fitdessert healthyfood dessert fitfood fitcake glutenfree lactosefree instafood sugarfree fitdeser foodie foodporn breakfast dessertporn fitness fitnessfood food healthylifestyle healthysnacks deser diet eatclean fitbody fitlife healthy healthycakes healthylifesyle healthyrecipes healthysnackideas ksufitdessert_tomsk
Double tap if you could go for one of these right now ❤️
5-Ingredient Sweet Potato Brownies! *Sub the sugar for a better alternative like coconut sugar or date sugar. It will make these babies even healthier. It’s a perfect way to sneak a veggie into someone’s diet too
Repost @wearesovegan
.
.
.
.
.
.
#sweetpotatobrownies #glutenfreebrownies #veganbrownies #healthychocolate #healthybrownies #norefinedsugar #veganchocolate #plantbasedrecipe #plantbasedrecipes #vegannoms #fitrecipes #guiltfreedessert #guiltfreefood #veganfoodvideos #veganvideos #fitdessert #plantbasedkids #dairyfreedessert #cleantreats #plantbasedmom #dairyfreerecipes #dairyfreelife #vegandessert #healthytreat #healthysweets #glutenfreedessert #vegantreats #megunprocessed #plantbaseddessert #plantbasedeating
HejkaŚwięta już za nami, jak tam, skusiliście się na serniczek, mazurka i inne smakołyki Ja przez święta jadłam co chciałam, mam nadzieję ze wy także. A dziś przybywam do Was z przepisem na pyszniutkie FIT GOFRY
Składniki:
mąka gryczana(25g)
mąka kukurydziana(25g)
jajko (×2)
białko u mnie smak waniliowy (15g)(mozna dac tyle mąki i coś do posłodzenia)
jogurt grecki (40g)
proszek do pieczenia (łyżeczka)
woda (ma powstać konsystencja gęstej śmietany)
Wszystkie składniki mieszamy, najpierw suche potem mokre. Nalewamy do nagrzanej gofrownicy. I jemy u mnie z masłem orzechowym i kokosem, serkiem wiejskim i dżemem, dżemem i czekoladą. Smacznego!
Cały posiłek ma:
420 kcal tłuszcz 14g węgle 43 białko 32g
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
HiEaster is already behind us, and have you been tempted by a cheese cake and other delicacies?
I ate at Easter what I wanted, I hope you too. A today I come to you with a delicious recipe
HEALTHY WAFFLES
Ingeredients:
buckwheat flour (25g)
corn flour (25g)
egg (×2)
whey (i used vanilia taste) (15g)
Greek yoghurt (40g)
baking powder (teaspoon)
water (to create a consistency of thick cream)
Mix all ingredients, first dry and then wet. Pour into a hot waffle maker. And eat (in my plate) with peanut butter and coconut, cottage cheese and jam, jam and chocolate. Enjoy your meal!
The whole meal has: 420 kcal at fat 14g leeds 43 protein 32g
~~~~~~~~~~~~~
#placki #pancake #fitdessert #fitgofry #gofr #waffers #fitdinner #omlet #nosugar #zdroweslodycze #zdrowo #motivation #fitslodycze #sniadanie #zdroweodzywianie #bezcukru #healthyfood #czystamicha #omlette #sniadaniemistrzow #zdrowojem #fitdesery #zdroweslodycze #fitslodycze #zdrowywybor #fitprzepisy #fit #motivation #healthy #goferkibozenki
Reposted from @dyt.ddf -
12 adet hurma
1 su bardağı çiğ kuruyemiş
5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 yemek kaşığı kakao
Antep fıstığı (üzeri için)
Yulaf ezmesi rondoda un haline getirilene kadar çekilir.Daha önceden yumuşaması için ılık suda bekletilmiş hurmalar çekirdeklerinden ayrılıp yulafla birlikte pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar çekilir.Üzerine kakao ve kuruyemişler eklenip biraz daha çekilir(kuruyemişler ağza gelebilir olmalı iyice pürüzsüz olmasın)Daha sonra elde yuvarlak top şekli verilip Antep fıstığı tozuna batırılır
Bu tariften 8-9 adet top çıkıyor bir tanesi ortalama 60 kalori
.
.
#fittatlı #şekersiztatlı #nosugar #tasty #delicious #yummy #healtylifestyle #healthyfood #dytddf #nutrition #diet #dietfood #ramazandasağlık #iftartatlısı #ramazandabeslenme #instagood #instahealth #date #dessert #fitdessert #healthdessert
BANANA BREAD WITH CHOCOLATE ~ Hace mucho no hacía torta de banano, soy de las que se obsesiona con un ingrediente por un tiempo y luego me aburro y después de esta receta me volví a obsesionar ♀️
.
•Ingredientes:
• 2 bananos
• 2 huevos • 1/4 taza d miel • 1/2 taza de leche de almendras • 1 1/2 taza de harina de avena • una pizca de canela • 1/2 cdita de polvo de hornear
• 1 cdita esencia de vainilla
• Chocolate 70% .
•Preparación:
1️⃣mezclan los ingredientes húmedos
2️⃣ A la mezcla le agregan los ingredientes secos
4️⃣Cuando ya tienen todo bien mezclado lo añaden en un molde previamente untado con aceite de coco y listo!!! Se va al horno por 25-30 minutos a 175•C
6️⃣ Al final derriten el chocolate negro y se lo ponen por encima
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#carrotcake #fitcarrotcake #healthyfood #healthy #healthybody #healthyrecipes #healthybreakfast #healthyeating #herbalife #lb #colombiana #model #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fit #fitmotivation #fitnessblogger #fit #gym #preworkout #postworkout #exercise #model #fb #fitsnack #fitdessert #bananabread
Jest weekend to musi być ciacho Pozostajemy w klimacie buraczanym...oto przepyszne ciasto z dodatkiem buraków do upieczenia którego zainspirowała mnie moja imnienniczka @backenkochengeniessen U mnie jak zwykle w odchudzonej wersji
Potrzeba:
- 200g ugotowanych buraków (w Lidlu można dostać już ugotowane w paczce)
- 220g mąki
- 3 jajka
- 200ml maślanki
- 50g kakao
- słodzidło do smaku ( u mnie erytrytol)
- po 1 łyżeczce sody i proszku do pieczenia
- aromat - u mnie migdałowy (w oryginale był rumowy)
Buraki blendujemy z maślanką i aromatem. Jajka ubijamy ze słodzidłem a nastepnie powoli wlewamy masę buraczaną i wymieszane ze sobą suche składniki. Przelewamy do keksówki i pieczemy w 170°C przez 50-60min.
Gdy ciasto ostygnie robimy polewę z 15g czekolady (jedna większa kostka), 1 łyżeczki oleju kokosowego i skórki otartej z pomarańczy (można użyć aromatu pomarańczowego albo gorzkiej czekolady z kawałkami skórki - też dostępna w lidlu). Wszystkie składniki rozpuszczamy w kąpieli wodnej i polewamy nimi ciasto.
No i to tyle Całe ciasto podzieliłam na 18 kawałków. Jeden kawałek to tylko 85kcal
I od razu uprzedzam komentarze - NIE, nie czuć buraka MIŁEG WEEKENDU! -------------------------------------------------------------
#zdroweodżywianie #zdrowo #śniadanie #fitśniadanie #dieta #redukcja #odchudzanie #wiemcojem #fitprzepis #zdrowadieta #wiemcojem #czystamicha #ciacho #fitciasto #healthyrecipes #zdrowojem #jemzdrowo #zdrowyprzepis #dietetycznesłodkości #zdroweciasto #dokawy #fitdessert #deser
#murzynek #przepisyfarbenki #zdroweprzepisy #fitprzepisy #fitslodycze #zdrowakuchnia
#zdrowienatalerzu #dietabezdiety
▪ H E L L O ▪ S U N D A Y ▪
.
.
.
▪ Deser z granolą ▪
➡ jogurt naturalny ➡mus z jagód ➡granola ➡ pitaja ➡ mangostan ➡ karambola
Na drugim zdjęciu tort upieczony z okazji 13 urodzin mojej córki już mniej fit ale właśnie takie najbardziej lubią dzieci
.
.
.
Kochani Miłej niedzieli
.
.
.
.
#deser #granola #zdrowydeser #healthydessert #tort #karambola #mangostan #pitaja #dessert #fitdessert #healthyandsweet #sweetdessert #colorfulandhealthy #foodstyle #foodart #pycha #yummmy #owocowydeser #deserowocowy #pysznydeser #kolorowoizdrowo #colorfulfood #deserjagodowy #instadesserts #torturodzinowy #urodziny #instatort #healthyfoods #foodphoto #foodpic
Wiem, że jest późno itd., ale! To jest mój posiłek przedtreningowy, który przed chwilą zjadłam i muszę się pochwalić
Tak, widzicie tam kinder bueno.
Tak, jestem na redukcji.✌
Pamiętajcie, że odchudzanie nie musi być ciężkie i restrykcyjne Wszystko z umiarem
Przepis na fit serniczek jest parę zdjęć niżej❤️
Teraz w spokoju lecę na siłkę i postaram się coś nagrać na instastory
#healthydessert #ricerecipe #strawberry #fitdessert #fitrecipe #sweetandhealthy #yummy #cheesecake #sernik #sweets
▪ H E L L O ▪ F R I D A Y ▪ .
.
.
▪ Jogurt z musli ▪
✔ Jogurt grecki + pink pitaya od @rawnice ✔musli od @mixit.pl ✔ jagły ✔ borówki ✔ siemię lniane ✔banan ✔ chia
Zdrowa przekąska gotowa w 5 minut
.
.
.
Udanego dnia Instafriends
.
.
.
.
#jogurtgrecki #musli #rawnice #pinkpitaya #zdrowydeser #muslizjogurtem #colorfulandhealthy #dessert #healthyandsweet #sweetbowl #colorfulbowl #mybowl #mixit_me #pinkdessert #instadesserts #deserdladzieci #deserek #delicious #foodstyle #foodart #pysznydeser #zdrowesłodycze #fitjedzenie #fitdessert #foodlover #foodpic #foodphoto #foods #myfood #mydessert
Шоколадно-ягодный торт: супер-вкуснятина!
⠀
ставь ♥️ если хочешь от меня больше вкусных рецептов
На 100 гр около 100 ккал
⠀
Ингредиенты: Яйца - 2 шт
Цельнозерновая (рисовая или др.) мука - 50 гр
Льняная мука 20 гр (можно без неё)
Какао - 25 гр
Разрыхлитель - 2 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Ряженка - 150 мл
Для крема: Творог обезжиренный - 1 пачка Рикота - 200 г
Подсластитель - по вкусу ⠀
Приготовление:
Отделяем белки от желтков. Взбиваем желтки с подсластителем, добавляем муку, разрыхлитель, какао, хорошо перемешиваем.
Взбиваем белки в крепкую пену. Соединяем и перемешиваем две смеси. Застелить пергаментом форму, вылить тесто и поставить в разогретую до 180 гр духовку на 25 минут. Готовый остывший бисквит порезать на коржи и пропитать кремом.
Приготовление крема:
Смешать сахзам с остальными ингредиентами и взбить миксером до однородной консистенции. Промазать коржи
Украсить голубикой
Убрать на ночь в холодильник для пропитки.
⠀
Приятного аппетита!
Ставь ➕ в комментах, если хочешь еще вкуснейших, а главное простых рецептов в ленте Спасибо большое за рецепт
автору @rii_blog