List of the most popular hashtags for theme #ПОХУДЕНИЕЛЕГКО

Продукты с низким содержанием сахара. #зелень #foodblog #salad #foodblog #food #здоровье #похудение #пп #правильноепитание #накето #минус45кг #кетопитание #кетоз #палео #худеюсама #похудениеспб #похудение #похудениелегко #худеюонлайн #дневникпохудения #дневникстройности #дневникстройнеющей #худеюсама #худеемвкусно #едадляпохудения #полезнаяедаможетбытьвкусной #полезнаяеда #кетогеннаядиета #кетодиета #кеторецепты #кбжу #считаюкбжу #безуглеводов. Я уже похудела на 45 кг , что бы делится секретами создала закрытую страничку , что бы на нее попасть пишите мне в директ : Хочу худеть в системе. Или здесь в комментариях пиши: Хочу секреты похудения! Стоимость входа на секретную страничку всего 300 рос.руб(15 бел.руб). Успей забронировать себе место по символической цене❤ Потом будет дороже.

Убираем лишний жир возле подмышек ! ❤ Кому интересно и полезно ставьте ❤и подписывайтесь . Всех обнимаю и люблю! Я уже похудела на 35 кг за 4 месяца , что бы делится секретами быстрого, эффективного похудения я создала закрытую страничку. Если ты хочешь узнать мои секреты и как я это сделала , пиши мне в директ : Хочу в систему. Вход на закрытую страничку стоит пока всего 300рос.руб. ❤ #тренировочка #похудениеспб #похудение #похудениелегко #сжигаемжир #топимжир #жирубой #жиротопка #худеюонлайн #дневникпохудения #дневникстройности #дневникстройнеющей #худеюсама #кардио #едадляпохудения #полезнаяедаможетбытьвкусной #упражнениядляпохудения #кетогеннаядиета #здоровье #кетодиета #кето #кбжу #считаюкбжу #упражнения #похудела #жиросжигание #качаемпопу #кетоз #кетопитание

Тренировка для похудения на все тело ! Делаем стройное и упругое тело. ❤ Ставь лайк ❤и подписывайся, впереди много полезного. Мои рецепты для похудения здесь: #hydey2_рецепты. В шапке профиля можно скачать книгу , которая помогла мне похудеть : Клетка на диете. (в книжном магазине она стоит примерно 500-1000рос.руб, скачать можно бесплатно). Я уже похудела на 40 кг за 4.5 месяца , что бы делится секретами быстрого, эффективного похудения я создала закрытую страничку. Если ты хочешь узнать мои секреты и как я это сделала , пиши мне в директ : Хочу худеть . Вход на закрытую страничку стоит пока всего 300рос.руб(10 бел.руб ). ❤ #тренировочка #похудениеспб #похудение #похудениелегко #сжигаемжир #топимжир #жирубой #жиротопка #худеюонлайн #дневникпохудения #дневникстройности #дневникстройнеющей #худеюсама #кардио #едадляпохудения #полезнаяедаможетбытьвкусной #упражнениядляпохудения #кетогеннаядиета #здоровье #кетодиета #кето #кбжу #считаюкбжу #упражнения #похудела #жиросжигание #качаемпопу #кетоз #кетопитание

Как вам мои ДО и ПОСЛЕ ⠀ Кстати для меня было неожиданностью, когда сегодня выставила пост на ФБ: очень много женщин написали, что ДО им нравится больше ⠀ Может и правда вернуться в прошлый вес. На фото ДО 75 кг ПОСЛЕ 58 кг. Что думаете? ⠀ Ну, а кто всё-таки хочет послушать мой опыт и вам я нравлюсь больше ПОСЛЕ приглашаю На свой ВЕБИНАР 16 февраля в 20:00⬇️ ⠀ Еда является нашим источником энергии и жизни, но так же может и разрушать наше тело. ⠀ Почему мы заедаем стресс? Почему у нас зависимость от сладкого? Почему мы испытывает чувство вины от съеденного? Как избавиться от лишних килограммов и и обрести здоровое тело? ⠀ ❓Эти вопросы мучают многих женщин. Как правило женщина остаётся один на один со своими чувствами и страхами. И не может выйти из порочного круга. ⠀ Есть ли выход из это ситуации ? ⠀ Родная, приходи на мой вебинар 16 февраля в 20:00. ▪️Мы разберём все проблемы с питанием. Откуда они исходят ▪️Как выйти из пищевой зависимости. ⠀ В конце вибинара я проведу медитацию на проработку сахарной зависимости. ‍♀️ ⠀ ❗️Также вы получите чек лист по питанию на день. Готовьте свои вопросы и до встречи на вебинаре.❤️ ⠀ УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО! Чтобы получить ссылку пишите в комментарии

Убираем животик ! ✋ Главное не ленится и делать регулярно! ❤ Благодарю за лайк и подписку ❤впереди много полезного. Всех обнимаю и люблю! Я уже похудела на 42 кг за 5 месяцев , что бы делится секретами быстрого, эффективного похудения я создала закрытую страничку. Если ты хочешь узнать мои секреты и как я это сделала , пиши мне в директ : Хочу худеть . Вход на закрытую страничку стоит пока всего 300рос.руб(10 бел.руб ). ❤ #тренировочка #похудениеспб #похудение #похудениелегко #сжигаемжир #топимжир #жирубой #жиротопка #худеюонлайн #дневникпохудения #дневникстройности #дневникстройнеющей #худеюсама #кардио #едадляпохудения #полезнаяедаможетбытьвкусной #упражнениядляпохудения #кетогеннаядиета #здоровье #кетодиета #кето #кбжу #считаюкбжу #упражнения #похудела #жиросжигание #качаемпопу #кетоз #кетопитание

С чего начать ‍♀️ ⠀ Скажу сразу ,что у меня есть сила воли ! Она была всегда ! У меня не было такого ,что я ныла : не смогу ,не буду ! Это во-первых ☝ ⠀ Во-вторых : мотивация ! Самой главной мотивацией для меня было : понравиться себе и чувствовать себя комфортно ! Те ,у кого есть лишний вес ,понимаю что такое дискомфорт и от чего он ! ⠀ С чего я начала свой путь похудения : ⠀ Стакан воды с лимоном натощак и витамины ! Самые обычные , которые принимают беременные и те ,кто планирует ) ⠀ Бег ! Мне проще было бегать ,нежели идти в зал ! Да ,в плане спорта я очень ленивая ) Я лучше скорректирую питание ,чем займусь нагрузкой Но знайте ,качественное тело - это спорт ! Но просто похудеть на сбалансированном питании можно ! ⠀ Убрала сахар ! Соль я не исключала никогда ! Либо добавляла приправы в блюда ,но это считай одно и то же ! Купила себе заменитель сахара Fit parad) ⠀ Я стала питаться правильно сразу ! Не постепенно заменяла приёмы пищи и продукты ! Мне лучше начать резко ,иначе я просто брошу эту затею Мне нужно все и сразу ! И да ,у меня есть сила воли ,повторюсь ) ⠀ Я взяла метр ,весы и блокнот ! Сделала замеры ,взвесилась и записала ) И так делала сперва каждую неделю ,потом реже ) Говорю сразу , вес не главное ! Лучше всего делать замеры ! ⠀ Я заставляла себя пить чистую воду ! Да ,именно заставляла ,потому что терпеть ее не могу вообще ! Выпивала перед каждым приемом пищи большой стакан ! Выходило у меня примерно 2 литра в день ) ⠀ Я высчитала свою норму кбжу для похудения ! Скачала счётчик калорий на телефон ! Купила весы для взвешивания продуктов ) У меня каждая крошка была посчитана Но со временем ,я уже стала делать все на глаз ,быстро привыкаешь и вникаешь ) Со временем убрала весы и перестала делать замеры ) Я просто смотрела на своё отражение ! Делала фотографии До/ После и сравнивала ) Мне так было удобнее ) ⠀ Так я начала свой путь к стройности ☝ А вы с чего начинали ? Что для вас мотивация ? ⠀ #carinescoo_pp #похудениедоипосле #похудениедома #похудениепп #авотивecна #похудениелегко #мама #мамавдекрете #девчатнеужелимарт #мамадыш #мамаблогер

Куриная грудка в овсянке! Итого на 100 грамм 110 ккал  Б/Ж/У 16.3 / 2 / 6.8 Ингредиенты: -куриная грудка 400 гр; -кефир 1% 200мл; -овсянка требующая долгой варки 50гр (столочь или смолоть помельче); -паприка, -смесь из сухих трав; -соль и специи по вкусу. Способ приготовления:  1.Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.  2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.  3. Овсянку (если не удалось найти мелкую, то буквально секунду молем крупную, не доведите до муки) смешиваем с травами и паприкой.  4. Обваливаем груди в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противене или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 °. ⠀ Приятного аппетита!

​​Мясная запеканка с баклажанами: фитнес-ужин!️ ⠀ на 100грамм - 163.87 ккал. Б/Ж/У - 10.03/12.24/3 ⠀ Ингредиенты: Баклажан - 2 шт Говяжий фарш - 700 г (можно заменить на любой другой) Яйцо - 1 шт Грецкие орехи - 50 г Лук - 1 шт Натуральный йогурт - 200 мл Чеснок - 5 г Сухой орегано - ⅓ ч. л Молотая корица - по вкусу Соль, перец - по вкусу ⠀ Приготовление: Баклажаны режем на кружочки толщиной около 0,5 см. Солим, чтобы ушла горечь. Сливаем образовавшуюся жидкость. Обжариваем с обеих сторон на масле до золотистого цвета. Лук мелко режем и обжариваем на растительном масле до мягкости. Добавляем в сковороду мелко нарубленный чеснок, орегано, корицу и перец. Жарим, помешивая, 1 минуту. В сковороде обжариваем фарш, пока мясо не потеряет розовый цвет, около 10 минут. Половину фарша кладем в форму для запекания и посыпаем половиной нарубленных орехов. Сверху кладем половину баклажанов. Повторяем слои. В миске взбиваем вилкой йогурт и яйцо, солим по вкусу. Выливаем заливку поверх последнего слоя баклажанов. Сверху посыпать тертым сыром. Запекаем в духовке при 200°С около 25-30 минут, пока заливка не схватится. Подаем горячей. ⠀ Приятного аппетита!

#КАТАЛОГ_ТЯНЬШИ_АЛЕСЯ #СПИРУЛИНА . • Помогает бороться с избыточным весом . • Повышает работоспособность . • Позволяет улучшить память . • Способствует детоксикации организма . • Поддерживает иммунитет Спирулина в капсулах «Тяньши» рекомендована людям со сниженной работоспособностью и высокими физическими, а также умственными нагрузками. . Преимущества: – Активным компонентом средства является спирулина,  богатая белком, бета-каротином, аминокислотами, микроэлементами и витаминами группы В, которая эффективно восполняет их недостаток в организме. – Служит профилактическим средством сердечно-сосудистых заболеваний. – Обеспечивает безопасность применения благодаря натуральному составу. . °•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•° Мой аккаунт является первоисточником информации. Если вы увидите такой же текст или картинку на других страничках о продукции Тяньши, знайте, они взяли это у меня @vashezdoroviestiens ! °•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°