List of the most popular hashtags for theme #ЭСТРОГЕН

Ну что? Продолжим тему эстрогеновой доминантности Если вы и так придерживаетесь  правил образа жизни, которые приведены в предыдущем посте,то вам хочется узнать,что же еще вы можете сделать для сохранения своего здоровья. Конечно, при дисбалансе гормонов необходима гормональная терапия. Но я бы посоветовала проводить ее под контролем врача, так как самодеятельность может привести к неприятным последствиям. Поэтому о ней я писать не буду,напишу о достаточно безопасной нутрицевтивной поддержке: 1.Индол-3-карбинол.  Одно из действующих вещест крестоцветных,особенно брокколи. Запах отвратительный, но польза огромная. Способствует одной из фаз детоксикации эстрогенов-глюкоронидации. 2.Витамины группы В в активных формах, магний,триметилглицин-способствуют другой фазе детоксикации эстрогенов-метиляциии. 3.Кальций-Д-глюкорат. Выводит пластициды из организма, способствует глюкуронидции-последней фазе метаболизма эстрогенов в печени. . 4.Пробиотики. Дисбактериоз=обратное поступление почти покинувшего вас эстрогена обратно в кровь, тк патогенные бактерии разрывают связь между эстрогенами и глюкуроновой кислотой-вещестом, в свзке с которым эстроген может покинуть организм. 5.Йод.  При дефиците йода повышается количество "плохих"метаболитов эстрогена. Особенно это актуально для молочных желез.тк их ткани содержат большое количество йодных рецепторов. Йод -одно из основных лекарств для лечения мастопатии и рака молочных желез. 6.Омега-3 ПНЖК влияет на метаболизм эстрогенов по хорошему пути, 7.Витекс ангус или авраамово дерево. Действует на гипоталамо-гипофизарном уровне, снижает пролактин,повышает прогестерон,уменьшает боль и дискомфорт  в груди, снижает симптомы подавленного настроения. Особенно актуален при ПМС. 8.Катехины зеленого чая,самый активный из них  ЭГКГ -эпигаллокатехин 3-галлат. Не только снижает образование онкогенных эстрогенов, но и тормозит рост новых сосудов в опухоли-один из механизмов ее роста и "захватывания"новых площадей.

13 ФАКТОВ ОБ ЭСТРОГЕНЕ ИЛИ КАК ЖЕНЩИНЕ БЫТЬ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ! 1.Эстрогеном называют "гармоном красоты", который отвечает за женскую привлекательность: блеск и здоровье волос, упругость и эластичность кожи ( участвует в синтезе коллагена и эластана). 2. Влияет на сексуальность и сексуальное желание женщины. 3. Регулирует менструальный цикл, детородная функция. 4.Эстроген влияет на печень, опорно- двигательный аппарат и сосудистую систему. 5. Повышает метаболизм. Другими словами, гормон распределяет равномерно в организме женщины жировые накопления и делает её фигуру женственной. 6. Гормон влияет на память. 7. После родов эстроген падает. 8. При стрессе выделяется кортизол, который снижает эстроген. 9.Эстроген связан с серотонином. Иначе говоря, когда " гормон счастья" в норме женщина красивая и сексуальная и наоборот. 10. Если у женщины недостаточно в организме эстрогена- не производится магний, который в свою очередь отвечает за расслабление мышц. 11. Максимальное количество эстрогена в период овуаляции. 12. Нормализирует уровень эстрогена в организме ароматерапия. Эфирные масла: шалфей, базилик, кипарис, фенхель, анис. 13.Питание, которое повышает и нормализует "гормон красоты": -витамин Е ( растительное масло, проросшие злаковые, бобовые культуры); - витамин К (шпинат, тыква, зелёный горошек, говяжья печень, яичные желтки); - фолиевая кислота ( цветная и белокачаная капуста, петрушка); - молочные продукты; -семена льна (номер 1 по количеству растительных гормонов); - отруби; - абрикос; - травы: шалфей, липа, хмель, ромашка, арника, корень женьшеня, корень солодки; - кофе (до 500мл в день). Обратите внимание, если женщина выпивает кофе больше нормы, то у вас у неё повышается уровень эстрогенов на 70%, который в свою очередь откладывается на животе и бедрах. Другими словами, если хотите похудеть- уменьшайте количество кофе! Для женщины важно, чтобы эстрогены были в норме: как недостаток так и переизбыток негативно влияет на внешнее, сексуальное и эмоциональное состояние женщины.

Дорогие подписчицы! Знаю, что это пост вы ждете давно Помните, лайк ❤❤ - это ваша благодарность и сохраняйте в закладки, так шпаргалка всегда будет под рукой ⠀ Сегодня с врачом гинекологом @doctor_rudskaya разберем особенности преаналитического этапа анализа крови на гормоны.  Когда какой гормон женщине надо смотреть? ⠀ Приведем идеальные дни дня исследования крови на гормоны на примере 28-ми дневного менструального цикла. ⠀ Гормоны гипофиза: ▶ФСГ, ЛГ: для оценки овариального резерва - 3-5 дни, для оценки овуляции - 12-16 дни (период пиков) ▶пролактин - 3-5 дни (допуск. любой день) ▶ТТГ, Т4 св., Т3 св., АТ к ТПО, АКТГи др. - любой день ⠀ «Овариальный резерв»: ▶ингибин B - 3-5 дни ▶АМГ - любой день ⠀ Гормоны надпочечников: ▶ДГЭА-SO4 - 8-10 дни (допуск. 3-5) ▶17-OH-прогестерон - 3-5 дни ▶кортизол - любой день ❗Время забора крови на кортизол (раннее утро) часто совпадает с физиологическим повышением его крови, что может привести к ложно завышенным результатам, поэтому стоит рассмотреть вариант 3-кратного анализа кортизола в слюне. ⠀ Половые гормоны: ▶тестостерон - 8-10 дни (допуск. 3-5) ▶эстрадиол - в зависимости от дня цикла (смотрите фото поста ) ▶прогестеронна 6-7-й день после овуляции ❗ ⠀ Пояснение к фото ❤Красный цвет - дни менструаций Зелёный - дни пиков эстрогена Желтый - дни пиков прогестерона В рамках - дни, когда обычно анализы сдаёте вы, но так делать неправильно, так как вы получаете ложные результаты! ⠀ ❗Овуляцию нужно достоверно подтвердить по УЗИ, и на фоне наличия желтого тела и зрелого эндометрия сдавать анализ на прогестерон, обычно это соответствует 5-7 дню  после стойкого подъема базальной температуры. ❗Факт подтверждения овуляции важен, так как при ее отсутствии можно получить низкое значение прогестерона и интерпретировать результат ошибочно (ановуляторные циклы в норме встречаются у здоровых женщин). ❗Прогестерон - нестабильный гормон, имеющий большой диапазон среднесуточных колебаний, поэтому однократный результат анализа на прогестерон недостаточно информативен. ⠀ ‍⚕Если у вас нет ментруального цикла более 3 месяцев, анализ крови на гормоны можно сдавать в любой день ⠀ Все разобрались? Есть вопросы?

• Еда, которая попадает в организм, влияет на биохимию тела, а значит, способна перестраивать работу эндокринной системы. В лучшую сторону или в худшую - зависит от того, что мы едим. Если вы согласны с такой точкой зрения, предлагаю рассмотреть продукты питания с позиции того, какие задачи решает организм в ту или иную фазу цикла. И поддержать оптимальный гормональный баланс правильным выбором )) Стратегия питания в карусели ☝️Относитесь к приведённым там продуктам как к способу полезно разнообразить своё меню в зависимости от этапа цикла. Это вовсе не значит, что есть можно только представленное в списке и ни шагу в сторону; хотя при гормональных нарушениях, сбоях в цикле и женских диагнозах имеет смысл придерживаться диеты более тщательно: это станет лечебным питанием. Для читающих по-английски – рецепты на сайте https://www.floliving.com/ Подробнее о гормонах цикла по тэгу #гормоны_gschwend • #женскоеЗдоровье #гормональныйБаланс #лечебноеПитание #женскийЦикл #менструация #овуляция #фертильность #беременность #эстроген #прогестерон #едаДляЗдоровья #женское_gschwend #цикл_gschwend #питание_gsch

ЕСЛИ ВАМ БЫЛО ИНТЕРЕСНО, А ЕЩЕ И ПОЛЕЗНО - НЕ ПОЛЕНИТЕСЬ ПОСТАВИТЬ НАМ ❤ И +++ . . Гормоны оказывают сложное и многогранное воздействие на наш организм в целом, и на отдельные системы. В том числе они могут влиять на похудение или набор веса, изменить которые становится очень сложно☹☝️ . Однако для регуляции веса и поддержания его на уровне нормы (а, возможно, и для лёгкого похудения) можно кое-что предпринять. Главное разобраться, какие из гормонов отвечают за похудение, а какие провоцируют прибавку в весе. МНОГО О ГОРМОНАХ И ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА В КАРУСЕЛИ➡️➡️➡️ . #здоровье #здороваямосква #организм #гормоны #инсулин #эстроген #эндорфин #эндорфиныпошли #зож #пп #правильноепитание #режим #спорт #фитнес #фигура #фигурамечты

✅‍♀️Несколько постов для девушек‍♀️‍♀️ Будем разговаривать о ГОРМОНАХ и как они влияют на НАШЕ тело и состояние! Начнём☝ с самого главного женского гормона- #эстроген , который дирижирует здоровьем, поведением, обменом веществ... эстроген чаще всего обвиняют в лишнем весе, но с другой стороны, он положительно влияет на жировой обмен, контроль аппетита и общей массы тела. В организме женщины эстроген доминирует первые две недели цикла - в фолликулярную фазу. Цикл начинается с низкого уровня эстрогена, затем он постепенно растет и резко достигает пика во время овуляции. После этого его уровень падает и, снова немного повышаясь на третьей неделе, продолжает падать дальше. Так заканчивается один цикл и начинается новый. У эстрогена много положительных эффектов за пределами контроля веса тела: предотвращает воспаления, ограничивает свободные радикалы, помогает восстанавливать и строить мышцы, отвечает за плотность костей. Многие проблемы менопаузы - набор веса на животе, потеря костной массы и риски остеопороза, потеря мышц - связаны с падением эстрогена. эстроген улучшает чувствительность к инсулину и препятствует отложению висцерального жира в брюшной полости. Это одна из причин, почему женщины до менопаузы защищены от сердечно-сосудистых заболеваний. регулирует аппетит, и через это - массу тела. Что плохого? эстроген может отрицательно влиять на уровень гормонов щитовидной железы. А это может косвенно влиять на вес тела - за счет снижения скорости метаболизма. он увеличивает количество альфа-2а-рецепторов на жировых клетках. Эти рецепторы блокируют высвобождение жира из клетки в кровоток. Так эстроген делает жир традиционно проблемных зон нечувствительным к действию липолитических гормонов, высвобождаемых во время тренировки. делает более толстой и жесткой соединительную ткань в подкожно-жировой клетчатке бедер, и это- первичная причина целлюлита. Наличие или отсутствие целлюлита - частично генетическая вещь. всплеск эстрогена ближе к середине цикла заставляет тело удерживать больше натрия и воды. ✅СЛЕДУЮЩИЙ ПОСТ «как превратить эстроген в нашего помощника» #гормон#гормоны#эстрогены#эстроген#гормонэстроген#полезныепосты#пост#спорт#ф

• За тему про молоко я взялась потому, что этот продукт имеет некоторое отношение к женскому здоровью. Почему - сейчас объясню. Период грудного вскармливания у бурёнок длится 6 месяцев. Сейчас же коров доят около 10 месяцев, включая период беременности. Специалисты Гарвардской школы здравоохранения (HSPH) провели исследование и выяснили, что уровень эстрогенов в молоке беременных коров в разы выше, чем у небеременных. ☝️К этому гормону у ученых претензии давно: в частности, в 2000 году они обратили внимание общественности, что в Японии за последние полвека увеличилась заболеваемость раком простаты - в связи с тем, что после Второй Мировой в стране начали производить #молоко по американской технологии, с доением в беременность. А вот цитата с сайта отечественного с/х ВУЗа о производительности коров: «Опытами доказано, что под влиянием инъекций СТГ усиливается развитие молочных желез, повышаются удои на 9—15% и более…» СТГ - это #соматотропин, гормон роста. Самки млекопитающих через грудное вскармливание передают его своим детёнышам: для роста тканей. ⚗️Согласно исследованиям управления по сан. надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), коровий #гормонроста «не имеет заметного влияния на здоровье человека». Однако увеличивает у животных (по некоторым данным, в 10 раз) содержание инсулиноподобного фактора роста, который, попадая в #организм человека, может имитировать у нас гормон роста в опасных для нас концентрациях. Для одних стран это стало поводом запретить использование в животноводстве этот препарат - ввиду недостаточности данных о последствиях для здоровья человека, в других - не считается риском. ‍Пока одни ученые утверждают, что опасность от гормонов в промышленном молоке сильно преувеличена, а другие уверяют в обратном (например, в медицинском обзоре «Hormones in Dairy Foods and Their Impact on Public Health» суммируются исследования, подтверждающие связь гормонов в молочных продуктах с ростом рака репродуктивных органов) точно ясно только одно: у наших бабушек были другие #коровы и другое молоко )) • ( продолжение в карусели ) #женскоездоровье #гормоны #эстроген #миома #эндометриоз #диета #гормоны_gschwend #питание_gsch

ЭСТРОГЕН - хороший парень! #DR_эстрогены Именно ему мы обязаны за свою женскую природу! Ведь так здОрово, когда во всем есть баланс, но увы... . ❤️ Лайк мне и эстрогену) ДОМИНИРОВАНИЯ ЭСТРОГЕНОВ - это 
бОльшее количество эстрогенов по отношению к меньшему количеству прогестерона. То есть и те, и другие гормоны могут быть в относительной норме, но в соотношении друг к другу гормоны первой фазы превосходят в несколько раз гормоны второй. . ⚠️Здесь не все так просто! Проверили эстрадиол и прогестерон - и диагноз у вас в кармане? Нееет.Огромнейшее влияние имеют метаболиты эстрогена, так как есть хорошие, и они через печень и кишечник уходят из организма, а есть плохие , которые накапливаются, и есть третьи, которые приходят из вне. . Давайте разбираться.
.
Эстрогены эндогенные - наши собственные, вырабатываются нашими собственными железами. Эстрадиол и эстрон составляют 10-15% всех эстрогеновых веществ в нашем организме, а 85-90% составляют их метаболиты (продукты распада). Есть тканевой эстроген (жировая ткань) и свободный эстроген циркулирующий в крови (вырабатывается в яичниках). . Объясню на пальцах: У эстрогена(+эстрон) есть главные 3 жены ‍♀️( да простят меня коллеги): 1️⃣ от жены-Р450 1А2 могут получится хорошие метаболиты, которые обладают наполовину меньшей активностью, чем эстроген и выводятся из организма через кишечник; на пути выведения они могут себя так же хорошо вести, а могут испортиться и стать токсичными; 2️⃣ от жены -Р450 1В1 могут получиться метаболиты, повреждающие ДНК и вызывающе деление клеток, как доброкачественное (фибромы, полипы), так и злокачественное (рак молочной железы, матки, яичников) образования (доступны к диагностике); 3️⃣от жены-Р450 3А4 могут образоваться плохие метаболиты, которые в 4,6 раз более активны, чем эстроген. Именно они вызывают состояние эстрогендоминирования, даже при нормальной концентрации эстрадиола. Их и ищем в анализах) . Продолжение в карусели

ӘЙЕЛДЕРДІҢ #ГОРМОНЫ: ЭСТРОГЕН туралы не бiлесiз? ⠀ Бұл әйелдің #әйел #фигурасын калыптастыратын, фигураның пiшiнi, жұмсақ, үйлесімді сипаты, эмоционалдық қасиеті бар. Ол бүкіл ағзаның жасушаларының жаңаруын жылдамдатады, шаштын мықтылығын арттырып, теріні сақтайды, сондай-ақ холестеринді қабаттардан қан тамырларын қорғайды. Егерде #ЭСТРОГЕН қалыпты норма да болса, әйел өзін жақсы сезінеді және жасынан да кішкентай көрінеді. ⠀ ЭСТРОГЕН #дефицит жағдайда болса: ⠀ #әйел түр - әлпетi жаман көрінеді, оның шашы жұқарып,  беті бозғылт түстес, кальций жетіспеушілігіне байланысты  сүйектерi  сынғыш болып, тері ерте картайып және ерте әжімдер пайда болады, қажет емес жерлерде шаш өсе бастайды. ⠀ ЭСТРОГЕН шамадан тыс болган жағдайда: ⠀ #Іштің және #жамбастың артық майы; #жыныстық құлшынысты азайту; Етеккiр алдындағы ауырсыну (предменструальный синдром (PMS); Бас сақинасы(мигрени). . . ГОРМОНДАРЫҢЫЗ қалыпты жағдайда ма СІЗДЕРДЕ ⚘⚘⚘⚘⚘