List of the most popular hashtags for theme #СТРОЮТЕЛО

Кому там не хватает мотивации Результат минус 35 кг. Помогли коктейли #энерджидиет. Но не только! Вот несколько вещей, которые стоило бы перестать делать, особенно если есть склонность к полноте: ⠀ ⠀ ❗️Не нужно каждый день есть фастфуд. Даже если сначала не видно того, что полнеешь. Все равно процесс этот необратимый и не сразу заметны первые ухудшения состояния тела. ⠀ ⠀ ❗️НИКАКИХ ГАЗИРОВОК ( от этого очень быстро появляется целлюлит, от которого избавиться можно только массажами и спортом, а это не так просто, тут нужна регулярность) ⠀ ⠀ ❗️Не кусочничай ( например отрезать себе кусочек сыра, пока готовишь обед, съесть шоколадку, пока готовишь завтрак, ешь полноценно, а не хватай куски еды) ⠀ ⠀ ❗️Не хочешь- не доедай. Нас с детства ругали за то, что мы оставляем еду в тарелке и всегда требовали доедать, через силу. Это неправильно! Уже давишься едой? Оставь, поставь тарелку в холодильник или при наличии животных отдай им. ⠀ ⠀ ❗️Не запивай еду чаем, да и другими напитками, лучше выпить воды за 30 минут. Это конечно же только капля в океане из того, что приводит к тому, что вы увидели на фото, но все же‍♀️ ⠀ Хотите такой же результат? Мои клиенты худеют по специальной программе! Каждого веду до результата лично!! Пишите в Директ/ватсап (ссылка в описании моего профиля) или ставь ➕в комментарии и я сама тебе напишу ☑️ . #energydiet #вечнохудеющая #завтрак #обед #ппобед #правильноепитание #правильнаяпища #спорт #фитнес #строютело #ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкусно #диетолог

Просто Я, просто РОЛЛЫ, просто ОТЛИЧНОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ ВЫХОДНЫХ . Вообще, эту фотку можно было бы выставить с предыдущим постом, потому что это - причина моих тренировок (одна из причин) Я люблю покушать . Да пребудет со мной сила роллов завтра на тренировке‍♀️ Спасибо, @sushiyobidoyobikhv . . #инстаграмдляеды#едаялюблютебя#инстафуд#всемспорт#янапп#строютело#тренировка#тренерхабаровск#жируходи#тренировкивзале#тренировкидома#жирубой#худеемправильно#персональныйтренерхрабаровск#инструкторпофитнесу#мотивация#khv#khv27#khv_people#khv_sport#khvgirls#инстатаг#девушка#фигура#улыбка#khabarovsk#sportgirl#eat

Привет друзья! ⠀ Вечером подведём итоги розыгрыша джемов. ⠀ А дочитавший до конца этот пост также получит бонус‼️. ⠀ где чей завтрак на фото❓. ⠀ Подсказка: у меня первый завтрак, у Андрея второй. ⠀ Варианты ответов пишите в коменты ⠀ . #ппзавтрак #вкусныйзавтрак #перекус #правильноепитание #строютело #morningtime #авокадо #завтрак #завтракпп #бонус #загадка

ЧТО Я НЕ ЛЮБЛЮ В ТРЕНЯХ... ⠀ Не удивляйтесь, есть вещи, которые я не люблю в тренинге. Честно признаюсь, никогда не любила групповые попрыгушки, на подобие стэпов, фитболов и прочей скукоты. Там всё по одной скучной схеме, а порой в основе круговые тренировки. ⠀ Я не люблю круговые, как бы это не звучало, но вполне себе можно целенаправленно загрузить определённые группы мышц, сжигая жиры и добиваясь деланного рельефа. ⠀ Это не значит, что я не использую подобное в своих программах. Я беру интересные элементы, добавляю вес, плиометрику и функциональность не оставляет долго ждать. ⠀ Делаю я это для разнообразия и конечно же для поднятия пульса. ⠀ Интенсивные тренировки быстро приносят результат. Тут главное систематичность и безусловно режим питания с учётом Вашей активности. ⠀ Если дочитали, то не пожалейте мне двойное ♥️ и оставьте любой смайл в коментах. ⠀ На видосике я с красным лицом и горящей Три в одном: тяга на прямых ногах (работает задняя поверхность бедра, ягодицы и спина) плие присед (внутренняя поверхность бедра, ягодицы, за счёт использования резинки включаются отводящие мышцы бедра) сгибание рук (работает бицепс) ⠀ Больше моих тренировок под тегом #marinemight_workout ⠀ #тренировкадома #упражнениядляпохудения #худеемнапп #программатренировок #плоскийживот #худеемдома #худеемнапп #попакач #упражнениядляпопы #домашниетренировки #тренировкаягодиц #ягодицы #строютело

ДОМАШНИЙ ПАПАКАЧ ⠀ Просили домашнюю тренировку?Делюсь с Вами, заранее благодарна за Ваши двойные ♥️ и любые смайлы в коментах. А для тех кому лень нажать на экран телефона 2 раза, тоже отдельное спасибо за первые 10 секунд просмотра. ⠀ Видео подготавливалось для моего фитнес-проекта @re_4ormation ⠀ ❗️Не забываем про разминку. Уделите ей 5-10 минут. Это могут быть прыжки на скакалке, бег на месте, смена ног вместе с махами рук, любая активность, поднимающая Ваш пульс Не будет лишним перед каждой треней делать ю суставную разминку (пример разминки Вы сможете найти на моём IGTV) ⠀ ⚠️ Это не круговая тренировка. Выполняем, каждое упражнение ⠀ 1️⃣ Глубокие приседания с выпадами в сторону 3 х 15-20 раз ⠀ 2️⃣ Тяга на одной ноге с резинкой 3 х 15-20 раз на каждую ногу ⠀ 3️⃣ Зашагивания на стул с выносом колена вперёд 3 х 20-30 раз ⠀ 4️⃣ Приседания на стул на 1 ноге 3 х 10-15 на каждую ногу (всегда делаете одинаковое количество раз на каждую ногу в подходе) ⠀ Два последних упражнения выполняете по очереди без перерыва на отдых: попа + пресс (3-4 круга) 5️⃣.1️⃣ Ягодичный мостик с разведением ног 20-30 раз 5️⃣.2️⃣ Скручивания с согнутыми ногами 20-30 раз ⠀ На начальном этапе все упражнения выполняются с собственным весом тела. Количество повторов выбираете по своим возможностям и силам. ⠀ Между подходами старайтесь не делать перерыв более 30-60 секунд. ⠀ ⭐️ Больше моих видео тренировок под тегом #marinemight_workout ⠀ #тренировкадома #упражнениядляпохудения #худеемнапп #программатренировок #упражнениядляпресса #плоскийживот #талия #домашниетренировки #тренировкадома #тренировкаягодиц #ягодицы #строютело

✅Порция ED полностью заменяет один полноценный прием пищи по объему, калорийности и пищевой ценности. Не путайте Energy Diet с продуктом похудения , протеином , белковым коктейлем - ЭТО ЕДА ДЛЯ ЖИЗНИ !  Изначально ED был создан как замена вредных перекусов ! Функциональное , сбалансированное питание 21 века Его едят и дети и  взрослые, беременные и кормящие, как дополнительный источник витаминов, минералов и клетчатки, к тому же он полностью заменяет один любой прием пищи !Едят в мире ВСЕ , поэтому это можно и нужно всем ! . ✅Ты станешь стройной не от волшебных свойств этого коктейля, а за счет того, что потребляешь в три раза меньше калорий. Одна порция energy diet ЭТО ВСЕГО 200 калорий Energy Diet - это здоровая диeтa без вреда организму. Это легко, быстро, вкусно и полезно!!! Хватит сомневаться, просто возьмите и попробуйте. Абсолютно у всех будет результат!!! Для каждого составлю индивидуальную программу - пишите, пришлю всю информацию о продукте и вариантах использовании. Работаю по всему миру. . Напиши мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля☝ . . Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в директ . . . . #energydiet #худеемправильно #энерджидиет #энержидиет #правильноепитание #правильнаяпища #спорт #фитнес #строютело #ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп#худеемкновомугоду #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкусно #диетолог

ДОСТАВКА ВО ВСЕХ ГОРОДАХ И СТРАНАХ . Кто ещё не знает, что такое #energydiet и смартфуд- рассказываю: это полноценный приём пищи минимум калорий стройная фигура ооочень вкууусно . 1 порция коктейля содержит: ✅23 витамина и минерала ✅сбалансированное количество БЖУ ✅мультипротеиновый комплекс ✅растительные ферменты ✅ натуральные пищевые волокна . . А самое главное, что это отличная замена вредным перекусам типа фастфуда или бутербродов с колбасой и ваше отличное самочувствие✔ _________________________________________ Приобрести можно только в официальных магазинах NL international по всей территории России и стран СНГ, при заказе называй мой айди: 007-2923231 или позвони/напиши мне и сделай заказ _________________________________________ Есть вопросы? Пиши лично мне через ссылку в шапке профиля (WhatsApp/SMS) либо Директ #energydiet #energydiet #energydiet #завтрак #обед #ппобед #правильноепитание #правильнаяпища #спорт #фитнес #строютело #ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкусно #диетолог

Изматывающее ожидание позади! Протеиновые МЮЮЮСЛИИИ! Правильный завтрак и лучшее начало дня! Просто добавь молоко, йогурт или любимый сок – и готово. Хрустящие злаки с кусочками ягод, фруктов и шоколада – настоящее наслаждение. Сбалансированы по КБЖУ, чтобы было легко сохранять фигуру мечты. Медленные углеводы и 30% белка на порцию утоляют голод и надолго сохраняют чувство сытости, а полученные калории дают энергию и не откладываются про запас. Полезные жиры из орехов и семечек поддерживают красоту и помогают сохранять крепкий иммунитет. В составе только растительные компоненты, полезные для здоровья и рекомендованные для диетического, вегетарианского и детского питания с трёхлетнего возраста Подходят веганам (кроме вкуса с шоколадом). Не содержат сахара и подсластителей. 100 % натуральный состав без красителей, ароматизаторов и консервантов. Не содержат ГМО. Без лактозы. Попробуй их все! . Original – классика со злаками, орехами и семечками Wildberries – с клубникой и черникой Exotic Fruits – с ананасом, апельсином и папайей Chocolate – с кусочками шоколада . Цена: 380 ₽ Наши магазины находятся в более 15 странах ✈️Очень быстрая доставка ☎️ Пиши WHATSAPP переходя по ссылке в шапке профиля или записывай 89600589310 #energydiet #energydiet #energydiet #завтрак #обед #ппобед #правильноепитание #правильнаяпища #спорт #фитнес #строютело #ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкусно #диетолог

«Быстрый» протеин с нежным вкусом подтаявшего мороженого мгновенно обеспечит вас необходимым высококачественным белком, очищенным по уникальной системе тройной фильтрации. практически не содержит калорий, углеводов и жиров, поэтому отлично подойдет девушкам, следящим за своей фигурой. Кроме того, протеин обогащен инновационным комплексом BioSlim matrix, который стимулирует обменные процессы и активное жиросжигание, помогая добиться подтянутой фигуры и красивого рельефа! уникальная формула на основе натуральных компонентов (витаминов, аминокислот и экстрактов) для ускорения метаболизма и активного жиросжигания. isolate-FranceВ составе чистейший изолят сывороточного протеина из Франции. 23-proteinОптимальное для женского организма количество белка высочайшего качества. 105-caloriesОтлично подходит для тех, кто придерживается низкокалорийной диеты. BCAA-211Наилучшее соотношение аминокислот лейцина, изолейцина и валина prebioticВ состав входят пребиотики для наилучшего усвоения белка isolateВ состав протеина входит 100% изолят тройной степени очистки 20 порций #пп#ппобед#правильноепитание#правильнаяпища#спорт#фитнес#строютело#здоровыйобразжизни#дневникпитания#пп#зож#жируходи#дневнишкпп#фотоеды#фотоедыпп#мирдолжензнатьчтояем#пппродукты#ппэтовкусно#ппменю#ппкакобразжизни#худеемвкусно#идукцели#ппподписка#ппподдержка#ппобед#ппрацион#ппэтопросто#полезныйприемпищи#полезныйобед #похудеть