List of the most popular hashtags for theme #ППОМСК

После выхода поста об авокадо, многие спрашивали, как его употреблять и что с ним готовить ⠀ Одним из самых вкусных (на мой взгляд) блюд является ГУАКАМОЛЕ ⠀ Ингредиенты: ⠀ ✅ 2 мягких авокадо (если в магазинах только неспелые, смело покупайте и оставляйте дозревать в бумажном пакете с другими фруктами, в тепле) ✅ сок 1/2 лайма ✅ зелёный острый перец ✅ 1 спелый томат ✅ 1/2 красного лука ✅ 1 долька чеснока (по желанию) ✅ морская соль ✅ петрушка ⠀ Как готовить смотрите на видео‍ ⠀ Автор видео @anna.pelzer ⠀ Давайте скорее готовить! ⠀ #рецепты_mnemarket #мнемаркет #пп #ппомск #веган #веганомск #вегетариантство #ппрецепт #веганскиерецепты #здоровоепитание #здоровоепитаниеомск #веганскиевкусняшки #вегетарианскаякухня #авокадо #гуакамоле #рецептсавокадо #омск #омскмама #доставкаомск #mnemarket #VegFamily_mnemarket #vegan #veganomsk #govegan

До того как я пошла учиться на диетолога нутрициолога, всё, что я понимала о белке - это какое-то там вещество, очень нужное, но не знаю зачем, хотя на самом деле толком и не думала об этом. ⠀ Теперь я знаю, белки – это высокомолекулярные органические вещества, состоящие из соединённых в цепочку аминокислот. ⠀ Большинство белков – это 20 стандартных аминокислот в различных соотношениях (изолейцин, лейцин, лизин, триптофан и т.д). ⠀ Животные и растительные белки отличаются по составу. ⠀ Недостаточное поступление любой из аминокислот, способны нарушать обмен веществ и повысить риск заболеваний. ⠀ Поэтому, рацион должен быть сбалансированным по принципу взаимного дополнения аминокислот. ⠀ 55% белка в нашем рационе должны составлять животные белки (молоко, яйца, мясо, рыба) ⠀ 45% растительные белки (хлеб, мука, овощи, картофель, бобовые и соя) ⠀ На фото я пью белковый коктейль компании #tiande влюбилась в его состав. Помимо правильного соотношения белков ещё содержит коллаген, витамины, ВСАА и не только. Если тебе такое интересно, напиши мне, я расскажу где, как и по чём купить. ⠀ __________________________________ ⠀ Пост был интересен? Оцени в комментариях по шкале от 1 до 5 ⬇️⬇️⬇️ #вecна_1004

Вот и закончился второй сезон проекта НАЧНИ С СЕБЯ Все участники получили свои результаты по преображению Все победители награждены Спасибо организаторам Следующий сезон в конце июня Следи за новостями и не пропусти Спасибо, Аля @hamitova за подарки❤️ #начниссебя#худетьвместевеселее#диетабезстресса#ппомск#зожомск#банда521

Для новеньких - я сейчас готовлюсь к сдаче экзаменов по диетологии и нутрициологии. Это науки о питании и влиянии пищи на организм. ⠀ Решила вам поведать, что же в процессе обучения я узнала о льняном масле. ⠀ Почему именно про него? Потому что в моей семье одно время льняное масло было крайне популярно, а зря ⠀ Итак, льняное масло: ⠀ ✅ Источник полиненасыщенных жирных кислот (большое количество омега-3, меньше, но присутствуют омега-9 и омега-6) ⠀ ✅ Источник витамина Е ⠀ ✅ Содержит: фосфор и кальций, цинк ⠀ ✅ Положительно влияет на свёртываемость крови; помогает желудочно-кишечному тракту; помогает беременным от тошноты ⠀ ⛔️ Противопоказания: проблемы с желчным, поджелудочной, холецистит, панкреатит, гепатит, язвенный колит, синдром раздраженного кишечника. ⠀ ⛔️ Нежелательно совмещать с приемом множества лекарств, тк снижает их активность. В частности, сердечнососудистых лекарств и снижающих уровень сахара в крови. ⠀ ⛔️ Очень легко окисляется и расщепляется на пероксиды - опасные канцерогенные вещества. Из-за чего в ряде стран запрещена продажа этого масла в любых стеклянных бутылках (продают в металлических) ⠀ _________________________________ ⠀ Пост был полезен? Оцени в комментариях по шкале от 1 до 5 ⬇️⬇️⬇️

ФАСТФУД ИЛИ ПП? Ну в общем, такое дело. Фастфудоешки, как и я привет Хочу сказать вам пока наши части тела стремительно растут, а желудки регрессируют, кто-то здоровья набирается и фигуру контролит. вместе с @formpit Хватит это терпеть! И есть, что попало. Хватит завидовать, фоточками в бикини, тех кто не ест 25 крыльев за раз) Есть такая вкусная альтернатива, квсишному гастриту) комплексное ПП, с подсчётом калорий и максимальной эффективностью. Обратите внимание, что меню разнообразное и это очень вкусно. Доставку я бы назвала умной, не сиди жди неизвестно чего и сколько, а все по факту. Не знаешь, с чего начать, что есть, что не есть, как разобраться ДА и не надо.) Все придумали за тебя в @formpit ❤️ #ппомск #омск #пп #омскдевушки #диета #зож

Сегодня у меня фото очень серьёзной красотки Но эта малышка настоящая хитрюля , на фотосессии была или сама строгость, или выдавала такие забавные мордашки Я только и успевала нажимать кнопку фотоаппарата Именно так я фотографирую неспящих деток , ловлю моменты) А мамы уже выбирают

. Открыт набор в группу на онлайн тренировки . - старт 29 апреля - 3 недели - 18 тренировок на все группы мышц - мой контроль, на связи 24/7 - разбор питания и его корректировка, желающим похудеть - общий чат с единомышленниками - цена 600 рублей . Если нет времени ходить в зал, то это твой вариант . Все вопросы в Директ или WhatsApp 89069907177 . #фитнес #фитнесомск #фитнесвомске #omskfitness #annafitnes #сделайтелоомск #янепростоматьятренер #ппомск #фитнесмама #мамаомск #омскмама

Всем привет. Если Вы все еще в поисках своего мастера? Я рада Вас приветствовать на своей страничке. Я являюсь сертифицированным мастером ногтевого сервиса, стаж моей работы 20 лет. Что я умею ? Да практически все что сейчас предоставлено на рынке ногтевой индустрии. Моделирование, укрепление, выравнивание ногтевой пластины. Маникюр , педикюр (классический, комбинированный, аппаратный). Различные техники дизайнов. В предверии наступающего летнего сезона приглашаю Вас в свою студию. Для всех новых клиентов в рамках акции "Знакомство с мастером " предоставляется скидка 20% на первую процедуру. Омск Пушкина 26 Каб 202. Запись по тел 89043226479 89236739936 #гopимeчтoй