Список из самых популярных хештегов по теме #FERRUM_GYM

Погружение️‍♀️ #ferrum_gym

Спасибо за вкусняшку @ferrum__gym #красноярск#8марта#спорт#фитнес#читмил#liketime#likeforlikes#comment#ferrum_gym

Баланс- это ключ к долгосрочной перспективе и прогрессу. Баланс важен во всем. Это касается вашего питания, не нужно прыгать в омут с головой и впадать в дикую сушку с целью появления кубиков пресса. Питайтесь правильно и сбалансированно, включая все макро и микро нутриенты. Мыслите здраво. Это ваше здоровье, особенно женское, которое в первую очередь страдает от голодовки. Также это относится и к тренировкам. Соблюдайте баланс. Не нужно убивать себя 7 дней в неделю в спорт зале по несколько часов подряд. Вполне хватает 3 дней в неделю для качественной проработки всех мышц тела. Тем более пришло долгожданное тепло и разнообразьте свой досуг прогулкой на свежем воздухе или прокатитесь на велосипеде ‍♀️ ⠀ Всем баланса ‍♀️ . #красноярск #ferrum_gym #ferrumgymkrsk

Нет идеального времени и его просто не существует для того,чтобы начать заниматься собой,своим телом. Есть большое желание что-то менять, приобретать правильные и полезные привычки,вырабатывать характер,добиваться поставленных целей и просто начать любить и уважать себя❤️ Я приготовила для тебя отличный шанс начать прямо сейчас и не ждать нового года,понедельника,хорошего настроя или пинка,когда уже нечего терять. Приходи ко мне на тренировки и получи 4 занятия абсолютно бесплатно! Цена абонемента всего 4600₽вместо 6300. Я искренне хочу чтобы каждая девушка была красива и привлекательна, нравилась себе самой, могла одеть любую одежду, которая нравится и подчеркивает формы Акция длится до 10 апреля,не упусти эту возможность . Связь со мной direct,Viber, What’s App . #красноярск #ferrum_gym #ferrumgymkrsk

Принципы моего рациона питания сформировались годами и определенной привычкой к определенным продуктам. Мне не скучно есть каждый день гречку и курицу. Это просто образ жизни. . основной мой рацион состоит из круп, курицы, рыбы, макароны твёрдых сортов, орехи, творог, яйца, много овощей и фруктов. Я могу позволить себе сладкое, но в пределах разумного, не вселенских масштабов. Но при этом отрабатывая всё это на тренировке. . Кому-то покажется это скучным и однообразным, без особых гастрономических рецептов, но мне так нравится и я так люблю . #красноярск #ferrum_gym #ferrumgymkrsk

У тебя есть отличный шанс сделать первый шаг на встречу красивому телу! . Приходи ко мне на групповые тренировки по Intensive силовой Пн/ср/пт в 20:00 @ferrum__gym . Работа на проработку рельефа тела и похудение. Создание красивого силуэта. Тренировки функциональные/силовые Оборудование: гантели, мини-штанги, амортизаторы, фитболы, водные сумки, утяжелители . Подготовь своё тело к летнему сезону за кратчайшие сроки Пощады точно не будет . Запись обязательна ☎️209-96-96 . #красноярск #ferrumgymkrsk #ferrum_gym #тренировки

Покажи свою силу Строгий подъем на бицепс ⠀ 10 мая брось вызов себе и испытай себя! Поставь свой личный рекорд или займи призовое место ⠀ Призы соревнований: 3х месячный абонемент в тренажёрный зал 2х месячный абонемент в тренажёрный зал абонемент на 12 занятий в тренажёрный зал На турнире выявляются 3 абсолютных победителя по коэффициенту. ⠀ Подай заявку: ✔️Администратору ☎️209-96-96 (только для клиентов клуба) ⠀ Сделай себе подарок на День Победы ⠀ #красноярск #ferrum_gym #ferrumgymkrsk #бицепс

24 марта, команда клуба Ferrum gym под руководством тренера Межекова Ильи @m.i.g.1984 ,приняла участие в межклубном турнире по тайскому боксу, Start Fight 2. Наши бойцы достойно боксировали, и добились следующих результатов: Ахмедов Вагиф занял второе место Костылев Никита и Кузейко Павел стали победителями турнира Так же Кузейко Павел получил приз за лучшую технику. Поздравляем спортсменов! . #красноярск #ferrumgymkrsk #ferrum_gym #тайскийбокс

После вчерашней тренировки не могу ходить Сохраняйте себе✔️ и тоже с трудом передвигайтесь #тренировки_марина 1. Плие приседания со штангой 3*12/10/8 с повышением веса 2. Фронтальные приседания 4*12 3. Жим ногами 6*12 4. Болгарские выпады 3*10 5. Good morning 3*12 6. Сгибание стоя 1 ногой 3*12 7. Приседания с прыжком 3*20 . @ferrum__gym . #красноярск #ferrum_gym #ferrumgymkrsk