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“Amanhã... Amanhã não existe. É uma expectativa, assim como o passado é uma lembrança. O que existe é o agora! Não podemos continuar a deixar tudo para amanhã. Perceba que se você soubesse que amanhã não fosse existir...O que você faria, agora?” . #raphaohana‍♀️

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“Perceba que a convicção de que vai dar tudo certo mantém a LUZ forte! Não tenha dúvidas. Aceite o que vêm com uma atitude otimista e não pare, não desanime, não permita que nada apague a sua LUZ! Perceba que a bateria dessa LUZ é você! Você é o GERADOR da sua ENERGIA!” #amorproprio #autoconhecimento #autorresponsabilidade #raphaohana‍♀️

Olá Instamigos, . Já imaginou um exercício que consiga queimar calorias e, ao mesmo tempo, trabalhar os músculos das pernas e do bumbum?: É o elíptico. Muito comum em academias, pode ser um verdadeiro aliado na hora da atividade física. Trata-se de uma ótima aposta para quem quer perder peso sem prejudicar as articulações, melhorar o fôlego e também obter estímulos para pernas e bumbum. É, ainda, uma boa opção para pessoas que, mesmo sem a sobrecarga do peso extra no corpo, têm restrições por problemas em articulações, como joelhos, coluna, quadril etc, já que o impacto é quase zero. E, exatamente por isso, pode ser uma boa atividade aeróbica de alta intensidade com poucas chances de machucar o praticante. O que é elíptico? Elíptico, também chamado de transport ou simulador de caminhada, é uma máquina que simula movimentos de exercícios como caminhada, corrida e subida. O seu grande diferencial é a possibilidade de não causar pressão excessiva nas articulações, por isso é muito conhecido por evitar lesões de impacto. Fonte: ativo.saúde . . . . . . . . . . . . . . . #gratdao #digitalinfluencer #mulheresquetreinam #motivação #tresrios #menteemforma #30tododia #equilibrio #saude #friσzinho #ɑmordemais

Bom dia Instamigos, Que a semana venha carregada de notícias boas, alegrias inteiras, gente de bem, sorrisos verdadeiros e bençãos sem fim. FELIZ SEMANA! . . Que delícia já começar a semana recebendo meus manipulados @pharmatus @pharmatus_nutrition. Manipulados top para auxiliar no meus hábitos saudáveis. No mês passado, como mostrei aqui e no Stories para vcs., eu comecei a usar os manipulados e fiquei muito satisfeita com produtos e profissionalismo dessa empresa. Então nada mais justo que continuar como cliente satisfeita. . Super indico: Acesse nossa loja virtual ➡ www.pharmatus.com.br e confira. . . Então vou mostrar pra vocês os manipulados que irei usar nesse mês de julho. . Conforme começar usar passarei mais detalhes de cada produto. . . ➡SAFFRIN Estimula a sensação de saciedade e controla a compulsão por doces de forma natural. . ➡MOROSIL O extrato da laranja Moro promove redução da gordura abdominal de 25 a 50 %, segundo estudos. . ➡SERENZO / GRIFFONIA 50mg. A relação entre stress e problemas de saúde tem sido comprovada em vários estudos. O stress induz o aumento dos marcadores inflamatórios, que também são aumentados em pacientes com sobrepeso, está condção favorece um estado inflamatório de baixa intensidade, que quando associados promovem alteração do cortisol podendo levar a disfunções fisiológicas, psicológicas e comportamentais. Pensanso nisso, a Pharmatus elaborou uma fórmula em qual irá auxiliar na diminuição da ansiedade e estresse. . . ➡SPRAY DE GYMNEMA + CACTUS CEREUS + CROMO PICOLINATO - AJUDA A CONTROLAR A VONTADE DE COMER DOCES. Diminui a avidez por doces e ajuda a manter a glicemia controlada, evitando assim a ingestão de calorias. . . . . . . . . #gratidao @pharmatus! Juntos somos + fortes! . . . . . . . . . . . . . . . . #projetopravida #longevidade #pharmatus #manipulados #suplementos #paixaopormanipulados #emagrecimento #euamomanipulados #digitalinfluencer #vidaminhɑ

Impressionante como fazer exercícios cedinho muda o dia inteiro, né! E com essas companhias aqui, ô meu Deus, não tem como não amar cada segundinho... TÃO MEUS ! #obrigadaDeus #tenis #filhos #endorfina #health #saude #bemestar #esporte #familyfirst

Foto meramente ilustrativa(não consegui treinar hj, AINDA). E vocês? Já foram? Boa semana pra todos, muita luz e muito treino! ❤️

Anualmente o @likebike_bikelike , Grupo de Ciclistas ao qual faço parte, realizam uma cicloviagem para juntos trilharmos um caminho de 250km. Cada integrante com um objetivo e limites a serem superados. . Essa foi a nossa 3ª cicloviagem oficial. Luziânia-Go ➡️ Trindade-Go . “Não pense tanto em reformar os outros; primeiro reforme a si mesmo. O maior campo de vitória é sua própria casa.” Comece a pensar positivo agora! E não pare mais. #raphaohana‍♀️

Deixe seu like . ✅ Siga a página @tevepedal ® . Marque a página em seu stories . Use a hashtag #Tevepedal para repost . ‍♂️ Bora pedalar ! ‍♀️ . Repost @jessicapaqueira with @kimcy929_repost • • • • • • Comece onde você está. Use o que você tem. Faça o que você pode . Pedala Chopp de sábado > 25km com 569 de ganho de elevação ⛰‍♀ . @Be_Cycles @ArenaSportsMafra @ERT.Uniformes . #geralnopedal #pedallivrefotos #mundodasbikes #nopedal #mtb #sportlife #endorfina #vamospedalar #amopedalar #aquelepedal #aquipedala #PedalExtremo #eusouciclista #eupraticomountainbike #garotabike #bike_naveia #bikegirl #cycling #brutasmtb #borapedalar #nqsf