локтях, и отрываем ягодицы и бедра от пола, выпрямляя ноги и зажимая руку между бедрами. Баланс держим боковыми мышцами корпуса, мышцами пресса и спины. Руки и запястья выполняют опорную функцию и несут на себе всего 40% максимум всего веса. Мы с девочками допускаем, что с первого раза у вас может не получиться. Допускайте это и вы. Не ругайте себя за то, что не получилось, пробуйте!!! Дайте себе шанс. Подготовительными асанами к балансам на руках так же на будущее являются поза Низкой Планки и все асаны, где задействованы запястья и опора на них. Практикуйте их регулярно и в конце концов вы добьетесь результата!!! В конце я записала еще несколько слов, но они не влезли, поэтому повторю их тут. Не спешите. Выбирайте тот этап, который позволяет вам ваша форма и возможности сейчас. Берегите себя!!! И не спешите. Все придет со временем, с опытом и с регулярной практикой. Но если не пробовать и не делать вообще ничего, результата не будет никакого! Всем намастэ!!!❤️

Ух, какими были эти 2 дня я и мечтать не могла, что окажусь организатором 1 Международной Конвенции Йоги в Казахстане! Наши приглашенные гости превзошли все ожидания Йогендра Сингх Кушвар (Индия), Анна (Шанхай, Китай), Аджай Нотийя (Индия/Китай). Весь вечер мы получали благодарность от участников Конвенции. Такого в Казахстане еще точно не было! #yogaconvention #yogaalmaty #yogakazakhstan #poweryoga #yinyoga #vinyasayoga #yogaretreat #yogaalmaty2019#yogaseminar #yogaseminaralmaty#yoga#yogaconventionkazakhstan#йога#йогаконвенцияказахстан#иньйога#пауэрйога#силоваяйога#акройога

Доброе утро! как? ты еще не записалась ко мне в группу на онлайн тренировку? #йогадома #йогаонлайн #инстамама #sofiosipova #sofi_yogas #fitgirls #yogagirl #пауэрйога #гамбург #европафитнес

Ну вот и пришла моя смертушка #джилиан#пауэрйога#xbox

Мы едем в Индию! На МЕЖДУНАРОДНУЮ КОНВЕНЦИЮ ЙОГИ Гвалиор, Индия. 25-29 снтября 2019 Будет: ‍♀️Практика йоги в современном формате, на открытом воздухе – на территории старинного форта с потрясающими видами и в спорт-комплексе с бассейном 5️⃣ пять насыщенных дней с невероятной атмосферой! ☀️А еще отличная погода изобилие фруктов вкуснейшая, очень разнообразная кухня удивительные экскурсии в Агру и по национальному достоянию Гвалиора (Храмы, дворец, форт, пикник в настоящей индийской деревне) Вы привезете с собой море впечатлений и новые знания. Это полная перезагрузка: новая мотивация, вдохновение, желание творить! Эта поездка будет для вас особенно полезной, если вы хотите прочувствовать настоящую практику в Индии и с индийскими учителями, но: - не знаете языка; - не знаете, как и куда ехать; - у вас нет подходящей компании; - нет нужных контактов. Если же вы просто давно хотите поехать в Индию и сочетать практики йоги с другими занятиями, находитесь в духовном поиске, стремитесь сменить обстановку/окружение или пережить кризис – лучший момент для этого настал! Именно сейчас для этого есть самая удачная компания и самые выгодные цены. Это будет незабываемо! #yogaconvention #yogaalmaty #yogakazakhstan  #poweryoga #vinyasayoga #yogaretreat #yogaalmaty2019 #yogaseminar #yogaseminaralmaty #yoga #yogaconventionindia #yogaindia #india #yogaretreat #yogatour #yogatourindia #йога #йогаконвенцияиндия #турвиндию #йогатур #йогаретрит #йогаалматы #йогаконвенцияказахстан #пауэрйога #силоваяйога #almaty

‍♀️Йога против тревоги и депрессии, она помогает сохранить здоровую психику.‍♂️ ~ Йога снижает уровень тревожности!☹️ Йога против депрессивных состояний! Йога - это молодость, красота и здоровье! ~ С чем же связан такой сильный психотерапевтический потенциал йоги‍♂️ ⠀ 1️⃣Человек отвлекается от стресса, перестает на нем концентрироваться. ⠀ 2️⃣ Сгорает адреналин, вызывающий тревогу, остаются гормоны покоя. ⠀ 3️⃣При занятиях йогой в кровь выделяются эндорфиныприродные антидепрессанты. Настроение улучшается естественным образом. ⠀ Кто со мной в @fitness_garage за порцией эндорфинов?! #пауэрйога#йога#йогавсегдаивезде#ястанулучше#тыжтренер