List of the most popular hashtags for theme #ФИТНЕСТРЕНЕРЖЕЛДОР

Пришло время провести конкурс ⠀ Специально для Вас мы решили провести его в новом формате☝️, где выигрывают сразу ДВОЕ! ⠀ Итак, условия: ⠀ Подписаться на @strongpeopleclub ⠀ В комментариях указать человека(друга, коллегу и тд) который хочет заниматься спортом (ЭТО ВАЖНО) ⠀ Поставить лайк♥️ под этой и последними 3 постами ⠀ Выигрывают сразу ДВОЕ!!! ⠀ У вас есть уникальная возможность выиграть 20 минут солярия ☀️ и комплект спорт питания BCAA ⠀ Подведение итогов уже в это воскресенье! ⠀ Позвони или напиши нам в Direct☝ #сильныелюди_железнодорожный #strongpeopleclub #фитнесклубжелдор #фитнестренержелдор #конкурсжелдор #балашихарулит #здоровьебалашиха #быстроепрхудение #тренержелезнодорожный #керамик #ольгино #павлино #савино #центр2 #заря ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15

Итак, что такое CrossFit? ⠀ CrossFit(кроссфит) — брендирования система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом в 2000 году. Основывается на комплексе интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинге, гимнастики, бега и других... ⠀ ▪️ ВАЖНО! ⠀ Плюсы данного направления: ⠀ Приносит огромную пользу для мышечной ткани и уровня картизола (подтверждено медицинскими исследованиями)☝️ ⠀ Развивает выносливость ⠀ Положительно влияет на организм в целом(начиная от уровня метаболизма, заканчивая половой функцией) ⠀ За счёт работы большинства мышечных групп, способствует ускоренному жиросжиганию ⠀ Что же касается минусов: ⠀ На данный момент не были обнаружены ⠀ Данное направление подходит как для новичков, так и для состоявшихся спортсменов! ⠀ Друзья! А ведь действительно - лето уже совсем близко! И CrossFit станет для Вас одним из самых лучших решений для быстрой подготовки к лету! ⠀ Записывайся на CrossFit! Приведи себя в порядок! До встречи на тренировках! ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15

Впервые в фитнесе? Не знаете с чего начать? ⠀ CROSSFIT - программа, сочетающая в себе аэробные, боевые, атлетические и прочие направления, станет ИДЕАЛЬНЫМ ВЫБОРОМ! ⠀ Тренировки начинаются с работы с небольшими весами и их последующим увеличением! Все тренировки проводятся под наблюдением наших инструкторов! ⠀ За несколько занятий, Вы сможете увидеть и даже почувствовать результат! ⠀ Записывайся на CROSSFIT! Приведи себя в порядок! ☝️ И помни: сила в красоте! ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15 ⠀ #сильныелюди_железнодорожный #strongpeopleclub #силавкрасоте

️Подробно о тяге гантели к поясу! ⠀ Данное упражнение позволяет устранить мышечные дисбалансы за счёт работы по 1-ой руке! Основная нагрузка приходится на широчайшие мышцы спины в комплексе с трапецией, ромбовидной и бицепсом. ⠀ Основные принципы: ⠀ Движение идёт к поясу! Не нужно тянуть гантель к груди ⠀ Не прижимайте голову к груди! Не создавайте лишнюю нагрузку на шейный отдел позвоночника. ⠀ Если в ходе упражнения присутствуют рывки, то скорее всего Вы взяли большой вес. ⠀ Сделайте акцент на привидение лопаткой! Не тяните гантель мышцами руки. ⠀ Только прямая осанка! С круглой спиной упражнение может навредить Вам. ⠀ Статичный корпус, мышцы пресса должны быть в напряжении! Залог хорошего результата. ⠀ Начинающим рекомендуется 3 подхода по 10-15 повторений! ⠀ Понравилась статья? Тогда не забудь поставить лайк ♥️ Напиши в комментариях: с каким весом выполняешь данное упражнение! ⠀ Позвони или напиши нам в Direct☝ #strongpeopleclub #фитнестренержелдор #балашиха #рекомендациитренера #савино #керамик #ольгино #павлино ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15

Становая тяга от нашего тренера Пахомова Игоря @kokoc_kokoc ⠀ Игорь выполняет упражнение с весом 210 кг! Вот это характер! Результат, достойный уважения! ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15

А вот и армейский жим от @syuta.alexej ⠀ Алексей демонстрирует упражнение, которое требует выносливости и железной закалки ⠀ Хочешь также? Тогда записывайся к Лёше на тренировку! ✍️ И не забудь поставить лайк ♥️ под записью! ⠀ Позвони или напиши нам в Direct☝ #strongpeopleclub #фитнестренержелдор #железнодорожный #здоровьебалашиха #тренержелдор #керамик #ольгино #павлино ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15

Главное - мотивация!☝️ ⠀ Подробная инструкция как замотивировать себя на результат! ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15 ⠀ #сильныелюди_железнодорожный #strongpeopleclub #ялюблюспорт

Поговорим о PUMP ⠀ PUMP (памп) — это интенсивная тренировка со штангой, на базе программы Body Pump, разработанной группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым. ⠀ ▪️Преимущества тренировки PUMP ​ ▫️PUMP — это идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки. Занятия с небольшим весом, но выполняемые в быстром темпе способствуют не только похудению, но и созданию рельефного тела. ⠀ ▫️Каждые 3 месяца программа меняется, что еще больше способствует улучшению вашего тела. Как только ваши мышцы начинают адаптироваться к нагрузке, происходит резкая смена упражнений, которая провоцирует их на интенсивную работу. ⠀ ▫️Вы прорабатываете каждую мышцу, каждую часть тела. Уже давно доказано, что бесполезно делать упражнения только на проблемную зону, нужно задействовать все мышцы. Это увеличивает эффективность тренировки и помогает сжигать больше калорий. ⠀ ▫️Вам не нужно беспокоиться о том, что занятия со штангой сделают вас «перекаченными». Этого не произойдет! Для набора мышечной массы нужны куда более серьезные веса и небольшое количество повторов. ⠀ ▫️Вы можете регулировать нагрузку, изменяя вес штанги. Тем самым, интенсивность ваших занятий будет расти вместе с развитием вашего тела. ⠀ ▫️PUMP — универсальная тренировка. Заниматься со штангой могут как мужчины, так и женщины. ⠀ До встречи на тренировках! И помни: сила в красоте! ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15 ⠀ #сильныелюди_железнодородный #strongpeopleclub #силавкрасоте

Поговорим о Tae bo (Тай бо) ⠀ Благодаря сочетанию движений из боевых искусств, дополненных основными физическими упражнениями, эта фитнес программа становится настоящей бомбой! Вы и сами удивитесь насколько быстро приведете свое тело в отличную форму благодаря Tae Bo! А благодаря нашим профи, этот результат наступит ещё быстрее! ⠀ Записывайся на тренировку Tae Bo! И помни: сила в красоте! ⠀ 8(495)023-17-11 .г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, Носовихинское шоссе, 15 ⠀ #сильныелюди_железнодорожный #strongpeopleclub #ялюблюспорт