List of the most popular hashtags for theme #ПРАКТИКУЙИВСЕПРИДЕТ

#HomeYoga ‍♀️ . October’s challenge: #KapotasanaRules with @cyogalife ~~~~~~~~~~~ Day 2️⃣3️⃣ ▶️▶️▶️ #Prasaritapadottanasana or standing #straddle #forwardbend variant‍♀️ . Компенсация прогибов и мой любимый #наклон - #прасаритападоттанасана Видео в сториз _________________ #йога #йогавмоскве #йогадома #практикуйивсепридет #баланс #гибкость #растяжка #yoga #yogachallenge #yogaaddict #yogagirl #yogamodel #yogaeverydamnday #practiceandalliscoming #flexibility #stretching #balance #forwardfold . • Outfit by @mindbody_sportwear • Mat by @yogaclubmat

:) #ПрактикуйИвсеПридет ❤ Жду вас завтра на практику:)

Что может быть приятнее РАБОТЫ С ПЛЕЧАМИ ⠀ вчера были разные предложения для прямых эфиров и среди прочих, я нашла несколько запросов на КОЛЬЦЕВЫЕ ЗАХВАТЫ ⠀ Всем голубей да Натараджей подавай ⠀ Что ж, ловите комплекс на разработку плечевого пояса: разогрев и кручение-верчение во всех направлениях подвижности (благодарность А.Лаппа за прекрасный набор и разнообразие «плечевых» асан) ⠀ Друзья, благодарите меня за старания, ставьте жирный ЛАЙК❤️ и сохраняйте комплекс в закладки, чтобы не потерять ⠀ Что-то у меня какое-то многообразие полезных постов прямо в последнее время получается ⠀ Завтра будет РЕЦЕПТ Ждёте ⠀ А комплекс полезный, или сами знаете как плечи раскрутить ⠀ Ваша обратная связь - моя мотивация на новые свершения, прошу не забывайте об этом❤️ ⠀ P.S. Видео сняла сегодня без штатива на новенький iPhone XS , как качество вроде ничего такое, да Или лучше на Fuji продолжать снимать Пишите своё мнение на этот счёт тоже ⠀ #йога #йогадлявсех #йогакаждыйдень #йогапрактика #полезнаяйога #практикуйивсепридет #крутиплечи #inspiration #йогадома #yogainspiration #yogaismagic #йогадляначинающих #кольцевойзахват #пинча #прогибы #yoga #keepbalance #justdoit #balance #pincha #крутиплечи #плечи #гибкость #учительйоги #йогамосква #москва #прана #комплекспойоге

#HomeYoga ‍♀️ . January’s challenge of 2019 #AYearOfYoga2019 with @cyogalife ~~~~~~~~~~~ Day 2️⃣3️⃣ ▶️▶️▶️ Reclined #krounchasana ‍♀️ . Регулярная #краунчасана уже перестала работать мне нравится больше вот вариант лёжа на спине шикарное вытяжение передней поверхности и ппм согнутой ноги и задней и внутренней поверхности прямой ноги или силовой вариант без помощи рук на втором слайде в карусели плюс работа с #тбс _________________ #йога #йогавмоскве #йогадома #практикуйивсепридет #гибкость #растяжка #шпагат #yoga #yogaaddict #yogamodel #yogapractice #practiceandalliscoming #practiceyogadaily #flexibility #stretching #splits . • Коврик @art_yogamatic • Шортики @mindbody_sportwear

поставьте, пожалуйста, лайк за идею ФЛОУ и читайте дальше (тут про вечерние занятия в Москве) ⠀ Вчера я запустила в сториз опрос❓❗️ хотели бы вы, чтобы я открыла вечернюю группу в Москве для среднего уровня ⠀ Чтобы вы понимали, что такое СРЕДНИЙ уровень , то это на видео (Это шутка), но если честно близкая к правде ⠀ Пожалуй, мне было бы интересно вести постоянную группу среднего уровня Я могу даже взять желающих не очень среднего уровня и «слепить» из них за полгода-год отличную сильную группу ⠀ Но пока я не уверена, что готова взять вечернюю группу в принципе - это первое. Второе - сам факт набора группы ⠀ Опыт показывает, что это сложно. Найти настолько ответственных людей, которые готовы каждую неделю приходить на занятия даже 2-3 раза РЕГУЛЯРНО без пропусков (как я сама например) - это очень сложно ⠀ Подобная группа для меня - интерес и профессиональное развитие. Мне не нужна еще одна группа для заработка. Ибо у меня достаточно индивидуальных занятия в УДОБНОЕ☝ для меня время - утреннее и дневное. Быть в Москве вечером для меня - само по себе стресс ⠀ Поэтому ЕСТЕСТВЕННО я не готова заниматься благотворительностью и вести занятие для 3-4 человек. Стоимость моего времени в Москве сейчас - это 4000₽ (минимум). Плюс добавляйте аренду зала Очевидно, группа должна быть от 10 человек. ⠀ Я обдумываю эти вопросы. Если есть те, кто действительно ГОТОВ и очень хочет, то пишите об этом в комментариях. Также пишите о том, какое время самое удобное для вас. ⠀ P.S. В опросе в сториз участие приняли ~30 человек, из которых ~16 ответили, что хотели бы такую группу ⠀ #yoga #flow #yogainspiration #yogaismagic #inspiration #yogalove #beautiful #keepbalance #balance #баланс #йога #йогамосква #москва #йогавмоскве #групповыезанятиявмоскве #йогадляпродолжающих #урокийоги #йогапрактика #флоу #потоковаяпрактика #практикайоги #практикуйивсепридет ⠀

Hi‍♀️ . August’s #yogachallenge #SunsOutYogiBunsOut . Hosts: @kimterpstra_yoga @yogaelixir @michellekirel @kharinamarina . Loving sponsors! @meltswim @mindbody_sportwear @lalalandcomfywear @_truetreasures_ ~~~~~~~~~~~ Day 5️⃣ ▶️▶️▶️ #CamelPose or #Ustrasana Swipe left to see more variations ‍♀️ #laghuvajrasana #kapotasana . Have a nice #practice and gorgeous #Friday . День 5️⃣ ▶️▶️▶️ #Уштрасана или #ПозаВерблюда и укрепление всей задней поверхности тела с одновременным вытяжением передней . И снова в деле сильные ноги - фундамент для прогиба, таз над коленями, подтянутые мышцы живота и тазового дна для контроля поясницы, дыхание в ребра, раскрытие грудной клетки и мягкое вытяжение позвоночника по всей длине . В карусели несколько вариантов уштрасаны, а также #лагхуваджрасана и #капотасана ‍♀️ Выбирайте любую версию или предлагайте свою . Отличной практики и веселой пятницы ____________ #йога #йогавмоскве #практикуйивсепридет #гибкость #прогиб #yoga #yogaandfun #summerchallenge #yogamodel #yogaeverydamnday #practiceandalliscoming #flexibility #stretching #backbend . • Outfit by @mindbody_sportwear

Практика асан сильно важна для западного человека в плане поддержания здоровья. Без нормально функционирующего физического тела сложно решать все остальные задачи. И, в связи с этим, по-любому среди тех, кто практикует йогу (асаны), есть люди со жгучим желанием поскорее освоить ту или иную форму (шпагат, лотос, стойку на руках и т.д.) по каким-то своим причинам. У меня тоже есть в запасе несколько таких хотелок. Но! Прям ещё раз напишу НО. По себе заметила, как только включается фанатичная гонка за формой, я страдаю. Желанное не приходит (точнее оно подкрадывается, но от сильного желания заполучить это немедленно, любые другие сроки не устраивают), приходит только недовольство собой по разным причинам #ХочуЛиЯ #МогуЛиЯ #ГавноЛиЯ #Магнолия И где здесь тру йога? #МыЖеВсеЗаТру #МыЖеНеФигнейМаемсяНаКоврике #ТанцыВТрусахЭтоНеПроНас Дальше есть разные варианты развития событий. Например: 1. Приходит травма – у меня было. 2. Практика из-за общего негативного эмоционального фона по поводу РЕЗУЛЬТАТА вообще на какое-то время пропадает из жизни – у меня не было, других с такой историей знаю. 3. Вселенная начинает посылать уроки (травма/болезнь один из вариантов развития событий, но может быть и куча другого, связанного с работой, семьей и т.д.), благодаря которым нет уже возможности совершать привычное действо и приходится делать выводы и менять сам подход и своё отношение – было много-много-много раз! 4. Прокатывает, и мы считаем себя трудолюбивыми и целеустремленными, но остаёмся не счастливыми, потому что от достигнутой формы счастье непродолжительное, ум мгновенно придумает, почему вновь нужно пострадать, чего у нас опять нет – было много раз. Какие выводы из этого небольшого списка? Мммм… Чего-то хотеть нормально в общем-то, иначе, где брать мотивацию расстилать коврик? Но на регулярной основе практиковать без фанатизма, внутреннего надрыва, смаковать от самого ПРОЦЕССА. И почаще вспоминать, что у нас есть КУЧА других задач и на коврике, и в жизни. #НетСмайлаСЛопатойСимволизирующегоРазгребаниеЗавалов #ПрактикуемНепривязанность #ПахатьПридетсяНиОднуЖизнь #СПодводнойЛодкиВыходЕстьНо Продолжение в комментариях

Чакрасана, [cakrasana] n. - поза Колеса. Чакра-асана - термин составной: [cakrasana] = [cakra] + [asana];cakra] т., п. - колесо; круглый предмет, диск. Назначение: выгнуть позвоночник и расслабить глубоколежащий слой мышц (эф­фект арки). ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Противопоказания: Чакрасану не рекомендуется выполнять людям: страдающим гипертонией, гипер­функцией щитовидной железы, спазмами коронарных сосудов, язвой желудка, частичной потерей слуха или расширением капилляров глаз, а также тем, у кого недавно был перелом костей или хи­рургические операции в области живота. #межпозвоночныегрыжи #протрузии ⛔⛔⛔✔⚡⚡⚡ ‍♀️‍♀️‍♀️ Польза: Эта асана благотворно воздействует на нервную и эндокринную системы. Нормализует производство гормонов в организме, а также устраняет различные заболевания женской половой системы. Чакрасана укрепляет спинные и брюшные мышцы, делая их эластичными. При выполнении этой асаны усиленно массируются органы брюшной полости. #практикуйивсепридет @greenyogavl #ЙогаУтром #ЙогаДнем #ЙогаВечером #ЙогаВтораяРечка Пн Ср Пт 07.00 - 08.30 09.00 - 10.30 11.00 - 12.30 18.15 - 19.45 20.00 - 21.30 Вт Чт 08.45 - 10.15 #индивидуальныезанятия 19.30 - 21.00 Сб 10.00 - 11.45 #Иньйога #преподавательйоги одной школы #ХатхаЙога #Аштангайога #Иньйога #ИндивидуальныеЗанятия #Пранаямы #Медитации Пн Ср 14.30 - 16.00 Женская тантра #Аюрведа #ОдеждаДляЙоги

Ах плечи, порою много ответственности кладёте на себя. С вами бы помягче..... , может быть и не были вы такими тугими. Кого-то природа наградила гибкостью, а кому-то нужно попыхтеть месяцы возможно и годы, чтоб получить заветные формы голубей и танцоров. Качество прогибов назад напрямую зависит от того, насколько подвижны наши плечевые суставы). мои #неидеальные асаны. #практикуйивсепридет #йога#yoga#kapotasana#natarajasana#nataraj#yogaeveryday#shouldermobility#yogachita#yogalabchita