List of the most popular hashtags for theme #ХОРЕОГРАФИЯКЕМЕРОВО

Дорогая, любимая, родная, Хореографическая студия «Ты и Я»!!! С праздником, с МЕЖДУНАРОДНЫМ ДНЁМ ТАНЦА!!!Танец — это зашифрованный язык движений, это скорость и вихри эмоций. Танец — это больше, чем слова. Танцуйте, раскрывайтесь в танце и открывайте для себя других людей и в целом весь мир!Пусть зажигательный танец вашей жизни не останавливается никогда!❤️#хореографическаястудиятыия #хореографиякемерово #любимыйколлектив #детинашагордость #лучшиедетинаэтойпланете #любимценимдорожим❤️

#архив #хореографическаястудиятыия #быливремена #воспоминания #ностальгия #хореографиякемерово #детикемерово #кемерово #любовьктанцу

«ВЕСЕЛАЯ ТУСА!» Постановщик: Ягодкина Юлия Юрьевна. Лауреат 1 степени ⚡️Специальный приз форума: «Лучший в возрастной категории ДО 6 ЛЕТ»!!! ⭐️Всероссийский форум «Дорога Вдохновения. Хореография» г. Кемерово #хореографическаястудиятыия #конкурскемерово #победители #малышикарандаши #дети #любовьктанцу #хореографиякемерово #дорогавдохновения #2019

«ОТ СКУКИ» Постановщик: Косвинцева Ирина Анатольевна Лауреат 2 степени ⭐️Всероссийский форум «Дорога Вдохновения. Хореография» г. Кемерово #хореографическаястудиятыия #конкурскемерово #конкурсхореография #конкурсдети #дорогавдохновения #2019 #хореографиякемерово #лучшиедетинаэтойпланете #любовьктанцу

«АХ, ЭТИ СТРУНЫ!» Постановщик: Ягодкина Юлия Юрьевна. Лауреат 2 степени ⭐️Всероссийский форум «Дорога Вдохновения. Хореография.» г. Кемерово #хореографическаястудиятыия #конкурскемерово #конкурсхореография #дорогавдохновения #2019 #дети #лучшиедетинаэтойпланете #любовьктанцу #хореографиякемерово

КОБРА Упражнение на растяжку . ✔ПРЕИМУЩЕСТВА • Укрепляет позвоночник. • Растягивает грудные мышцы, мышцы пресса и плеч. ❗ПРОТИВОПОКАЗАНО • При проблемах с поясницей . 1. Лягте на пол животом вниз, ноги должны быть вытянуты позади и слегка разведены в стороны. Взгляд должен быть устремлен вперед. 2. Упритесь в пол ладонями и медленно поднимайте туловище, начиная с грудной клетки, выпрямляя руки до тех пор, пока они не будут прямыми. 3. Задержитесь в таком положении на 15 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите, делая три подхода. . . #танцы #школатанцев #школатанцевАмриТА #АмриТА #упражнения #осанка #хореографкемерово #хореографиякемерово #кемерово

ДЕФИЛЕ . Рабочий процесс! . #танцы #школатанцев #школатанцевАмриТА #АмриТА #дефиледляжизни #подиум #походка #модель #правиламодельнойпоходки #дефиле #хореографкемерово #хореографиякемерово #кемерово

ПОДЪЕМЫ ТАЗА . Лягте на пол, вытяните руки перпендикулярно телу. Нижнюю часть голени и пятки положите на мяч. С помощью мышц пресса и ягодиц поднимите бёдра над полом. Вы окажетесь в шатком положении, поэтому используйте вытянутые руки для поддержания равновесия. . Выдохните и медленно подведите колени к бёдрам, так чтобы ступни оказались на поверхности мяча. Задержитесь на секунду в этом положении, а затем вдохните и вытяните ноги обратно. Бёдра всегда держите на весу, чтобы дать максимальную нагрузку мышцам ягодиц. . #танцы #школатанцев #школатанцевАмриТА #АмриТА #фитнес #детскийфитнес #упражнения #фитбол #хореографкемерово #хореографиякемерово #кемерово

Привет друзья!! Сегодня будем знакомиться с упражнением "лягушка". ❓Какие мышцы задействуются? . Прежде всего – мышцы передней брюшной стенки, малого таза, косые мышцы живота, ягодичная и все мышцы, поддерживающие корсет туловища, спины, начиная от поясничного отдела до широчайшей мышцы. Также активно работают мышцы рук – от плеча до кисти. . ❗Подходит для детей. На тренировках детей используется как элемент акробатики. При подъеме туловища нагрузку берут на себя мышцы, а вот суставы и позвоночник, наоборот, разгружаются. Поэтому упражнение чрезвычайно полезно для детей, страдающих искривлениями позвоночника, сколиозами и т.д. . Это движение широко используется в гимнастике. Плюсы хорошей растяжки ног – не только в вашей грациозной походке. Это гимнастическое движение улучшает подвижность тазобедренных суставов, усиливает кровообращение в области брюшной полости и малого таза, как следствие – снижение риска многих заболеваний. Упражнение лягушка для ягодиц и ног направлена на растяжку мышц внутренней поверхности бедра. . Последовательность выполнения: 1. Исходное положение – встав на четвереньки, раздвиньте колени в стороны, голень и бедро – под прямым углом друг к другу. 2. Плавно опустите предплечья на пол, максимально прогните спину. Лучше, если удерживать стопы на полу в правильном положении будет помогать партнер по тренировке. Останьтесь в такой позиции 30 секунд и вернитесь в исходное положение. . ❗Регулярное выполнение этого упражнения развивает гибкость, растягивает, укрепляет бедра и ягодицы, действует тонизирующее на все тело! . #танцы #школатанцев #школатанцевАмриТА #АмриТА #фитнес #дети #фитнесдлядетей #детскийфитнес #упражнения #хореографкемерово #хореографиякемерово #кемерово