хватитждатьпонедельника garmin marathon runing shakarun strava бег беганутые влюбойнепонятнойситуациибеги второедыхание зож марафон марафонзатричаса меняйжизньчерезспорт мотивациякдействию новаяцель подготовкакмарафону шакаrun яготовлюськмарафону пробежка казанскиймарафон runperm семьполумарафоновзасемьдней parkrun parkrunperm пермскиймарафон большаябеговаяигра несдохнутьбы пермскиймарафон2019 марафонзатричаса
Вкус лета)ммм клубничка)
И да) До лета неделя) не стыдно?) за неделю все ещё можно изменить! Листай фотки)
Energy diet- еда, заменяя ей приёмы пищи можно худеть. Не все! А по программе, которая пишется индивидуально для каждого! И только следуя рекомендациям ты похудеешь) минус 3-5 кг за неделю)
Ты знаешь как меня найти- Директ или ватсап 89372421569
Хватит откладывать! Пока ты думаешь, другие худеют).
.
.
.
.
#диета#курсналето#яхудею#похудение#фигурамечты#диетавкайф#вкуснаядиета#жируходи#худеемвместе#хватитждатьпонедельника#саратов#саратов24#саратов64#энгельс#тамбов#пенза#москва#самара#сочи#волгоград#рязань#питер#ростов#воронеж#нижнийновгород#новосибирск#energydiet#клубника
Сегодня обновил форму #Technorun 747 и немного пробежались!
.
. .
#Technorunperm
#пермскиймарафон2019 #пермскиймарафон
#беганутые#новаяцель #второедыхание #бег #run#марафон #runing #яготовлюськмарафону#marathon #меняйжизньчерезспорт
#Шакаrun #Shakarun
#Мотивациякдействию#Хватитждатьпонедельника #ЗОЖ#Влюбойнепонятнойситуациибеги #Garmin#strava #Подготовкакмарафону#марафонзатричаса #пробежка #runperm
Пермский Марафон 2018. Бежал 42 км
Мой первый полный марафон, который я посветил отцу - завершён!!! Результатом 3.32.02⏱️ я более чем удовлетворен, хотя изначально цель была выбежать из 4 часов. Это был один из самых крутых марафонов на которых я бегал♂️ и погода не смогла его испортить!
Наконец-то я попал в заветный 1% людей на земле, кто пробежал марафон!!! Спасибо всем за поддержку, было нереально круто!!! ❤️ #ябегупермскиймарафон
#ВсемШака #Шакаrun #Shakarun
#Мотивациякдействию #Хватитждатьпонедельника #ЗОЖ #Влюбойнепонятнойситуациибеги #Подготовкакмарафону #пермскиймарафон2018 #42км
#шакачат #ПермскийМарафон
Мама!
⠀
Я маме не только дочь, а также партнёр по бизнесу.
Нас две дочери и обе мы как надежный тыл, надёжные партнёры.
Я знаю, что маме с нами двойне сложно, ведь надо уметь отключать мать и включать наставника. У неё колоссальный опыт, навык и благодаря поддержке, я двигаюсь далее, росту как лидер, развиваюсь и учу свою команду делать то же самое что умею сама.
⠀
Сейчас я набираю первую линию в свою команду
⠀
И уже в декабре ты можешь выйти на доход от 30000 рублей
⠀
Увольняться с работы не обязательно, реально можно совмещать уделяя в неделю несколько часов.
⠀
Хочешь поменять жизнь, внедряйся в нашу команду.
⠀
Напиши мне и я скажу что надо делать
⠀
P.S. фото сделано в Грузии
Отдых с NL
Мой первый полный марафон, который я посвятил отцу - завершён!!! Результатом 3.32.02⏱️ я более чем удовлетворен, хотя изначально цель была выбежать из 4 часов. Это был один из лучших марафонов на которых я бегал♂️ и погода не смогла его испортить!
Наконец-то я попал в заветный 1% людей на земле кто пробежал марафон!!! Спасибо всем за поддержку, организацию, эмоции - было нереально круто!!! ❤️ #ябегупермскиймарафон
#Мотивациякдействию #Хватитждатьпонедельника #ЗОЖ #Влюбойнепонятнойситуациибеги #пермскиймарафон2018 #42км
А вот и фотки подвезли с шикарного трейла #обгоняяветер. Постарался выбрать фото, где чувствуется дух настоящего трейла.... проходящего через ручьи, болота и непроходимую рощу ... 20 км за 1.39.50 неплохой результат
#обгоняяветер #19августа #горный #двуречье #трейполумарафон #ябегупермскиймарафон
#ВсемШака #Шакаrun #Shakarun
#Мотивациякдействию #Хватитждатьпонедельника #ЗОЖ #Влюбойнепонятнойситуациибеги
Моё первое восхождение на небоскрёб в 25 этажей, голова ещё кружится. Первые 13 этажей бежал через 5 ступеней, пототом через 3, в конце дыхание полностью забилось, ноги стали ватными и итог 2.40.... Для первого раза неплохо, есть над чем работать!
#новаяцель #второедыхание #бег #run#марафон #runing #яготовлюськмарафону #marathon #меняйжизньчерезспорт
#Шакаrun #Shakarun
#Мотивациякдействию #Хватитждатьпонедельника #ЗОЖ #Влюбойнепонятнойситуациибеги #Garmin #strava #Подготовкакмарафону #марафонзатричаса
#забегПермьUP #zabegpermap #ПермьUP
Открытие сезона состоялось⛷️! 15 км done☑️ Прошлогодняя пыль катила хорошо. И да, Всех с 1️⃣ днем зимы!!! ❄️. #беговыелыжи #лыжныйсезон #открытиесезона
#новаяцель #второедыхание #бег #run #марафон #runing #яготовлюськмарафону #marathon #меняйжизньчерезспорт
#Шакаrun #Shakarun
#Мотивациякдействию #Хватитждатьпонедельника #ЗОЖ #Влюбойнепонятнойситуациибеги #Garmin #strava #Подготовкакмарафону #марафонзатричаса