List of the most popular hashtags for theme #ПИСЬМЕННЫЕПРАКТИКИ

Когда-то давно я уже делилась этой техникой, но она настолько классная, что я хочу напомнить вам о ней ещё раз. Есть ощущение, что именно сейчас для многих из вас она будет очень полезна Сохраняйте пост, чтобы не потерять, и давайте начнём нашу традиционную рубрику #коучингпопонедельникам ⠀ Иногда в жизни наступают моменты, когда непонятно, куда двигаться дальше, в какую сторону, какую цель выбрать, чтобы она оказалась той самой… Техника «16 точек» поможет выйти из этого ступора и увидеть направление для дальнейшего движения. Здесь работает наше подсознание, поэтому в процессе выполнения не ищите логические обоснования, а просто записывайте слова по принципу «первое, что пришло в голову». Только не забывайте при этом следовать инструкции ⠀ ✅1. Возьмите лист бумаги формата А4 и расположите его горизонтально. ⠀ ✅2. Слева в столбик поставьте 16 точек, равномерно распределив их по всей высоте листа. ⠀ ✅3. Возле каждой точки напишите по одному существительному в единственном числе (если вдруг забыли: существительные отвечают на вопросы «Кто?» или «Что?»). Всего 16 слов. Важно: слова на протяжении ВСЕГО УПРАЖНЕНИЯ не должны повторяться. ⠀ ✅4. Фигурными скобками объедините по порядку слова в пары. Всего у вас получится 8 пар. В галерее на фото я показала, как объединять. ⠀ ✅5. Для каждой пары напишите одно слово-ассоциацию, которую она у вас вызывает. Это также должно быть существительное в единственном числе. Всего у вас получится 8 слов. ⠀ ✅6. Объедините их в пары аналогично п. 4 (у вас получится 4 пары) и также напишите для каждой из пар новое существительное. ⠀ ✅7. И снова объединяем в пары, теперь у вас их всего две, и пишем 2 новых существительных. ⠀ ✅8. А теперь объединяем получившиеся два слова и пишем финальную ассоциацию-существительное. ⠀ ✅9. Это слово и является подсказкой для выхода из ступора и принятия решения. Если поначалу слово покажется совершенно непонятным и не имеющим отношения к вам, то не воспринимайте его буквально. Это метафора. Задайте себе вопрос «А какая подсказка кроется для меня в этом слове?». ⠀ Желаю всем интересных и важных ответов❤

Друзья, рекомендую молитву Джозефа Мэрфи для исполнения желаний. ⠀ Сохраняйте себе!❤ ⠀ Все мои желания осознанные, я знаю, что они существуют в невидимом мире. Сейчас я прошу, чтобы они исполнились и готов (готова) принять этот дар. Я полагаюсь на волю Созидательной Силы, которая во мне. Она – источник всех благ и чудес. Я чувствую, как мое желание отпечатывается в подсознании, чтобы затем сбыться в реальности, ведь все, о чем мы думаем, рано или поздно происходит в действительности. Таков принцип работы нашего сознания. ⠀ Я чувствую, что то, о чем просил(а), непременно исполнится, и поэтому абсолютно спокоен(спокойна). В сердце живет твердая уверенность, что желание скоро осуществится. Все мое существо полно радостного волнения. Я умиротворен(а), ибо Господь есть мир и спокойствие. Благодарю Тебя, Отец мой Небесный. Да будет так. ⠀ Запишите от руки свое заветное желание. Ниже напишите эту ⬆молитву. Молитву читайте после пробуждения и перед сном 15 минут 2 недели. Исполнится любое желание, которое никому не вредит. ⠀ Пусть исполняются все ваши мечты! ☘

ТЕОРЕЯ ВЕЗЕНИЯ ⠀ Заметила, что в розыгрышах и акциях зачастую выигрывают одни и те же люди. Те, кто: делает это постоянно. Участвует везде и у всех и часто активно взаимодействует с автором розыгрыша некоторое время до: пишет комментарии, лайкает, задаёт вопросы в личку. У меня это те, кто уже проходил какие-либо курсы или консультации. ⠀ Я для себя сделала несколько выводов: ➕чем больше действий ты совершаешь, тем чётче понимает твои намерения Вселенная, тем больше вероятностей получить приз ➕если ты уже энергетически вкладываешься в приз заранее, то есть взаимодействуешь с автором или организацией, тебе нравятся их работы, полезные материалы и так далее, то шансы среди прочих на выигрыш в разы больше ➕выигрывают одни и те же люди! ⠀ Это я подметила не только в своём аккаунте, но также и у крупных блогеров, которые в момент розыгрыша говорят: «о, эта девочка мне в личку часто пишет, и эта уже писала», «эта девочка уже выигрывала у меня» ⠀ Сама я редко что-либо в жизни выигрывала. Просто так что-то заполучить - история не про меня. ⠀ Установки ограничивающие нашла такие: ✅ я невезучая ✅ зачем участвовать, все равно не выиграю ✅ ничего в жизни не достаётся легким путём ✅ другим всегда везёт больше ✅ это халява, а это плохо ⠀ Но если вспомнить - в детстве я любила лотерейные билетики и радовалась, когда с рубля получала два - однажды я выиграла в цирке конкурс среди всех детей, на сцене. Но почему то приз отдали мальчику, который занял второе место, так как он заныл и расстроился очень. Может в тот момент я и заложила себе установку «зачем участвовать, если мир несправедлив и мой приз все равно отдадут другому, даже если выиграла я» ⠀ Создавая новое внутри, уму нужны подтверждения внешне. Так что задача ближайших месяцев - участвовать во всех конкурсах, которые мне отзываются, где приз мне нравится. И наблюдать за тем, как будет вести себя Госпожа Фортуна и насколько увеличится мое Изобилие, включая все сферы жизни. ⠀ Зачем мне это? Намерена прокачать Удачу и стать везучей Хочу больше подарков и приятных сюрпризов Да и просто потому, что выигрывать - это дико приятно! ⠀ У кого какие мнения на этот счёт? Часто выигрываете? Или все это лохотрон

Тема фрирайтинга на сегодня. Напоминаю, писать можно на бумаге или набирать текст на компьютере. Главное, пишите быстро, не обращая внимание на стиль и грамотность. ⠀ После завершения, постарайтесь зафиксировать идеи, которые пришли во время практики. Для этого необязательно перечитывать написанное. Прислушайтесь к себе. Задайтесь вопросом, что я могу сделать сегодня, чтобы день стал идеальным. Возможно, появятся мысли, как откорректировать план дня. ⠀ Я использовал приложение Flowstate. При паузе более 5 секунд, текст безвозвратно стирается. Успел написать про солнце и прибой за окном при пробуждении. Пробежку вдоль берега. Утренние ритуалы. Собственный медиаканал и короткие видео, которые записываю для внуков. ⠀ Еще 5 минут после фрирайтинга фиксировал идеи. ⠀ ★ Мысль, которую хочется доносить в каждом сообщении - опора на самостоятельность. Не ждать благоприятных условий. Главное что необходимо для развития — внимание и решимость всегда с нами. ⠀ ★ Представил книжку, над которой работаю, как комплекс упражнений для тренировки внимательности. ⠀ Важно объяснить что, зачем, как делать и аргументировать описание примерами из собственного опыта ⠀ #фрирайтинге #фрирайтинг428 #цели #успех #письменныепрактики

Отвечать на вопрос будет легче, если предварительно вспомнить цели. Вы ещё не забыли что планировали в новогоднюю ночь? ⠀ Не забудьте включить таймер. 10-15 минут вполне достаточно. После завершения полезно ещё минут 5 подумать. Как осуществить идеи, которые пришли во время фрирайтинга. ⠀ --- ⠀ Перечитал список целей на ближайшие 100 дней. Выбрал страницу в журнале. Включил таймер на 15 минут. ⠀ Оказалось что некоторые мои цели не стремление к самореализации, а убегание от страхов. Хорошо помню с кем приходилось общаться и что делать, когда не хватало денег. Пугают мысли, что когда-нибудь снова придётся заниматься нелюбимым делом ради того, чтобы заработать на необходимое. ⠀ Всплыла мысль, что в действительности хочется путешествовать и общаться с интересными людьми. У меня много этого было по отдельности. Несколько раз сам собирал компании для сплавов и походов. ⠀ Теперь хочется путешествия и общения в числителе и минимум ответственности за других в знаменателе. ⠀ Пополнил папки «Люди», «Путешествия» в Things. Давно хочу в хорошей компании снова съездить в Тибет и побывать на Камчатке. ⠀ Если есть вопросы по практике фрирайтинга и Стодневке, задавайте. Мы формируем группу, которая начнёт движение к целям с 1 февраля. ⠀ #фрирайтинге #фрирайтинг428 #цели #успех #письменныепрактики

Фрирайтинг предоставляет выбор тем о чём писать. Начинать день полезно с разминки, посвятив свободному письму 10-15 минут. ⠀ Марк Леви в книге «Гениальность на заказ» называет их наводками, некоторые именуют затравками. Короткие, логически незавершённые фразы. Отталкивайтесь от них, пишите как можно быстро, заранее определив время. ⠀ Это всего лишь разминка, но в написанном могут проскочить идеи и подсказки как решить задачи, преодолеть препятствия, продвинуться к целям, чем заняться. ⠀ На сегодня выбрал наводку из книги. Часто использую её, когда раздумываю о чем рассказать в блоге. ⠀ Какая история получилась у меня читайте в комментарии . ⠀ #фрирайтинге #фрирайтинг428 #цели #успех #письменныепрактики #100днейфрирайтинга 18/100

Февраль 15-го. Душа истерзана кошачьими когтями. Я хожу, ем, работаю, а мысли перепутаны, как разбежавшиеся во все стороны клубки ниток. В интернете периодически мелькает фраза "утренние страницы", и однажды я беру первую попавшуюся тетрадь и что-то пишу в ней. О себе. О том, как сильно злюсь и как горько моё отчаяние. О том, как приходит рассвет, как цветёт бальзамин и как кашляет за стенкой сосед. Как археолог сметает с находок землю и пыль, так и я постепенно возвращаю себе себя. Выстраиваю диалог. Подбадриваю. Призываю к откровенности. Спустя четыре года в моих руках 12 тетрадей, по которым можно отследить, как менялась жизнь. Там, на шуршащих страницах, разноцветными чернилами запечатлены идеи, мысли, чувства, радость, сомнения – всё, из чего я состою. Эта практика называется утренними страницами, её суть проста: сразу после пробуждения взять тетрадь и выплеснуть из себя три страницы рукописного текста – обо всём, что приходит в голову. Но я пишу и по утрам, и в обеденный перерыв, и за полчаса до полуночи. Пишу в поездах, в самолётах, в кафе и на берегу речки. Самая обычная тетрадь на 96 листов. Ручка за 25 рублей. Мысли очищаются от мусора, остаётся только самое важное, дорогое. Словно снимаешь кожуру с апельсина, чтобы наслаждаться сладкими дольками. И даже если случаются перерывы в записях: неделя, месяц, – в любой момент можно вернуться. Потому что строгих правил нет. Делаем так, как комфортно. Спустя время перечитываем – и внутренне ликуем, потому что каждая страничка как шажок в сторону целей и мечт.

Мы ранее уже говорили о текстовых свиданиях. ✍ Для чего они нужны? Для вдохновения. Ведь часто бывает так, что ресурсы истощаются и муза покидает надолго. Именно поэтому нужно чаще пополнять запас идей. Читайте по тегу #текстовое_свидание_текстоголик. ⠀ ⠀ Сегодня я хочу рассказать об еще одном формате текстового свидания. Любое соприкосновение с текстом уже можно считать свиданием. Если у нас не хватает времени на посещение литературных клубов, прохождение курсов и так далее. Введите письменные утренние практики. ✍Пишите обо всем. Важно то, что необходимо это делать каждый день. ⠀ ⠀ Какой алгоритм здесь подойдет: ⠀ ⠀ - Старайтесь просыпаться раньше всех. ⠀ ⠀ - Начинайте писать сразу после того, как проснетесь (на свежую голову всегда легче пишется)✍. ⠀ ⠀ - Пишите о чем угодно. Часто во время таких практик можно прийти к решению важного вопроса или рождению идей для новой книги.☝ ⠀ ⠀ Я называю подобные практики «Рисунок буквами». ‍ Ведь писать – большое искусство. Человеку свойственно рисовать образы в воображении других людей. Писатели дают пищу для ума и размышлений, а в голове человека вырисовываются образы. Поэтому каждый писатель немного художник. ‍ ⠀ __________ А вы часто ходите на текстовые свидания? ‍❤️‍ Пробовали утренние письменные практики? ⠀ #текстовоесвидание #текстоквест #письменныепрактики #текстоголик

Стань источником того, что ищешь ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Станьте источником того, чего вам не хватает для перемен. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ищите вдохновение, вдохновите кого-нибудь. Нуждаетесь в поддержке, подумайте, чем можете быть полезны. Не хватает знаний, поделитесь своим опытом. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Установите таймер на 5 минут. Быстро без пауз запишите мысли по вопросы «Чего вам не хватает для перемен?». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Выберите наиболее актуальный в данный момент ответ. Снова установите таймер на 5 минут. Теперь фрирайтинг посвятите теме, как и для кого вы можете стать источников недостающего. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Перечитайте написанное и решите что выполните сегодня. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ★ Вот что получилось у меня. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мне не хватает уверенности, вдохновения, приподнятого настроения с которыми дела спорятся без спешки. Уверенности что испытания даются не зря. Что за трудности надо благодарить. Что не бывает неудач, есть не взятый на вооружение опыт, невыученные уроки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как я могу стать источником этого для других? Написать сообщения близким людям, особенно тем, у кого сложный период в жизни. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Составить список тех, кому ты благодарен с указанием за что, личное качество, поступок. Вспомнить что нас связывает. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Каждый раз когда я сохраняю понравившуюся мелодию, отбираю интересную ссылку, покупаю книгу или кино думаю кому из знакомых отпавить их. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Делиться радостью знакомства с людьми, рассказывая о них, приводя ссылки на их аккаунты и проекты. Придумывать поводы для общения ⠀ #фрирайтинге #фрирайтинг428 #цели #успех #письменныепрактики #100днейфрирайтинга 37/100