List of the most popular hashtags for theme #СВЕТЛАНАЛАНДА

Иногда шаг навстречу другому — величайшее путешествие в жизни. ©️ C.Моэм. А как насчет шага на встречу к встрече с Тайной❓ ...как часто мы идём навстречу другим, забывая, сделать шаг навстречу себе… ⠀ Притча: Человек увидел на берегу моря красивый округлый камень и решил научиться у воды создавать красоту ❤️ Он взял в руки молот и стал бить по осколку скалы, стараясь округлить и отшлифовать его. Но камень кололся и внутри него побежала паутина трещин. Тогда человек пошел к морю и спросил: "Почему у тебя получаются красивые, округлые, гладкие камни, а у меня - нет?" И море ответило: "Ты бьешь, а я - ласкаю..." ⠀ Каждая минута в жизни - это шанс что то изменить...Если было полезно, ставьте Лайк ❤️ ⠀ #светланаланда #притча #академиястиляжизни #lifeworkbalance

#КНИЖНЫЙОТЗЫВ #7 ВСЕ И СРАЗУ. ПРАВИЛА ЖИЗНИ УСПЕШНЫХ И СЧАСТЛИВЫХ ЖЕНЩИН, МЕНЯЮЩИХ МИР. Автор Светлана Ланда. ⭐⭐⭐ 3,5/5 Если вы распологаете не малыми средствами, имеете хорошие связи и хотите построить бизнес, ели вам хочется иметь все, успешную карьеру, семью, здоровье и не хотите при этом ждать долгое время – эта книга определенно для вас. В этой книге автор Светлана Ланда собрала рассказы из жизни женщин, которые сильны духом и могут поделиться секретами своей успешной жизни. Но это не простые женщины, а бизнес леди, которые весьма успешны в своем деле. Простым девушкам как мы с вами таких высот не добиться. Здесь не рассказывается, как эти женщины построили свою карьеру, они не раскрывают секреты успешного бизнеса, а дают советы как не потерять себя и стремиться к лучшему. Эти истории научат быть успешной в работе, стать лучшей мамой и женой, всегда оставаться красивой, любимой и счастливой. Книга мне показалась мало полезной, я почти ничего для себя из нее не вынесла, конец дочитывала уже с трудом. Совсем стало не интересно. Поэтому рекомендовать ее не буду. #sbl_прочитано #светланаланда #всеисразу

Екатерина Норкина поделилась своими впечатлениями о ретрите "Ясность и Тишина" : ⠀ "Я предприниматель, у меня собственный бизнес в области организации деловых событий. Я приехала на ретрит в марте этого года с мыслью, что мне нужна практика расслабления ♀️. Я давно занимаюсь йогой, практикую мантры и пение ♀️, но меня удивило в нашей работе в эти три дня, что здесь действительно удалось создать внутреннюю тишину . И оказалось, что именно в этой тишине я расслабляюсь. ⠀ Впервые я нашла для себя практику, в которой есть только я. Это возможность каждые 20 минут в день, которые я практикую сейчас, знакомиться с собой и со своими внутренними изменениями . Поэтому если обнулить и с разумом новичка подойти к своей жизни, то у меня каждое утро происходит такое знакомство . ⠀ Что ещё важно, эта практика учит не оценивать ничего ❌, ни меня, ни мою жизнь, ни людей, ни события, которые происходят, а принимать жизнь такой, какая она есть. Для меня это всё совершенно новый опыт. Я честно так не жила и это просто, с одной стороны, а с другой стороны, каждый раз сейчас видя подушку и коврик я искренне радуюсь, что у меня снова будет это знакомство. Потому что когда я встречаю настоящую себя, это очень хорошо и я счастлива. ⠀ Я приехала второй раз, потому что чувствую, что для того, чтобы делать эту практику регулярно и с большей радостью, мне нужна поддержка и пример других людей, которые практикуют ♀️. Поэтому я искренне вижу в Светлане то, какой можно быть ❤️. И это не про то, что делать, не про то, что она говорит, не про то, что мы здесь вместе кушаем, гуляем. Это вот действительно быть и возможность прикоснуться, три дня побыть в пространстве, которое посвящено только мне . Это удивительная привилегия и радость . ⠀ Не бойтесь уделять время себе и не бойтесь услышать тишину и увидеть внутреннюю пустоту . Потому что за этим есть очень много крутых открытий . Не бойтесь просто довериться себе и посвятить время самим себе. Это бесценный опыт ❤️. " ⠀ Следующий ретрит "Ясность и Тишина" пройдет 24-26 мая! Присоединяйтесь❤️. Напишите в директ "Хочу с вами" и мы вышлем вам ссылку для регистрации .

10-летнее исследование Google определило 10 топовых навыков, которыми обладает выдающийся руководитель. Топ-навык в списке - Быть отличным коучем! радует, что коучинг все больше и больше становится востребованным стилем мышления в бизнесе. А бизнес, как известно проверяет все через призму результата) Итак, вот список навыков выдающихся руководителей по мнению Google. Кстати, это все актуально и для коучей, как лидеров. 1️⃣ Быть отличным коучем 2️⃣ Вдохновлять команды и не заниматься микро-менеджментом 3️⃣ Создавать благоприятную рабочую атмосферу, заботиться о благополучии людей 4️⃣ Быть продуктивным и ориентированным на результат 5️⃣ Владеть навыками эффективной коммуникации – слушать и делиться информацией 6️⃣ Поддерживать карьерное развитие, обсуждать личную/командную эффективность 7️⃣ Иметь ясную стратегию для команды 8️⃣ Владеть критически важными техническими навыками и быть в состоянии дать рекомендации команде 9️⃣ Работать в сотрудничестве со всем коллективом компании Принимать сильные решения ⠀ ⭕️ Коучинговый подход во главе списка и он же – ключ к пунктам 2, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 10. С чего начинают свой путь в развитии этих важных навыков лидеры? Со смены парадигмы причины и следствия. В работе с лидерами организаций, я часто встречаюсь с запросом руководителей “Хочу чтобы команда/подчиненные проявляли больше инициативы/самостоятельности!” Вопрос к лидеру: “Какое изменение в вашем стиле мышления, поведения, сделает это возможным? Ответ: “Нужно научиться не решать проблемы своей команды, а использовать сложные ситуации для развития людей” или “Научится направлять команду к вдохновляющей цели” или “Позволить им получать опыт и самим предлагать варианты решения задач” и тд. Вопрос к лидеру:”Какое ваше качество/способность необходимо развить или усилить, чтобы это изменение произошло?” А вот здесь в коуч сессии и начинается самое интересное - поиск нового фокуса внимания лидера, новой роли в новом контексте, которые способны поменять все. Продолжение

СКРЫТАЯ ДЕПРЕССИЯ 68% топ менеджеров находятся в скрытой депрессии. В своём интервью с Туттой Ларсен я говорила о том, как обнаружила себя в состоянии депрессии, как из него выходила и как это изменило мою жизнь. ⠀ Мой путь в коучинг начался в 2002, с кризиса «среднего возраста». Кризис длился уже полугода, прежде чем я осознала это. ⠀ ‍♀️Сидя на велотренажере я читала статью, в которой черным по белому было написано: ⠀ ‍♀️68% топ менеджеров находятся в скрытой депрессии и тест. Я его прошла. "Это про меня! Все в самую точку" Так я поняла, что пора что то делать, менять или меняться... ⠀ Когда ты не реализуешь свое предназначение, талант, чего то важного не происходит в твоей жизни, то так или иначе, бессознательное дает об этом знать. ⠀ ⠀ Если у тебя развит эмоциональный интеллект ты можешь распознать очень слабые сигналы надвигающейся грозы. Вовремя отреагировать и поправить курс полёта. ⠀ ‍♀️А если нет? Если вы «разучились» радоваться, значит вы давно подавляете свое раздражение и агрессию на себя, на окружение, на жизнь. Это доводит до кризиса - необходимы изменения. ⠀ Однако,если дальше сохранить статус кво, то до депрессии за два - три года точно можно: жизнь становится серой, исчезают ее вкус и краски. Есть те, кто считают, что это нормально. Это точно не вы. ⠀ А есть те, кто хотят вернуть вкус жизни, всю ее ширину и глубину, обрести новые смыслы. И я отвечаю – да, мы можем это сделать, в любом возрасте! ⠀ ✅У меня это получилось, я поменяла свою жизнь и профессию в 40 и теперь обучаю этому других коучей. ⠀ Я уверена, что профилактика и пропедевтика куда важнее - это оптимизирует нашу жизнь. Поэтому я выбрала специализацию Life Work Balance и это особенно востребовано в наши дни. Хотите знать почему, узнать больше о моей истории? ⠀ Пишите в комментариях «Баланс» и я пришлю вам ссылку интервью с Туттой Ларсен, где я делюсь своим подходом и инструментами, которые изменили мою жизнь. ⠀ ⠀ #коучинг #выходиздепрессии #личнаяистория #интервью #тутталарсен #executiveкоучинг #icfrussia #коучинг_для_женщин #стрессоустойчивость #предназначение #коучингобучение #психологияжизни #психологияженщин #женскиепрактики #светланаланда #лайфкоучинг

Не торопись «решать» проблемы❗️ ⠀ Часто задача близкого заключается не в том, чтобы говорить партнеру, что делать или делать что то за него, а в том, чтобы понять , чего он/она хочет, или задать простой и сильный вопрос: ⠀ И что ты собираешься с этим делать❓ ⠀ Как ты планируешь найти решение для этой задачи❓ ⠀ Ведь часто, когда с нами делятся какой-то трудностью, человек хочет сам разобраться с “проблемой” получше, проговаривая ее вслух. ⠀ Ваш любимый ❤️ решил поделиться тем, что у него не ладится на работе? Не торопитесь сразу давать ему совет. Расслабьтесь, прислушавшись к тому, как он об этом говорит: к интонации голоса, старайтесь почувствовать, что стоит за его словами и поступками. ⠀ Поделитесь этим наблюдением, спросите, что важно для него в этой ситуации❓ И еще один сильный вопрос из моей коллекции: Как думаешь, что следует перестать делать, чтобы улучшить эту ситуацию? ⠀ Если вы спросите помогают ли мне навыки коучинга в общении с близкими? - О, да❗️ говорят я стала лучшей мамой и муж тоже доволен) Хотя иногда, по старой привычке “спешу на помощь”, но вовремя останавливаюсь ⛔️ ⠀ ✅ А как обстоят дела у вас? Вы задаете своим близким? Какие из них помогают им иначе взглянуть на ситуацию и найти решение? ⠀ #коучинг #коучмосква #коучсессия #светланаланда #здесьисейчас #медитация #сильныевопросы #близкиелюди

Отзыв о программе Life&Work Balance Coaching (100 часов, ASCTH ICF) нашей выпускницы @ydavydchenko. ⠀ Самое большое счастье преподавателя - смочь передать свой опыт, знания, инструменты и философию предмета. ⠀ ⠀ Ценностно-ориентированный подход в коучинге это то, что позволяет получить такие замечательные результаты на всех уровнях жизни. ⠀ Благодарю моих учеников за теплые отзывы и возможность быть частью их движения. Ваши слова вдохновляют и ведут вперед ❤️ ⠀ #коучинг #icfrussia #менторинг #светланаланда #эстерланда #международныйдиплом #трансформационныйкоучинг ​

Американский индеец и его бледнолиций друг были в центре Нью-Йорка , на Манхэттене. Приближался час обеда, и улицы были заполнены людьми. Машины сигналили, завывали сирены, и звуки города оглушали. ⠀ Неожиданно индеец сказал: - Я слышу сверчка . Его друг ответил: - Что? Ты не мог услышать сверчка в таком шуме ! - Нет, я в этом уверен, — сказал индеец, — Я слышал сверчка. ⠀ Индеец на минуту прислушался, а затем направился через улицу к большому цементному горшку, в котором росло несколько кустарников. ⠀ Он заглянул в кусты пониже ветвей и действительно обнаружил маленького сверчка. Его друг был крайне удивлен. ⠀ - Это невероятно ✨, — сказал он. — Должно быть, у тебя уши сверхчеловека! - Нет, — ответил индеец. — Мои уши ничем не отличаются от твоих. Все зависит от того, что ты слушаешь. ⠀ - Но этого не может быть! — сказал друг. — Я бы никогда не услышал сверчка в этом шуме. - Да, это правда, — последовал ответ. — Вот, позволь, я покажу тебе. ⠀ Он сунул руку к себе в карман, выгреб несколько монет и бросил их на тротуар. И тогда, хотя шум переполненной улицы все еще ревел в их ушах, они заметили, как каждый человек в двадцати футах от них обернулся посмотреть, не его ли деньги звенят на тротуаре. ⠀ - Видишь, о чем я? — спросил индеец. — Все зависит от того, что важно для тебя. Каждый сам решает, что для него важно. А вот расставить свои приоритеты - это искусство. ⠀ ⠀ ☝️Когда вы делали такую со настройку с внутренним компасом? ⠀ Когда в последний проводили ревизию своих ресурсов и талантов? ⠀ Учились работать с состояниями и устранять "помехи" ограничивающего мышления? ⠀ Приглашаю на Курс Life & Work Balance Coaching получить инструменты коучинга и авторские методики из первых рук, диплом коуча по стандартам ICF (ACSTH) и начать личную практику в жизни и бизнесе. ⠀ Забронировать участие в шапке профиле ⠀ ⬇️ Или напишите в комментариях, я пришлю вам ссылку с более подробной информацией ⠀ ⠀ ⠀ #coaching #коучинг #icfrussia #icfglobal #обучениекоучингу #бизнескоучинг #командныйкоучинг #коучингмосква #осознанность #коуч #светланаланда #эстерланда #самопознание #осознанность #обучениепсихологов #коучингонлайн

«Что посеешь, то и пожнешь». Каждое действие порождает семя, которое возвращается к нам в виде плода . ⠀ Порой забавно наблюдать как то, что происходит с нами в данный момент, хорошего или наоборот, является результатом тех мыслей и выборов, которые мы делали в прошлом. 70 - 80 % выборов - постоянно повторяющиеся шаблоны реакций на стимулы. Так мы сеем семена «кармы». ⠀ Вполне очевидно, что, если мы хотим, чтобы наша жизнь была более счастливой ❤️, нам следует быть более осознанными в моменте выбора. Сохранять бдительность: продиктованы ли мои действия добрыми чувствами? Или мной руководит раздражение, ревность, гордость, зависть, злость, страх и тд. ? ⠀ Практика: На мгновение остановитесь и понаблюдайте за выбором, который вы делаете. Задайте себе два вопроса: «Каковы будут последствия того выбора, который я собираюсь сделать?», - в душе вы сразу же будете знать, какими они будут. И второй: «Принесет ли выбор, который я сейчас сделаю, счастье мне и тем, кто рядом?» ⠀ Если ответом будет два «да», следуйте своему выбору . Если ответом будет «нет», и ваш выбор причинит боль вам или тем, кто рядом с вами. Не следует сеять это семя. ⠀ Все очень просто . Прислушайтесь к себе. Сердце ❤️ знает правильный ответ. Временами оно даже может казаться нерациональным, но только оно обладает вычислительными способностями, которые обеспечивают значительно более высокую точность, чем та, которая доступна рациональному мышлению. ⠀ Бывает сложно услышать эти слабые сигналы. Учитесь . Это один из главных навыков, который стоит развивать. В этом очень помогает практика медитации Шаматха и Випассана ‍♀️. ⠀ #осознанность #коучингмосква #коуч #академиястиляжизни #счастье #балансжизни #lifeworkbalance #медитациядляначинающих #медитация #шаматха #випассана #ретрит #светланаланда #executivecoaching