List of the most popular hashtags for theme #ПРЕВЕНТЭЙДЖ

В предыдущем посте мы разобрали антикандидную диету. Но без дополнительных средств ее не победить. Поэтому сегодня о сопутствующей терапии 1- обязательно нужно принимать препараты, способствующие подавлению ее роста- кора муравьиного дерева, экстракт грейпфрутовых косточек, каприловая кислота, масло черного тмина, эфирное масло чеснока. Есть хороший комплексный препарат Candida support от Now. Ещё есть препараты- растительные антимикотики - рефунгин, кандитрим 2- обязательно нужно бороться с плёнками кандиды-это ферментные препараты, которые растворяют ее биопленки и способствуют лучшему ее уничтожению препаратами из первой группы. Антипленочные препараты- Candidasa от Enzymedica, Candex, Candizyme. 3 - кандиду живую и мертвую из кишечника надо вывести- в этом поможет Энтерол или Сахаромицеты Буларди.. Ну и Энтеросгель или Полисорб на ночь. 4 - пробиотики принимать тоже будет нужно, чтобы заселять себя дружественной флорой. Выбор велик. Я за Ацидофилус плюс. Но лучше чередовать и пробовать разные. 5- при травле кандиды и ее массовой гибели может возникнуть неприятная реакция Герксхайтера- сопровождается ломотой в теле, головными болями, сыпью иногда температурой. Похоже , как будто на грипп или ОРВИ. Пугаться не стоит. Просто нужно увеличить количество жидкости, сорбентов, сделать лимфодренажный массаж, сходить в баню, выпить желчегонные средства. В общем, поспособствовать активному выведению токсинов. 6- отдельно хочу выделить Лактоферрин- он связывает ионы железа и доставляет их к месту назначения, лишая кандиду пищи и ослабляя ее мембрану.. Но ещё раз скажу- без антикандидная диеты результат будет низким. А есть кто проходил этот процесс? Поделитесь своими ощущениями?

Нету ‍♀️ . Ладно, правильнее выразиться - почти нет. . ♦️Я начинаю все критичнее смотреть на то, что пишут врачи и хорошенько так фильтровать подаваемую информацию нахожу много моментов к которым можно придраться. . ♦️Что там все обещают от высокого уровня витамина Д в крови? Отличное самочувствие и улучшение гормонального фона. Ну ничего из этого у меня не появилось‍♀️. ♦️Я достаточно быстро подняла витамин Д с действительно дефицитного уровня до выше всеми так ожидаемой сотки. . Июль 2017: Витамин Д 9ng/ml Ферритин 9 . Декабрь 2017: Витамин Д 120 ng/ml Ферритин 65. . ♦️Но все это так себе сказалось на самочувствии‍♀️. Как была слабость, так и осталась. Как был прогестерон низкий, так и остался. На другие гормоны тоже влияния никакого не было. Ссори, эффект плацебо у меня слабо проявляется, в силу психологического образования. Ну не было ну никакого улучшения от витамина Д. Вообще. . Ситуация начала меняться радикально, после диагностики ещё 2х серьёзных отклонений. Как только я начала их корректировать (да, без врача. Все диагнозы мною найденные в анализах уже были подтверждены позднее врачвми), все достаточно быстро стало приходить в норму - ушла тревожность, ушли психологические срывы в упадническое настроение, ушла депрессивность. . ♦️Поэтому в витамин Д я не верю. Это не панацея. Во всех исследованиях говориться о корреляции, не о причинно-следственной связи. . ♦️Если у вас уже имеются какие-то сильные отклонения, то поздно пить боржоми. Вы можете просто терять время, пытаясь полгода добить до возлюбленной инстаграмщиками 100, когда на самом деле вам нужны были препараты посильнее. Витамин Д вы уже можете рассматривать только как дополнительное лечение, а не как первую линию. А теперь о плюсах. На данный момент месяца 4 без витамина Д. Серьёзно, просто надоело его пить. Да и банка в какой-то момент закончилась. Новую я не заказала, т.к. витамин Д ушел в списке преоритетов. Заметила, что вне приёма витамина Д начинаю чаще болеть. На больничный не ухожу, но лёгкие простуды случаются. Определённо падает иммунитет и сопротивление вирусным инфекциям. . ❤️А у вас какие наблюдения? Помогает вам витамин Д?

⬆️Тест на надпочечниковую недостаточность от эндокринолога @gulfia.pavlova в предыдущем посте все прошли, как результаты ⠀ У кого больше 9 баллов, записывайте ⬇️ ⠀ Что делать? 1. Завтрак как можно раньше (можно готовить с вечера). 2. Перерывы между едой не более 3-4 часов, иначе кортизол начинает работать на то, чтобы поднять уровень глюкозы, а не на силушку ⠀ 3. Избегать быстрых углеводов⛔ 4. Убрать из рациона кофе, алкоголь⛔ 5. Кушать в спокойной обстановке. ⠀ 6. Ложиться спать в 22.00!! Все рекомендации по нормализации сна #павловагр_биоритм ⠀ 7. Составьте список ваших стрессоров и напротив каждого напишите 5 вариантов решения ситуации. 8. Выберите время для отдыха каждый день с… по…. без телефона! Без компьютера!⛔ ⠀ 9. Займитесь творчеством‍ ⠀ P.s. все 9 пунктов выполняем без отмазонов.. старички моего блога поймут о чем я ⠀ #gastrosmile_какнабратьвес

#Гипоацидность- это недостаточная степень кислотности желудочного сока. Разберём ее причины? ️Во-первых она физиологически имеется у маленьких деток и пожилых людей( поэтому и те и другие любят покушать супчик) ️Во-вторых, возникает вследствии хронического воспаления, так как выработка соляной кислоты очень энергоемкий процесс, а вся энергия идёт на борьбу с воспалением ️В-третьих, злоупотребление антацидами и ингибиторами протонной помпы( бич современности) ️В-четвёртых, воспаление вследствии пищевой непереноимости ( это проще всего определить, тест Иммунохелс в помощь ️В- пятых, хроническая интоксикация тяжелыми металлами. ️В-шестых, Н.Pylori. ️В седьмых, дефицит цинка, так как практически 80% цинка идёт на синтез соляной кислоты. ️Восьмое- отсутствие адекватного пережевывания пищи, еда на бегу. Кто ещё знает другие причины гипоацидности? Продолжите. Ну а если желудочный сок будет недостаточно кислым, то не будет достаточного желчеотделения ( застой желчи ), и не будет адекватного барьера для грибов, бактерий и паразитов, и будет плохо усваиваться витамин #в12, плохо будут усваиваться #микроэлементы( кальций, железо, медь, селен, магний...) Ещё важная функция соляной кислоты- поддержание в тонусе сфинктеров. Если кислотность недостаточная, сфинктеры расслабляются, появляется отрыжка (#ГЭРБ), # изжога. Также, будет плохо перевариваться #белок, недопереваренный он поступает в тонкий кишечник и перенагружает нашу иммунную систему! Ну и напоследок, длительное существование гипоацидности повышает риск полипов и рака желудка. Очень много информации, переваривайте)

Омега-3 - рыбий жир. Полиненасыщенные жирные кислоты, в организме человека не синтезируются. Наиболее ценными являются Докозагексаеновая(DHA) и эйкозапентаеновпя(EPA) кислоты. Они содержатся в жирной рыбе(скумбрия, лосось, сельдь и тп)⠀⠀ Функции омега-3 жирных кислот:⠀⠀ 1️⃣ биорегуляторная - являются материалом для выработки ⠀⠀ 2️⃣ структурная⠀⠀ 3️⃣ энергетическая⠀⠀ 4️⃣ запасающая ⠀⠀ Через эти функции реализуются следующие эффекты:⠀⠀ ⭕️снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний⠀⠀ ⭕️ снимают воспаление и укрепляют костную ткань⠀⠀ ⭕️стимулируют иммунитет и увеличиваю сопротивляемость инфекциям⠀⠀ ⭕️ снижают риск болезни Альцгеймера и деменции ⠀⠀ ⭕️ улучшают состояние кожи ⠀⠀ Много ещё каких правильных эффектов оказывают, можете углубиться в изучение самостоятльно ⠀⠀ Принимать нужно всем и взрослым и детям, и пожилым. ⠀⠀ Как, какую и сколько?⠀⠀ ❗️❗️❗️Правильно подобрать добросовестного производителя и дозировки. ⠀⠀ 1️⃣Нужен в составе fish oil , а не liver oil!⠀⠀ 2️⃣Важные три циФры: общее кол-во мг омега3, DHA+EPA, соотношение суммы к общему количеству на дозу не менее 70%⠀⠀ 3️⃣ и внимательно читайте на какое количество капсул эта доза, чаще указывают на 2 или 3 штуки( сзади на банке где табличка содержания)⠀⠀ 4️⃣не гонитесь за дешевизной кажущейся, пересчитайте именно стоимость на содержание DHA+EPA, и число капсул в упаковке. Чудес не бывает.⠀⠀ Производителей не указываю в посте(реклама), на приемах даю рекомендации персональные.⠀⠀ Дозировки для детей разные в разных странах: до 500-1000мг в зависимости от возраста.⠀⠀ Взрослым 1000-2000мг оптимальная доза, лечебная до 4000мг.(назначается врачом!)⠀⠀ Резюме: принимаем выбранную омегу-3 в профилактической дозе 1000-2000мг ежедневно, постоянно. Ну если только вам рыбу самолетом на льду с северных морей не привозят ⠀⠀ Вопросы в комментариях, задавайте! ⠀⠀ Принимаете омегу-3 или ещё ждёте? ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀#горн_омега3

Друзья! Вместе не только весело шагать по просторам, но и гораздо легче двигаться на пути к здоровью и правильному питанию Я знаю, как трудно менять привычный рацион, как сложно бывает преодолеть тягу к джанкфуду или сладкому! Сама сейчас в процессе от отказа от простых углеводов ⚡Поэтому мой любимый институт PreventAge организовал марафон в Instagram! ⚡ . ‼Что ожидает участников? 5 дней, наполненных новыми знаниями, качественными изменениями в питании, стремлением к ЗОЖ и историями успеха от единомышленников! . Самое главное - это ежедневная поддержка экспертов - Андрея Гострого, Ирины Мальцевой, Натальи Зубаревой и Михаила Гаврилова! . Программа Каждый день, с 25 по 28 февраля в аккаунте @Preventageschool будет новое видео и задание от экспертов. ⏱Последнее задание - 01 марта. В рамках марафона будет проведен Прямой эфир, не пропустите! . Даты: С 25 февраля по 01 марта 2019 года. 02 марта, в субботу, будут подведены итоги, а эксперты определят 3 победителей . Призы Авторы самых вдохновляющих и экспрессивных историй успеха получат призы: 1 место - участие в Третьем Модуле образовательного проекта (для людей без высшего медицинского образования) Preventage LifeStyle School 2 место - Запись любого Модуля на выбор 3 место - Легендарный мини-курс из 5 ключевых вебинаров "СЕРОТОНИН ДЛЯ ДУШИ или стресс, гормоны и rock'n'roll" . Важно! Как не пропустить новое задание? Включить уведомления о публикациях в аккаунте Instagram @Preventageschool! Прямо над постом с картинкой как у меня в карусели, в правом верхнем углу есть три точки. Нажмите на них и выберите "Включить уведомления о публикациях"! . Рекомендую всем! Зарегистрируйтесь на бесплатный марафон по ссылке в шапке аккаунта @Preventageschool

❓Эндокринологические причины дефицита массы тела?.. ⠀ В рамках марафона мы договаривались систематизировать – что влияет на набор веса? Поэтому сегодня пост от приглашенного эксперта – Гульфии Павловой @gulfia.pavlova , врача эндокринолога и выпускницы института @preventage.ru ⠀ «..Итак, эндокринологические причины можно разделить на 2 блока: ⠀ Резкое похудение. ⠀ 1️⃣ Сахарный диабет 1 типа. Начинается резко с жажды, потери веса, аппетит снижен либо зверский, сильное утомление, могут быть боли в животе. Если все очень стремительно развивается, то запах ацетона от кожи и изо рта. • Из анализов: глюкоза, С-пептид. ⠀ 2️⃣ Тиреотоксикоз. • Характерна тахикардия (увеличение частоты сердечных сокращений), увеличение систолического и уменьшение диастолического артериального давления, беспокойство, раздражительность, влажная теплая кожа, повышенный аппетит, диарея, тремор; Иногда экзофтальм (выпученные глаза). • Из анализов: ТТГ, Т4 св, Т3 св, стимулирующие АТ к рецептору ТТГ, УЗИ щитовидной железы, ОАК, глюкоза. ⠀ Имеющийся дефицит массы тела давно: ⠀ 3️⃣ Надпочечниковая недостаточность. САМАЯ ЧАСТАЯ ПРИЧИНА‼️ • Симптомы: -Хроническая усталость -низкое артериальное давление -потеря мышечной массы -гипогликемия(низкая глюкоза в крови) -низкий холестерин -частые инфекции -фибромиалгия (мышечная боль) ⠀ • Диагностика: 1. Зрачковый тест 2. Тест на постуральную гипотензию 3. Стойкий белый дермографизм 4. Пастозность лодыжек 5. Внешне-астения (мало подкожного жира), темные круги под глазами. ⠀ • Лабораторно: АКТГ, кортизол в моче, но лучше суточную динамику кортизола в слюне, ДГЭА в слюне ⠀ 4️⃣ Гипотиреоз. Чаще при гипотиреозе набор массы тела, но дефицит также бывает, что связано с нарушением всасывания питательных веществ. ⠀ • Анализы: ТТГ, Т4 св, Т3 св, ат к ТПО, УЗИ щитовидной железы. ⠀ 5️⃣ Гиперпаратиреоз. Не всегда сопровождается потерей массы тела, но встречается. • Симптомы.. . Продолжение ниже⬇️ Просьба отметить комментарий с текстом поста лайком, чтобы он поднялся выше и другим читателям его было проще найти . #gastrosmile_какнабратьвес

" Миф о молодильных яблочках "часть 1 ⠀ Поверхностные линии. Такие морщины располагаются в пределах эпидермиса и выглядят, как тонкая сеточка на поверхности кожи ⠀ Напоминаю Эпидермис состоит из: рогового слоя и гидролипидной мантии. ⠀ Роговой слой образован несколькими слоями плоских чешуек, которые являются мертвыми клетками кожи. Они склеены между собой смесью липидов. ⠀ Чтобы кожа была гладкой и свежей, необходимо использовать пилинги ⚗ ⠀ Гидролипидная мантия — это защитный слой кожи, образованный смесью кожного сала, пота и органических кислот (кислая реакция рН 5,5). Он является естественной защитой ☝ от проникновения вредоносных микроорганизмов. Практически все они погибают в кислой среде, в то время как полезные, замечательно в ней живут ⠀ Теперь понимаете, почему он так важен для нашей красоты ♀ ⠀ К сожалению, он очень чувствителен к химическому воздействию. При неправильном уходе гидролипидная мантия разрушается, происходит обезвоживание кожи, гибнут полезные микроорганизмы, размножаются патогенные. Далее страдают нижележащие клетки, возникают пигментные пятна, морщины… #дрбукина_морщины ⠀ Страшно? ⠀ К провоцирующим факторам относятся: курение; алкоголь; мочегонные препараты; злоупотребление распаривание кожи без последующего увлажнения. ⠀ Чтобы снизить риски появления поверхностных морщин необходимо тщательно следить за водным балансом эпидермиса. Недостаточное поступление и/или избыточная потеря за счет внешних факторов (ветер , контраст , сухость воздуха, УФ излучение) — это первая ступенька к образованию морщин. Первый звоночек, что надо обратить внимание на более нежный и качественный уход. ⠀ Присмотритесь. Как дела обстоят с мелкими морщинками? По шкале от 1 до 5, где 5- отлично, а 1- срочно нужно что-то делать!

Добрый день! ⠀ И снова мои «учебные выходные». Спасибо Центру доктора Гаврилова за организацию дистанционного обучения в Международном институте интегральной превентивной и антивозрастной медицины «PreventAge». ⠀ На этот раз модуль посвящён генетическим особенностям и метаболической биохимии в практике клинициста. ⠀ Интересная и полезная информация. Доклад «Нутригенетика и нутригеномика в превентивной медицине» прошёл под девизом: «ГЕНЫ нельзя изменить, но это не значит, что на них нельзя влиять». Роль генов и влияние на них при лечении и профилактике метаболических изменений - ожирения, сахарного диабета, дислипидемий. ⠀ Общаясь с коллегами на цикле “PreventAge” вот, что привлекло мое внимание ещё в начале обучения. ⠀ Превентивной, то есть персонализированной, антивозрастной медициной, судя по специализациям врачей на модулях, занимаются в основном, косметологи, гинекологи, эндокринологи. За все время общения ни разу не встретила терапевта или ревматолога, или гастроэнтеролога, или врачей других терапевтических направлений. Но я уверена, что такие врачи тоже есть! Многие специалисты при диагностике и лечении хронических заболеваний понимают, что надо идти дальше, чем просто назначение антибиотиков, обезболивающих, спазмолитиков. ⠀ Не секрет, что очень часто врач поликлиники после консультации человека с какой-либо проблемой, назначит на длительный срок лекарство, снимающее симптом, особо не разбираясь в механизмах патологического процесса. И сделает он это не потому, что не хочет разбираться или помочь вам, а потому, что его так научила классическая медицина. И часто - это тупиковая ситуация. Поэтому я уважаю врачей с творческим подходом, которые учатся, совершенствуются, возвращаются к вопросам биохимии студенческой скамьи и идут дальше, стараясь разобраться и получить максимум информации для того, чтобы эффективнее помочь человеку восстановить здоровье. ⠀ #превентэйдж#антиэйджспб#активноедолголетие#терапевтспб