List of the most popular hashtags for theme #ПОЗНАНИЕСЕБЯ

Разреши себе быть Всё возможно!!! С @coach.shine #аффирмации

Страшнее всего заглянуть вглубь себя.. Но именно это даёт возможность менять свою реальность и быть архитектором своей жизни.. Благодарю @raizeup за твой Тренинг «Пробуждение».. Уже в первый день получила ответы на многие свои вопросы.. #тренинг #саморазвитие #познаниесебя #этожлеон #пробуждение

моя вера ..... делать счастливыми людей через творчество счастье это петь свою песню души . а вы с этим согласны? . сама лично подписана на эту страницу, сейчас такая редкость находить такие страницы с верным и мудрым контентом. @vkusimir @vkusimir @vkusimir . #руми #познаниесебя #молитва #души #vkusimir

ЧТО ТАКОЕ ЙОГА ГОЛОСА? Йога голоса не имеет отношения к закручиванию в замысловатые позы, йога голоса — это практика работы со звуком. В различных духовных традициях и этнических культурах всегда присутствовали элементы звуковых взаимодействий. На сегодняшний день эти знания интегрируются различными мастерами в России и за границей, и каждый из них создает свою собственную систему. Прежде всего, йога голоса — это опыт работы с телом. Когда мы начинаем звучать, все наше тело ощущает вибрации, и происходит своего рода «звуковой массаж» всех органов и систем. Пропевание специально подобранных звуков вместе с концентрацией внимания на определенных участках тела способно снять глубокие мышечные зажимы и значительно улучшить самочувствие. У многих из нас с детства в голове стоят разные негативные установки «я не умею петь», «медведь на ухо наступил», «я далек от творчества» и так далее. Хорошая новость: музыкальное образование для занятий не требуется. Как уже отмечалось, на занятиях участники изучают себя с помощью звука, а не готовятся к конкурсу вокалистов. Однако парадокс в том, что профессиональным музыкантам йога голоса тоже может быть очень полезна. Это обусловлено тем, что голос очень тесно связан с эмоциями и физическим состоянием, и прорабатывая все аспекты, мы выходим на новое качество звучания независимо от начального уровня. Таким образом, йога голоса — это очень широкое поле для исследования, и оно интересно и тем, кто хочет поправить свое здоровье, раскрыть свой творческий потенциал, и просто давно любит петь и мечтает развить свои навыки. Жду Вас на МК "Йога голоса" 19 мая!) Успейте записаться в список участников!) #allatarhova_trening#саморазвитие#познаниесебя#образование#ораторскоеискусство#успех#голос#счастье#пенза58#пензамастеркласс#пензаспа

Внутри меня бушует гром... ⠀ Возвращаясь к своему вчерашнему посту: любая эмоция является энергией, которая находится в нижних энергетических чакрах. Как когда-то я выяснила, выход она может найти двумя путями: деструктивными или конструктивными. ⠀ Деструктивные - накричать на кого-то, бить предметы, обижаться по поводу и без Конструктивные - когда чувствуете, что начинает «накрывать», надо начинать делать что-то материальное, физическое, а именно: ⠀ ✨Помыть посуду, пойти убираться, поливать цветы (поделать что-то руками). Вообще мы, женщины, частенько так поступаем: посуда и дом чистые, а на душе спокойно - одни плюсы ✨Дать себе физическую нагрузку: в единоборствах, например, когда ученик ведёт себя неадекватно, тренер ставит его в планку или заставляет отжиматься, все как рукой снимает ✨Медитация. Глубокое дыхание: спокойный медленный вдох, спокойный медленный выдох. Надо попробовать осознать эмоции, будто наблюдая за ними со стороны ✨Творчество (рисовать, петь, танцевать). В надоели? Давайте споем об этом! ⠀ А у вас есть свои способы? Буду благодарна, если поделитесь ими в комментариях!

Хочу поделиться книгой, которая начала мой путь к осознанной себе, возможно, кому-то из Вас именно она сейчас необходима как воздух! ⠀ Книга называется «ПЯТЬ ТРАВМ, которые мешают быть самим собой». Автор: канадский психолог и философ Лиз Бурбо. Низкий поклон человеку, который всю жизнь посвятил изучению человеческой души, психосоматике и отношениям. ⠀ Впервые читая книгу на очередном экзистенциальном кризисе, беспросветном тупике, я увидела отблески света в конце тоннеля. ⠀ Книга говорит о 5 травмах, которые есть у всех нас, активированные в детстве в разной степени. И эти 1-2 активные травмы обуславливают все наше поведение. ⠀ Тогда же впервые от Лиз я узнала о Эго, и это меня поразило настолько же сильно, что на какое-то время я не смогла читать дальше, это было настолько все новое и то, что нужно, что я на какое-то время отложила книгу, стало страшно. ⠀ Реально так.. ⠀ «Ты - это не то, что ты имеешь.Ты - это нет времени имущество, деньги, таланты, награды. Ты - это не то, что ты делаешь в роли профессионала, в роли родителя, и тд» ⠀ Я читала и до мурашек... Сразу принять информацию невозможно, появляется вопрос «а кто же я» и Эго это не может принять. ⠀ А дальше после принятия и переваривания этой первой информации процесс уже пошёл проще. Также у Лиз есть продолжение «исцеление пяти травм» и более двух десятков других «волшебных», которые у меня всегда под рукой. ⠀ Я благодарна Автору за эту книгу, которая проложила маршрут. Рекомендую Вам, если есть потребность получить ответы на те самые вопросы. ⠀ ❤️ Если Вам интересны мои находки, я с удовольствием продолжу #аленаклочкова_лирика

Вы в отношениях. Для этого принципа не важно, в каких. Секс без обязательств, с серьезными намерениями, какие-то отношения с оттенком влюбленности… На самом деле, любой близкий контакт с другим человеком – это отношения. Даже тот, что без обязательств. ⠀ Отсутствие обоюдных обязательств – это не отсутствие уважения, не отсутствие такта, не отсутствие внимания к потребностям другого человека. Любые отношения между людьми основываются на том, что вы осознаете свои интересы и признаете интересы другого. ⠀ Если будете придерживаться удовлетворения только своих потребностей, станете жесточайшим манипулятором вплоть до абьюза. Если перестанете считаться со своими интересами, а будете беспокоиться только о том, чтобы другому было комфортно, станете жертвой. Это все варианты зависимых отношений. И «просто секс» – самая короткая дорога к ним. ⠀ Здоровые отношения в любом формате предполагают, что интересы обеих сторон удовлетворяются. ⠀ Если вы испытываете потребность во внимании, но не получаете его, то либо договариваетесь о приемлемых условиях, либо ищете человека, с которым сможете без напряжения для него эту свою потребность удовлетворить. ⠀ Если вы раз за разом будете игнорировать то, что ваши потребности в отношениях не удовлетворяются, вы становитесь зависимой личностью. Смутное или явное ощущение неудовлетворенности, если не заглушать его доводами рассудка, не даст вам ошибиться в том, что с отношениями что-то не так. ⠀ Если вы начинаете ждать, мысленно привязываетесь к тому, кто должен разрешить ваше внутреннее напряжение, уходите. Вы это всегда чувствуете – началась коммуникация, похожая на жвачку. Вы будто на одном конце растянутой резинки, а другой конец – у объекта мечтаний или вожделения. ⠀ Не было бы так больно, если бы вы играли натяжением-сжатием. На определенном этапе жизни это даже бывает весело. Но если вы чувствуете, что другой играет, а вы эту липкую ерунду держите уже не в руках, а приклеили к своему сердцу (или к другому сердцу, которое находится в органах малого таза), заканчивайте. Отпускайте свой конец. Или забирайте тот, который держит другой. Выбрасывайте к чертям эту невкусную, бесполезную тягомотину. Продолжение ⬇️ ⠀ #психологияотношений

"Мой порядковый номер..."© КИНО Числа... Магия их завораживает... Если копнуть поглубже нумерологию, озадачиться "числом судьбы", построить векторную диаграмму по дате рождения, все это необыкновенно интересно! Наверняка у каждого из нас есть любимое число, тщательно оберегаемое, дорогое и тесно связанное, идущее с вами по жизни рука об руку. Не правда ли, друзья . . . истина #truth #white #whitewalls #белаястена #тайна #стена #познание #познаниесебя #wall #чудо #предмет #минимализм #вакуум #мир #судьба #число #нумерология #мистика #номер

Баланс♾ : Я часто ловлю себя на мысли, что я попадаю в крайности. И в этом есть я. Без этого, я не я. Без крайностей я не нашла бы баланс в том, в чем нашла. : Я четко понимаю, что полностью поддаться мужчине и довериться ему в том, что он тебе даст, не желать, а довольствоваться тем, что есть это крайность-жертвенность,я четко понимаю уходя от мнения мужчины о том, что ты хочешь, то есть принимать решения самостоятельно будучи за мужем-это тоже крайность. : И я нашла баланс-я четко понимаю, что мне очень важно мечтать, желать и озвучивать свои желания вслух! И также я поняла, что последнее слово за моим мужчиной! : Сколько раз, я что-то ему предлагала купить, сделать и тд. Иногда он сразу говорит: «да, это круто», а иногда он говорит не сейчас. : Раньше я не могла ждать, мне хотелось получить то, чем я загорелась сразу и я давила на него, чтобы это получить-и от этого не он не чувствовал радость и силу своего последнего слова(что он главный)не я -от того, что получила что-то насильно. : И вот теперь, я всегда спрашиваю и девочки, правда, я всегда принимаю(иногда стараюсь и в итоге принимаю) каждое решение моего мужа-как единственное верное! И Вселенная мне ответила самым лучшим что для меня есть и я благодарю . Каждый раз я понимаю, что моя ответственность получаю я ли то, что хочу или нет, потому что можно желать от того, что увидела у кого-то, а можно к первому плюс желание от сердца и радость внутри от желаемого и это осуществится-точно : Для меня это основа, база-в том, что я оставляю важность и окончательное решение за мужчиной и соответственно права нести ответственность за все, что в нашей жизни происходит. (Для мужчин это развитие). : Я тотально доверяю миру в том, что мужчина создан не для равенства с женщиной и наоборот. : Вот баланс, который мне уже несколько лет помогает быть важной частью моего мужчины и при этом, я понимаю когда я не по-настоящему чего-то хочу-то оно и не получится(а например была всего лишь вспышка-а потом прошло и надолго прошло). И при этом мой мужчина всегда чувствует это заранее. #настоящая_про_мужа