List of the most popular hashtags for theme #ФИТНЕСНОВОСИБИРСК

Горчичный цвет тренд сезона! А купив наш костюм ты получишь целых три стильных наряда! К примеру, ты можешь носить юбку с другим контрастным верхом! ⠀ -Костюм 4380₽ ⠀ Ленина 3,к.1 ( пл.Ленина) ⏰ Работаем в будни с 12:00 до 20:00 В выходные с 11:00 до 20:00 ☎️ +7 (983) 309-81-92

Очень часто, мы сами себе задаём вопрос: "А что такое энергия?" И где ее брать? Энергия - это основа, фундамент счастливой жизни. Женская энергия - правит миром, она как магнитом притягивает и удерживает мужчин, возможности, деньги. . АСТРО-ДЕВИЧНИК "Сила женской энергии". 6 апреля в субботу в 13.00 . ➰ Астрология - это не магия и не гадание, она может стать твоим навигатором в жизни. На встрече Вы сможете узнать, как обрести, восстановить баланс, усилить женскую энергию. ☀ Девушки, помните о том, что женская энергия заложена в каждую из Нас! . Ваш астролог Данилова Наталья. Стоимость участия во встрече: 300 рублей. . Обязательно ЗАПИСЬ по телефону: +7-913-375-53-82 +7-913-375-52-67 . ЖДЕМ ВАС! . Фитнес МАЛИНА С любовью к женщинам. Первомайская, 144 . #ФитнесМалина #ТыГде #ЯвМалине . #фитнесновосибирск #фитнеспервомайка #фитнесМалина #фитнесклуб#фитнесцентр #первомайка #спортнск #спортпервомайка

Топ 790 рублей, штанишки 1490 рублей . #гдетолето❤️

Хотите на себе узнать, что такое гибкость и грация, но пока не готовы заскочить к нам в гости? У нас есть для вас одно предложение! ⠀ Набираем 300 ❤ под этой публикацией, и @anna_davydovaa совершенно бесплатно поделится с вами онлайн-тренировкой для занятий дома! Почувствуете все прелести растяжки и гибкости не покидая родных стен, а уже затем решите: хотите ли вы шпагатного продолжения! ⠀ Хотите? ⠀ #садимслюбовью

Почему мы так страдаем без сладкого? ⠀ Сахарная ломка — это закономерная реакция организма. ⠀ Он привык в это время дня получать мороженое, а вы ему — яблоко. Он привык перекусывать шоколадными конфетами, а вы вместо этого ему творожок подсовываете. ⠀ Организм привык к чрезмерной стимуляции вкусовых рецепторов и перестал чувствовать вкус обычной еды. Организм жаждет быстрых пустых калорий, а вы ему — медленные, качественные и долгоиграющие. ⠀ Представьте, что вы лежали много лет на диване и вам приносили еду. И вдруг вам предложили встать, вскопать землю в саду и посадить деревья прежде, чем пообедать, да еще сообщили, что отныне так будет всегда. Вы, кряхтя, поднялись с дивана и поплелись копать. И хотя в вас полно скрытых резервов, вы можете вскопать весь сад. Но вас пугают изменения в режиме и лопата кажется слишком тяжелой. Но через некоторое время вы привыкнете. Хотя первое время вам будет трудно и физически и морально и вы не скрываете недовольства. ⠀ Вот так, примерно, себя чувствует ваш организм в первые дни ломки... ⠀ Он бунтует. Он просит легких калорий. И это надо выдержать. Это состояние нужно принять как должное, как закономерное развитие процесса! ⠀ Порой зависимость от сахара настолько сильна что может разыграться головная боль, также появится ломота в суставах и тошнота — состояние напоминает тяжелый грипп. ⠀ Чтобы выдержать сахарную ломку, нужно сосредоточится на позитивных изменениях, что ждут вас, например, меньший размер платья и лучшее самочувствие. ⠀ И позитивные изменения не заставят себя ждать. Через неделю уже улучшится сон, разгладится кожа, наладилось пищеварение! А через месяц вы станете меньше на 1-2 размера одежды!)

КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ ЧАСТО ЕСТЬ ⠀ Со мной можно спорить сколько угодно, но я останусь при своем... Приемов пищи должно быть 5 и более в день!☝ ⠀ И это не только в период массонабора, но и в период снижения жировой прослойки. Для чего это нужно, я уже писал в других статьях. Так что кому интересно, перечитайте мои статьи. ⠀ Давайте все же посмотрим, что нам поможет научиться чаще питаться: ⠀ 1⃣ Самое простое - это составить программу питания и неукоснительно следовать ей. ⠀ 2⃣ Готовьте еду на кануне, чтобы не тратить на это время, когда уже надо есть. ⠀ 3⃣ Первое время, не помешает ставить будильник, чтобы не пропустить прием пищи. ⠀ Самое главное, что вам поможет - это терпение. Наберитесь его и вскоре ваш организм уже сам будет требовать частых приемов пищи. Это проверено☝ ⠀ А у вас сколько приемов пищи? Как вы приучались часто питаться?

Вас стало чуть больше! И вновь пост знакомство! . Меня зовут Аня, мне 31 год, я тренер . Закончила Новосибирский Колледж Олимпийского Резерва и Педагогический университет, много раз учавствовала а международной конвенций ITS CONVENTION, проходила курсы прикладной кинезиологии в фитнесе, спорте и реабилитации Была наставником проекта #экстримальноепреображение, довольно успешно- заняли мы там 2 место, и проекта #siberianfitnessstar . Работала несколько лет в Школе Олимпийского Резерва, являлась тренером Сборной г. Новосибирска по футболу, многократный призёр ЧР, победитель Кубка Сибири по мини футболу. В настоящее время работаю с детьми в #школамяча. Опыт работы тренером более 10 лет Опыт работы персональным тренером 8 лет . Очень хочу, чтобы вы в комментариях написали как вас зовут и где и как давно мы с вами знакомы❤️ А с кем не знакомы лично - давайте знакомиться

Вчера впервые в нашем клубе МАЛИНА прошел самый откровенный и интимный тренинг "ЖЕНСКИЕ ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ" с инструктором Оксаной Малашкевич. . Тренинг помог восстановить и усилить женскую жизненную энергию. Благодаря динамичным практикам и советам преподавателя 10 прекрасных леди направили свои силы и энергию на любовь, изобилие и достижение личных целей. . После длительного знакомства и общения прошла динамичная практика «кундалини» состоящая из 4 фаз, которые активно помогли убрать блоки, зажимы - ❗всё, что блокировало женскую энергию. И в завершение Практики энергия свободно начала циркулировать по телу, наполняя жизненной силой и сексуальной энергией каждую женщину. Кто-то плакал... Кто -то танцевал... дышал... Медитировал... . Не все смогли до конца дойти до нужной стадии: работа над собой, своим разумом, телом, мыслями требует много сил. Но если вы сделаете это - то будете благодарны. В первую очередь, сами себе! . Мы рады за тех, кто сразу отпустил всё и наполнил себя до краёв в течение этих двух часов, проведённых в нашем женском и уютном пространстве. Не просто клубе для женщин, а именно - женском пространстве, где каждая может почувствовать себя счастливой, любящей, любимой красивой и наполненной в потоке удовольствия притягивая в свою жизнь нужных людей. . В эти часы мы раскачивали женские чакры принимая нарастающее тепло внизу живота и даже чувствовали на губах вкус мандаринов . ⚡ Это было очень откровенно!.. И мы благодарны каждой участнице за это!!! . Дорогие девушки, нам очень важно услышать ВАШИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ о тренинге спустя сутки. НАПИШИТЕ, пожалуйста, свой отзыв там, где вам удобно: ✍ в комментарии к этому посту ✍ или в сообщения группы ✍ или на Флампе. . ОЧЕНЬ ЖДЕМ ВАШИХ СЛОВ . Фитнес МАЛИНА С любовью к женщинам. Первомайская, 144 . #ФитнесМалина #ТыГде #ЯвМалине . #фитнесновосибирск #фитнеспервомайка #фитнесМалина #фитнесклуб#фитнесцентр #первомайка #спортнск #спортпервомайка

Растяжка после тренировкиЗачем? . Помогает снять мышечное напряжение, быстрее восстановиться и сформировать правильные очертания фигуры ‍♀️ . Как правильно делать растяжку после тренировки, чтобы она была максимально эффективной? ‍♀️Делай растяжку сразу после силовой, пока мышцы разогреты. ‍♀️Не пугайся боли - это норма). Сконцентрируйся на дыхании и старайся максимально расслабиться ‍♀️Задержись в каждой позе на 30 секунд. ‍♀️Важна постепенность, скорость и аккуратность. Не торопись. С каждой тренировкой твои результаты по растяжке будут эффективнее. ‍♀️Не допускай резких движений и сильной боли. ‍♀️Тяни то, что тренировала в этот день, но для ног и поясницы растяжку делай всегда, даже если на них не было нагрузки. . Всем приятной растяжки и красивых фигур . #фитнеспроект #растяжка #студиярастяжкинск #фитнесновосибирск #тяниськспорту