List of the most popular hashtags for theme #ПЕРСОНАЛЬНЫЕЗАНЯТИЯ

Студия персональных тренировок Дмитрия Соколова @dmitriisokolsever82 #будетбольно #всемпизда #бойцовскийклубсевер #клубсевер #персональныезанятия #dmitriisokolsever #натахаураган #nataxauragan #дмитрийсоколов

Обычная тренировка: «Дима, пожалуйста, дай посидеть пять минут. Я вся мокрая, сердце выскакивает» «Быстро встала, я тебе сейчас всеку» У меня очень добрый тренер. Студия персональных тренировок Дмитрия Соколова @dmitriisokolsever82 #бойцовскийклубсевер #клубсевер #персональныезанятия #dmitriisokolsever #натахаураган #nataxauragan #дмитрийсоколов #всемпизда

Студия персональных тренировок Дмитрия Соколова @dmitriisokolsever82 #бойцовскийклубсевер #клубсевер #персональныезанятия #dmitriisokolsever #натахаураган #nataxauragan #дмитрийсоколов #всемпизда

Клуб единоборств «СЕВЕР» @bcsever Дмитрия Соколова @dmitriisokolsever82 #бойцовскийклубсевер #клубсевер #персональныезанятия #dmitriisokolsever #натахаураган #nataxauragan #дмитрийсоколов #всемпизда

Хочешь иметь такой же серьёзный взгляд и стальной удар А может ты хочешь просто разгрузить свои мысли и выплеснуть эмоции Тогда тебе на бокс и уроки по самообороне к Бабкену! #бабкен_bd Только персональные тренировки и мест осталось немного,успей записаться в Директ! #тренерставрополь#тренерпобоксу#боксставрополь#персональныезанятия

Поддерживать себя в форме и тонусе можно разными способами: кто-то делает упражнения дома, кто-то бегает по утрам, а кто-то всерьез задумывается о занятиях фитнесом. Если ты относишься к последней категории, у меня для тебя есть 7 причин для окончательного и бесповоротного похода в фитнес-клуб️‍♀️ . 1️⃣Разнообразие . Далеко не все из нас живут насыщенной жизнью. Ну как минимум в будни. Работа-дом, работа-дом... Но стоит только решить пойти в фитнес-клуб и началось... День автоматически заполняется ожиданием вечера, планированием того, как будете питаться в течение дня, в чём пойдете, как долго будете заниматься, какую группу мышц будете прорабатывать сегодня или на какое групповое занятие отправитесь! . 2️⃣Общение . Взрослым не так просто расширить круг друзей и приятелей. А в фитнес-клубе (или в тренажерном зале) вы так или иначе будете встречаться с одними и теми же людьми, причем довольно регулярно, вас с ними будут объединять общие занятия, интересы и цели. Здесь вас и поддержат, и, если что-то не получается на занятиях, помогут дельным советом и рекомендацией. . 3️⃣Научитесь ставить цели и добиваться их. . Доказано, что достижение даже небольших целей в спорте, помогает добиваться поставленных целей в жизни - выработается упорство и сила воли.☝ . 4️⃣Мотивация . В фитнес-зал вы приходите и сразу втягиваетесь в атмосферу и пульсацию этого места. Здесь ходят те, с кем хочешь-не хочешь, а будешь себя сравнивать: кто-то вдохновит, кто-то вызовет конструктивную зависть, а кто-то повысит вашу самооценку. Ведь как известно, ничего так не поднимает уровень мотивации, как живой пример. . 5️⃣Компетентный профессиональный совет‍ . Благодаря интернету, можно серьезно «прокачаться» в теме фитнеса: статьи, спортивные соцсети, блоги и сайты тренеров, видеоуроки... Но все это теория! А фитнес-клуб предоставляет помощь и наставления профессионального тренера или инструктора. Профи посмотрит, правильно ли вы выполняете упражнения, укажет, где у вас проблемные зоны, над которыми нужно работать, обратит внимание на ошибки в технике, элементарно поможет, если вы себя не очень хорошо чувствуете. Продолжение〽️〽️〽️

⭐Ты давно мечтал стать фитнес-тренером?⭐ ✔Хочешь помогать людям становится красивыми и здоровыми ✔Хочешь попасть в бурно развивающуюся фитнес-команду ✔Хочешь постоянно расти и совершенствоваться в любимом деле ✔Хочешь быть в фитнес-тусовке каждый день и зарабатывать больше 100000 ₽/месяц Скажу тебе: "Это возможно!" Открыт набор в "Школу тренеров AGym" Запись по ☎️: 89206966021 #vorfitness #athleticgym #agym #школатренеров #персональныйтренертверь #фитнесинструктор #персональныйтренинг #персональныезанятия #тверьлюди #тверьспорт #тверьфитнес #фитнестверь #тренертверь #спорттверь #тверь #фитнесc #фитнесзал #фитнесгуру #фитнес100 #фитнесбудущего

#адрес#фейсфитнес#челны#замелекесье#фитнесстудия#шейкер#студиякрасоты#пчелка#набчелны#уходзасобой#ваштренер#персональныезанятия#курс#красота#молодость#успех#уверенность#счастье#любовь#научу#поделюсьзнаниями#поделюсьопытом#21комплекс#фейсфитнесчелны#безботокса#зож#пп#психология#здоровье#женственность

Доброе утро, мои хорошие! У меня к вам вопрос-вы ведёте дневник тренировок? Нет?Думаете, вполне обойдетесь без него? Ставь ❤️, и сегодня вы узнаете зачем он нужен. . Описываю стандартную ситуацию: ты в очередной раз приходишь в зал и бездумно начинаешь «пробовать» все тренажеры, не исходя из целей, а по настроению. Не хочу тебя расстраивать, но так результатов ты не добьёшься! Откуда тебе знать, сколько подходов ты делала на прошлой неделе и какой вес тебе нужно брать сегодня? Именно для этого необходимо вести дневник тренировок. . Как вести: . ✔️ Обязательно записывай дату или номер тренировочного дня . ✔️ Составь план будущей тренировки, исходя из того, что делала на прошлой . ✔️ Не забывай все фиксировать по ходу выполнения упражнения (вес, количество повторов, подходов и паузы) - так проще сравнить с намеченным планом. . ✔️ Оценивай каждую свою тренировку (по 5 или 10-бальной шкале). . ✔️ Записывай свой собственный вес (одного раза в неделю будет достаточно) . Плюсы ведения дневника очевидны: . ➕Способствует самоорганизации-в зал ты идёшь с четким планом и конкретной целью-ты видишь сколько и какие упражнения делала в прошлую тренировку. . ➕ Помогает отслеживать эффективность тренировок - понимать, увеличить нагрузку или интенсивность. . ➕ Дневник, своего рода, твой личный тренер и мотиватор, который может «пристыдить» за пропущенные занятия и «похвалить» за успехи! . ❌Если не вести дневник: . ➖ Сложно планировать тренировки (особенно новичкам).☹️ ➖ Без анализа тренировок и их коррекции, результата добиться очень тяжело! . На бумаге или в приложении на телефоне-не важно как ты ведёшь дневник, если раньше ты этого не делала-начни прям сейчас! А кто ведёт дневник, ставьте ➕в комментариях! #sportlifecoach#персональныйтренермосква #персональныетренировки #персональнаятренировка #персональныйтренинг #персональный_тренер #персональныезанятия #тренермосква #тренеронлайн #фитнестренера #фитнестренермосква #фитнесблог #фитнеслайф #фитнесгуру #фитнесмосква #блогтренера#дневникзож#тренировка#планиренировок#дневниктренировок