List of the most popular hashtags for theme #ХУДЕЕМВКАЙФ

ПП-кулич . Как сделать праздничный стол не только вкусным, но и полезным? . Для опары: ✅40 мл теплой воды ✅1 ст.л. цз муки ✅3-4 ст.л. сухого обезжиренного молока ✅1 ч.л. меда ✅20 г живых дрожжей . Для теста: ✔️150 г обезжиренного мягкого творога ✔️3 ст. л. меда ✔️1\4 ч.л. соли ✔️2 желтка ✔️1 белок ✔️ванилин ✔️цедра с половины апельсина ✔️изюм или любые сухофрукты — 0,5 ст. ✔️цельнозерновая мука — около 2 ст. . Для глазури: ☑️1 белок ☑️2 ч.л. меда. ☑️несколько капель сока лимона . Шаг 1️⃣. Смешайте компоненты опары до однородной массы. Дайте постоять 15 минут. В это время натрите на мелкой тёрке цедру с вымытого апельсина. В блендере взбить 2 желтка, 1 белок и 3 ст.л. мёда до однородной массы практически белого цвета. . Шаг 2️⃣ Все вместе (опару, цедру, массу из блендера, творог и ванилин) смешиваем. После добавляем муку и месим тесто. Когда тесто становится тягучим, липким и держащим форму, добавляем в него вымытый изюм и снова перемешиваем. Раскладываем по формочкам (вырастают при изготовлении раза в 2 с лишним, поэтому заполняем чуть меньше, чем наполовину). Оптимально использовать бумажные специальные формы для куличей. Они избавят от необходимости смазывать края маслом и лишних ненужных калорий. . Шаг 3️⃣ Прогреваем духовку до 40° и отправляем куличи на расстойку. Они должны подняться в формочке до нужного объёма. Около часа времени в среднем это занимает. После чего включаем духовку на 170-180° и через 40-50 минут куличи готовы. . Шаг 4️⃣ Глазурь делаем минут за 5-10 до готовности. Взбиваем в блендере белок с медом и соком лимона. Взбивается всё отлично — не до устойчивых пиков, но на глазурь вполне подойдёт. Готовые куличики покрываем белковой массой и ставим в выключенную духовку на 3-4 минуты. Можно посыпать цукатами, орешками. . Шаг 5️⃣ Наслаждаемся! Поздравляем друг друга с праздником и радуемся хорошему весеннему дню! . Приятного всем аппетита от правильного питания! И Светлой Пасхи!!! . #томск #омск #новосибирск #красноярск #марафон #москва #зож #детокс #детоксжизни #худеемвкайф #люблюготовить #пп #ип #питание #здоровоепитание #пасха #рецепт

. Дружественная атмосфера и слаженная работа на результат✊ – вот основные наши приоритеты . Девушки, жду вас на тренировки по #фитбоксу в @vizasport ПН СР ПТ с 20:00-21:00 . #красотаспасетмир #красивоетело #спортивноетело #худеемвкайф #тренируйсяснами #фитбокс #женскийбокс

Наша фит-команда Мы каждый день работаем над собой, чтобы стать лучше! Присоединяйся и ты, лето скоро! Для этого напиши мне и я подарю тебе ваучер на одну бесплатную тренировку и ты сам увидишь, как можно легко и комфортно получать свои результаты #fit #тренировка #тренировкаволгоград #тренировкакрксноармейский #спорт #зож #худеемвкайф #худеемвместе #помогупохудеть #похудетьклету #летоблизко

Конец недели... А Давайте поиграем? . Все мы хотим быть здоровыми. Все хотим выглядеть и чувствовать себя моложе. Все хотим получать удовольствие от жизни. Как же совместить все это? . Ниже перечислены факторы, которые по-разному влияют на наше здоровье, самочувствие и фигуру. И так как у нас приближается марафон по Детоксу и для желающих сбросить лишнее к лету, - то вот вам вопрос. ❓Какие из перечисленных ниже факторов влияют на вес и помогают его #сброситьвес раз и навсегда❓ . 1️⃣физические нагрузки 2️⃣сон 3️⃣регулярное питание 5 раз в день и более 4️⃣фаст-фуд 5️⃣большое количество белка в пище 6️⃣разнообразное питание 7️⃣настроение 8️⃣количество потребляемой воды 9️⃣ограничения в питании алкоголь . Угадаете? Ответ не так и очевиден . #томск #омск #новосибирск #красноярск #марафон #москва #зож #детокс #детоксжизни #худеемвкайф #угадайка #тест #конкурс

Оказывается, не все знают как правильно мерить фигуру. . . . . . В рамках образовательной #программы "Как не быть безграмотным посмешищем", я предлагаю вам прочесть небольшой пост о том, как замерять свои #906090 . ☝️ Итак. Чтобы правильно измерить объём:груди, талии и бёдер, вам понадобится: ‍♀️‍♂️Фигура - 1 шт. Женская или мужская - без разницы. Руки - 2 шт. Желательно ровные. Кривые руки искажают результаты измерений. Гибкая сантиметровая лента - 1 шт. В простонародье - сантиметр. Нужна такая, которая не будет растягиваться. Из клеёнки или матерчатая не всегда пойдёт - некоторые ухитряются растянуть даже на 5 см Встаньте ровно перед зеркалом, снимите шубу. Измерять лучше безодежды (по коже) или в лёгком кружевном белье. Мужчинам стоит убедиться, что за ними никто не подсматривает - мало ли что. Талия. Меряется строго горизонтально по самому узкому месту на животе. Для тех, кому не повезло с узким местом - сантиметр нужно накладывать на место между нижними краями рёбер и гребнями подвздошных костей (верхняя точка вот этой большой кости таза). Живот втягивать не стоит☝️: обманывать самого себя - это фу. Измерительную ленту натягивать и вдавливать в живот тоже не стоит. Это малоэффективный метод похудения.Сделали нормальный выдох, свели линейку - вот она ваша талия. Если измеряемый объект после оглашения результатов упал в обморок - измерения сделаны правильно. Бёдра. Меряются так же как и талия - только на бёдрах. Не перепутайте!☝️ Встаньте прямо, расслабьте все причинные места, горизонтально наложите линейку на визуально самую широкую часть бёдер. Расслабьтесь пятки вместе, руки вдоль туловища, полный дзен‍♀️ Эффект правильного измерения - примерно как у талии. Грудь. В простонародье... ну все знают. Сантиметр накладываем на эти самые... как их... ну вы поняли. Только по окружности, а то некоторые прикладывают прямо так, а потом говорят шо 30. Выдыхаем - замеряем. Это вам компенсация за бёдра и талию. Мужчин это не касается. Результаты заносим в секретный блокнотик. Манипуляции эти проводим раз в 2 недели. Пьем валидол. #похудение #худеемправильно #похудеть #худеемвместе #худеемвкайф

#Весна - время обновления, очищения, свежести. Мы разбираем все, накопившееся за зиму, участвуем в субботниках, готовим новую одежду и все-все к лету... ️ . ❓А задумываемся ли мы сколько организм накопил за зиму? Сколько лишнего и, возможно, ненужного? ⚠️Организму, так же, как и всему по весне нужна забота и внимание, уборка и очищение. Кто-то может быть уже столкнулся с этим при попытке сменить #гардероб на более летний?❓ . А вы готовите свой организм к лету? ⤵️ . #томск #омск #новосибирск #красноярск #марафон #москва #зож #детокс #детоксжизни #худеемвкайф

Андрей и спорт, спорт и Андрей созданы друг для друга ) #зарисовкитренировок Читай по лицу ) Приводим себя в форму с кайфом! Когда тренировки в хорошей компании помогают достигать лучшего результата! #станьлучшейверсиейсебя #клуббалтийскаяжемчужина #будьвформе #худеемвместе #худеемвкайф #спорт #будьвформе24на7

❗❗❗Внимание❗❗❗ ⠀ Объявляем о старте *10 ДНЕВНОГО ПАРНОГО МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ* ⠀ *Старт с 19 апреля по 29 апреля* ⠀ Получи свой первый результат всего *за 10 дней* ⠀ Победитель получит денежный приз ⠀ ВАЖНО❗ Участвуют только пары ⠀ Найди себе пару среди своих родственников, друзей, знакомых или среди клубников ⠀ Финальный результат пары - суммируется ⠀ *ЦЕЛИ МАРАФОНА:* постройнеть и уменьшить талию (в среднем за 10 дней уходит 2-5 кг ). Сделать это легко и комфортно, в удовольствие и без напряжения разгрузить систему пищеварения, дать организму и телу отдых очиститься и убрать тягу к вредной пище, сладкому и кофе сделать кожу чище напитать тело энергией, жизнью и витаминами узнать новые здоровые рецепты и внедрить их в свою жизнь ⠀ После марафона будете легче просыпаться по утрам и оставаться с хорошим настроением в течение всего дня✨ ⠀ ‍♀ *Старт марафона с 19 апреля по 29 апреля* _(заявки принимаются только до 18 апреля 21:30)_ ⠀ *Обязательное условие:* ✅ 10 дневный абонемент (2600р) *или* ✅ Наличие продуктов Herbalife, минимум 10 утренних коктейлей+ банка вечернего коктейля (3000р) Выбор за вами ✅ взнос 500 рублей с человека в банк для пары победителей ⠀ Пиши в комментариях или в Директ ‼ *Количество мест ограничено* ‼ #парныймарафон#гербалайфякт #худеемвкайф#красотаиздоровье#herbalifeyakutsk #едавстакане

☝️Худеем Вместе? . А вообще - у нас марафон! Мы снова решили запустить #марафон по #детокс @Life.detox.21 . Результаты прошлых марафонов преследуют до сих пор. Люди худеют, начинают чувствовать себя лучше, моложе, энергии прибавляется (кто там спрашивал про энергию? - вот тут физическая её часть!). Показатели по весу в среднем по участникам уменьшились на 4 кг. По метаболическому возрасту - до 10 лет! А как они (наши участники) выглядят...!? Заглядение! . По себе могу сказать: те килограммы, которые уходят в марафонах, практически безвозвратны (чего не случается в большинстве обычных случаев), #питание стало разнообразнее и вкуснее, я перестала с мыслями о лете теряться в меню и гадать, что отложится, а что нет (да, девушки моей конституции тоже иногда про это переживают), появились полезные привычки в питании и это Очень и Очень круто!!! . В общем, если вы уже думаете о лете, то мы (я - #психолог и #диетолог и моя коллега - врач высшей категории) готовы вместе с вами думать о том, как бы вам получше выглядеть и лучше себя чувствовать! Наш марафон начнётся 3 мая!!! . По вопросам участия - пишите в личку Бери друзей и Приходи!!! . #томск #жизньмоя #омск #новосибирск #красноярск #москва #зож #детокс #детоксжизни #худеемвкайф #пп #худеемклету #долетауспеем