List of the most popular hashtags for theme #ТЯНЕМСЯВМЕСТЕ

Листай карусель и смотри мою мини-тренировку на растяжку. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Каждому упражнению нужно отводить больше времени для лучшего результата, соответственно, это займёт не 2 минуты, как на видеоне забываем тянуть носочки и выпрямлять коленки! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Надеюсь, для вас полезно, всем солнца!☀️

‍♀️РАСТЯЖКА Или стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными. Улучшает кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение. Существует много различных видов растяжки, но все их можно поделить на две группы: . Статическая растяжка. При таком виде стретчинга, человек принимает определённое положение, в котором застывает на 30-60 секунд. Всё внимание в этот момент направлено на задействованные мышцы. При этом не должно быть сильных болевых ощущений. . . Динамическая растяжка. Она подразумевает мягкие «пружинящие» движения. С каждым таким действием увеличивается амплитуда движения, постепенно вытягивая мышцы. . В свою очередь любая растяжка может быть как пассивной❗️ (с помощью партнёра), так и активной❗️ (самостоятельной). . Да и согласитесь, что растяжка - это КРАСИВО . Пару лет назад у меня был полноценный шпагат, но потом я немного подзабила И сейчас хочу снова заняться своей гибкостью! . Кто составит мне компанию для мотивации и результата ! ‍♀️

✔РАСТЯЖКА ⠀ ⠀ Стимуляция кровотока в мышцах способствует их развитию и ускоренному восстановлению после силовых нагрузок. ⠀ При сидячей работе или малоподвижном образе жизни даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают состояние и бодрят. ⠀ ⠀ ❌Это самые простые упражнения, которые можно делать каждый день!

Stretching - данный комплекс нацелен на растяжение мышц и суставов организма и, как результат, на улучшение гибкости всего тела Помимо этого, комплекс оздоравливает все системы и органы, улучшает работу кровеносной системы и укрепляет сухожилия ⠀ Направление: Stretching ⚡️Уровень подготовки: любой ✍Расписание: Пн 20:00 Вт 15:00 Ср 19:00 Чт 15:00, 20:00 Пт 13:00, 18:00 Сб 15:00, 18:00 м. Калужская/Беляево Ул. Профсоюзная 73 (7 минут от метро) ⠀ Запись по телефону 8(985)866 50 32 или на нашем сайте (активная ссылка в шапке профиля)

В НАЛИЧИИ‼️топ ◾1050р◾размер S, М, L . В НАЛИЧИИ‼️майка ◾850р◾размер S, M, L . В НАЛИЧИИ‼️лосины ◾2400р◾размер M/L . В НАЛИЧИИ ‼️ перчатки ◾860р◾размер S, M . Доставка на примерку 100р‼️в черте города ______________________________ Выбирай лучшее, будь лучшим!

Шпагат за две недели - это реально! Индивидуальные тренировки с @magdalinasoltan #шпагат #гибкийкот #шпагаткота #стрэйчинг #тянемсявместе #кошачьеискусство

✔️ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА Поперечный шпагат- отлично раскрывает тазобедренные суставы, держит в тонусе внутренние мышцы бёдер и улучшает кровообращение... • Упражнения выполняем в качестве разминки • Выполняем по 2 подхода • Чувствуем как растягиваются мышцы • В каждом упражнение задерживаем паузу в 4-5 сек Ставим ❤️ пишем комментарии Пользуемся упражнениями _________________________________ Запись на тренировки в direct #stretchingkazan #шпагатвкайф #гимнастикадлявзрослых #фитнесказань #тянемсявместе #растяжка #stretching #stretchingtime #stretch #растяжка #растяжкавказани #полезныесоветы #кудапойтиказань #кудапойти #хочурастяжку #поперечныйшпагат #шпагатноедело

Среда - done✔️ Из-за такого прогиба все платья приходится перешивать под себя)) #школабалета #тянемсявместе

Выразительность движения зависит от амплитуды. #шпагат #всеНаШпагат #школаРастяжки #развивайся #занимайтесь #танцы #тнттанцы #dance #life #стретчинг #ШколаШпагата #тянемсяВместе #осень #красиво #нежно #вперед #наборГруппы #Алексеевская #лучшиеПреподаватели #всехРастянут