List of the most popular hashtags for theme #ТЕЛОВДЕЛОЯМАЛ

ОМЕГА 9☝Олеиновая кислота – мононенасыщенная, и она составляет значительную долю в различных животных жирах – до 40%, а в растительных маслах – практически во всех, её может быть до 30% - в среднем, однако в оливковом масле - «extra virgin» её содержание может доходить до 80% и выше. Много этой кислоты и в арахисовом масле. Хотя олеиновая кислота заменима, и организм может вырабатывать её сам, лучше всего получать её с продуктами питания. Продукты при этом следует выбирать такие, в которых она содержится в легко усвояемой форме. Это, прежде всего, растительные масла: кроме упомянутых, подсолнечное, миндальное, кукурузное, льняное, кунжутное, рапсовое, конопляное, соевое (и тофу – продукт из соевых бобов); говяжий и свиной жир – в них её до 44-45%; костный жир и жир трески. Есть омега-9 также в свинине и мясе птицы. ✅Считается, что жирные кислоты Омега-9 не влияют на уровень холестерина в крови – не повышают его и не понижают, но они, благодаря химической стабильности, препятствуют образованию холестериновых отложений в сосудах, предупреждая тем самым очень опасные заболевания – атеросклероз, тромбоз и т.д. Поэтому в Средиземноморском регионе, где традиционно потребляется много оливкового масла и оливок, авокадо различных орехов люди гораздо реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и раком - во всех этих продуктах много жирных кислот Омега-9 ✅Олеиновая кислота действительно предупреждает развитие рака – это доказано американскими учёными. Результаты исследований, проведённых в одном из самых престижных учебных заведений Чикаго – Северо-Западном университете, показали, что олеиновая кислота, содержащаяся в конопляном масле, подавляет размножение раковых клеток, блокируя один из активных генов рака молочной железы, известный своей «злокачественностью» более других.

Несколько фактов о ГИБКОСТИ (растяжке) Первый факт относится к шпагату. Оказывается, вследствие анатомических особенностей строения тела, мужчинам легче, в сравнении с женщинами, садиться в поперечный шпагат (зато нам проще освоить продольный). Человек со слабой растяжкой будет получать травмы гораздо чаще человека, обладающего хорошей гибкостью. Так что упражнения на растяжку действительно полезны и должны быть включены в тренировочную программу. Посещения сауны можно выгодно совмещать с тренировками гибкости – упражнения на растяжку особенно эффективны после хорошей пропарки. В сауне мышцы хорошо разогреваются и расслабляются, в результате чего их эластичность заметно повышается. В воде притупляются болевые ощущения, по этому растяжку можно с комфортом проводить в бассейне. Оказывается, гибкость правой и левой стороны человеческого тела различается, причем значительно. Малоподвижный образ жизни оказывает на гибкость даже более негативное воздействие, чем старость. Не забудь поставить❤️, если узнала что то новое

⏭Проект снижения веса ТЕЛО В ДЕЛО ON-LINE создан для тех, у кого нет возможности посещать зал. В любой точке мира, где есть интернет вы можете получать консультации по питанию и домашние задания (видео тренировки). Преимущества: ✅ не надо откладывать похудение, даже если вы вне дома (отпуск, командировка и т,д.) ✅ наличие маленьких детей не помеха, поскольку вам не нужно отлучаться из дома ✅ индивидуальный подход ✅подбор нагрузки соответствующий вашей физической подготовке ✅контроль антропометрии ✅мотивация от тренера✌ ✅денежный приз за каждые -10 кг Пиши в DIRECT или Viber +79615574000 #теловдело #теловделоonline #теловделоямал #теловделоноябрьск #фитневноябрьске #фитнесноябрьск #снижениевеса #какпохудеть #здесьстройнеют #здесьхудеют #ноябрьск #нижневартовск #таркосале #тазовский #салехард #ямал #пуровскийрайон #новыйуренгой #краснодар #екатеринбург #тюмень

Разведка была сделана , но решение приняла недавно. Ощущение приятное. Особенно хорошо для тех кто работает сидя . . разведка было сделана давно, но решилась только что. Ощущение приятно, особенно кто весь день проводит за компьютером!!! . . #vscovlg #vlg34 #стрейчинг #волгоград #правилошестирукопожатий #стрейчингкрг #стрейчингкраснодар #стрейчингспб #prilaga #волгоградсити #теловдело25 #теловделоямал #vlg #правило15 #теловдело #правило #волгоградногти #волгоградскаяобласть #стрейчингалматы #волгоград34 #vlg_34 #теловделоноябрьск #правиложизни #правилотренажер #теловдело_мотивирует #vlg_vlg #правилобоя

#бёрпи #живиздорово #моикрасотки #живиполнойжизнью #thelifeisbeautiful #зож #теловдело #теловделоямал #теловделоноябрьск #телоклету

#hiit #functional #training #sportlineвделе #моикрасотки #телоклету #теловдело #теловделоямал #теловделоноябрьск #живиздорово #живиполнойжизнью #вздоровомтелездоровыйдух #thelifeisbeautiful #fitness #фитнесноябрьск #ноябрьск #фитнесвноябрьске

Спасибо девочки!!! С праздником нас!! Уррааа!#теловдело #теловделоямал #теловделоноябрьск #фитнесноябрьск #фитнесвноябрьске

Фитнес-фестиваль done ✌✅ #fitness #ноябрьск #фитнесноябрьск #фитнесвноябрьске #теловдело #теловделоямал #теловделоноябрьск

‼️Ноябрьск‼️ВНИМАНИЕ‼️ ‼️СТАРТ 21 ОКТЯБРЯ‼️ Проект снижения веса ТЕЛО В ДЕЛО включает в себя: ✅ рекомендации по питанию и фитнес-меню ✅регулярные тренировки в фитнес-студии SportLine под руководством инструктора ✅контроль антропометрии ✅домашние задания ✅мотивация от тренера✌ ✅приз 5000 рублей за каждые -10кг ‍♀️Успей записаться! Кол-во мест ограничено☝ +79615574000 #теловдело #теловделоямал #теловделоonline #теловделоноябрьск #фитнесноябрьск #фитнесвноябрьске #ноябрьск