тучковоцентрмира тучково руза рузскийрайон дорохово кубинка можайск московскаяобласть подмосковье москва одинцово втучково звенигород tuchkovo нестерово голицыно tuchkovoforever колюбакино стараяруза russia inmosreg верея ruza нарофоминск россия волоколамск теряево mosreglife риамо рузазаповедная truefunovka
Женщина нервничает, когда садится на диету!
⠀
Так?
⠀
Мол, надо мужу вкусное готовить, детям другое, а мне третье!
⠀
У меня сразу вопрос : зачем?
Почему все едят разное?
⠀
Давайте разбираться.
⠀
Ты мужа и детей любишь?
Так почему ты им готовишь пожирнее и послаще, а себе невкусное и однообразное?
⠀
Плюс ты садишься на диету, которая приведёт тебя к срыву и перееданию
ИЛИ начинаешь правильно питаться?
⠀
Ты хочешь, чтобы твои близкие в конечном счёте плохо себя чувствовали: повышенный сахар, холестерин, давление...? Ведь то, что ты жаришь на сковороде, не приведёт их к здоровью!
⠀
Моё виденье:
⠀
1. Поскольку ты хозяйка на кухне, тебе и только тебе решать, что ты будешь готовить;
⠀
2. Научись готовить еду правильно, сбалансированно, НО ВКУСНО!
Сейчас много кухонной техники и пп рецептов в помощь!
⠀
Пример на котлетах: жаренные на сковородке свиные котлеты с булкой и картошкой в панировке ИЛИ
Котлеты из индейки, скажем, с луком и капустой в духовке (вы такое пробовали? Пальчики оближешь, а рецептов 1000 на вкус и цвет)
⠀
3 Стандартные гарниры из картофеля (старого), белого риса, макарон заменить на молодой картофель, бурый рис или БУЛГУР, макароны твёрдых сортов пшеницы, бобовые, крупы долгой варки, салаты овощные без майонеза.
⠀
4.Если ты на программе снижения веса, просто убери гарнир и сделай себе овощной вкусный салат, не лишай себя растительного масла, просто не лей его, как из ведра.
И готовка в результате для всех членов семьи состоялась с первого раза! Остаётся только отрегулировать каждому порцию. .
5. Соусы делай из греческого йогурта, помидорок, чеснока, горчицы, зелени... Эксперементируй!
⠀
Уверена, все члены семьи оценят твою вкусную рыбу и котлеты из духовки, плов из куриного фарша или грибов и булгура из мультиварки, ароматное лобио из красной фасоли и зелени, потушенное на сковородке, овощной салат с новой заправкой...!
⠀
6. Если тяжело разобраться, как правильно готовить и что все-таки есть , рекомендую записаться на занятия по питанию "Группа поддержки" в нашем #клубзожвтучково. ⠀
А у Вас с мужем разное меню? И что Вы по этому поводу думаете?
На фото мне 24!
⠀
На сколько ни была бы у вас идеальная фигура в молодости, время берет свое!
⠀
Много причин, но да, мы не молодеем, и тело становится другим!
⠀
Что же делать? На рынке много предложений: от спорт залов до клиник пластической хирургии.
⠀
Но не все так просто: отрезав кусок жира, никто вам не даёт гарантий, что через полгода не надо повторять процедуру снова.
⠀
Спорт зал, в зависимости от периодов жизни, нам не всегда доступен.
⠀
Секрет красивого тела кроется в нашем питании и образе жизни.
⠀
И да, я счастливый обладатель этого инструмента!
Я могу научить правильно сбалансированно питаться, и это не одно и тоже.
⠀
А ещё я организатор клуба, который помогает выйти на путь зож, ведь все прекрасно в совокупности!
⠀
А Вы заметили, что со временем тело стало другим?
Когда солнце светит целый год!
⠀
☀️
Это потому что в нашем #клубзожвтучково есть @subbotenko1981!
⠀
☀️
Сначала заходит улыбка, затем Наташа!
⠀
☀️
Яркая, солнечная, добродушная, красивая, умная, весёлая с юморинкой, и теперь уже постройневшая на 20 кг, Наталья!
⠀
☀️
Мы любим и гордимся тобой!
Так держать! Желаем дойти до оптимального веса!
⠀
☀️
Сегодня 22*С, нам жарче вдвойне от тебя и твоего результата
⠀
А у Вас есть опыт в снижении веса - 20?
У кого нет, как Вы думаете, это сложно?
Продается квартира в #Тучково пгт. мкр. Восточный
1 комн. квартира в панельном доме 1990 г.п. Просторная планировка с застекленной лоджией. Пассажирский лифт. Мусоропровод. 1 собственник, никто не прописан.
До ст. 10мин пешком. Школа,д/сад во дворе. Вся необходимая инфраструктура в пешей доступности.
Рассматривается: сертификат, ипотека, варианты обмена. Дополнительную информацию об этом и о других объектах недвижимости можно получить у наших консультантов.
#tuchkovo #tuchkovoforever #подмосковье #санаторийгерцена #санаторийименигерцена #ялюблюкубинку #тучковоцентрмира #тучковорай #втучково #тучководомродной #станциятучково #дорохово #руза
Пыльцова (урожд. Хлудова, в первом браке Лукутина) Любовь Герасимовна (1859, Московская губ. - 4 января 1931, Ницца, похоронена на клад Кокад). Её родители - Пелагея Давыдовна Широкова (Хлудова) и Герасим Иванович Хлудов.
⠀
Жена Николая Михайловича Пыльцова. В начале 900-х годов князь Н. М. Пыльцов, окончив юридический факультет Московского университета, приступил к адвокатской практике. Он вел и успешно выиграл скандальное дело московского купца Герасима Хлудова, который по великой радости от выигранного дела выдал замуж за Пыльцова свою дочь с большим приданым. Пыльцов, женившись на дочери Хлудова Любови Герасимовне, решил потратить средства на создание усадьбы вблизи станции Тучково (отсюда Любвино).
⠀
Загородную усадьбу Любовь Герасимовна, обладательница многомиллионного состояния, начала строить в 1911 году . Дочь Любови Герасимовны - Любовь Николаевна Лукутина (1886-1965) в 1907 вышла замуж за В.В.Пржевальского (1869-1919) - действительного статского советника, сына юриста В.М.Пржевальского, племянника известного путешественника Н.М.Пржевальского.
⠀
Я восхищаюсь этой усадьбой Любвино! Надеюсь, её достойно отреставрирует "Металер"!
⠀
#усадьбалюбвино #тучково #усадьба #россия #любвино #рузскийрайон #russia #белыйдом #архитектура #московскаяобласть #подмосковье #гуляем #abandonedplaces #lubvino #manor #tuchkovo #homestead #trip #заброшка #заброшеннаяусадьба #история #прогулка #руза #abandoned #architecture #тучковоцентрмира #втучково #рузскийрайон #риамо #inmosreg
Центр культуры и искусств Тучково!!!
Потрясающее место, где возможны развитие и реализация творчества от самых маленьких до самых больших!
Моя Театральная лаборатория "Свобода БЫТЬ" это пространство радости, сотворчества и свободы самовыражения! Мои ученики прекрасны и талантливы! Спасибо вам!!! Ждём всех на премьере спектакля "Чемодан" 27 марта в 19.00 #ТЕАТРАЛЬНАЯЛАБОРАТОРИЯСВОБОДАБЫТЬ #ТЦКИИ #тучковоцентрмира
Мусорный водопад в Тучково, миф или реальность?
Плюсы и минусы этой достопримечательности:
Плюсы:
1. Вдохновляет туристов проехать мимо зажав нос и зажмурив глаза.Поэтому Тучково является районом свободным от надоедливых и любопытных путешественников.
2. Украшает обилием цветовой мусорной гаммы скучную зеленую траву.
3. Способствует развитию экологической осознанности у населения.
Минусы:
1.Заставляет Аленушку сказочно грустить.
#тучково #тучковоцентрмира #намневсеравно #охотанасвалку #руза #рузазаповедная #воробьев #госадмтехнадзор #минэкологии #министерствоэкологии #экология #риамо #inmosreg #mosreglife #garbage #moscowreg
Пансионат “Голубое озеро” #руза #тучково #втучково #втучковотамхорошо #рузскийрайон #ruza #подмосковье #заброшка #полушкино #голубоеозеро #пионерская #здравница #санаторная #театральная #дорохово #можайск #труфановка #петелино #кубинка #нестерово #поречье #колюбакино #ruzskiydistrict #тучковоцентрмира #окновевропу #окно #девушкавокне