List of the most popular hashtags for theme #ТРЕНИРОВКИНОВОЧЕРКАССК

9 сентября на стадионе Олимп-2 состоялось торжественное вручение тренерских сертификатов, тренерам, прошедшим обучение на тренерскую категорию «С». Документы о повышении квалификации вручали почётные гости: Генеральный директор Российского Футбольного Союза - Александр Алаев и Президент Российской Футбольной Премьер Лиги - Сергей Прядкин. Поздравляем всех тренеров с повышением квалификации и желаем дальнейших профессиональных успехов! @fc_mechta #детифутболновочеркасск #тренировкиновочеркасск #новочфутбол #тренировкидлядетейновочеркасск #футболновочеркасск #зожновочеркасск #спортновочеркасск #новочеркасск #тренерновочеркасск #тренердетиновочеркасск #тренерфутболновочеркасск #тайм195

Продолжается набор детей 2008, 2009, 2010, 2011 годов рождения на тренировки по футболу. Первая тренировка - бесплатно! Подробности по телефонам: 8(904)347-87-46, 8(928)615-93-30 @fc_atamanec #детифутболновочеркасск#детитренировкановочеркасск#детитренировкиновочеркасск #детиспортновочеркасск#спортновочеркасск #тренировкидлядетейновочеркасск#россия #улыбка #красота #нравится #настроение #f4f #friends #day #тренировкиновочеркасск#мамыновочеркасск #детифутболисты#новочеркассксити #новочеркасскгороджизни#новочеркасскфитнес #novocherkassk #nvch

Тот,кто не верит в волшебство, никогда его и не найдёт.‍♀️ . . . . . #новочеркасск #вдохновение #новочеркасскфитнес #новочеркассксегодня #новочеркасскгороджизни #новочеркассксити #novocherkassk #novochcity #novochek161 #минибатуты #тренировкиновочеркасск #спортновочеркасск #жизнь #jumping #jumpingfitness #джампингновочеркасск #джампингфитнес #джампингростов #батутыновочеркасск #follow #followforfollowback #follow4followback #followers #following #follower #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation

Высоко сижу, далеко гляжу ⠀ Наши участницы иногда признаются, что им повсюду мерещится строгий взгляд тренера, не позволяющий съесть лишнего Конечно, тотальную слежку мы не организуем. Она и не требуется - ведь все наши участницы приходят к нам по доброй воле и с определенными целями. Но ежедневный отчёт по питанию обязателен: чтобы участницы были в тонусе, не допускали ошибок, чтобы тренер смог сопоставить динамику изменения веса и объемов с конкретным рационом. ⠀ В тренировках тоже важен строгий контроль. На первых порах, конечно, девушки могут допускать ошибки в технике выполнения упражнений, но тренеры работают над их исправлением К тому же тренировочный процесс выстраивается так, чтобы участницы могли сначала проработать технику, а потом уже увеличивать интенсивность нагрузок. ⠀ Тренер-наставник - это и образец для подражания, и учитель, и проверяющий, и психолог Работая с ним в тандеме, вы гарантированно получите желаемый результат . Старт нового сезона 4-5 сентября! Пиши хочу в сезон и мы отправим тете все подробности участия! . #primetimenovocherkassk#novocherkassk#новочеркасск#новочеркассксегодня#спортновочеркасск#фитнесновочеркасск#тренировкиновочеркасск#фитнесклубновочеркасск#тренажерныйзалновочеркасск#мамыновочеркасск#девушкиновочеркасск#новочеркасск#новочеркассксегодня

Вот уже почти 5 лет проект @primetime.russia захватывает город за городом. ⠀ Если вы знаете ещё какой-то проект или фитнес-клуб, представленный в 162-х городах, сообщите - нам очень интересно Потому что мы пока с таким не встречались. ⠀ Каждый сезон участницами проекта становится порядка 12 тысяч женщин! Каждая из них избавляется в среднем от 4,5 кг лишнего веса. Это СРЕДНИЙ показатель! Лучшие - финалистки сезона - скидывают от 8 кг и до... Было и 15 кг за сезон Зависит от начального веса, конечно. ⠀ Сменить размер одежды с 50 на 44 за 2 месяца?! Да легко Обычная история, скажем мы вам. Участницы немножко жалуются, что гардероб приходится обновлять, но сдается нам, что они этому рады ⠀ В Новочеркасске старт нового сезона уже 4-5 СЕНТЯБРЯ! Места на самое популярное время разлетаются со скоростью света Пиши «хочу в сезон» и мы отправим тебе все подробности участия! . #primetime_#primetimenovocherkassk#novocherkassk#новочеркасск#новочеркассксегодня#спортновочеркасск#фитнесновочеркасск#тренировкиновочеркасск#фитнесклубновочеркасск#тренажерныйзалновочеркасск#novocherkassk#novochcity#onstanovochek

В вашем ребенке есть встроенный «двигатель и прыгатель» Отлично!Какой бы вид спорта он не выбрал для себя в будущем, сейчас ему точно понравятся прыжки на батуте! . Тренинг #JUMPINGKIDS будто специально создан для маленьких непосед, которые стремятся быть одновременно везде, все услышать, увидеть и познать. . От батутов дети в восторге! Ведь они занимаются любимым делом, под музыку и вместе со сверстниками. Хорошее настроение, заряд бодрости, чувство радости и гордости от тренинга обеспечен! ⤵ ➕Почему это стоит попробовать и что ждёт ваших деток на занятии: . ✔️Профилактика плоскостопия ✔️Формирование правильной осанки ✔️Снижение веса ✔️Разнообразные физические упражнения, развивающие координацию ✔️Ритмичные упражнения спортивно-гимнастического стиля ✔️Использование подвижных игр и упражнений с использованием различных предметов ✔️Совместное и дружелюбное отношение между детьми ✔️Развитие таких качеств, как гибкость, сила, ловкость. . Приглашаем на занятия по #jumping детей от 6 лет. . Вторник и четверг 11:00 - 12:00 Занятия ведет сертифицированный тренер по JUMPING — Софья Чернова . Обязательна запись по тел.тренера: 8-938-158-87-80 Стоимость: 300 руб. ✌ Прививайте детям любовь к спорту, начиная с себя , ваш @sportcity_novoch!

С чего начать твой путь к спорту и здоровому образу жизни? читай дальше и обязательно сохраняй пост в закладки, чтобы перечитывать ⠀ ✅ Убери пищевой мусор (соки и напитки с сахаром, сладости, выпечку, чипсы, сухарики, фаст фуд, жевательные конфетки и тд) ⠀ ✅ Пей минимум 1,2 литра воды в день (желательно до 17-18 часов, далее вода может задерживаться в организме) ⠀ ✅ Съедай хотя бы одну порцию ЗЕЛЕНОГО Салата в день (выбери самые любимые овощи и побольше зелени) ⠀ ✅Ставь перед собой реальные цели. Если хочешь скинуть лишние кг, то думай не о волшебных результатах (15кг за неделю), а о первых шагах. Например, если я буду регулярно тренироваться, то вес будет уходить потихоньку, по 400-500гр, и это уже круто! ⠀ ✅Следи за своими успехами. Обязательно веди дневник питания и тренировок, где будешь фиксировать все, что приближает тебя к цели (простояла в планке больше, чем несколько тренировок назад? Обязательно запиши это и отметь ярким маркером!) ⠀ ✅Меняй свои пищевые привычки. Следи за тем, что кушаешь, ведь это один из китов ЗОЖ и твоей цели в целом. Каждый раз, когда захочется сорваться или съесть что-то, за что будешь себя потом корить, спроси себя: «а это стоит того?» ⠀ ✅Тренируй своё тело! Найди занятия по душе. Если подруга говорит, что сейчас в моде бег, а тебе он совсем не по душе.. не ведись. Тренировки должны быть в радость и удовольствие. Только тогда они прочно закрепятся в твоей жизни. ⠀ ✅Найди единомышленника. Всегда цель становится не такой страшной, если идёшь не в одиночку . . #primetimenovocherkassk#novocherkassk#новочеркасск#новочеркассксегодня#спортновочеркасск#фитнесновочеркасск#тренировкиновочеркасск#фитнесклубновочеркасск#тренажерныйзалновочеркасск#мамыновочеркасск#девушкиновочеркасск#новочеркасск#новочеркассксегодня

УРА Церемония награждения 16-го сезона @primetime.novocherkassk состоялось . Поздравляем наших победительниц: Григорьева Людимила Петрова Наталья Сухерман Владлена . Спасибо нашим замечательным партнерам за мотивацию для наших девочек: @spa_thalassa @nailstilist_elena @saharvosk_novocherkassk @rozmari_underwear И конечно @horse_novoch за чудесную локацию для нашего мероприятия. . Дорогие наши участницы, вы прошли большой и очень трудоемкий путь, сегодня озвучившая результаты в минус 9 кг в весе или минус 12 см в талии всего за 2 месяца, нас переполняли чувства нереальной гордости за вас... мы то точно знаем, как даётся каждая ваша победа... Поэтому всех девушек, ещё раз поздравляем!!! Каждая из вас уже герой Надеемся, что нашего позитива, супер заряда на спорт и только здоровое питания вам хватит на все летние каникулы И сразу после них всех с удовольствием будем рады видеть в новом сезоне А пока смотрите stories#primetime_#primetimenovocherkassk#novocherkassk#новочеркасск#новочеркассксегодня#спортновочеркасск#фитнесновочеркасск#тренировкиновочеркасск#фитнесклубновочеркасск#тренажерныйзалновочеркасск#novocherkassk#novochcity#onstanovochek

Скольких сил моральных и не только стоит девушке или женщине, чтобы собраться пойти тренироваться в зал.... иногда кажется, что проще в космос полететь ⠀ Для начала собраться с духом, найти подружку-напарницу, уломать её. Форму найти, кроссовки под форму, сумку... А подготовиться?! Это же чисто женская фишка: "Мне нужно похудеть, чтобы пойти в зал, а то стыдно!" Или некоторые наоборот: "Эх, оторвусь по свободной жизни, пока не началось‍♀️". ⠀ Выбрать зал... Тоже задачка, знаете ли. Чтобы к дому поближе, да подешевле, да отзывы хорошие, да тренеры красивые, да с хамамом, да с солярием... ⠀ Выбрали зал, купили форму, нашли подружку, купили абонемент, сходили пару раз. Или даже пару недель. А результата нет А дел вагон. А подружка свинтила. И, в общем, ну его - этот фитнес В другой раз. Знакомо ⠀ Почему так происходит? Мало кто способен добиваться результатов без поддержки, контроля, подсказок профессионалов. А без результатов и заниматься не хочется. ⠀ Эти моменты учтены в проекте PrimeTime Мы практикуем профессиональный комплексный подход к тренировкам и питанию, гарантирующие получение первых заметных результатов уже в первые две недели участия. К нам не нужно идти с подружкой - подружек найдете на проекте И эти не сбегут, потому что все пришли за результатом. У нас вы поймёте, что не хамамами, соляриями и тренерами-качками измеряется качество фитнеса А теми изменениями: внешними и внутренними - которые с вами произойдут за время участия. . Старт нового сезона - 4-5 сентября. Заявки уже активно принимаем. Пиши «хочу»в проект и мы отправим тебе все подробности . #primetimenovocherkassk#novocherkassk#новочеркасск#новочеркассксегодня#спортновочеркасск#фитнесновочеркасск#тренировкиновочеркасск#фитнесклубновочеркасск#тренажерныйзалновочеркасск#мамыновочеркасск#девушкиновочеркасск#новочеркасск#новочеркассксегодня