List of the most popular hashtags for theme #ФИТНЕСГРУППА

ФИГУРЫ ПОСТ‍♀️ СДЕЛАЙ СЕБЯ Итак, я открываю набор в свою группу по фитнесу Что же будут включать в себя наши занятия❓ Аэробная нагрузка и силовые упражнения - Работа с проблемными зонами Секреты правильного питания Индивидуальный подход к каждой из вас Улучшение внутреннего и внешнего состояния ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 1. МИНУС ЛИШНИЕ КГ 2. Плюс плоский животик, круглая попа, стройная талия 3. Подтянутое и эстетически красивое тело 4. Хорошее настроение и уверенность в себе Иногда только из-за внешнего вида мы бываем замкнутыми, нерешительными и закомплексованным людьми. Это мешает нам ЖИТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ❗️ Около трёх лет назад мне самой пришлось пройти через это Не буду вдаваться в подробности)) Скажу только одно - у меня получилось! И теперь я предлагаю вам сломать эти стены и сделать первый шаг на встречу НОВОЙ СЕБЯ! Вместе с вами я хочу создать не просто фитнес - группу, а дружный коллектив. Воспитать в каждой из вас целеустремленную и добивающуюся результатов личность⚡️Открыть в вас новые возможности и помочь в достижении ваших целей✅ P.S. Зал шикарный Находится в самом центре города ДЛЯ ЗАПИСИ И ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПИСАТЬ В ДИРЕКТ Или в WhatsApp - 7-966-926-46-37 . . . . #фитнес #фитнесгруппа #фитнесярославль #наборвгруппу #спорт #спортивнаядамочка #спортивнаяфигура #красивоетело #подтянутоетело #упругаяпопа #попаорех #плоскийживотик #стройныеножки #стройнаяфигура #пп #правильноепитание #полезнаяпища #здороваяпища #жирунет #жируходи #хорошеенастроениеприходи ✅

Я ЛЮБЛЮ СВОЮ РАБОТУ! Говорила я, когда работала в Управлении культуры города Балахны ) Мне правда было интересно Посещать "культурные" мероприятия нашего города, участвовать в организации городских праздников, решать текущие проблемы мирового масштаба и удивляться почему вокруг все такие тупые и ленивые Когда встал вопрос о грядущем объединении учреждений культуры, я поняла, что пора делать ноги! И уходить не в похожую сферу, а куда-то совсем в другое место!) ☝️Знаком свыше была увиденная случайно информация о начале курсов на Инструктора групповых программ!) Времени на раздумья Почти не было и я решила, что надо идти учиться!) и пока я ещё ни дня не пожалела о смене профессии!!)) Работать с людьми, заряжать их своей энергией, получать заряды эмоций от них, выходить из зала уставшей, но счастливой-это круто!!)) И знаете, что я хочу сказать... Я люблю свою работу!!

Ш-шпагат! Ко мне стало обращаться все больше девушек, которые очень хотят сесть на шпагат! Ну что я могу сказать-если очень хочется, то надо запастись терпением, выдержкой и силой воли! Просто так, без ваших усилий и реального желания ничего не выйдет! Хорошая Разминка перед растяжкой - это не пустые слова!☝️ Это правильная подготовка мышц к работе и снижение риска получить травму во время процесса! Не так давно я выкладывала "базовые" упражнения на растяжку! Но есть ещё один хороший способ! Возьмите мягкий пояс,или полотенце. Лягте на пол, обхватите ногу этим ремнем и плавно, без рывковых движений, подтягивайте прямую ногу ближе голове! Следите за тем, чтобы другая нога не отклонялась в сторону и была максимально прижата к полу! А нога, которую вы тянет-была по максимуму расслаблена! Почувствуйте, как тянутся мыщцы задней поверхности бедра!) Не пытайтесь сразу опустить ногу до предела-Вам не должно быть больно!! Как выглядит это упражнение,можно посмотреть в карусели! Как у вас в целом обстоят дела с растяжкой?)) делаете?)

Знакомьтесь! Это Наташа) @natasha_ikonnikova первоклассный тренер по детскому фитнесу! Она отлично знает как направить энергию вашего ребёнка в нужное русло! Все ведь знают, что детей надо приучать к спорту с самого детства?!) Так вот, Ей смело можно доверить ваше чадо и быть уверенной, что первое знакомство ребёнка со спортом будет интересным и продуктивным!

⠀ My history ⠀ Наконец-то, я созрела для того, чтобы рассказать, как я привела себя желаемую форму ⠀ Ну а теперь по порядку, друзья ⠀ В детстве лет до 10 я была самым обычным ребенком, возможно чуть пухленькая, но вполне укладывалась во врачебные нормы. ⠀ Далее молодость - гормоны и лет в 14, я начала резко поправляться. ⠀ Девочки, я сама не понимаю, как я докатилась до такого ⠀ Вы ,определённо, меня поймёте. Жир приходит незаметно ... ⠀ И тут love history ⠀ Мне 17-ть ему гораздо больше. И он совсем не обращает на меня внимание. А вот на моих стройных подруг смотрел с удовольствием .... ⠀ Вот тогада-то у меня первый раз в голове щелкнуло, что надо что-то менять в жизни. ⠀ Я села на диету и за 1,5 месяца я похудела на 7 кг. Диету сочинила сама. Греча, рис, вода .... ⠀ В 25, я перестала следить за весом и опять все вернулось на круги своя. ⠀ Ну и ,наконец-то, к тридцати годам, мне хватило разума, и я начала вникать в этот процесс со всей серьёзностью. ⠀ В этот самый момент я познакомилась с Аней и компанией Nl. Аня @zobovasun мой партнёр в сети и эксперт в сфере ЗОЖ. И основатель группы #УпругиеПодруги ⠀ В группе мы обсуждаем разные вопросы , поддержка 24/7 , а также для нас Анюта подбирала индивидуальные тренировки, и питание. ⠀ Мы качаем не только тело, но и мозг )) ⠀ Те кто читал книгу Хэла Элрода ,меня поймут , кто ещё не читал , особенно советую. ⠀ Сейчас я режимный, уверенный в себе человек и мне это нравится. ⠀ Мой вес меня устраивает, но теперь я хочу форму ⠀ Я конечно хочу вас смотивировать на подвиги, но это должно быть, только ваше решение. ⠀ В декабре мы начинаем интенсив 21 день. Питание, тренировки, поддержка. ⠀ Обещаю адекватность информации: никаких сушек, голодных обмороков и мучениц. За 21 день, Вы войдёте в комфортный режим «ЗОЖ». ⠀ См. Сегодня мои сториз !!!! Пиши вопросы ✊ ⠀ Ищи нас пот тегом #упругиеподруги . . #спорт #фитнесc #пп #бездиет #безголодовок#теломечты #упругиеподруги #фитнесгруппа #самсебетренер

Занятия фитнесом "Body combat" Каждую среду в 19.30 в @_liudmila___ Ждем всех желающих #танцыминск#минск#фитнесминск#bodycombatminsk#бодикомбат#бодикомбатминск#bodycombat#minsk#bodycombatминск#беларусь##belarus#klimakhina#фитнесгруппа#танцевальныйклубминск#танцевальныйклуб#танцыдлядетейминск#клублюдмиламинск#клублюдмила#dancesport#danceclub#ballroomdance#fitness#ballroomdanceclub

Собирая группу, мы с этой красоткой @dinapetrenka даже не предполагали, что будем настолько дружны. Возраст группы сильно разнится - от 6 до 59 лет. Были у нас на этот счёт некоторые опасения, которые рухнули уже во второй вечер. Девушки могут в любой комплектации болтать друг с другом часами обо всем. . Вы только гляньте как круто мы съездили на экскурсию на пиратском корабле, а потом рванули в горы. Все вместе. Мы никого не принуждали, они сами захотели. Выходной удался. . Фото : @oxana_kurdykova #фитнес_мур #турция #группа #фитнесгруппа #дружба

Девочкииии!!! Спасибо вам огромное за такую отдачу,драйв,настроение и желание пробовать что-то новое... Поверьте,для тренера это имеет огромное значение это меня заставляет двигаться вперёд с большой скоростью! Вы как обычно на высоте,что сказать,вы просто SUPERWOMEN ,ВЫ лучшие!!!

Кусочек моей сегодняшней тренировки)) Какие у меня ребята весёлые)) #жиросжигание #функциональнаятренировка #фитнесминск #горижир #зож #пп #блогер #фитнесблогер #кроссфит #тренажерныйзал #зал #спорт #спортплощадка #функционал #круговая #кардио #аэробная #тренинг #бодибилдингифитнес #фитнесбикини #качаемпопу #качаемноги #качаемпресс #кач #бег #прыжки #тренировка #групповыетренировки #фитнесгруппа #megafitness