List of the most popular hashtags for theme #ПОХУДЕНИЕКАЛИНИНГРАД

Хочешь крутой , красивую грудь, стройные ножки и тонкую талию ⠀ Все расскажем, покажем, научим, сделаем, замотивируем, зарядим и поможем встать на путь к фигуре мечты и всего за 5 недель добиться вдохновляющих результатов! ⠀ ВСЕГО 2 дня до старта проекта #КОДЖЕНСТВЕННОСТИ ⠀ ▪️12 тренировок с опытным тренером @johny_lahanta ▪️Растяжка на шпагат ▪️Танцы в стиле Lady’s Dance ▪️Йога от @action_belka ▪️Лекция диетолога ▪️Помощь в правильном рационе ▪️Мастер-класс по стилю от стилиста номер 1 в Калининграде - @bezgan_l ▪️Тебя научит визажу талантливая @alenafedorova_ ▪️Ты сможешь задать вопросы психологу и диетологу проекта ⠀ Это будет! ⠀ БОНУС от руководителя студии Любовь Лизуновой! Комплекс на ягодицы, после которого твоя попа будет , подруги завидовать, а мужчины...) ⠀ Осталось ВСЕГО 5 мест.❗️❗️❗️ Успей записаться по тел: 8 (906) 233-99-98. ⠀ #nonstop39 #nonstop39_кодЖенственности #фитнесслюбовью

Топ - 5 советов для здорового позвоночника! ⠀ ‍♂️Позвоночник – это опора, на которой держится весь организм. А как всем известно, любую проблему проще предотвратить, чем лечить! Читайте, как не сгорбиться на старости лет ⠀ 1️⃣ Осанка Старайтесь держать спину прямо ‍♂️ Втягивайте живот, чтобы он не выдавался вперед. Представьте, что от пола к потолку через ваше тело проходит прямая нить, которая заставляет держать спину прямо. ⠀ ‍♂️Неправильная осанка приводит к сжатию нервов между позвонками. Это может стать причиной боли в спине и нарушения кровообращения. ⠀ 2️⃣Физические упражнения‍♂️ Основная цель упражнений – поддержание в тонусе мышц спины и живота, ведь именно они удерживают позвоночник. ⠀ Для этого отлично подойдут упражнения на пресс, а также упражнения на развитие мускулатуры поясницы. ⠀ 3️⃣ Избегайте накопления токсинов Правильное питание не менее важно для позвоночника, чем хорошая осанка и физические упражнения. Рекомендуется исключить из своего рациона жирную, рафинированную и сладкую пищу. Также стоит избегать жареного и фастфуда‍♂️ ⠀ ✅Обязательно включите в свой рацион орехи (например, миндаль), рыбу, свежие фрукты и овощи, соблюдай питьевой режим и пейте чистую воду. Это поможет очистить организм от накопившихся токсинов. ⠀ 4️⃣ Следите за весом У полных людей проблемы с позвоночником встречаются намного чаще, чем у тех, чей вес находится в пределах нормы. Чем больше вес, тем большую нагрузку несет твой позвоночник. ⠀ 5️⃣ Массаж Если вас уже беспокоят боли в спине, обратитесь за помощью к массажисту, который поможет вылечить контрактуру.  Для профилактики болей в спине некоторые люди предпочитают посещать массажиста один раз в неделю. ⠀ ❗️Массаж позволяет поддерживать мускулатуру спины в тонусе и расслабляет позвоночник. Благодаря массажу удается снять напряжение, когда оно только появляется и не успевает нанести серьезного вреда спине. ⠀ Массаж спины - стоимость всего 400₽, длительность от 20 минут, результат вы почувствуете уже после первого сеанса❗️ ⠀ Записаться можно любым способом - сообщения в Директ, ссылка на ватсап в шапке профиля,там же кнопка позвонить☎️ и как до нас добраться Будьте здоровы

#Лето наступило Дальше откладывать точно некуда Пора, пора на АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ Вот вам 5 "за" в пользу массажа Это здоровая альтернатива «чудо-таблеткам» и хорошее добавление к спортивным тренировкам. Ничего постороннего в организм не вводится, зато выводится лишний жир и шлаки. После уменьшения объемов кожа не обвисает, а наоборот, становится гладкой и упругой. Массаж оказывает воздействие не только на проблемные зоны, но и на весь организм. Медленно, но верно он настраивается на правильную работу. Мышцы во время антицеллюлитного массажа тоже подтягиваются, так что тело будет не просто стройным, но еще и подтянутым. Килограммы и сантиметры не вернутся, как после диеты: ведь во время процедур вы ведете обычный образ жизни. Видимый результат ⏰за 7-10 процедур и 7000-1000рублей в денежном выражении я вам гарантирую Запись и консультации по т. +79527996135, Директ, Viber, Telegram #массажкалининград#вкалининграде#калининградская_область #kaliningradphoto#kaliningradium #kaliningradgram#kaliningrantoday #kalinindradlife #девушкикалининград#антицеллюлитныймассажкалининград#похудениекалининград#похудетькалининград#фитнескалининград

Итоги конкурса приседаний подвели ! Поздравляем @misiukiuliia Сертификат от @df.kaliningrad вручим на тренировке . . . #похудениекалининград #клд39 #едакалининград #девушкикалининграда #primetime_kaliningrad

Чем заменить сладкое? Абсолютно каждая девочка знакома с этим непреодолимым желанием. Причем иногда оно настолько сильное, что сопротивление бесполезно Знаю по себе, что не всегда это удается контролировать, и можно очнуться с печеньем во рту и шоколадкой в руках - и это еще не самый худший вариант) Но! Девочки, правда такова, что чем больше сладкого мы едим, тем больше хочется! Я сейчас в процессе похудения, и сладкое стараюсь не есть совсем. Да, тяжело в начале было, особенно когда рядом кто-то начинает есть сникерс и не щадит твою психику. Но привыкаешь же, правда! Поэтому основываясь на личном опыте, в качестве вкусненького и замены шоколадкам могу посоветовать: ⠀ помело - мой личный топ (мало ккал и сладенько). Часто ем на ночь хурма - как раз сезон и можно выбрать спелую мед - 1 ч.л. в день, конечно, но на безрыбье сами знаете что) овсяноблин с бананом - сладко, оочень вкусно и мозг радуется, будто тортик ешь) ⠀ А вы сладкоежка? Как боретесь со сладеньким?)

4 года подряд отмечали день рождения проекта PrimeTime в Новосибирске, так сказать там, где он и зародился ☺️ А пятилетие, юбилей - это новая отчетная точка, новый уровень, и конечно это будет в Москве! ⠀ 12 октября команду @primetime.russia ждёт эксклюзивная фитнес-конвенция от крупнейшей школы фитнеса в стране @itsfitness.ru . 13 октября пройдёт праздник в одном из легендарных мест столицы @goldenpalace_moscow , место где снимается ComedyClub, проходят разные премии и гламурные патиавторы проекта всё продумали так, что наша команда будет выходить из отеля Radisson и сразу попадать к входу в зал на красную ковровую дорожку, по которой проходили все звёзды отечественного шоу-бизнеса. ⠀ А программа мероприятия ...оххххона 100000%%% будет супер крутая Пока начинаем подбирать наряды согласно дресс-коду, а он тоже кстати очень крутой . . . #похудениекалининград #клд39 #едакалининград #девушкикалининграда #primetime_kaliningrad #клопс #новостикалининграда

Скоро возвращаюсь! Пора продолжать творить и вытворить, моя дорогая @viktoryafitness Repost @viktoryafitness with @make_repost ・・・ Когда сидишь на коврике и болтаешь о ерунде , когда не думаешь о времени , и если тренишь то с адреналином .Схожесть в принципах и интересах , обьединяет творчество и в тоже время разные по характеру )))) Это мы блондинки Вика и Настя . . #fitnesskaliningrad#kaliningradfitness#kaliningradsport#фитнескалининград#калининградспорт#похудениекалининград#подтянутоетело#тренеркалининград#sportgirl#спортивныедевушки#tihonovafitness

Маска для лица из магазина Али или процедура на Venus legasy ⠀ Вы давно не выставляли реальные, сегодняшние фото в Инстаграм, а постите давнишние , где вы «ещё Ого-го»? А все из-за двойного подбородка, нависших щёчек, грустного, тусклого лица, усталых глаз с темными кругами и даже красивая улыбка не «вытягивает» образ? ⠀ Все перечисленных проблемы можно решить БЕЗ уколов с помощью нашего нового аппарата. ⠀ Он работает в трех направлениях в области лица: 1️⃣Термолифтинг -антивозрастная процедура, с помощью радиочастотных волн происходит глубокое прогревание дермы высокочастотными токами. То есть запускается процесс ремодулирования коллагеновых и эластиновых структур , как итог розовенькое, светящееся личико. Другими словами -эффект лифтинг-подтяжка лица и, как итог, розовенькое. ⠀ 2️⃣Лимфодренаж - устранение отечности кожи и мешков под глазами. Лицо становится плотненькое, подтянутое. ⠀ 3️⃣Липолиз-похудательный эффект. Расщепление жиров, уменьшение подкожно-жировой клетчатки. ⠀ Если говорить про очерёдность процедур: то сначала после консультации , при необходимости чистка+ пилинг, затем Venus , а уже после- инъекционные процедуры по показаниям. ⠀ В ближайшее время будет прямой эфир. Покажем аппарат, расскажу подробно про него. ⠀ Подписывайтесь на уведомления о публикациях, чтобы не пропустить важные новости. ⠀ Фото с AliExpress.

Девочки, важно помнить каждый день, что отражение в зеркале - это результат вашей работы над собой или НЕ доработки!! Поэтому, не смотря на все соблазны держим себя в ежовых рукавицах, трудимся над своей фигурой и закрепляем правильные привычки!!☝️ Дисциплина сильнее мотивации !!! . . . #клд39 #primetime_kaliningrad #девушкикалининграда #выходныекалининград #едакалининград #похудениекалининград