List of the most popular hashtags for theme #ПЕРСОНАЛКА

Однозначно ответить на вопрос «Что лучше: групповые занятия или персональный тренер?» не так сложно. Если закрыть глаза на финансовую сторону, то занятия с тренером в несколько раз эффективнее, чем групповые тренировки. Особенно, если вы попали к «своему» тренеру, который знает, как вас мотивировать, какая нагрузка, какая интенсивность и время тренировки в зависимости от ваших возможностей, настроения и самочувствия. А групповые тренировки — это эндорфин в чистом виде. Они станут отличной альтернативой кардиотренировкам, вы увеличите координацию, пластичность и гибкость! Выбирайте что подходит вам, какие цели вы преследуете и приходите к нам в @art_fitness_ukg . . #фитнес #группа #персоналка #выбор #будьсильнее #групповые_занятия #персональные_тренировки #устькаменогорск #дляздоровья

Функциональная тренировка лучший способ избавится от стресса! Отжиматься, приседать и качать пресс куда полезнее чем орать и выяснять с кем-то отношения Приятный бонус, в нашей студии действуют скидки 50% на абонементы. Подробности по тел: +7(495)795-90-99 #likedancefit #fitlikedance #fitness #fitnessmotivation #функциональныйтренинг #функциональнаятренировка #персональныйтренер #персоналка #фитнес #фитнесмосква #фитнесмотивация #фитнесмама #похудейка #стрейчинг #стрейчингмосква #пилатес #пилатесмосква #школатанцевмосква #школатанцев #студиятанца

Рубрика "наши тренировки". Часть тренировки с Ирой. Очень усердный, ответственный и трудолюбивый подход. Просто молодчинка!) Тренировки- то, что необходимо для хорошего настроения и самочувствия!) #gymtime #followforfollow #instasport #trainerlife #adrenalinnzv #adrenalinminsk #персоналка #тренерминск #тренировка #фитнестренер #зарядисьпозитивом #зожминск

*** Вертикальная тяга во всех её вариациях – это довольно простое упражнение, в первую очередь, предназначенное для проработки мышц верхней части спины. Оно служит хорошей альтернативой подтягиваниям для людей, которые по разным причинам не способны работать на турнике. В нём задействованы: > Широчайшие мышцы спины; > Трапеции; > Большие круглые мышцы; > Ромбовидные мышцы; > Бицепсы. Nota bene! При выполнении данного упражнения важно акцентировать внимание на работе мышц спины и научиться «отключать» бицепсы, иначе последние «уворуют» львиную долю нагрузки у целевых мышц. _____________ #спортиркутск #спортзалиркутск #дистанционныетренировки #персоналка #jenya_suhova #тренериркутск #мышцы_спины #вертикальная_тяга

Креативная фитнес реклама #GRIZZLI_SILA #гризли_сила #тренажерный_зал #тренажёрка #качалкакраснодар #самсон_гризли #качайтело #моякачалка #персональный_тренер #персоналка #тренеркрд #фитнескрд #индивидуальнаятренировка #ниднябезспорта #плечикакубетмена #питаемсяправильно #ппрецепты #ппэтовкусно #пписпорт #здоровье #прогресс #ппблог #мотивация #худеемвместе #лфкдлядетей #фитнесдетям #детикрд #физкультура

Снова в фитнес-строю.⠀ Первый день - вводный! Новый клуб , выбор пал на @fitdavinci , новый тренер @ni.nikitina , новый подход и новая инфа о себе после функциональной диагностики.⠀ С завтрашнего дня начинаю отсчёт #Nдней_до_Ибицы или приведи себя в порядок за 40 дней. Если я ни разу не отступлю от программы и не пропущу тренировку - это будет самый большой срок для меня.⠀ Программа питания пишется тренером, а я пока морально настаиваюсь на работу.⠀ И цена слова такова: сама поездка на ШП. ⠀ Заявляю прям тут. ⠀ Меню оглашу завтра. ⠀ Удачи мне. ☘️Обидно будет не полететь из-за съеденного кусочка пиццы или пироженки. (А вы знали, что девочкам в опр.дни цикла можно хомячить без вреда для фигуры? Но это уже другая история...).

Наконец-то прошли выходные, можно нормально тренироваться и быть в режиме Спустя 3 месяца после соревнований, могу считаться полностью восстановленным) по анализам все good Даже тем, кто не выступает, а хочет поддерживать себя в добром здравии долгие годы, рекомендую проходить мед. комиссию раз в год. Давайте более подробнее, что входит в ежегодное обследование: ⚠️Первичный приём у терапевта; ⚠️Флюорография; ⚠️Узи щитовидной железы; ⚠️Маммография и гинеколог для женщин; ⚠️Посещение стоматолога; ⚠️ Общий и биохимический анализ крови; ⚠️Анализ мочи и кала; ⚠️Анализ основных гормонов; ⚠️ЭКГ; ⚠️выявление иппп; Вот такой список! Можно написать конечно ещё больше, но дай бог и это пройти) Всем здоровья и позитива

Мы постоянно к чему-то готовимся, к Новому году, к 8 марта, к лету. Нам надо похудеть к празднику, чтобы быть самыми красивыми, стройными. А я считаю, что мы должны быть стройненькими и красивенькими всегда, независимо от времени года или праздника. Поэтому заниматься надо постоянно, 3 раза в неделю, даже если на улице минус 10, и мы хотим поваляться дома. А если из дома выйти нет сил, то это упражнение вам подойдёт. Сделайте 3-4 подхода по 10-20 раз #тренерсимферополь#персоналка#тренировкидлядевушек#спорт#фитнестренер#крымчанка#пп#правильноепитание#качайся#спортивныедевушки

ДЕВОЧКИ, ЧЁ БУДЕМ ДЕЛАТЬ #tolm_sport ———— ‍♀️Я безумно хотела бы поехать куда-нибудь компанией на жесткий #challenge , на неделю, две, к морю с жесточайшей прокачкой, кардио, серфингом, правильным питанием, танцами и режимом! Мне кажется это просто моя мечта!!! ⠀ ДОРОГАЯ МЕЧТА! И несправедливая, да, Макс? Хотя, кто бы отказался от таких перевоплощений уехала - приехала ‍♀️ ⠀ Короче пока так: Трени Жду доставку протеиновых батончиков, которые заменяют все сладкое И гоняю #lcarnitine ⠀ Есть идеи, красотки Че замутим, чтоб успеть к лету ————————————————