любимоедело таблеткадляпохудения марафонстройности диета здоровье стройноетело шпагат ваштренр здоровыйпозвоночник мастерпохудения обруч онлайнтренер оффлайнтренер похудениесосветланойгончаровой пресс растяжка светланагончарова стройнаяталия тонустела фитнеспрограмма люблюспорт худеем бодифлекс молокочай ставрополь марафоны fitcurves_ramenky нашилюди smartenergydiet божехраниnl фитнес_для_мозга
Мотивашки. Раз уж я ещё вся ментально в Таиланде, сделала коллаж. Разница 5 лет и порядка 22 кг ( напомню что я была ещё толще чем тут килограмм на 10-12 в последствии). Конечно слегка НЕ ЧЕСТНО в обоих случаях, ведь и там и там я выбрала лучшее фото в стройнящей позе, в лучшем ракурсе и втянула животы. Тогда выбрала лучшее фото потому что хотела казаться стройнее... Впрочем и сейчас по той же причине
Стоит повернуться боком, картинка сейчас была бы не такая радужная. Есть проблемы после похудения с кожей и жир тоже есть. Я просто объясняю как есть, не хочу врать и притворяться стройняшкой перед вами. Но и худшее фото выбирать не хочу, мне же стыдно Но Фотошопа нет, чесслово!
А к чему я все это? К тому что нехрен запускать себя! Похудеть конечно никогда не поздно, и с веса 140 кг. А что потом делать с телом? Идти на операции Урезать свисающие мешки, которые ни спортом ни ПП не убрать? Хотя я сотню раз повторю, что лучше пусть где-то подвисает кожа, чем 35 кг жира!
Девочки, приглашаю в очередной онлайн Марафон Стройности! Старт 4 марта 2019 года! Лишние килограммы уходят легко и быстро! Почему легко? Потому что позитивная поддержка группы помогает сгладить все срывы и нарушения условий марафона!✌ Сделав шаг назад, всегда можно сделать 3-5 вперед! А это уже прорыв! А это уже сжигание жира по полной! Стоимость Марафона 1000 руб.(+ 2000 руб. видео для занятий дома с программой Бодифлекс + Фитнес!) Итого 3000 руб.(У кого есть мое видео, то оплачивается только участие в марафоне) ✏ Пиши мне в личку, и здесь в комментариях! Вотцап по ссылке а поофиле !
#марафоны #марафонстройности #стройноетело #диета #похудениесосветланойгончаровой #тонустела #здоровье #здоровыйпозвоночник #любимоедело #мастерпохудения #фитнеспрограмма #ваштренр #онлайнтренер #оффлайнтренер #светланагончарова #пресс #стройнаяталия #обруч #любимоедело #растяжка #шпагат #марафонстройности #таблеткадляпохудения #люблюспорт
⠀⠀
На прошлой неделе мне позвонила знакомая со словами: «Галя , я тут услышала препарат есть такой- выпила его и он жир не всасывает , для похудения .»
⠀⠀
Что ты услышала?!
⠀⠀
Итак знакомьтесь, блокаторы липаз . ⠀⠀
КАК РАБОТАЕТ?
⠀⠀
блокирует ферменты, которые переваривающих жиры ,
в следствии чего 30-45% жира выходят прямиком.
⠀⠀
Соответственно, мы не получаем важные для организма жирорастворимый витамины АДЕК
⠀⠀
Так же , отмечено снижение уровня холестерина, за счёт снижения поступления жиров
⠀⠀
В последствии уменьшения жировой ткани ⬆️ чувствительность к инсулину ⠀⠀
Работает только тогда, когда в пище присутствуют жиры
⠀⠀
Не оказывает практически системного действия и работает только на уровне ЖКТ
⠀⠀
ПОКАЗАН:
⠀
При ожирении
Метаболическом синдроме
⠀⠀
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
✔️Диарея
✔️Жирный стул
✔️Метеоризм
✔️ «Подтекание» маслянистого стула
✔️Реже системные реакции
⠀⠀
ПРОТИВОПОКАЗАН :
Детям
Беременным и кормящим
Лицам с заболеванием почек , повышает оксалаты в моче Людям с нарушением всасывания, мальабсорбцией
⠀⠀
⠀
☝Препарат назначается врачом, продается по рецепту.
⠀⠀
⠀⠀
‼️Помните, без пересмотра вашего питания и режима -ни один препарат Вам не поможет , либо рикошетом вернёт с удвоенной силой лишние кг.
⠀⠀
⚕️Мое мнение: Практически всегда можно обойтись без блокаторов липаз и я назначаю этот препарат крайне редко , когда уже человек ПЕРЕСМОТРЕЛ своё питание, но по определённым причинам вес стоит.
⠀⠀.
Завтра напишу для чего нам нужны жиры
Что б такое съесть, чтобы похудеть?!
Старая добрая шутка и риторический вопрос, на который наконец-то есть полноценный ответ,
от которого не смешно, а радостно и вкусно
•••••
Для здоровья и хорошего самочувствия человеку необходимо в день минимум три полноценных приема пищи
.
Заменяя даже один из них на #EnergyDiet (и тем более, проходя программы #ED для снижения веса ) многие обнаруживают, что:
✖приобретают привычку завтракать, а не ограничивать себя по утренней чашкой кофе (как делала раньше я);
✖утрачивают привычку объедаться, особенно по вечерам (уложила Дёму - заслужила шоколадку - тоже я);
✖их неразумная тяга к майонезу, кетчупу, конфетам начинает поддаваться контролю
✖экономия времени и денег конце-концов☝
~Время на приготовление : 1 минута
~Цена 1 приёма пищи около 150 руб (как цена на 1 кофе и круассан ) при этом вы наедаетесь на 2-4 часа и получаете ВСЕ необходимые витамины и минералы.
•••••
Цена коробки : 1980
Руб (это 15 порций)
Множество вкусов: кофе (мой фаворит), шоколад, банан, клубника, капучино, малина и другие.
•••••
Готова заказать? Напиши мне в Direct или WhatApp +79600380011
•••••
ЛЕНЬ ЗАПИСЫВАТЬ ТЕЛЕФОН? ТОГДА ЖМИ НА ССЫЛКУ В ПРОФИЛЕ
.
#вкуснаяеда #ппторт#таблеткадляпохудения#укреплениеногтейспб#гельлакспб #шеллакспб #шелаксанктпетербург#гельлаксочи #педикюрсанктпетербург#ногтипитер #маникюрпитер#комбинированныйманикюрпитер#комбиманикюрспб #френчспб #педикюрспб#аппаратныйманикюр#дизайнногтейсанктпетербург #эпиляцияспб#ламинирование #
Ах, как хочется не набирать лишний вес, особенно, когда удалось скинуть. Съел бы таблетку и поужинал в гостях, а лишнего не набрал, а?
Так вот, такая таблеточка есть и проверена временем. И ещё плюс, что постепенно борется и с существующим лишним весом, тесть исправляет ошибки организма по набору ненужного. Ищите на сайте www.aloe360.ru
#таблеткадляпохудения #ешьинетолстей #всегдавформе #похудейкомфортно #похудейклету
Продолжаю тему врагов фигуры и нормального веса. Вы знаете всех своих врагов в лицо?
.
Я сегодня обнаружила прямо рядышком, прямо в руках, такой родной. Этим врагом оказался мой любимый телефон.
.
Все получилось очень просто. Я села перекусить. Вкусный правильный перекус (запеканка пп) лежал в контейнере и был рассчитан на два приёма пищи. И тут у меня в Директе завязалась очень интересная переписка. 100 вопросов и 150 ответов - это образно.
.
Я занималась диалогом и понемножку кушала запеканку. Когда разговор был закончен, моя запеканка тоже была съедена. Причём вся.
.
Это было вкусно и совершенно незаметно. Сейчас я чувствую, что явно перевела и очень жалею о содеянном.
.
А у вас такое бывало?
.
Так, что очередной совет - если хотите иметь хорошую фигуру - имейте хорошие привычки. ❤️Очень хорошая привычка - садясь кушать, занимайтесь только этим и не отвлекайтесь ни на что другое. ‼️
.
#еда #пп #ппеда #правильныепривычки #хорошиепрвычки #учимсяправильнокушать #учимсянепереедать #фитнеснутрициолог #таблеткадляпохудения #похудетьлегко #похудетькрасиво
МАРКЕТИНГ 80 lvl.
•
А ведь и правда, столько продуктов на полках вижу с супер рекламой и составом, что обычный человек, даже не сразу поймёт. •
Нормальный такой ход, для людей, которые ищут волшебные таблетки . •
Видела многое, но что б сахар жиросжигающий...
•
Ну, в общем вы поняли секрет успеха . Пойду побольше себе сахарку в ☕️ подкину. •
#маркетинг #рекламавинстаграм #жиросжигатель #таблеткадляпохудения #худеемвместе #худеемправильно #мотивациякпохудению #конфеты #леденцы #сахар #фитнес #похудение #дляпохудения
ОМЕГА-3. КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ
⠀
Дорогие мои, важнейшая тема!!! Как правильно выбрать Омега 3. Ставим лайк❤️ и сохраняем пост!
⠀•
Существует 11 разных видов Омега-3. Главные из них, необходимые нам:
⭐️EPA (ЭПК) - эйкозапентаеновая кислота способствует разглаживанию морщин, формированию гладкой и упругой кожи, улучшает состояние волос, является регулятором выделения желудочного сока, стимулирует выработку желчи, оказывает противовоспалительное воздействие на весь организм, повышает иммунные свойства организма.
⠀DHA - докозагексаеновая кислота ирает важную роль для нормального функционирования мозга: улучшает память и внимание, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает количество частиц "плохого" холестерина. ⠀
⠀
Как выбрать Омега 3:
⠀
⠀1️⃣Первым делом уберите в сторону все банки на которых написано «Омега-3-6-9». Несмотря на то, что Омега — 6 и 9 также являются незаменимыми жирными кислотами, никакого реального дефицита в них нет
⠀2️⃣ количество EPA и DHA рекомендованной производителем суточной норме (она должна составить от 750 до 1000 мг). Пример 500 EPA /250 DHA. (См. карусель)
⠀3️⃣Оцените соотношение ЕРА и DHA. Оптимальным и наиболее эффективным является соотношение 2:1.
⠀4️⃣Из оставшихся вариантов выберите тот, в котором исходным сырьем для производства послужила дикая морская рыба или моллюски (криль, креветки) т.е. жир, полученный из мышц рыбы, а не из ее печени.
⠀
Мои рекомендации по выбору смотрите в карусели
⠀
Если интересна тема и хотите продолжение ставьте «+» в комментариях. Будьте стройны и здоровы!!!
• • #каквыбратьОмега3#ненасыщенныйжиры#полезныежиры#таблеткадляпохудения#правилапохудения#жировойобмен#мышечнаямасса#похудение#какпохудеть#пп#диетолог#здоровье#здоровоепитание#мотивацияпохудеть#зож#омоложение#принципыпохудения#похудеть#быстропохудеть#правильноепитание#natalya_myasnikova_fit#natalya_myasnikova#академиястройности#академиястройностииздоровья#fitnessgirl #красивыедевушки#мясниковавитамины
Ну что ж , пришло время раскрыть все карты... ровно 5 недель назад я приняла, тот факт , что я ничего не знаю о правильном питании и правильных нагрузках и решила не искать "волшебную таблетку от лишних килограммов " , А найти хорошего тренера ! Мой выбор пал на проект #Правильнаясушка , немного посомневавшись и покапавшись в просторах интернета , я с уверененностью обратилась к @zhimow_fitness и ни сколько не жалею . Что мне дал проект ? Легче сказать что он у меня забрал.... Это ненавистные килограммы , ужасные сантиметры , безразмерную одежду , неуверенность в себе, неправильное питание и возможно даже спортивные травмы в будущем. ЮРИЙ - мастер своего дела, создал все условия , чтобы вы с легкостью и без голодовки преоражались, тренера в его фитнес центре ни на секунду вас не выпустят из вида и сделают так, чтобы вы научились выполнять все упражнения правильно, питание подобрано под каждого человека , мотивирующие сообщения постоянно поступают с Инфоканала. Я желею лишь об одном, что мучила свой организм голодовками и каждодневными упражнениями , вместо того чтобы просто написать Юре сообщение . Для меня теперь это действительно #Жимовfamily, где тебя ценят и радуются больше, чем ты своим успехам #жимов#правильнаясушка#постройнеть#таблеткадляпохудения#тонкаяизвонкая #убратьжир #худеемклету #антицеллюлитныймассаж #похудеть #результат #похудение #худею #похудела #телотвоеймечты #мотивация #мойрезультат #липолитики #допослепохудения #красивыедевушки #диета #правильноепитание #стройнеем #стройнею #жиротоп #липосакция #хочупохудеть #худеемвместе #допосле #похудетьбыстро