List of the most popular hashtags for theme #РППГОЛОВНОГОМОЗГА

Окончательный вариант изменений и кардинальное до/после Долго смотрела на девушек с подобными профилями и, наконец-таки, решилась создать что-то своё, не знаю, надолго ли меня хватит, а ещё будет ли это кому-то интересно и вообще зайдёт ли‍♀️ На осн. профиль все это как-то не впишется, в твиттере слишком мало места, так что здесь будет что-то вроде дневника, ненужных фотографий, мыслей, а так же немного истории о том, как я похудела/худела и том, насколько до сих пор я ещё "варюсь" в этой каше, welcome

Любимые до и после. ⠀ ⠀Разница в фото 9 месяцев. Разница в голове колоссальная. Я за 22 года не научилась всему тому, что поняла за последний год. Я никогда не худела так вкусно, разнообразно и просто. Именно поэтому я создала этот блог, с каждым днём я убеждаюсь все больше и больше, что не зря. Я победила диетное мышление и хочу помочь другим. Я всю жизнь была зациклена на еде, сколько себя помню, я всегда сидела на диетах, завидовала тощим подругам, но оставшись наедине я только и делала что жрала. ⠀Я всегда понимала, что у меня проблемы, проблемы с едой, но куда бежать? К маме? Мама тоже склонна к полноте и тоже "профессионал в сидении на диетах". К бабушке? Которая думает, что о "пе-пе" это какое то ругательство, а от "пратеина" я стану похожа на мужика." Ещё пару лет назад не было столько информации в открытом доступе. Сейчас все зависит только от тебя, хочешь- берёшь и изучаешь. Не хочешь- значит ленивая жопа. Которую все устраивает. Я сама была такой, на фото слева я мама, которая только только родила, муж меня любит такую как есть, зачем мне что то ещё делать. На фото справа я впервые в жизни нравлюсь себе. Сейчас я поняла, что не хочу превращаться в такую женщину, у которой в голове только памперсы. Ребёнок вырастет, у него будет своя жизнь. Я хочу, чтоб он гордился мной, я хочу самореализоваться, ведь развитие очень важно для человека. Не важно в чем( кто то изучает языки, кто то занимается спортом), главное не стоять на месте, иначе деградируешь. ⠀ ⠀Вообще изначально я этот пост писала про уход за волосами. Я всегда жалела отрезать длину, делала всякие ламинирования, кератины, ботоксы, отдавала дофига денег мастерам, но результата не было. В сентябре я отстригла все эти пакли, сантиметров 40. Волосы стали расти быстрее, они стали в сто раз мягче, приятней. Теперь я крашу волосы только одной краской, раз в пару месяцев, чтоб сравнять цвет. Хочу вернуть натуральный цвет волос. На фото волосы просто сами высохли. С феном они были бы прям идеально прямыми. Но мне сейчас для меня фен очень громкий ⠀ ⠀В любой ситуации девушка должна оставаться красивой и ухоженной. Нет некрасивых девушек, есть ленивые. На сколько баллов из 10 вы оцениваете себя

Продолжение в карусели➡️ Мои "да" и "нет " в еде. ⠀ НЕБОЛЬШОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ : ⠀ •Как бы мне не нравилась какая-то вкусняшка, она всеравно может мне надоесть. ⠀ • Кроме того, у меня был период, связанный с рпп, так что до сих пор я не всегда могу воспринимать пищу адекватно. ⠀ • В настоящее время я не воспринимаю сытость, как что то положительное и иногда еда мне противна. ⠀ Теперь можно начинать пост ⠀ Мои "да" в еде и напитках : ⠀ • Кофе и энергетики. По моему это прям "пища" богов, серьезно Особенно вареный кофе и энергетики: - monster energy ultra и апельсиновый, tornado storm, red bull, adrenaline rush. ⠀ • Алко. В те моменты, когда есть желание выпить- я выпью вина, пиво, либо еще что то вкусненькое - например человечек, предложивший тему поста покупала мне эссу ⠀ • Сладкое. Мороженое, обычный пломбир или фруктовый лед. Шоколад, особенно кофейный, с кофе например могу скушать горький, либо молочный. ⠀ • Суши. Если мне пришлось бы выбрать одно нормальное блюдо, чтобы поесть- это будут суши, ибо они очень вкусные ⠀ • Сыр. Единственный молочный продукт, который мне кажется вкусным. ⠀ • Салаты. Наименее тригерная для меня тема. Больше всего люблю цезарь. В салатах обычно ем помидоры и что то похожее на капусту, не помню как это называется. ⠀ • Паштет. Хз почему, но это вроде вкусно. ⠀ Мои "нет" в еде и напитках : ⠀ • Чипсы. Иногда я их ем за компанию с кем-то , но по моему это вообще не вкусно, особенно с зеленью и сметаной- фе. ⠀ • Колбаса. Нет, серьезно, если мясо бывает вкусным, то колбаса и подобные изделия- это бяка просто, до тех пор, пока не захочешь узнать как, и из чего все это "готовят" - тогда и язык не повернется назвать это съедобным. ⠀ • Молоко. Меня просто от него начинает хуевиить, т.е тошнить. Но иногда я могу съесть или выпить йогурт. Большинство же других молочных продуктов я не люблю. ⠀ • Варенники. Бесполезный перевод теста и картошки/ чего-то другого. ⠀ • Рыба. Ее я ем редко, ибо по моему это не особо вкусно, чаще всего она еще и костлявая. ⠀ • Горох, гречка, изюм, сухофрукты и подобное. Думаю это можно объединить в один пункт- то что я не ем вообще.

ТОП 3 вопроса ⠀ ⠀ человека,вставшего на путь восстановления от рпп (расстройства пищевого поведения) ⠀ ⠀ 1.Я постоянно хочу «запрещенную»еду:сладости,мучное,соленое... Я всегда буду так есть? ⠀ Пока мозг делит еду на «хорошую» и «плохую»,пока вы боитесь есть «запрещённую еду»-так будет продолжаться. ⠀ ⠀ Я долго не могла принять этот факт. Но настал период,когда я разрешила организму все,реально все:мучное ,сладкое ,соленое-в любое время дня. Тогда,кстати,редко хотелось «обычной» еды.Да,я знаю,что в тот период прибавился вес. ⠀ ⠀ ⠀ Но организм понял-нет запрещённой еды и успокоился. ⠀ ⠀ Сейчас меня редко тянет на те продукты из «запрещенного списка». ⠀ ⠀ Есть просто еда. ⠀ ⠀ 2.Сколько килограмм я наберу ? ⠀ ⠀ Ответ знает только ваш организм. ⠀ ⠀ Но-чем длительнее вы находитесь в «жестком дефиците”,тем стремительнее потом будет расти вес. Поэтому чем раньше вы начнёте избавляться от рпп, тем лучше для вас . ⠀ ⠀ *Ставить на восстановлении вес на первое место -гиблое дело.В прошлых постах я писала о своём отношении к весам. ⠀ ⠀ 3. Как насчёт подсчета и прибавления калорий каждый день? ⠀ ⠀ Ваша цель всю жизнь считать калории и переживать,если превысили «нужную цифру»? ⠀ ⠀ Вы правда готовы тратить время на это ? ⠀ ⠀ Как организм поймёт ,что вы ему доверяете,если по прежнему стоят рамки калорий? ⠀ ⠀ Доверяйте своему организму ,доверяйте себе ⠀ ⠀ Действуйте. ⠀ ⠀ Я верю,что если реально хотеть -рпп можно оставить в прошлом! ⠀ ⠀ У вас обязательно получится!❣️ ⠀ ⠀ Если есть вопросы,задавайте в комментарии /в direct -обязательно отвечу. ⠀

Моя история. Часть 4. Заключение (предыдущие части по тегу #vikon_похудела) К ИДЕАЛУ ПРИВЕДЕТ ЗДОРОВЬЕ ⠀ При РПП тело и разум постоянно борются друг с другом, и мне удалось их помирить в один момент, именно тогда я почувствовала в себе глубокую силу, которой я никогда не чувствовала раньше. Я обратилась к врачам. Другого выхода не было. ⠀ Восстановление - это решение на всю жизнь. Теперь, когда я сделала себя и свое здоровье приоритетом, ничто не может отнять это у меня. ⠀ Я совру, если скажу, что у меня теперь нет серьезных проблем с едой. Некоторые привычки остались. Я слишком много размышляю о еде, визуализирую, планирую. Восстановление не сделало меня идеальной. Я все равно в зеркале нахожу изъяны. Все равно иногда думаю об отказе от еды совсем. Иногда меня расстраивает +1 кг на весах. Но мне ценно мое здоровье после пройденного пути. И сегодня я могу съесть миску мороженого в час ночи и не задумываться над этим. ⠀ Самое главное, что мои отношения с самой собой улучшились, так как я научилась любить себя и понимать что мне нужно на самом деле. ⠀ Я, конечно, нарушила работу ЖКТ, и с тех пор они регулярно напоминают о себе. Я прошла детальное обследование у гастроэнтеролога, эндокринолога и еще ряда врачей. Специалисты подозревали то одно заболевание, то другое, но в итоге ни то ни другое не подтвердилось. Оказалось, для того чтобы живот не болел, достаточно просто питаться регулярно: понемногу, именно тогда, когда испытываешь чувство голода. ⠀ Я начала глубоко вникать в то, что значит быть здоровым для меня. Это погружение в себя принесло мне невероятную практику самосознания. Я узнала, какие аспекты здоровья требуют того или иного внимания, как разные продукты позволяют чувствовать себя по-разному. И очень круто чувствовать свой разум под контролем. Все эти концепции благополучия переплелись, чтобы помочь мне найти свое собственное уникальное определение здоровья, и, в свою очередь, помогли мне научиться понимать и улучшать себя. С этим осознанием и опытом я и пришла к вам ⠀ Никто не совершенен, и так оно и есть. Каждый прекрасен и уникален, в этом истина и это стоит помнить всегда ⠀ #виконвоссоздает #vikon_похудела

ТЫ ТАКАЯ ХУДАЯ!ПЕРЕСТАНЬ ХУДЕТЬ! . . хм, знаете.всю жизнь я была худой.а в детстве/в школе надо мной все время подшучивали мол я скоро сломаюсь блаблабла, хотя я ела все подряд!Чипсы, жареная картошка +конфеты был мой ежедневный рацион наверное, из-за того, что меня обижали в детстве у меня в голове был тупой бзик что мне надо потолстеть, что меня не будут любить мальчики если я буду плоской.Тю!глупый колхозный аргумент, какой я была малышкой и велась на эти провокации. и превращалась потихоньку в маленькую толстую девочку‍♀️ как хорошо что карты в моей голове сложились и я поняла что к чему. я уже два года хожу в зал, сначала я набирала мышечную массу , зачем худела, сейчас я работаю над качеством тела. не ругаю себя за вкусняшки, но все равно строго отношусь к своему питанию, потому что я буквально жила в спорт зале , для меня мои старания очень дорого стоятя прошла через ад, через непонимание окружающих, ой а какие шутки распускали мои подружки , когда я начала правильно питаться и перестала проводить пятницу с бутылкой вместе с ними.ой! сначала я все время сравнивала себя с другими и жутко огорчалась что я не такая как они. потом пищевые привычки изменились полностью. я больше не могу кушать по-другому , мне не вкусно. мне не нравится еда в кафе , дома мне вкусней и я могу посчитать кбжу. я стеснялась заниматься при куче чужих людей, мне казалось что все смеются надо мной, мне было очень тяжело измениться.очень.потом у меня началась такая болезнь как РПП, это ещё хуже , чем быть толстой. ( если интересно я могу рассказать как это было ) я чувствовала себя такой слабой, что приходя домой мне хотелось обожраться шоколада и забить на все болт, но я победила себя.я верю, что нет ничего невозможного, главное верить в себя. #рппвосстановление #рппголовногомозга #пп #историяпохудения #спорт #фитоняша

Тупые шутки. ⠀ Самое хреновое-это когда над тобой подшучивают. ⠀ У тебя итак проблемы, ты в открытую это признаешь, ты это видишь, а они подшучивают. ⠀ При этом кто? Родные люди. Ладно там знакомые, плевать. ⠀ Да, я могла съесть целый пакетище вафель за один раз, пачку печенья и все булочки, которые купили. ⠀ Но я об этом сказала в открытую. Я сказала что у меня проблема. ⠀ Зачем шутить над моим весом? Зачем шутить над тем,сколько я съела печенья и сколько раз я за ним ходила на кухню. ⠀ Зачем мне напоминать об этом при каждой встрече. ⠀ Зачем спрашивать при каждом разговоре по телефону, ем ли я в этот момент. ⠀ Зачем говорить, что я буду толстой, я и без вас это знаю. ⠀ Зачем каждый раз придумывать мне новые прозвища:хрюшка, "худышка", свинюшка и т.д. ⠀ Мне было не смешно. ⠀ Вообще не смешно. ⠀ Зачем они при каждом звонке(до сих пор) спрашивают на сколько я поправилась, худею ли я и т.д. ⠀ Зачем они шутят так не смешно? ⠀ Самое ужасное,это когда ты поправился потому что они подарили тебе 3 пакета конфет, и они же тебя оборжали. ⠀ Ты похудел на 6 кг через месяц. А они все ржут. И ты снова поправляешься. ⠀ До сих пор они шутят. При каждом звонке : "Что делаешь, кушаешь?" "Что приедешь опять все съешь?" -Я похудела у меня все нормально. -Ну-ну, чай поди только доела конфеты вот и нормально..... #larogiрпп

РПП не излечивается. От него невозможно избавиться до конца. Оно навсегда останется с тобой. Это психологическое расстройство. Можно выйти в рекавери и поддерживать, но тебе придётся ежедневно работать со своим сознанием. Нужно прилагать гораздо больше усилий, чтобы питаться как обычный человек. Такова расплата за то, что ты загнала себя в угол из-за дибильных стандартов. Из-за тела, которого у тебя не было на тот момент. Я не переедаю уже больше полугода. Но мне очень сложно держать чистое питание и считать калории. Потому что РПП со мной. Но всегда есть вероятность, что я снова сорвусь в эту пропасть. Поэтому каждый день мне приходится работать со своими мыслями и установками. Можешь выйти в рекавери и сохранить его на долгие годы♡ Просто нужно начать♡

РАССТРОЙСТВО ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ . Столько ужаса у меня вызывает эта фраза. . . Эта болезнь разрушает человека изнутри. Она как паразит - поедает человека, медленно, но верно. От этого сложно избавиться, но это возможно. Просто нужно очень много работать с ГОЛОВОЙ. . . Моя история началась около трёх лет назад. Тогда я просто хотела сбросить пару килограммчиков. . . Сначала все шло хорошо, в моей жизни присутствовал спорт и правильное питание. Но потом, что-то пошло не так, как всегда.. . . Я практически перестала есть. Для меня было нормой есть крохотные порции. Ела я из чайного блюдца. . . Если съедала какую - нибудь вредность или больше «нормы», шла на процедуру «очистки»,проще говоря- вызывала рвоту. Так в моей жизни появилась булимия. . . Мне было всегда мало сброшенных килограммов. Хотелось похудеть ещё, ведь в зеркале я видела себя очень толстой. . . Я планировала каждый приём пищи. В моей голове всегда присутствовали мысли о еде. Я не могла расслабиться с друзьями, вела себя скованно, чтобы божеупаси в какой нибудь позе не образовывалась складка на животе или ещё где. . . Это был кошмарный период в моей жизни и не один.. . Мой минимальный вес - 48 кг. Это 2016 год, июль. Максимальный вес - 63 кг. 31 января 2018 года. . . . . . #мояистория #расстройствопищевогоповедения #рппдневник #рппвосстановление #булимияуходи #булимия #анарексия #анорексиядневник #анорексиявосстановление #ящитаю #рппголовногомозга #ппголовногомозга #веснаввс