List of the most popular hashtags for theme #ФЛОУЙОГА

Ещё из архивного. А тем временем наш #йогачеллендж продолжается и так как основной тег #na_yogu почему-то постоянно блокируется, сегодня используем тег #na_yogu2 задание смотрите у @lalisundari108 . . #yoga_sveta_тазобедренные #йога #йогатичер #йогавмоскве #йогакаждыйдень #хатхайога #флоу #флоуйога #импровизация #мойблог_работа #йогини #йогавидео #йогавезде #йогавсегда #тренерпойоге #инструкторпойоге #yoga #yogaeverday #yogalife #flowyoga #photopir #asana #yogaeverywhere #yogasveta #yoga_sveta

Новый урок на ВСЕ ТЕЛО уже ждет вас на ютуб канале - ссылка в шапке профиля.  Практика насыщена связками на баланс и координацию, упражнениями на ноги, таз, спину и живот. . Если вы уже не совсем новичок в работе со своим телом, можно смело приступать к тренировке. Возможно вам понадобиться дополнительная опора для некоторых балансов - стена или спинка стула. Но используя опору, помните, что вы не должны на нее наваливаться всем весом! Старайтесь лишь слегка касаться рукой. Порой сам факт нахождения рядом с опорой помогает побороть психологическую неуверенность в своих силах. . Также подготовьте заранее ремень. В некоторых положениях стоя и лежа его можно накидывать на стопу. Это понадобиться тем, у кого достаточно жесткая задняя поверхность бедра. . Еще один важный момент - это сохранение выравнивания и вытяжения. В большинстве балансовых положений удерживайте таз в нейтральном положении, отслеживайте симметричность линий в боковых поверхностях туловища. Также во всех приседах следите за положением опорной ноги - стопа, колено и ТБС должны располагаться на одной оси. . Будьте особенно внимательны в положениях, где идет поворот туловища относительно таза. Здесь нужно контролировать ровную линию позвоночника. В позе стула удерживайте колени строго вместе. В выпадах - стопы на ширине таза, как на двух рельсах.  В выпадах со скручиванием следите, чтобы бедро передней ноги не заваливалось внутрь - т.е. сохраняем соосность суставов в опоре. .  Всем приятной и продуктивной работы. Если возникли еще какие-то сложности, пишите вопросы. И как всегда жду обратную связь и отзывы о проделанной работе! Они всегда мотивируют на новые свершения!

Это не только красивая, но и очень мощная связочка. . Работаем над гибкостью. После 3-х часовой практики, мышцы уже потряхивает, пора в шавасану, но как не запечатлеть этот переход‍♀️ . А теперь с чувством выполненного долга- Шавасана✨✨✨ . Любите флоу переходы? #yogaset_mari

Это видео ИГ дважды удалял. ⠀ Музыка ему не понравилась. В итоге вставила стандартную из приложения По-моему с 8-ми кратным ускорением практики она сочетается на ура! ⠀ К слову, в @poza_yoga я преподаю хатха-йогу. Это не совсем то, что на видео. Практику в студии я строю таким образом, чтобы люди, начинающие свой путь в йоге, смогли укрепить мышечный корсет и, вместе с тем, комфортно чувствовать себя в асанах. ⠀ Бесконечно люблю хатха-йогу за множественные вариации поз (для людей с разным уровнем физ подготовки), проработки труднодоступных мышц и соединения воедино дыхания, сознания, формы и движения. ⠀ Отвечая на вопросы в Директе о том, как же ко мне попасть, прикрепляю на фото в карусели расписание на февраль. Увидимся на ковриках ‍♀️ ⠀ З.Ы. Моя мечта - виньяса-флоу-йога, где ты в процессе практики плавно перетекаешь из формы в форму. Думаю, через определённое время в расписание студии добавится и такой класс ⠀ #лагуткина_йога

Приает йогалюбители! Скоро новое видео на канале chilelavida короткая 25ти минутка, довольно интенсивная и заряжающая энергией! Прекрасно подойдет для утренней практики, перед работой, например! Коврик от @art_yogamatic если что приглянется не забудьте воспользоваться кодом CHILE для получения скидки в 10% #йогадома #йогаутром #йогавиньяса #флоуйога #йогакрама #йогасленой #yogalover #yogaaddict #flow #flowyoga #vinyasaonelove #йогавидео #йогаютюб music: Alvy - Alchimie (Majestic Color)

Алтайский центр йоги -специализированный центр, в котором представлены все основные виды йоги. Алена Карлина @alena_karlina_ сертифицированный специалист Виньяса Флоу йоги и мастер Рейки. Проводит групповые и персоональные занятия! Вот что Алена думает о напряжении в теле и причине его возникновения : Закрывая свое сердце от боли, мы обрастаем внутренним панцырем. . Подсознательно закрепощая лопатки, грудь, шею, плечи, сдавливая легкие и лишая свое тело большого количества кислорода. Это происходит на уровне рефлекса, и является временной мерой самозащиты, но для кого-то новый панцырь становится домом и он утрачивает былую возможность гибкости, а также любить, доверяться и доверять, дышать и быть открытым этому миру да и просто жить, ощущая внутреннюю свободу. . Практика на разблокировку зажимов и раскрытие грудного отдела - выстроена с учетом 3х аспектов: физического, энергетического и эмоционального. . Физически, мы готовимся к раскрытию нашего тела, детально прорабатывая весь верхний отдел корпуса (плечевой пояс, грудная клетка) . Энергетически: Практика ведет нас к очищению энергоканалов и подъему энергии, через энергетические и дыхательные техники, выполняемые по мере проработки энергетических центров. . Психологически: Мы отпускаем, проживаем, доверяем, находим внутреннюю опору в открытости, принимая все риски этого состояния и участь находить внутреннюю защиту без бронежилета. Принимаем себя и через это, принимаем других. . Эта практика проводится индивидуально, так как очень трогательная и глубокая. Через предельную осознанность и дыхание. Через отпускание напряжения, и простой выбор быть таким какой ты есть, без масок и компромиссов, прямо сейчас. . Запись по телефону 89635310601 Расписание по хештегу #расписание_ацй #расписаниейоги #хатхайога #аштангайога #флоуйога #трийога #йогабарнаул #здоровье #алтай #барнаул #йога22

У всех предновогодняя суматоха и все спешат что-то успеть как я на видео, а мне хочется стать еще медленнее Вы спешите или "все готово" и третий "вариант куда спешить, что происходит, где я"? #йогапрактика #йогапуть #Йога #мояйога #йоганавсюголову #флоуйога #yogagirl #чyдeсная #yogatime #yogamother #happymoments #candy_03 #yogaeveryday #yogaprogress #yogaflow

Виды йоги. Что выбрать? . #Аштанга йога - Вы, наверно, видели в инстаграмме преподавателей с большой гибкостью, растяжкой, выполняющие сложные асаны йоги они могут отжиматься, стоя на руках, закручиваться в узел и много , что еще , почти все они занимаются #аштангой . Если пойдёте на аштангу, то точно похудеете, кубики на животе появятся и волю закалите, потому что по 7 потов с вас там сходить будет точно . Флоу йога - похожа на аштангу, динамическая йога, когда одна асана плавно перетекает в другую, т.е. Вы постоянно находитесь в движении. Тоже хорошо раскрепощает тело, если найдете хороший комплекс. . Йога #айенгара- небольшое количество асан с большим вниманием на их правильной отстройке. Травмобезопасная йога. Хорошо для людей старшего возраста, например, если кто-то из родственников старшего поколения захочет пойти. . #Хатхайога - физические упражнения (асаны) средней нагрузки обычно или легкие, если это занятие для начинающих. Классическая йога без нововведений XX века, в отличие от 3 предыдущих случаев, но зависит от преподавателя, конечно . В каждом направлении есть свои плюсы. При выборе лучше сходить на несколько направлений и к разным инструкторам, и посмотреть, что вызовет у Вас отклик. Как показывает практика, такой подход обычно более эффективный, чем логическое решение, что Вам надо в данный момент. Мир знает лучше, хорошей в практики и сохраняйте пост

Барбос уже подрос, и, спасибо, уже не виснет на мне. Поставим ей лайк за это