List of the most popular hashtags for theme #СОЦИОФОБИЯ

Для кого-то позвонить - это целая проблема. Хорошо, что сейчас можно написать. Ну или на крайний случай отправить голосовое. Но даже его записать порой трудно. Кто-то не может говорить в сторис, прямых эфирах. Но по себе знаю - это все дело тренировки. С каждым разом скилл повышается. Как раз этим я и занимаюсь. Быть может, по мне это незаметно, но мне тяжело выражать свои мысли вслух, куда проще получается здесь - письменно. . Я создала канал в телеграме, где можно обменяться своими мыслями и посланиями в голосовых сообщениях. Для кого-то это будет челлендж, для кого-то способ высказаться, для кого-то, возможно, найти себе собеседника. Сообщения можно отправить анонимно, можно с указанием ника. Поддержите мою идею, подпишитесь! Я буду очень рада, если люди начнут говорить и, главное, слушать и слышать. . В телеграме наберите название канала: «вы слушаете». Спасибо тем, кто подпишется. Соберём уютную вечеринку там? #panekkart #социофобия #боязньзвонков #телеграмканал #телеграм #комиксынарусском #комиксы

Добро пожаловать в будни социофоба. Автор идеи: @hesse.the.third Кстати, если у вас есть жизненная идея для комикса, пишите мне - обсудим, так сказать. #panekaart #комиксынарусском #социофобия #комплексы

Отучите вы себя от привычки копаться во всяком дерьме! Есть всем известное правило, что его нельзя трогать. Вот и не трогайте. Подставил вас человек, обманул, предал - молча собираем вещи, душу, доброту и оставляем его наедине с его кучкой. Не надо искать причины и пытаться что-то понять - задохнётесь! #психологияотношений #гармонияссобой #социофобия #отношения #принятиесебя #стериотипы #любовь #дружба #мужчинаиженщина #великиелуки #velikieluki

Все мы чего-то стесняемся, но, признавая это - начинаем стесняться меньше! Магия!⠀ ⠀⠀ Ставь лайк❤️, если иногда стесняешься ⠀ ⠀⠀ Изначально стеснение - это страх. Страх необходим во многих ситуациях, чтобы выжить. Но именно стеснение само по себе часто мешает жить ⠀ Стеснение - страх того, что о тебе подумают другие.⠀ ⠀⠀ То, чего ты стесняешься - твоя изюминка.⠀ Краснеешь на публике, картавишь - скажи об этом вслух - гарантированно будешь стесняться меньше.⠀ ⠀⠀ Стеснение проходит только с тренировкой.⠀ Это как журналы о фитнесе - только читая об этом фигуру мечты не приобретешь.⠀ ⠀⠀ Закаливание в малых дозах.⠀ Если окунуть себя в ситуацию, в которой вы так стесняетесь, что впадаете в ступор и теряете дар речи - ничего хорошего не произойдет, кроме закрепления стеснения. Закаляйтесь по чуть-чуть, постепенно переходя к более “страшным” ситуациям.⠀ ⠀⠀ Развивай достоинства.⠀ Что-то же тебе в себе нравится! Развивай эти качества, делай акцент на сильных сторонах - это поднимет самооценку.⠀ ⠀⠀ Учись у других.⠀ Смотри, как именно справляются в таких же ситуациях люди, у которых нет проблемы стеснения. Подмечай детали - как они себя ведут, что говорят. Примеряй это на себя - что-то из этого подойдет, что-то нет.⠀ ⠀⠀ ❓А в каких ситуациях ты испытываешь стеснение?⠀ Да, это риск, но, отвечая, будешь стесняться меньше

Друзья, привет! Итак, мы с вами разобрались, что такое социофобия и как она проявляется. А для тех кто не успел ищите пост по тегу #юля_страхи . Сегодня мы будет избавляться от социофобии . . Самое главное, что нужно сделать - осознать наличие данного страха. Примите его в себе, перестаньте отрицать. . После осознания проблемы займитесь поиском ее причины. Найдя причину, вы поймете насколько страх преувеличен. К тому же вы осознаете, что негативная ситуация осталась в прошлом. Больше никогда такого не случится. Не примеряйте старые неудачи на будущее. Не воображайте, что всё снова произойдет по старому сценарию. . Многие социофобы находят причину боязни людей в детстве. А ведь детство уже давным-давно прошло. Если вас критиковали родители, то до сих пор вы критикуете себя от их лица. Избавьтесь от этого. Перестаньте избегать то, что вас пугает. . Изменитесь внутри. Найдите в себе хорошие качества, заслуживающее уважение. Научитесь относиться к себе как к человеку положительному. Перестаньте думать, что вы некрасивы или неумны, что вы неинтересны для окружающих. ✅Вы ничем не хуже других людей. А может даже и лучше! Цените свою уникальность. . Начните контролировать себя в моменты страха. Осознайте, что вы хозяин вашего тела и не давайте физиологическим реакциям, заставляющим вам убегать от страхов, взять верх. Начните с глубокого дыхания. Это на самом деле отличный помощник. . Перестаньте избегать пугающих вас ситуаций. Не стоит устраивать эти ситуации специально, просто не избегайте их. . Увеличивайте контакт с людьми постепенно. Вы обнаружите, что общаться с людьми не так уж и страшно, люди не реагируют на вас так, как вы себе воображали. . Воспитайте в себе оратора. Если вы боитесь выступать перед публикой, начните с выступлений перед зеркалом. Чуть позже пригласите родственников и попробуйте выступить перед ними. Следующим этапом может быть выступление в пустом зале, а вы представьте, что там есть зрители. Если вы действительно решите избавиться от проблемы, будете усердно стараться, то у вас все получится. . ⬇️⬇️⬇️

Я #СОЦИОФОБ ! Впервые об этом я задумался около полу года назад. Когда я это понял, мне стало немного не по себе, если честно, я испугался! Социофобия - боязнь исполнения общественных действий (публичных выступлений), боязнь взглядов прохожих на улице и прочее Взглядов прохожих я не боюсь, а наоборот даже кайфую, когда на меня смотрят (не всегда). Иногда даже улыбаюсь, наблюдая боковым зрением как человек провожает меня взглядом и совсем неважно во что я одет. Люди с некой абсурдной физиономией веселят меня ещё больше Но! Есть и то, что меня совсем не радует Я понял, что испытываю страх от слова «Тост» Пару дней назад, 31 декабря, пришла моя очередь толкать речь, в компании людей Я знал, что каждый будет говорить #тост и пытался заранее придумать, что сказать Но мозг словно не хотел думать более, чем: «Дорогие ребятули, этот год был непредсказуемым и насыщенным» ... И ВСЕ, это единственные слова, которые я четко смог произнести Далее туман, в глазах помехи, мозг отключился Я пытался импровизировать, выглядело это очень нелепо Во время этого я заметил, что глаза забегали, руки начали потрясываться, мозг попрежнему отказывался соображать Тост для меня - это не просто «толкнуть речь», а целое испытание Также я заметил, что испытываю дискомфорт озвучивая пожелания человеку на день рождения при гостях, сколько бы их ни было, 20 или 2! Мне комфортнее, когда мои пожелания слышит только именинник. Теперь понятно почему во время учебы, я боялся выступать у доски Я не могу чувствовать себя комфортно с человеком, с которым вот вот познакомился, потому что нужно время, чтобы понять каков человек, какие у него интересы и прочее. Время требуется разное, в основном это зависит от того как быстро откроется человек. Иногда требуется 10 минут, иногда день/неделя/месяц, а с кем-то и вовсе не получается раскрепоститься. Именно поэтому не со всеми людьми получается полностью раскрываться Это и является причиной почему люди думают, что я зажатый, закрытый, замкнутый, скромный и прочее Есть над чем работать P.S. Но танцевать вроде не боюсь #Music : Diamond Eyes - Hold On #социофобия #usa #ink #boy #hollywood #losangeles

Я очень давно не была в коллективе, работаю отдельно, учусь тоже, иногда мне кажется, что я отвыкла и разучилась быть среди людей. Но это, на самом деле, не так Я меньше отвлекаюсь, когда работаю одна, но, если случается так, что я оказываюсь в группе людей, даже незнакомых (например, во время какой-нибудь презентации или пресс-тура), я чувствую себя вполне комфортно ⠀ Сначала присматриваюсь, прислушиваюсь ко всем разговорам, составляю мини портрет, чтобы лучше понимать, какие люди находятся вокруг меня, какие у них интересы и в чем мы совпадаем. А затем вливаюсь в группу и отдаюсь, чаще всего, с удовольствием Новые люди - всегда источник нового опыта и новых открытий, у каждого из нас есть свой багаж знаний, которым можно и нужно обмениваться Общение - это расширение кругозора ⠀ Как вы себя чувствуете, находясь в коллективе? В новом, например И как для вас комфортнее: индивидуальная работа или среди людей?

Этот веб-комикс наверняка придется по вкусу умным, но немного застенчивым и чудаковатым девушкам. Они сразу же узнают себя! Блог Roxy Comics появился на свет относительно недавно, осенью прошлого года. Об авторе известно совсем чуть-чуть. Ее зовут Джессика Робинсон, она – художник и иллюстратор на фрилансе. Веб-комикс о Рокси быстро набирает популярность, однако пока, как говорится, в узких кругах. В «Инстаграме» у Джессики и тысячи подписчиков нет. Так что давайте посмеемся над незадачами Рокси сейчас. Будем, так сказать, первопроходцами, пока комикс не разлетелся по другим сайтам. Перевод, как всегда мой, спасибо за лайки! @jkr.art #комиксы #юмор #девушки #застенчивость #социофобия #лол #хаха #отношения #инстакомикс #instacomics #instacomic

Привет ⠀ Продолжаем наш пост о преодолении невроза. Сейчас я поделюсь с вами авторами и некоторыми книгами по избавлению от невроза Сохраните обязательно этот пост, чтобы потом он был у вас под рукой ✋ ⠀ Итак, поехали 1. Эрих Фромм. Я читала его книги "Искусство любить" и "Человек для самого себя". Я бы не сказала, что это методичка по преодолению невроза, но книги интересные и полезные. Не только для невротиков, а для всех. Но для нас особенно, так как с любовью, например, у нас не очень хорошо ⠀ 2. Альберт Элис и Аарон Бэк-родоначальники кпт и рэпт. Знаю только одну их книгу "10 глупейших ошибок, которые совершают люди". Честно признаюсь читать начала, но не дочитала. Вы можете поискать и другую их литературу, думаю её достаточно. ⠀ 3. Виктор Франкл - один из самых известных психотерапевтов 20-ого века. Узник фашистского концлагеря, который потерял всю свою семью. Во время заключения помогал людям выходить из депрессии. Книга "Сказать жизни Да". Я не читала ещё, но обязательно прочту ❕ ⠀ 4. Павел Федоренко - думаю тут многие знают, кто это ☺️ Парень, который имел невроз и избавился от него. Создал социальную сеть СЗМ. Написал 17 книг. Я правда читала только одну. "Как избавиться от панических атак и тревоги"- кажется она называлась как-то так ⠀ 5. Андрей Курпатов - российский психотерапевт. Книги его я не читала, но смотрела выпуск его передач, также его выступления и интервью. Хочу прочесть его книгу "Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью". ⠀ 6. Дмитрий Ковпак - также российский психотерапевт. С его работами я не знакома. Знаю только, что у него много заслуг. И я уверена, что должна быть и литература. Я только была на его вебинаре по избавлению от депрессии. ⠀ 7. И королева всех книг, уже не по психотерапии, а скорее философская "Сила момента сейчас" Экхарта Толле. Я читала эту книгу пока только раз. Но планирую перечитывать. ⠀ Пока остановлюсь на этом списке. Хотела включить ещё книги по общему саморазвитию. Но лучше потом создам отдельный перечень ⠀ Очень надеюсь, что вам поможет этот перечень и либо избавит вас от невроза, либо приблизит к избавлению. Второй вариант-это % сбудется