тачказапрокачку_челябинск тачказапрокачку хочувпроект зож правильноепитание фабрикаконстантинааникеева пп фабрикапроектовконстантинааникеева тачказапрокачку_симферополь тачказапрокачку_сочи тачказапрокачкуекб carforpumping ешьихудей жиранет тачказапрокачку_пермь bishoprotary blackandgraytattoo blacktattoo holstertattoo lyubovshityakova nocturnalink practice tattoo tattooartist tattooinrussia вс выходные тату татуировкавчелябинске зожигра тачказапрокачку
Этот человек улыбается, но его душа плачет по пельменям с которыми он безнадежно расстался ! А ещё спасибо @doktor_kristina За то что поработала с левым куполом моей диафрагмы, теперь я чувствую спину при подтягиваниях и знаю в чем была проблема
5 день прошёл так:
8-30 Алое со вкусом клюквы herbalife
3 белка и 1 целое яйцо
Чай thermojetics от herbalife
Витаминный Коктейль herbalife
Добавил витамины herbalife и омега 3 herbalife 4 раза в день
вода с лимоном 1.5 л
13-00обед курица, гречка, капуста, 2 гречневые хлебца с высоким содержанием клетчатки + витамины вода 1.5 л с лимоном 17-00 салат греческий и 2 куриные котлеты + витамины вода 1л
- 19-00 тренировка (bcaa блин дома забвл)
22-00 вечерний Коктейль herbalife + витамины 24-00 вечерний Коктейль herbalife
Выпил 4л воды, уссался весь сегодня
Отбой в 1-00 как минимум, повторяю кинезиологическое тестирование мышц, завтра экзамен!
#тачказапрокачку #тачказапрокачку_челябинск @carforpumping Чувствую себя хорошо, чего не скажешь о моем животе, надеюсь, я с ним расстанусь навсегда! P.s. А жир на правой сиське напоминает мышцы качка на сушке ... а не, показалось
Сегодня 20 день проекта #тачказапрокачку #тачказапрокачку_челябинск @carforpumping и ровно 5 лет как я закончил службу в армии #idf , было и тяжело, и весело, и долго Люди говорят: «зря служил», «время потерял», «херней страдал». Ничего, никогда, не проходит бесследно, это время многому меня научило, изменило полностью мои ценности и интересы. Оберегать отведённое мне время от ерунды и любить близких мне людей - вот чему я научился во время своей службы... Хотя нет. Там я понял что могу все!
А кушал я сегодня не как в армии, в армии было вкуснее
9-00 подъем 9-30 завтрак Алое Клюква, чай thermojetics и Коктейль дыня herbalife Вода 2л
14-00 салат, яйцо, гречка, 2 котлеты с говядины
Вода 1.5л
17-00 Протеиновый коктейль herbalife Вода 1л
20-00 Омлет с овощами 23-00 протеиновый коктейль herbalife
Вода 4.5л
Отбой 24-00
На страже галактики
62/65 день проекта #тачказапрокачку #тачказапрокачку_челябинск @carforpumping
Подъём 9-00
10-00 Алое, чай, Коктейль herbalife
Вода 1л
14-00 омлет, соевое мясо, салат.
Вода 1л
18-00 кешью 50гр, салат и белки яйца.
Вода 1л
20-00 тренировка Вода 1л
23-00 изолят
Отбой 24-00
Итог воды 4л
#тачказапрокачку_челябинск Друзья, я не выиграл тачку, хотя от лидера отстал всего на 2 кг. Но это не значит что я ничего не получил от проекта, я получил опыт, получил знакомства и Бла бла бла я занял место и получил путевку на ГОА помимо этого проиграл 2 спора, так как ставил на свою победу Придётся @kirillo001no заправить полный бак Q7бензин как назло вырос в цене. Мой результат за 9 недель проекта минус 17.2 кг веса! Все добавки которыми я пользовался, особенности питания и тренировок ️♀️, а так же фото, своей формы, которая поменялась за время проекта - выложу позже, спасибо за внимание и поддержку на протяжении всего времени, когда я надоедал вам своим рационом
Спасибо за доверие и терпение
Поведаю о своём 3️⃣0️⃣ дне в проекте @carforpumping от @kostyaboroda
7:30 - ПОДЪЕМ и 250мл воды
8:00 - 250мл воды
8:30 - 200гр омлета, 50гр авокадо и 50гр пастармы, 250мл воды
10:30 - 100гр огурцов и 100гр тунца
11:00 - 250мл воды
12:00 - 250мл воды
13:00 - 250мл воды
13:30 - 250гр булгура с овощами и фасолью, 200гр долмы, 400мл воды
15:00 - 200мл воды
16:00 - 200мл воды
17:00 - 200гр граната
18:00 - 200мл воды
19:00 - 150гр булгура, 150гр овощей с фасолью, 200гр белой рыбы, 300мл травяного чая
20:00 - 250мл воды
22:00 - творог мягкий обезжиренный
23:00 - ОТБОЙ
ВОДЫ ВЫПИТО ЗА ДЕНЬ 2950мл
#carforpumping #тачказапрокачку_челябинск
#practice #всёделовпрактике #holstertattoo #LyubovShityakova #tattooartist #tattoo #tattooinrussia #blackandgraytattoo #татуировкавчелябинске #тату #bishoprotary #nocturnalink #blacktattoo
Парочка свободных к бронированию эскизов подъехала
Сделаю по невысокой цене в небольшом размере❗️
Запись пошла на июль
По традиции, мой 2️⃣9️⃣день в проекте @carforpumping @kostyaboroda
6:00 - ПОДЪЕМ и 250мл воды
6:30 - 250мл воды
7:30 - 250мл воды
8:00 - 200гр овсянки с курагой, 300мл фруктового чая☕️
10:00 - 2 яйца, 300мл свежевыжатого апельсинового сока 11:00 - 250мл воды
11:30 - 2 12:00 - ТРЕНИРОВКА + ВСАА
13:30 - протеиновый коктейль
14:00 - 250мл воды
15:00 - 250мл воды
16:00 - 150гр булгура с тушёными овощами и 200гр паровых куриных котлет
16:30 - 250мл воды
16:30 - ещё один сеанс прекрасного массажа в АПИ-центре @elena_fateeva_chelyabinsk (завтра последует отзыв о процедурах, не пропусти!) 17:30 - и 250мл воды
18:00 - 250мл воды
18:30 - 150гр булгура с тушёными овощами и фасолью, 200гр долмы
19:00 - 250мл воды
21:00 - творог мягкий обезжиренный
22:30 - ОТБОЙ
ВОДЫ ВЫПИТО ЗА ДЕНЬ 2500мл
#carforpumping #тачказапрокачку_челябинск
#practice #всёделовпрактике #holstertattoo #LyubovShityakova #tattooartist #tattoo #tattooinrussia #blackandgraytattoo #татуировкавчелябинске #тату #bishoprotary #nocturnalink #blacktattoo
Мамочка, спасибо тебе за то, что ты есть! Люблю тебя очень !
Бесплатные консультации по снижению веса
⭐ Курсы по питанию Личный результат минус 76 кг Научу готовить правильные вкусности Следи за новостями в группах: ВК https://vk.com/club162712420
Телеграмм https://t.me/territoriya906090
☝ Пиши в Директ, Viber, WhatsApp, Telegram 89128088811
#клубздоровогообразажизни #зож #пп #спорт #похудетьклету
#тачказапрокачку_челябинск #тачказапрокачку #тачказапрокачку_сочи #фабрикапроектовконстантинааникеева #carforpumping
Котейка ищет хозяина
2000-3000₽ в зависимости от места нанесения и размера❗️ За подробностями в директ
Иииии немного о моем 2️⃣1️⃣дне в проекте @carforpumping от @kostyaboroda
9:00 - ПОДЪЕМ и 250мл воды с мятой и лимоном
9:15 - 250мл воды с мятой и лимоном
9:30 - 200гр омлета и 50гр , 300мл зеленого чая
10:00 - 250мл воды с мятой и лимоном
10:30 - 250мл воды с мятой и лимоном
11:15 - 250мл воды с мятой и лимоном
11:30 - обезжиренный мягкий творог и питьевой йогурт
12:30 - 250мл воды с мятой и лимоном
13:30 - 150гр нута, 200гр запеченого лосося с овощами и 50гр авокадо, 300мл зеленого чая
14:30 - 250мл воды с мятой и лимоном
15:00 - 250мл воды с мятой и лимоном
15:30 - 250мл воды с мятой и лимоном
16:00 - 20гр гранатовой халвы (без сахара), банан
17:00 - 250мл воды с мятой и лимоном
17:30 - 250мл воды с мятой и лимоном
19:00 - 150гр бурого риса и 200гр кальмара, фаршированного грибами и овощами, 300мл зеленого чая
19:30 - 250мл воды с мятой и лимоном
22:00 - и обезжиренный йогурт
23:00 - ОТБОЙ
ВОДЫ ВЫПИТО ЗА ДЕНЬ 3000мл
#carforpumping #тачказапрокачку_челябинск
#practice #всёделовпрактике #holstertattoo #LyubovShityakova #tattooartist #tattoo #tattooinrussia #blackandgraytattoo #татуировкавчелябинске #тату #bishoprotary #nocturnalink #blacktattoo
Пейнтбол на тачках) было необычно , в инстаграмм есть даже попытка снятия на видео плохая попытка конечно)) потому что думала что меня из машины выбросит))) уж не говоря о том чтобы оружие одновременно держать)) но все закончилось хорошо) но адреналина хапнули)
Бесплатные консультации по снижению веса
⭐ Курсы по питанию Личный результат минус 76 кг Научу готовить правильные вкусности Следи за новостями в группах: ВК https://vk.com/club162712420
Телеграмм https://t.me/territoriya906090
☝ Пиши в Директ, Viber, WhatsApp, Telegram 89128088811
#клубздоровогообразажизни #зож #пп #спорт #похудетьклету
#тачказапрокачку_челябинск #тачказапрокачку #тачказапрокачку_сочи #фабрикапроектовконстантинааникеева #carforpumping