List of the most popular hashtags for theme #ПОХУДЕНИЕБЕЗВРЕДА

⠀ Доброе утро! ☀️Не забывайте про лайк , чтобы видеть мои посты❤️ ⠀ Вот вам парочка идей вкусных начинок для лаваша или питы ⠀ Конечно, вариантов очень много! И вы можете фантазировать сколько вашему вкусу угодно))) Как говорится, заворачивайте на всю голову ⠀ Только помните - у вас есть дневное КБЖУ ☝В которое надо уложиться))) ⠀ А какие ваши любимые начинки? Делитесь в комментариях ⤵ ⠀

3 контейнера с собой, до 19.00 энергией обеспечен. Плодотворной вам рабочей недели. И не забываем, что мы не собаки которые кидаются на еду, осознанный выбор рациона вашей тарелки, ключ к успеху. Забыл контейнеры дома? Неминуемый срыв обеспечен, но ближайшая чебуречная будет рада. Всём добрейшего утра друзья #azamat_beg #FreshLife28

13 лет сыну, а тем временем его мама тоже скидывает вес так, что дорогие родители не ПОЗВОЛЯЙТЕ СВОИМ ДЕТЯМ ПЕРЕЕДАТЬ, мы живем в эпоху пищевого изобилия. #azamat_beg #FreshLife28

За рецепт и фото большое спасибо @aprilparadise ⠀ КРЕМ-СУП ИЗ КАБАЧКА И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ КБЖУ на 100 г - 38.23/ 1.6/ 0.51/ 7.08 ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: - лук - 100 г; - цветная капуста - 450 г; - кабачок - 650 г; - картофель - 250 г; - молоко (можно сливки) - 100 мл; - соль, перец, прованские травы ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Я готовила в мультиварке (можно просто в кастрюле с толстым дном). Всё порезать кубиком. Лук обжарить 5 минут Добавить капусту, кабачок и картофель. Залить 1 л воды. Включить режим тушение на 40 минут (или на маленьком огне). Добавить тёплое молоко и специи. Взбить погружным блендером. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Подавать с тостами из чёрного хлебушка/семечками/тёртым сыром. Мне очень нравится добавлять в тарелку мелко нарезанную мяту! ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ⠀ Помашите ручкой, кто забрал в закладки рецепт и огромное спасибо за ваши лайки❤! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #pp_bar #pp_bar_обед #кремсуп #суппюре #кремсупизцветнойкапусты #кремсупизкабачка #кремсупизцветнойкапустыикабачка #ппсуп #низкокаллорийноеблюдо #вкусняшка #рецепты #ппперекус #лайкните #правильноепитаниеэтовкусно #перекуспп #вкусное #пписпорт #худеюнагв #стройнеювкусно #едадома#похудетьбыстро #вкуснотень #ппешка #похудениебезвреда #худеюлетом#мамавдекрете#худеемвкусно #чтоприготовить #инстафуд#кбжу

Завтрак стандартный в 7.00 Два контейнера на 10.00 и 13.00 В 16.00 протеин на ВОДЕ !!!!!! В 19.00 пачка творога! Всё доброго утра #azamat_beg #FreshLife28

Готовимся к летнему сезону. А вы уже приводите свое тело в форму? Ни одно животное во время съемок не пострадало. ⠀ Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки ⠀ ⠀ ⠀ #похудение #пп #похудениебыстро #похудениебезвреда #похудениедоипосле #похудела #худею #марафонлегкости #худеемвместе #похудениепослеродов #похудениедома #похудениебыстро #похудениебездиет #похудениебезспорта #похудениеонлайн

Всех православных верующих поздравляю с началом Великого поста! ⠀ Надеюсь, все мы понимаем, что пост - это не просто диета. В самую первую очередь, это ограничение своих плотских потребностей в пользу духовных. Поэтому ни в коем случае не стоит относиться к нему, как к хорошему шансу похудеть к лету. Это будет неправильно. ⠀ Помимо воздержания от пищи животного происхождения, во время поста надо проводить очищение духовное. Молитвами, покаянием. Не держать в мыслях обид и злости. Стать добрее, сострадательнее и терпимее к ближнему. Вот главные условия, а на втором месте уже питание. ⠀ Под запрет в эти дни попадают: мясо/птица/рыба, яйца, молочка/кисломолочка, животное масло, сдобный хлеб/выпечка. Так вот, чтобы у нас в этот период не возникло дефицита в белках и жирах, я расскажу, какими продуктами НЕживотного происхождения их можно заменить. ⠀ ❓Чем заменяем мясо На первом месте по количеству белка после мяса стоят бобовые! Поэтому запасайтесь различными бобами: красная, белая и зелёная фасоль, горох, нут, чечевица, маш. Грибы - сюда же. ⠀ ❓Чем заменяем молочку В молочной продукции содержится большое количество кальция. «Достаём» его из петрушки, белокочанной капусты, изюма, кунжута, пшеничных отрубей. Если речь пойдет о замене молочки на аналогичные по вкусовым качествам продукты, то хорошим вариантом будет растительное молоко из сои, злаков, орехов. Сыр и творог заменяем на тофу, с использованием тофу можно приготовить очень вкусные блюда. ⠀ ❓Из чего получить жиры Тут на помощь придут различные орехи, оливки, семена, авокадо, растительные масла. Эти продукты содержат большое количество моно- и полиненасыщенных жиров. Орехи и семена, кстати, также богаты белками. Поэтому не игнорируйте их в своём рационе, тем более, во время поста. ⠀ Постарайтесь предусмотреть все эти рекомендации, тогда постные дни для вашего организма пройдут максимально комфортно. ⠀ ❓Среди нас есть постящиеся со стажем? Если да, поделитесь в комментах, как выстраиваете своё питание и легко ли переносите постные дни?

Я Маша♥️уже многие меня знают. Мне 32 года, мой рост 159см. Мой результат минус 47 кг✔без таблеток, без спорта. Просто питание. Отзывы обо мне в сторис♥️. Помогаю всем девушкам кто мне пишет, даю советыотвечаю всем кто обращается и просит помощи. Я еще худею. Иду к цели 55 кг, знаю по себе как тяжело жить с лишним весом, и хочу своим примером мотивировать, что похудеть может каждая♥️ В мой марафон сейчас есть несколько мест. Новая группа апрель. Цена 350 рублей за месяц. Все подробности Direct или 89033488899 Whats'app

Худею сама и помогаю худеть другим девушкам. Всегда рада общению, пишите рост 159см. Иду к цели 55 кг