List of the most popular hashtags for theme #САМСЕБЕТЕРАПЕВТ

По следам вчерашней лекции: ⠀ — Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти ? ⠀— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот. ⠀— Мне все равно — сказала Алиса ⠀— Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот. ⠀— только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса ⠀— Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. ⠀— Нужно только достаточно долго идти. ⠀ Льюис Кэррол «Алиса в Зазеркалье» ⠀ Прежде чем начать лечиться или оздоравливаться нужно понять где мы находимся на этом пути чтобы знать как и куда двигаться иначе никакое здоровье нам не грозит‍♀️ ⠀ Не зависимо от ваших гастрономических принципов и диеты раз в году сдаём анализы! ⠀ Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ ⠀Общий белок ⠀Ферритин ⠀В12 ⠀Гомоцистеин ⠀Вит Д ( 25-он) ⠀ СТАРШЕ 45 если нет жалоб. То ещё к указанным выше + ⠀Гликированный гемоглобин ⠀Общий холестерин ⠀ Если есть желание, то в каждой лаборатории есть скрининг пакеты анализов для женщин и мужчин разного возраста. Старше 40-ка смело можно принимать без анализов: ⠀Витамин С 1 грамм в сутки ⠀Фолиевая кислота 400 мкг ⠀Омега 3 ⠀Липоевая кислота 50 мг сутки ⠀Магний 400мг в сутки ⠀Вит Д 2000 МЕ это профилактическая доза (если анализ покажет дефицит дозу пересмотреть!) ⠀ Уф! Кажется неделя прошла не зря)) кто дочитал- в карусели нормы и мне там лайк не забудь, ладно?

Карта дня Доброго дня Сегодня выпала карта 10 жезлов колода #тароDürer ❓Что Вы можете сказать про эту карту? ❓Что чувствуете, глядящая неё? ❓Какой она несёт для Вас смысл? ❓Давайте попробуем «войти» внутрь Карты и посмотрим, что нас там ожидает? ❓Как эта может помочь Вам сегодня и в чем? Если карта Вам нравится моя рубрику #картадня подписывайтесь и ставьте ❤️ #психологОксанаЛитвинова

Три преимущества любви к себе: 1) Отношения без насилия, 2) Способность любить других, 3) Психологическое здоровье. ⠀ ⠀⠀ Еще больше преимуществ любви к себе можно узнать в полном видео «Любовь к себе-6* Двенадцать преимуществ любви к себе» в плейлисте «Любовь к себе» на моем youtube-канале. Перейти на канал можно по ссылке в моем Инстаграм-профиле. ⠀ ⠀⠀ Автор - Татьяна Дьяченко, кандидат психологических наук.⠀⠀ ⠀⠀ #психология #психологияонлайн #lifecoach #психологонлайн #татьянадьченко #психолог #психотерапия #онлайнкурсы_психология #помогисебесам #отношения #мужчинаиженщина #психолог_татьянадьяченко #самсебепсихолог #самсебетерапевт #любовьксебе #полюбисебя #полюбитьсебя #какполюбитьсебя #любовь #нелюбовь

Отношения с человеком, который вас не любит, это не только нелюбовь к себе. Это еще более опасный случай. ⠀ ⠀⠀ Чем грозят такие отношения и каковы индикаторы того, что вас не любят, смотрите в полном видео «Любовь к себе-5* Если он вас не любит» в плейлисте «Любовь к себе» на моем youtube-канале. Перейти на канал можно по ссылке в моем Инстаграм-профиле. ⠀ ⠀⠀ Автор - Татьяна Дьяченко, кандидат психологических наук.⠀⠀ ⠀⠀ #психология #психологияонлайн #lifecoach #психологонлайн #татьянадьченко #психолог #психотерапия #онлайнкурсы_психология #помогисебесам #отношения #мужчинаиженщина #психолог_татьянадьяченко #самсебепсихолог #самсебетерапевт #любовьксебе #полюбисебя #полюбитьсебя #какполюбитьсебя #любовь #отношения #мужчинаиженщина #нелюбовь #любитнелюбит

Когда мне становится скучно-люблю позаниматься саморазвитием. Открыла для себя не так давно интересную книгу по тренировке памяти. . Это не просто учебное пособие для забывчивых, эта книга поведает вам о том, как научиться учиться. . Нас учат в школе, учат в институте, но не одно учебное зааедение не научит вас как эффективно учиться чему либо учиться. В ней вы так же встретите материал о том, как учить детей и тренировать и саморазвиваться на протяжении всей своей жизни. . Вся суть заключена именно в прочтении книги, не гаджета, а этого замечательного издания. Я приобрела ее только сегодня и сидя в парикмахерском кресле прочла уже половину!!! Инвестируйте в себя и свое саморазвитие-когда вам становится как вам кажется скучно! Это всяко лучше похода в кабак или употребление алкоголя.... Учитесь правильно учиться здесь и сейчас в реальном времени! Жизнь очень интересна если развивать ее в нужном направлении всегда и без остановки! Мы творцы своего счастья! Все в наших руках! #какнаучитьсяучиться #тренировкапамяти #яманипулируютобой #самсебетерапевт #здесьисейчас #житьвкайф #зож #одиночествонескука

Про Марью Ивановну. Часть 2. Начало #моиистории_1 Однажды утром всё изменилось. Марья Ивановна открыла глаза. Вместо привычных мыслей, снующих в её голове, она заметила полную пустоту. Звенящую. "Такая пустота наверно бывает только у младенцев. И больше ни у кого", - подумала Марья Ивановна, блаженно улыбаясь. За окном светило солнце. И небо призывно синело. "Благодать", - пронеслось в голове Марьи Ивановны. Она быстро вскочила с кровати. Улыбнулась восходящему солнцу: -Кажется этот новый день принесет мне много хорошего! Рука её привычно потянулась за ручкой и блокнотом. После посещения фирмы по выведению головных тараканов, она отлично начала справляться с насекомыми, живущими в её голове. Причем, без фанатизма. Она их не уничтожала. Зачем? Они были для нее такие родные, что жить без них ей не хотелось. Зато она научилась задавать себе глубокие вопросы и находить ответы, которые помогали превратить этих самых тараканов в очень даже милых созданий. Некоторые из них уже превратились.... в бабочек. Блокнот, ручка и желание - вот и всё, что нужно для того, чтобы однажды утром всё изменилось. Захотелось улыбаться. И бежать на встречу новому дню. Зная, что ты в любой момент можешь помочь себе сама. Имея всего три вещи: блокнот, ручку и желание. То, чем занималась по утру Марья Ивановна по умному это называется - письменные практики. Это навыки самотерапии без похода к психологу. С помощью ручки, бумаги и глубоких вопросов. Ведь именно в них и находится ответ. ⠀ Возможность  понять и принять себя есть не только у Марьи Ивановны. Но и у вас тоже. 5 мая стартует программа письменных практик "Три вещи". Встречаемся каждое воскресенье на закрытой площадке в Инстаграме в 10:00 мск. Участие - 1600 руб. за 4 встречи. Хочешь участвовать - пиши в директ. #моиистории_1 #моиистории_2 #МарьяИвановна #письменные_практики #самсебетерапевт #принятьсебя #понятьсебя #саморазвитие

Психосоматика. Мы разучились понимать чего хотим на самом деле! Так часто делаем что-то, что кажется нам правильным, а потом чувствуем какую-то неудовлетворенность жизнью, ходим по психологам и слушаем советы как правильно жить. А всего-то надо - научиться понимать себя, свои желания. Психохоматика - это как раз результат того, что мы не умеем себя слушать. А если и умеем, то поступаем наперекор своим желаниям. Я всё больше убеждаюсь в том, что большинство болезней можно отнести к психосоматике. Неделю назад у меня "заклинило" шейный отдел. И как всегда ничего особенно не помогало, ни движение, ни массаж. А вчера всё просто в один момент прошло после того, как я решила, что не буду делать одну практику (пракшалану), которую намеревалась сделать, но которую мне не очень хотелось выполнять. Я даже начала делать эту практику, но что-то пошло не так, и тело очень чётко дало мне понять, что сегодня не надо☠️ После этого вынужденного решения тело стало лёгким и шею отпустило. Я задумалась о том, как же сразу распознавать сигналы тела, не дожидаясь пока произойдёт что-то совсем уж плохое чтобы понять чего ты хочешь на самом деле. И поняла, что мне надо было быть более внимательной к своему нехочу, разобраться откуда оно идёт. Надо было замедлиться, сесть и спросить себя в медитации или просто в тишине что это за сопротивление, истинно ли моё нежелание или просто лень и страх перед напряжённой процедурой? Нпдо было сделать одну из многочисленных практик, которые обычно помогают мне разобраться в принятии решений - расстановка, метафорические карты, прогулка по парку с этим вопросом и так далее. Вчера увидела о Оксаны @oksana_osinina  пост на похожую тему, о том что мы разучились чувствовать свои истинные желания и идею сделать ноябрь месяцем, когда мы очень внимательно спрашиваем себя чего хотим на самом деле #месяцжеланий. Пожалуй, я присоединюсь к этому флешмобу) .

Ходите на работу из под палки, без мотивации, только из-за денег? Это еще один показатель нелюбви к себе. ⠀⠀ ⠀⠀ Подробнее о том, почему важно заниматься тем, что любвишь смотрите в полном видео "Любовь к себе-3* Нелюбимая работа" в плейлисте "Любовь к себе" на моем youtube-канале. Перейти на канал можно по ссылке в моем Инстаграм-профиле. ⠀ ⠀⠀ Автор - Татьяна Дьяченко, кандидат психологических наук.⠀⠀ ⠀⠀ #психология #психологияонлайн #lifecoach #психологонлайн #татьянадьченко #психолог #психотерапия #онлайнкурсы_психология #помогисебесам #отношения #мужчинаиженщина #психолог_татьянадьяченко #самсебепсихолог #самсебетерапевт #любовьксебе #полюбисебя #полюбитьсебя #какполюбитьсебя #любовь #индикаторынелюбви #нелюбовь #работа #любимаяработа #нелюбимаяработа #безмотивации

Итак, завтра уже 1 мая! Все уже построили планы на май? Предлагаю в последний день апреля сделать небольшое коучинговое упражнение с метафорическими картами КАК. Подумайте сейчас, какая сфера вашей жизни нуждается в усилении, развитии в ближайшее время. Эта та зона вашего развития, на которую вы обратите особое внимание в следующем месяце. Выберите карту и напишите ее номер в комментарии. Завтра я переверну карты, и пусть ваша карта подскажет вам, какие шаги надо предпринять в первую очередь. На этот раз вы увидите не только картинку, но и слово - подсказку. #мак #метафорическиекарты #коучинг #самсебепсихолог #самсебетерапевт #саморазвитие #планирование