List of the most popular hashtags for theme #ФПКК

Коряво.. Пишите, какие ошибки вы видите? . #a4ismsport #kolizey #kolizeyfit #пауэрлифтинг #колизей #raw #rawpowerlifting #ipf #nature #powerlifting #strong #powersport #iron #троеборье #superman #power #squat #benchpress #deadlift #фитнес #спорт #качалка #russianlifters #фпр #фпкк #кмс #madrussian #фотоспортзал @fotosportzal

"Дырка на ж.пе!"- вот мой результат, подумала я, когда вышла на помост в крайний раз (см. последнее видео). Именно перед этим подходом я села на гвоздь( и моё новое трико порвалось на точке j Сегодня выполнила не все, что планировала, не добрала 10 кг от мною запланированных. Но поставила свой личный, маленький рекорд. 90 в приседании. Были сомнения и я с справилась. =) Пауэрлифтинг - Это очень мощный спорт! Энергетически, физически и эмоционально. А еще я люблю соревновательное "закулисье". Каждый готовится по-своему. Кто то долго шепчет товарищу на ухо, Кто то кричит, некоторые Нашатырный спирт нухают, кто-то бодрящих хлопков просит. И всё это на пользу. Всё помогает взбодриться. Всегда чувствуется поддержка. И плечо товарища. Вроде незнакомый тебе парень, а ты переживаешь за него. Вместе с ним распрямляешь грудь. Искренне болеешь за тех кто не смог сделать #зачётныйподход Спасибо @fpkk41 за возможность #испытатьсебя Отдельное спасибо моей волшебной феи @mary_chka13 за поддержку, за пишу и воду, ну и, конечно же, за видео. #соревнования # пауэрлифтинг #ФПКК #FPKK

Ну не чудо ли? Неделю назад написал @kolizeyfit , что категорически не хватает третьей лавки для жима лёжа и на тебе она уже тут. Спасибо! . #a4ismsport #kolizey #kolizeyfit #пауэрлифтинг #колизей #raw #rawpowerlifting #ipf #nature #powerlifting #strong #powersport #iron #троеборье #superman #power #squat #benchpress #deadlift #фитнес #спорт #качалка #russianlifters #фпр #фпкк #кмс #madrussian #фотоспортзал @fotosportzal

Тренировочные будни. 320 в бинтах. # # #squat#powerlifting#lesosibirsk#atmosfera#lsk#ipf#krasnoyarsk#strong#grizzly#пауэрлифтинг#тренировка#приседания#фпр#фпкк#лесосибирск#атмосфера

Добавил в план тренировок новое упражнение. Само упражнение всем знакомо, но в моём случае оно модифицировано. Вес берётся больше, чем привычный в тяге в наклоне, добавляется читинг и разгибание спины. Нацелено на развитие общей силы всех мышц спины. В перспективе должно способствовать увеличению силы в становой тяге. . #a4ismsport #пауэрлифтинг #raw #rawpowerlifting #ipf #nature #powerlifting #strong #powersport #iron #троеборье #superman #power #squat #benchpress #deadlift #фитнес #спорт #качалка #russianlifters #фпр #фпкк #кмс #madrussian #фотоспортзал @fotosportzal

Заключительный подход тяги 160*6*4 Затем ещё добил 240*3*3 с паузой у колен и медленным опусканием Видео замедленно в два раза . #a4ismsport #kolizey #kolizeyfit #пауэрлифтинг #колизей #raw #rawpowerlifting #ipf #nature #powerlifting #strong #powersport #iron #троеборье #superman #power #squat #benchpress #deadlift #фитнес #спорт #качалка #russianlifters #фпр #фпкк #кмс #madrussian #фотоспортзал @fotosportzal

Я посчитал, сегодня выполнил 18 подходов приседаний. Из них 6 разминочные . #a4ismsport #kolizey #kolizeyfit #пауэрлифтинг #колизей #raw #rawpowerlifting #ipf #nature #powerlifting #strong #powersport #iron #троеборье #superman #power #squat #benchpress #deadlift #фитнес #спорт #качалка #russianlifters #фпр #фпкк #кмс #madrussian #фотоспортзал @fotosportzal

Жим лёжа 90*4*8 Раньше столько не мог, делал 4*7 Свой вес 82,1кг . #a4ismsport #kolizey #kolizeyfit #пауэрлифтинг #колизей #raw #rawpowerlifting #ipf #nature #powerlifting #strong #powersport #iron #троеборье #superman #power #squat #benchpress #deadlift #фитнес #спорт #качалка #russianlifters #фпр #фпкк #кмс #madrussian #фотоспортзал @fotosportzal

Show must go on, как говорится! Чемпионат Красноярского края по классическому жиму. 1 место в категории, 2 - в абсолютке. ️ #бывшихспортсменовнебывает #пауэрлифтинг #powerlifting #жимлежа #жимлежабезэкипировки #benchpress #IPF #ФПР #ФПКК #любимыйспорт