7 days for free with this link!
List of the most popular hashtags for theme #ФОТОСЕССИЯРАМЕНСКОЕ
фотосессияраменское фотографраменское фотографмосква фотостудиядляноворожденных фотографлюберцы фотографвоскресенск фотографжуковский жуковский фотосессиялюберцы детскаяфотосессия роддом68 роддом8 роддомвыхино роддомлюберцы роддомраменское фотографвыпискаизроддома фотографноворожденныхбронницы фотографноворожденныхвыхино фотографноворожденныхдзержинский фотографноворожденныхжуковский фотографноворожденныхкотельники фотографноворожденныхлыткарино фотографноворожденныхлюберцы фотографноворожденныхмалаховка фотографноворожденныхраменское фотопроектжуковский фотораменское фотосессия фотосессиябеременности фотосессиябеременныхраменское фотосессиябеременныхраменское
9 popular posts with hashtag #ФОТОСЕССИЯРАМЕНСКОЕ on instagram
.
.
.
.
.
#фотографраменское#фотографбелоозерский#фотосессияраменское#фотосессиявстудиираменское#фотосессиябелоозерский#маринакапустина
Ну как же мы с @buntyakova сработались
#bgpho
⠀
#фотографраменское
#фотографбронницы
#фотографмо
#фотопрогулкамосква
#фотосессияраменское
#фотографжуковский
#фотографлюберцы
#фотографвоскресенск
#фотографмосква
#photographer #photographers #photographerslife
Интригующие фото на фонах @studia24 .
.
.
.
.
#фотографраменское#фотографбелоозерский#фотосессияраменское#фотосессиявстудиираменское#фотосессиябелоозерский#маринакапустина#фотографвоскресенск#фотосессиявоскресенск#живыефото#marinka_photo
.
.
@studia24
.
.
#фотосессияраменское #фотосессиявстудиираменское #фотосессиябелоозерский #фотографбелоозерский #фотографраменское #marinka_photo
.
.
.
.
.
.
.
#фотографбелоозерский#фотографраменское#фотосессиябелоозерский#фотосессияраменское#семейнаяфотосессия#весенняяфотосессиябелоозерский#маринакапустина#живыефото#фотопрогулкабелоозерский#фотобелоозерский#фотораменское#фотопрогулкараменское#маринкафото#семейнаяфотосессиябелоозерский#семейнаяфотосессияраменское#фотосессиявстудиираменское#фотосессиянаприроде
Фотограф на свадьбу, юбилей, детский праздник, крестины в Москве и МО.
#крещениемладенца #крещениефотограф #фотографраменское #фотовидеонасвадьбу #свадьбавмоскве #свадебныйфотографмосква #фотографжуковскийраменское #фотосессияраменское #фотографмосква
По настоящему весенний и нежный образ для Вероники получился.
Вы согласны?
Это Студия 24 в Раменском.
Фото от @margaret_sugar.
.....
#визажистраменское #стилистраменское #стилистнатальяпопова #прическираменское #прическижуковский #макияжжуковский #фотосессияраменское #видeтьцeль
А это моя нежная коллега Лиза @borisova_style прекрасный мастер и человечек))
Мне всегда везёт на замечательных людей, это коллеги и клиенты
Ведь согласитесь комфортная рабочая обстановка всегда влияет на нас.
А у нас отличная творческая атмосфера!
Нам всегда есть чем поделиться и что обсудить))
Фото @olgaborisovva
-укладка моя работа
-макияж Лизы
#укладкараменское #косыраменское #укладкажуковский #услугикрасотыраменское #Раменское #косывраменском #стилиствраменском #укладкажуковский #косыгжель #фотосессияраменское #фотосессияжуковский
Для тех, кто понимает, а не просто ест
Изучаю эту тему с августа и теперь, подсобрав информации и испробовав ее на себе, готова поделиться и с Вами материалом!
⠀
Я не спрашиваю советов и уж тем более их не даю - я просто делюсь своим опытом и никому его не навязываю!
⠀
Ну начну с базовых принципов:
✔кушаем через каждые 3 часа, круг должен замкнуться: например, я завтракаю в 8:30 соответсвенно последний прием пищи в 20:30 - 5 раз✋
✔Мучное, соленой, сладкое, копченое жареное♀️-варим и кушаем, солим только готовое блюдо
✔порция не должна быть больше 200-250 грамм
✔пища должна быть сбалансированная - нужно соблюдать норму белков, жиров и углеводов, которая для человека с легкой физической нагрузкой = 1/1/4 бжу на кг
✔между приемами пищи пьем воду: по 0,033 мл на 1 кг веса
✔Раз в неделю рефид - так же 5 приемов пищи по 200г, только едим что желаем
✔Завтрак - углеводы, ужин - белок+клетчатка, 3 основных приема пищи - белок+сложные углеводы(крупы)+клетчатка
Так живу я с августа месяца, не считая небольшого сентябрьского зажора на неделю
⠀
Мне это дается без особых усилий, потому что держать в рамках я себя умею! Желаю и Вам удачи в изменении пищевых привычек