List of the most popular hashtags for theme #ШПАГАТТОМСК

❗️Обратите внимание❗️ С 1 июня наша студия закрывается на бессрочные каникулы В июне будут проводиться фотосессии на воздушных полотнах и воздушном кольце В связи с этим, срочно начинаем готовиться к фотосессиям, дотягивать все, что не дотянули, доучивать все, что не доучили!‍♂️ и пробовать новое, конечно!‍♀️ #sitets_ученики #sitets_studio #студиявоздушнойгимнастикитомск #регион70 #спорттомск #растяжкатомск #шпагат #шпагаттомск #стретчингтомск #тренировка #тренировкитомск #каникулы #вeселящий #сбeречь #зaмазывать

В детском спортивном клубе, тренер— самая ключевая фигура. Все начинается с тренера. Он может подбодрить ребенка перед соревнованием, стать примером для подражания или наставником по жизни. Тренер как второй родитель. Он способен задать нужное направление для развития и мотивировать на работу. Если тренер выбран правильно, ребенок будет ходить на занятия с удовольствием. Именно этот человек прививает ребенку любовь к спорту, формирует характер, учит справляться с поражениями, ставить новые цели и конечно, мотивирует на победу. . Согласны ⠀ ✨Идёт постоянный набор в группы✨ Выбирайте лучших Запись по телефону: 8 (906) 199-35-35

ГИБКОСТЬ Зачастую тренер предлагает в заминку не только кардио сессию, но и растяжку. На мой взгляд, если вы хотите полноценно развить гибкость, необходимо продумать комплекс, направленный на развитие конкретного навыка. Поэтому моя утренняя группа, дополнительно занимается стрейтчингом под моим руководством, и делает неплохие успехи А в какой половине дня для вас тренировки в удовольствие? #шпагаттомск #тянись #тренертомск #гибкость #рыжиккачок #томск70 #томск

НЕ ПРО ТАНЦЫ И НЕ ПРО РАСТЯЖКУ ⠀ На лавры супер-шпагатов не претендую - для этого есть другие люди‍♀️ ⠀ А написать тут хочу про целеустремлённость ⠀ Суть в том, что каждый человек может получить от жизни то, что по-настоящему желает. Просто для достижения абсолютного максимума необходимо ставить реальные микро-цели‍♀️ ⠀ Не нужно ждать, что кто-то что-то сделает за Вас‍♀️ Нужно искать пути к счастью самостоятельно ⠀ Все просто: хочешь помочь-помогай, хочешь сделать-делай; ищи прямые и обходные пути ⠀ Вот так. К слову, на шпагат «на правую» села, когда уже забросила танцы. Как?-Да захотелось сильно-вот и начала пыжиться ⠀ Как говорится: всё ты можешь! ⠀ А если хотите,чтобы Ваш ребёнок научился танцевать, а Вы-пришли в идеальную форму- это к нам, в #театртанцаyes и проект #скажи_да_томск Подсказка: цель 1- узнать о времени занятий и прийти ⠀ #всетыможешь #татьянандревна #мысливслух #шпагаттомск #танцывтомске #танцы #танцовщица #ножкойэть #шоубалетyes #томск #лагерныйсад #гостиныйдвор #вижуцельидукней #цель #вперед

Знаете ли вы, что все инструкторы Aplomb in ballet® раз в год подтверждают свои свидетельства, дающие право на проведение занятий по методике Aplomb in ballet®? • Методика живая, она меняется, появляются новые направления, дополнительные модули, актуализируются базовые. Инструкторам есть что спросить и что рассказать об опыте работы с клиентами автору методики Олегу Бондарчуку. • Как и инструкторский курс, практикум для инструкторов проходит в Москве и Новосибирске несколько раз в год. Так, 19 июня завершился практикум в Москве, а в августе инструкторы приехали в Новосибирск на обучение • Практикум - это возможность получать актуальную информацию и обогащать свои знания на практических занятиях с погружением во внутренние ощущения. • Занимайтесь у лучших • На фото: Мария Долженко, инструктор Aplomb in ballet®, Томск

Пост для тех,кто спрашивает "как тебе так легко все даётся?") щас я вам расскажу на одном из примеров! В школе я успела немного позаниматься танцами, легко садилась на поперечный и на продольный шпагат,а потом на генеральной репетиции во время связки колесо+шпагат чуток не досела до пола.Наш руководитель решила помочь и,надавив мне на плечи всем своим весом, сделала такой ХЕРАКС,что я на полгодика зависла в гипсе больше с растяжкой я не ладила. всегда мечтала возобновить занятия,но страх снова порваться прочно засел в моей голове. Спустя много лет я знакомлюсь на #бмтомск с Ларисой Быстрицкой. Директором школы танцев @academydance_tomsk и профессионалом своего дела. Я как раз искала тренера по стрейчингу в мой клуб. Лариса мне помогла и выделила моему фитнес-клубу @mn_sport_club преподавателя по растяжке, прекрасную Наташу Зенкову! Посмотрев на успехи клиенток нашего фитнес пространства,я вдохновилась пойти на персональные занятия! На первом я ревела от боли,причём она была в голове, воспоминания от разрыва связок сводили челюсть, разум и пытались меня парализовать. На второе занятие я идти не хотела, все тело сопротивлялось! Совершив над собой усилие пришла, отзанималась, терпела, было адски больно, страшно,но Наташенька меня во всем поддерживала и успокаивала. Как раз на этом занятии и было сделано фото ДО. Третье, четвёртое занятие я просто не верила ни своим глазам, ни ощущениям, ни телу с каждым разом боль становилась приятнее, а результат лучше. Сегодня сделали очередное фото, это моё пятое (5!!!) занятие! Для меня тренировки по растяжке даются невероятно сложно, я преодолеваю себя, но четко знаю свою цель и я Ее добьюсьспасибо, Наташ, тебе большое! За твой профессионализм и поддержку! Ты чудесная! Кстати, по этой фотке можно оценить не только мои шпагатные успехи, но и разницу в -5,5кг это мы уже с Вовкой Воробьевым меня мучаем в бодифите по "иногдам"))) к нему пока, признаюсь,не получается ездить постоянно из-за недостатка времени. Приходится отрабатывать самостоятельно у себя в клубе, когда есть часы свободные. Но я молодец, стараюсь не лениться, хотя безумно хочется. И ещё уже месяц держу режим питания. Планы- но об этом позже))))

#астахова_спорт . . Одна из любимых моих рубрик , наверное после # астахова_еда . Как видите я почти села на шпагат (мечтала о нем наверное уже лет 10) и это за месяц трень в чудесной студии @33_shpagata с самыми профессиональными тренерами . А ещё сегодня почти неделька моего участия в марафоне от @nastiteam . Многие спрашивают меня "ну ТЕБЕ то это зачем, ты и так ХУДАЯ?" Хммм не соглашусь . Что для меня марафон #NASTITEAM13 . Прежде всего это крутой комплекс тренировок как для зала, так и для дома (честно я лежу на коврике после 6 кругов "никакая") от фитоняш @sportnastya & @anastasimiz . Формирование правильных пищевых привычек (какие ПП-вкусняхи я готовлю по рецептам из марафона, мммм) . Каждая тренировка доказывает мне, что я способна на большее . И самое главное (для меня) это железобетонная ДИСЦИПЛИНА ☝ ни одной трени, ни одного приема пищи (и его взвешивания и подсчёта Ккал) пропущено не было . Вообщем любите себя, совершенствуйтесь, действуйте! . #марафон #nastiteam #мотивация #спорт #идеальноетело #33_шпагата #похитителижира #7PRO #7GOLD

СЯДЬ НА ШПАГАТ К ЛЕТУ! Не знаешь, как? Мы тебе поможем. Просто участвуй в нашем марафоне по растяжке «Дотянись до мечты» ♥️ 3 месяца 24 тренировки (стретчинг и аэростретчинг) замеры и фотофиксация результатов мастер-класс по воздушной гимнастике Наш марафон стартует 3 марта и продлится 12 недель. За это время мы приведем мышцы в тонус, продуктивно поработаем над гибкостью, познакомимся с воздушной гимнастикой. В день старта марафона мы сделаем замеры и фотографии «до», затем будем замерять результаты каждый месяц и в финале нас ждут фото «после» и подсчет прогресса в сантиметрах за три месяца. Все участники, дошедшие до финала получат скидки на дальнейшие занятия в нашей студии любыми направлениями, а тот, кто покажет лучший прогресс, станет обладателем бесплатного абонемента и сертификата на индивидуальную фотосессию! Заниматься удобно! Ведь свой график тренировок вы выстраиваете самостоятельно, посещая два занятия стретчингом или аэростретчингом в неделю согласно нашему расписанию. Всего 2 часа в неделю для развития своего тела и совершенствования! Стоимость участия в программе - 2000руб в месяц. При единоразовой оплате - скидка 1000руб = 5000руб за три месяца! Бронирование мест уже открыто. Забронировать и задать все вопросы можно, написав нам в директ, администратору в ВК или позвонив по тел. 202-822 #sitets_studio #sitets_тренеры #регион70 #томсксегодня #томсксити #растяжкатомск #стретчингтомск #студиярастяжкитомск #аэростретчингтомск #шпагаттомск #марафонпорастяжке #марафонпорастяжкетомск #дотянисьдомечты #марафонтомск #фитнестомск #спорттомск #кудапойтитомск #томск #тск #афишатомск #шпагатчелленджтомск #шпагатчеллендж #tomsk #пeречитать #снастроeнием