List of the most popular hashtags for theme #РЕЦЕПТЫДЛЯСЧАСТЬЯ

— «Я устала платить за него кредиты, уже на еде приходится экономить!» (О., 34 года про мужа). — «Надо обследоваться, но не могу лечь в больницу. Сына надо встречать из школы, мужу некогда» (Ж., 45 лет). — «Задолбался уже на этой работе. Но если уйду с нее, где они найдут за такие деньги мастера». Почему человек так живет - причин много. Одну из них я называю "плюшки"  Живя по модели "бесконечной жертвы", человек  имеет бонусы ❗ - скрытые выгоды за несение тяжкой ноши. Итак: психологические награды, вытекающие из роли жертвы: ➖Сочувствие окружающих. ➖Сладостное чувство жалости к себе. ➖Обвинение других вместо попыток изменить свое положение. ➖Власть и контроль над другими при помощи вызывания у них чувства вины. ➖Проекция на другие причины своих несчастий. ➖Осознание себя почти святой. ➖Возможность сохранять существующее положение вещей, в котором жить хоть и больно, но привычно. Скрытые выгоды они как раз потому, что понимать это человеку больно, обидно и даже противно. И еще потому, что совершенно непонятно, как это изменить. Если вдруг вы узнали, что играете эту роль, то: 1. Ищем зоны личной ответственности: молодой человек со своими кредитами разбирается сам, а начальник сам ❕ищет новых подчиненных и т.п.); 2. Учимся говорить "НЕТ" и "ДА", а потом следовать❗ своим решениям; 3. Ставим на контроль скрытые выгоды ⬆️, пытаемся себя тормозить 4. Ставим собственные цели 5. Создаем план движения к своим целям (переставая обвинять других в своих несчастьях). 6. Учимся говорить другим, что тебе нужно, не наказывая их чувством вины. ⠀ #жертва #созависимость #сочувствие #жалость #тяжкаяноша #психологонлайн #эриксоновскийгипноз #vinogradpc #психологпетербург #психоаналитиквспб #рецептыдлясчастья #семейныйтерапевтспб #психотравма #скрытыевыгоды

"Ой, на самом деле не хотела вас обидеть", - .я и сама любитель сказать что-то такое. Привычка оправдываться "растет" из чувства вины. Существует два типа чувства вины. 1️⃣ Вина, связанная с  поступком, в котором вы действительно кому-то причинили боль (причем могли этого не делать). 2️⃣ Вина вследствие несоответствия ожиданиям других.  А, как вы понимаете, ожиданиям всех соответствовать невозможно. ⠀ Чувство вины обязательно порождает сценарий наказания, причем без ведома вашего сознания.  Так, знакомая попала в пробку, не успела отвезти ребенка к началу контрольной, приехала домой, стала готовить и "прихватила" рукой раскаленную сковородку. Так устроен шаблон мировосприятия у человека: за проступком должно следовать наказание. ⠀ В.Зеланд считает, что "Если избавиться от чувства вины не удается, необходимо перестать оправдываться. Здесь имеет место тот особый случай, когда лечение болезни как следствия устраняет его причину. Вам не нужно себя убеждать, что вы никому ничем не обязаны. Просто следите за своими обычными действиями, для чего потребуется осознанность. Если раньше вы имели привычку по малейшему поводу извиняться, то теперь заимейте другую привычку: объяснять свои поступки только в том случае, когда это действительно необходимо. Не надо убеждать себя в том, что вы никому ничего не должны. Пусть даже чувство долга и остается, внешне вы не должны этого показывать. Манипуляторы, не получая от вас прежней отдачи, постепенно отстанут. В то же время душа и разум будут понемногу привыкать к новому ощущению: вы не оправдываетесь, значит, вроде так и надо, а следовательно вины вашей просто не существует. В результате поводов для "искупления" будет появляться все меньше и меньше. Вот так, по цепочке обратной связи, внешняя форма мало-помалу приведет в порядок внутреннее содержание: исчезнет чувство вины, а вслед за ним – и соответствующие проблемы". А вы часто оправдываетесь? ⠀ #vinogradpc #психологонлайн #семейныйтерапевтспб #психотравма #эриксоновскийгипноз #психоаналитиквспб #психологпетербург #рецептыдлясчастья #привычкаоправдываться #чувствовины #самонаказание #бытьспокойным

Помните песню: "О любви не говори, о ней все сказано". Разве можно се сказать о любви? Любовь - самая вечная, самая простая и самая важная тема,о которой мы еще так мало знаем. Для кого-то любовь - это химическая реакция, для кого-то судьба, для кого-то болезнь. Любовь"- это такое же  абстрактное  слово,  как , например "вечность", "счастье". Но ищем мы отнюдь не абстрактные вещи.  Мы ждем конкретных событий и слов. Людям хочется любви. И людям кажется, что они умеют любить. У каждого есть собственные представления о любви и о том, какие должны быть отношения.  Мы их подчерпнули наблюдая за родителями, читая книги, из рассказов друзей, из фильмов. Мифы и установки о любви вселяются в нашу систему мировоззрения. Многие из которых на поверку являются неверными, формируют несбыточные ожидания и приносят много боли. Потому тема следующей недели – любовь. ♥️ Буду писать ⬇️ ✔️ Про то, что происходит в мозгу во время влюбленности; ✔️ Про разные виды любви в парах; ✔️ О том, какие этапы проходит любовь; ✔️Про "венец безбрачия"; ✔️Про невзаимную любовь; ✔️ Про поиск второй половинки; ✔️ Про вредные сказки о любви и про установки о ней же. Делитесь своими историями про любовь. Задавайте вопросы. Пусть в вашей жизни будет место любви❣ ⠀ #пролюбовь #теманедели #любовьспасетмир #откудаприходитлюбовь #психологолюбви #психологияотношений #травмаотношений #психологвинтаграмме #рецептыдлясчастья #vinogradpc

Отношения в парах проходят несколько этапов. Эти этапы логично переходят друг в друга (в токсичных отношениях все происходит иначе). Переход из одного периода в другой часто сопровождается кризисами, ставит перед выбором: уйти или остаться. Итак: ✔️ 1-1,5 года с момента знакомства - Влюбленность и идеализация объекта любви. Период ярких чувств, страсти и розовых очков. ✔️ 1,5-3 года - Прозрение. Пары проходят этап "притирки". Высвечиваются слабости,  дурные черты характера, возникает вопрос: "А мой ли это человек? Нужно ли нам быть вместе дальше?". ✔️ после 3 лет - Партнерство. Формируются общие ❕ цели и ценности. Расставляются точки над i в вопросах быта, воспитания детей, карьеры, развития. Часто именно в этот период нарастает неудовлетворенность; "он/она раньше был другим", "не хочет ... ", "не понимает..." и пр.  Попытки "переделать" или "вразумить" не заканчиваются успехом. Раздражение рождает агрессию, разочарование или желание поискать что-то другое.  Пара может пройти этот период, научившись договариваться и поставив общие цели. ✔️ 3- 5 лет - Принятие.  Да, он или она не идеальны. Да, есть недостатки. И есть глубокая привычка быть вместе. Бывает, что в этот период люди фактически живут вместе, но при этом существуют в параллельных мирах, чувство любви стирается. Брак в отчуждении может длиться годами, если кому-то из пары это не надоест. Другой вариант - супружеские отношения подменяются родственными: например, жена заботится о муже как о ребенке (вовремя ли поел? не забыл ли бумаги?). В идеальном же варианте сохраняется и физический и эмоциональный контакт с реальным партнером, полным несовершенств и достоинств. ✔️ от 6 лет - зрелая любовь - это тихое чувство, в котором присутствует доверие, забота, участие, близость. уважение к желаниям другого, соблюдение границ и свободы. Формирование зрелой любви в паре само по себе не отменяет следующие кризисы. Однако создает фундамент, чтобы  их преодолеть.❣ А на каком этапе любви находитесь вы❔Пишите свои мысли, делитесь в комментариях⬇️ ⠀ #любовь #принятие #отчуждение #розовыеочки #психологпетербург #психотравма #психологонлайн #семейныйтерапевтспб #эриксоновскийгипноз #рецептыдлясчастья #vinogradpc

Образ романтической любви возник в западной культуре в средние века. Помните легенду о Тристане и Изольде, о такой любви, которая так сильна как и смерть? Такими образами пропитано искусство, начиная от сказок до голливудских фильмов. "Возвышенная любовь" преодолевает любые обстоятельства: мужественный рыцарь готов совершать подвиги, чтобы быть со своей прекрасной дамой. В человеке пробуждается все лучшее: благородство, сила духа, творчество, остроумие. + Романтическая любовь необходима, чтобы безоглядно войти в отношения. Влюбляясь, мы очарованы другим человеком, нам видны только его симпатичные черты Все несоответствия идеалу мозг игнорирует. ✔️- Романтические ожидания сотканы из предубеждений, фантазий и иллюзий - могут мешать построению реальных отношений. Те, кто встречаются в жизни оказываются слишком скучны. Можно годами ждать верить в то, что в один прекрасный момент встретится «самая-самая» / «самый-самый». ✔️- Те, кто мечтает о романтических чувствах притягательны для манипуляторов, пикаперов, желающих получить что-то: «я думаю о тебе каждую секунду своей жизни», «всю жизнь я ждала только тебя одного», «ты всегда будешь для меня на первом месте», - сладкие слова, которые только и мечтают слышать ожидающие "настоящей любви". ✔️Чем меньше влюбленный знает про объект своих воздыханий, тем чувство ярче и крепче. Чем ближе становится объект обожания, тем больше разрушается идеальный образ. ❣+ Люди, имевшие опыт длительных романтических отношений более счастливы, потому что чувствуют себя нужными любимому человеку. Потребность в романтических чувствах сохраняется и после того, как отношения переходят в другие стадии. И через много лет совместной жизни важна атмосфера романтики! - хоть она затирается бытом, привычкой и рутиной семейной жизни. А еще хорошо вспоминать слова  Михаила Пришвина: "Тот человек, кого ты любишь во мне, конечно, лучше меня: я не такой. Но ты люби, и я постараюсь быть лучше себя". ⠀ #романтика #романтическаялюбовь #рыцарь #vinogradpc #всюжизньждалая #совершенство #атмосфераромантики #vinogradpc #психологпетербург #эриксоновскийгипноз #рецептыдлясчастья #психоаналитиквспб #психотравма #семейныйтерапевтспб #психологонлайн

Что такое "вечное невезение" и как с ним бороться? Притча как раз об этом. ▶️ Внучка спрашивает у бабушки: — Бабуль, вот скажи, почему мне так в жизни не везет? С женихом рассталась, с работой не ладится. Все как-то не так складывается.Почему я такая невезучая? — Вот помнишь такую игру – все бегают вокруг стульев под музыку, а только музыка заканчивается,  нужно занять какой-то стул. Стульев там всегда меньше, чем бегающих вокруг детей. А кто не успел, тот выбывает из игры. Вот ты и сейчас играешь в эту игру в своей жизни. Ты постоянно с чем-то борешься, потом ты борешься за кого-то или за что-то. Получается, что ты не наслаждаешься жизнью, а постоянно борешься А вот если ты на минутку остановишься и посмотришь вокруг, то возле стенки увидишь много стульев. И они все свободны. Тебе только надо выйти из круга и занять один из стульев у стены. Понимаешь? ➡️ Я называю это "сменить фокус зрения". Одна из частых причин "хронического невезения" - установки, переданные нам по наследству от родителей. Например, "В наше время нормального мужика не найти", "Все приличные люди бедные. Нельзя получать большие деньги, если ты не воруешь", "На хорошую работу берут только по блату". Вот бессознательно человек выполняет программу, подстраивая свою жизнь под эти установки (родителей надо слушаться) А вы подлавливали себя на установках❓ #бедностьнепорок #психологпетербург #психотравма #рецептыдлясчастья #психологонлайн #чтотакоеневезет #установки #фортуна #жизнь #психологинстаграм #родителиговорят #семья

#Полезняшки_от_Пухановой и новый вид транспорта для моей . Когда все точки сходятся к интуиции, и направляясь по ее зову, импульсу, обязательно встречаешь все самое лучшее для себя! Уметь слышать внутренний голос, чувствовать- это навык и способность, это волшебство и однозначно готовность! В добрый путь! #рецептыдлясчастья #интуиция #мастерскаядуши

Новые рецепты счастья : Ребят , любите , цените , прощайте!!! #рецептыдлясчастья

История: ➡️ Мужчина 30 лет. Отрывок из письма: «Началось все еще к школе: меня обзывали, гнобили и я это все держал в себе. Помню, как в классе в пятом я исправлял оценки в дневнике сам, красной ручкой, чтобы показать маме, чтобы ее не расстроить. Не смог поступить в институт, мама переживала. Сейчас не складываются отношения с девушками. Я их боюсь и стесняюсь, а друзья считают, что мне нужны курсы «пикапа». Не знаю как дальше жить». Стеснительность – это лишь симптом неудовлетворенности собой, отсутствия уверенности в своих силах. Это замороженное, заблокированное состояние. Причины такой стеснительности могут идти от того, что: - в семье функция общения была урезана до минимума; - были нарушены роли в семье; - ребенку не давали принимать решений: с кем дружить, во что играть; - когда-то была пережита травма «публичного унижения» и возможны другие. Решение проблемы я бы начинала с анализа того, что стало причиной, что сформировало неуверенность. Курсы пикапа (да не обидятся на меня адепты этого направления)  скорее навредят, и еще могут привести к ретравматизации. Психологическая помощь в подобных ситуациях может быть очень эффективной. А вы что думаете про стеснительность? ⠀ #vinogradpc #психологпетербург #психоаналитиквспб #семейныйтерапевтспб #психологонлайн #психотравма #рецептыдлясчастья #эриксоновскийгипноз #стеснительность #ретравматизация #неудовлетворенностьсобой #семейныенарушения #публичноеунижение  #роливсемье