явашволшебныйпинок реформацияалматы кардиотренировка александраурмиева горыалматы намнелень спортивноетело другойты маматроих тренировкивалматы фитнесалматы стройныеноги женскийбокс кардиобокс круговаятренировка тренералматы endurancealmaty женскийтренералматы кросфиталматы мотивация постройнейтесалександрой похудейвалматы тренимнаулице differentyou underarmour бегвпарке горижир женскийфитнес зож кардиотренировки fitboxing
МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ
_
ЦЕЛИ достигаются, если двигаться вперед!
_
ВЫСОТА в 3700 метров над уровнем моря ДОСТИГНУТА!
_
⏰ ПОДЬЕМ В 5.00!
_
⏰ Общее время ПОХОДА 8 часов!
_
Спасибо СПОДВИЖНИЦАМ: @me_sofii @alexandra_180881 @irina_abutalipova_ala @tanya_uz , Элине, Айсулу и Наталье
#явашволшебныйпинок и СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ
_
#воротатуюксу #ледниктуюксу #мынжилки #высота3700 #горыалматы #заилийскийалатау #тяньшаньалматы
•• @reforma.kz#женскийтренер
•
Ваше тело способно на многое. •
•
Пока вы считаете, что вам сложно будет тренироваться по программе реФОРМАция, больше 30ти девушек рискнули, начали и не пожалели об этом. Справились! •
•
Часто слышу: «.. я так не смогу..», «..это тяжело для меня...», «...только ты так и умеешь..»
•
•
Но, каждый кто «отдает» себя под мой контроль, раскрывает новые возможности своих физических способностей и сознания. •
•
На моем опыте не важно сколько у вас детей и сколько вам лет. •
•
ГЛАВНОЕ захотеть изменить себя внешне и приложить все усилия, чтоб тренировки стали регулярными. •
•
И пока вы читаете этот пост я уже потренировала и потренировалась, либо вот сейчас начну пробежку и продумываю чем завтра напрягу своих АТЛЕТОК!!! •
•••••
@endurance.almaty
#спортвалматы #мотивация #начинайтренироваться #растяжкавалматы #табата я#круговаятренировка #кардиотренировка #спортзалалматы #явашволшебныйпинок #контрольвеса #изменисебя #тренировкидлядевушек #тренировкиутром #групповыетренировки #тренировкасмячом #функциональнаятренировка
Я ваш волшебный «пинок». Не умеете-научу; не хотите-заставлю; нет цели-мотивирую. #тренимнаулице #явашволшебныйпинок #спортсила #фитнесмотивация #фитнесалматы #тренерпофитнесу #fit&fight #стройнеемвесело #люблюспорт #мотивацияалматы #энергиявправильноерусло #кардиотренировки #акробатикаалматы #спортивноетело #margoreformakz #александра #боксвалматы #александраурмиева
Лето
_ Тренировки на улице в обязательном порядке!
_
Провести утро в спортивном и интенсивном режиме-это продуктивно, результативно и эффективно!
_
По вопросам тренировок в групповом и индивидуальном порядке обращаться 87017886484
_
#тренировкинаулицеалматы #бегпоутрам #женскийтренералматы #тренируювалматы #тренералматы#групповыетренировкиалматы @endurance.almaty #реформацияалматы #явашволшебныйпинок #кардиотренировкаалматы #паркпервогопрезидента #ходимвгоры #лето2019 #активныйобразжизниалматы #женскийфитнесалматы #спорткаждыйдень
Красивее шпагата может быть только красивый шпагат в наших несравненных горах!!!♂️♂️♂️♂️. За фото спасибо @tanya_uz. #явашволшебныйпинок #мотиватордлявас #маматроих #красивыйшпагат #шпагатвгорах #пешкомначимбулак #тренируемноги #походсдетьми #александраурмиева #фотографтаня #реформацияалматы #постройнетесалександрой #маргореформакз #горыалматы
Кому-то отдых-это чай с плюшками, а кому-то пресс покачать в горах после преодоления 2000х тысяч ступеней! #явашволшебныйпинок #мотиватордлявас #маматроих #подьемпоступеням #тренируемноги #александраурмиева #реформацияалматы #постройнетесалександрой #фитнесалматы #тренировкидляженщин #восстановитьфигурупослеродов #кардиотренировка #горыалматы #горижир #тренимнасвежемвоздухе #горывдохновляют
«сложнее всего бороться с самим собой, ведь силы то равны». Вы все еще ищите волшебные таблетки, чудо костюмы, супер диету на неделю для того чтоб стать стройнее и навсегда? Мой опыт доказывает, что только через труд, дисциплину и изменение своих гастрономических привычек можно достичь желаемого отражения в зеркале. #явашволшебныйпинок #фитнесалматы #мотивация #постройнейтесалександрой #александраурмиева #тренировкивалматы #готовимтелоклету #качалкаалматы #фитнесорбита #спорт #спортивноетело #маматроих #горижир #реформацияалматы #горыалматы #тренировкинасвежемвоздухе #боксалматы #функциональныетренировки #бегвпарке #паркпервогопрещидента #тренируемвыносливость #красивоеспортивноетело #стройныеноги
Наша тренировка на сегодня!
Какая для вас нужна мотивация, чтобы начать? Пробуйте, приходите! Не нужно себя заставлять, ведь не кирпичи же мы таскаем, а всего лишь мячи кидаем! #кардиотренировка #круговаятренировка #тренировкиалматы #гребнойтренажералматы #тренировкасмячом #бег #явашволшебныйпинок #намнелень #спортивноетело #спортэтомодно #спортэтоздоровье #женскийфитнес
#другойты #differentyou Я принимаю вызов. 21 день буду выкладывать свои тренировки! Сегодня пресс 3 подхода по 20 раз на брусьях, отжимания, выпады и бег! Поисоединяйтесь: @tanya_uz @amelie_fleurstudio @alya727 @zureko. @fit_fight_almaty #явашволшебныйпинок #фитнесалматы #мотивация #постройнейтесалександрой #александраурмиева #тренировкивалматы #готовимтелоклету #качалкаалматы #фитнесорбита #спорт #спортивноетело #маматроих #горижир #реформацияалматы #горыалматы #тренировкинасвежемвоздухе #боксалматы #функциональныетренировки #бегвпарке #паркпервогопрещидента #тренируемвыносливость #красивоеспортивноетело #стройныеноги #валихантенмотиватор @drugoity