Список из самых популярных хештегов по теме #FITNESSINTENSIVE

Никому не выгодно, чтобы ты стал лучше!НИКОМУ,кроме тебя☝️ . Для тех кто спрашивает зачем так много тренировок,затем чтоб нравится самой себе!Затем что на тренировках можно забыть обо всем!И самое главное тренировки дают мне заряд . Кому надоели такие фотки,могут покинуть мою страничку . Сладких снов и продуктивной недели . #fitnesskharkiv #fitnessintensive #fitnessgirl #фитоняшка #групповыезанятия #групповойфитнес #персональныйтренер #тренертренажерногозала #тренерхарьков #персональныйтренерхарьков #fitnessbikinischool #металлист #metalist #работа #работкадлядуши #tetrafitnessschool #тренерфитнесинтенсиванасалтовке #фитнессалтовка #фитнесинтенсив #фитнес602микорайон #фитнеспаркпобеды #фитнесмотивация #фитнеспобеды #фитнесхарьков #фитнесинструктор

ПОЧЕМУ ВАЖНО НАБИРАТЬ МАССУ "ЧИСТО"? Сухая мышечная масса-это всегда красиво,хоть большинство девушек и боятся этого слова и чаще всего говорят:"мне не нужны мышцы".Это все от непонимания,потому что адекватные мышечные объемы придают лишь красивые пропорциии и сексуальностьНо мы же,девочки,услышав слово "мышцы", рисуем себе в воображении огромные руки,ноги и плечиДумаем,что превратимся в кинконгов и халков,не меньше☝️Я раньше тоже так думала и боялась массонаборадумала,что раз набираешь и видишь привес на весах,то это ппц,я стану как ,дряблой и жирнойда еще и с горой мышцНо даже миллиметр этих мышц очень сложно прирастает,поэтому я очень быстро поняла,что халком мне не бытьНо вот разжиреть при этом-легко.И это действительно возможно,особенно когда калораж с профицитом(а для массонабора он обязательно должен быть с профицитом,иначе мышцы не вырастут) Так вот,чтобы жир набирался минимально,важно сдедить за питанием ☝️ Углеводы должны быть преимущественно сложные,никаких сладостей и булок!Жиры берем не из картошки-фри,а из орешков,растительных масел,авокадо,горького шоколада 82% и выше,ореховых паст и урбечей.Ну и конечно же должен быть белок(рыбка,мясо,яйца,морепродукты)Из клетчатки едим овощи,чем разнообразнее-тем лучше. По сути питание на массе такое же,как и на сушке.Разница лишь в количестве углеводов,на массе их больше.Поэтому все,кто думают,что при наборе можно жрать все подряд-ошибаютсяЕсли только конечно вы не хотите набрать жииирНо думаю,что этого никто не хочет P.s.на фото пик моего предыдущего набора #масса#сушка#какпоправиться#какпохудеть#попаноги#стройноетело#фитнес#фитнесбикини#фитоняшка#бикиняшка#мотивация#радугаъ#тренировка#трансформация#питаниенасушке#питаниенамассе#качалка#танцы#пп#зож#спорт#fitnessbikini#fitgirl#dance#fitnessintensive

. История одной мечты . #Repost @kangoo_jumps_samara • • • Мама, Я танцую! С детства Я любила танцевать! с 3х лет на сцене , всегда знала что это моё) потом у меня появились «счастливые каблуки» и Я истоптала в них все клубы Самары Конечно, с ними пришлось расстаться, но мне кажется их до сих пор кто-то носит ‍♀️они вечные))) Теперь у меня новые «счастливые каблуки». ботинки #kangoojumps Интересы меняются, но привычка осталась Спасибо МАМА, что Я танцую!!!❤️ > > #2Маши #мамаятанцуюподнашубосую #kangoojumpssamara #blackfriday #samara2018

Мои клиентки (язык не поворачивается так назвать), лучше буду говорить - мои девочки! ♥️Вы не представляете, насколько я вас люблю и благодарю!!! За Ваше доверие, упорство, за выбор! Вместе у нас все получится ♥️, пора обновлять фотогалерею, замутим на следующей неделе фотосеты . . Жду всех желающих привести тело в тонус, стать мышечной, упругой, а также избавиться от лишнего и порхать как бабочка , на свои тренировки #fitnessintensive в зале @papagym_uka . . . Пн-ср-пт в 9:00/20:30 Вт-чт-сб в 8:00 Время индивидуальных тренировок - обговаривается)

Мастер класс по ‘PowerFit’ - кардио-силовая тренировка! #gbfitness #групповыетренировки #персональныйтренер #fitnessintensive #function #odessafitness #powerfit #fitgirls #training #trainyourbody #sportive #спорт #заздоровыйобразжизни #пп #зож #одесса #одессатренер #тренер_анна_зубенко

Частая тема для обсуждения почему я тренируюсь,а вес стоит на месте,тело не меняется,может тренер плохой . Давайте начнем с того что лично Вы делаете для того чтобы изменить тело Одних тренировок мало,все зависит от образа жизни! Нужно соблюдать питание,сон и тренировки Для поддержания тела без тренировок,я отказалась от сладкого,о чем ни капли не жалею!И это пошло на пользу . Поймите вы можете тренироваться каждый день,но ничего не изменится,если вы не будете соблюдать питаниеСколько потреблять каллорий в день для каждого человека индивидуальны,в зависимости от веса и роста! Но Вы должны понимать сколько вы потребляете и сколько израсходуетеРезультатов не будет Ничего не поменяется,а виноватым останется тренер‍♀️ . Поддержите активность,поставьте ❤,благодарю #fitnesskharkiv #fitnessintensive #fitnessgirl #фитоняшка #групповыезанятия #групповойфитнес #персональныйтренер #тренертренажерногозала #тренерхарьков #персональныйтренерхарьков #металлист #metalist #работа #работкадлядуши #tetrafitnessschool #тренерфитнесинтенсиванасалтовке #фитнессалтовка #фитнесинтенсив #фитнес602микорайон #фитнеспаркпобеды #фитнесмотивация #фитнеспобеды #фитнесхарьков #фитнесинструктор #metaliststadium

Овсяноблин ⠀ Плюс в быстроте приготовления,обычно с утра мало времени на готовку ⠀ Рецепт: 1 Яйцо овсянка 50 гр корица ( по желанию); сегодня у меня был протеин ⠀ Все смешиваем и на сковородку. У меня антипригарная сковородка, поэтому масло не добавляю. Обжариваю с 2х сторон на небольшом огне. Делаю одной большой лепёшкой , свариваю напополам и во внутрь кладу начинку ⠀ Начинки ⠀ В роле начинки может стать любой продукт, который вам нравится ⠀ яблоко можно нарезать небольшими кусочками и добавить в смесь огурец в смесь добавляем сухой чеснок, готовим блин , обмазываем сметаной, добавляем огурец и сворачиваем блин ⠀ Сегодняшняя начинка: арахисовая паста с шоколадом и яблоко ⠀ Вариантов много, фантазируйте ‍♀️ ⠀ #fitness #fitnessinstructor #fitnessintensive #business#businesswomen #healthylifestyle #healthyfood #functionalfood #nl #nlinternational #enerdgydiet #sport #friends #family #спорт #фитнесс #фитнессмама #групповыезанятия #групповыеуроки #бизнес #друзья #семья #новоалтайск #барнаул #дружбаструктур

Это было - невероятноЗакат...приятный ветерок...и полный кайф от тренировки♥️ Спасибо нашим девочкам, что не побоялись☝сделать это на крыше . . Фотоотчет часть Первая☝ . . Запись открыта 9.08 ЧЕТВЕРГ 19.30 . . Кол-во мест ОГРАНИЧЕНО! . . 097-64-111-57 #krivoy_rog #krivoyrogcity #fitnessclub #womenonly #kangoojumpskrivoyrog #fitnessintensive #stretching #aerostretching #personal #stretching #aerialsilks #стретчинг

Вот так вот сегодня весело и продуктивно прошла тренировка ⠀ Присоединяйтесь к нам каждые пн, ср, пт - 2️⃣0️⃣: 3️⃣0️⃣ ⠀ За одну часовую тренировку тай-бо вы сожжете 600-700 калорий. Программа очень энергозатратная и эффективная ⠀ Вы сможете значительно улучшить вашу выносливость и укрепить сердечную мышцу. ⠀ Это качественная аэробная программа, которая способствует сжиганию калорий и жира ⠀ Тренировка задействует все группы мышц, в особенности пресса и ног. Помимо сжигания калорий вы получите упругое и подтянутое тело ⠀ Программа очень доступная для выполнения, несмотря на связки и комбинации упражнений. С ней справиться даже тот, кто никогда не занимался боевыми искусствами ⠀ Движения из тай-бо улучшат вашу растяжку, а также координацию и равновесие ⠀ Моя левая нога постоянно отбивает ритм и танцует под музыку ⠀ #taebo #фитнесинструктор #новоалтайск #тренербарнаул #фитнесновоалтайск #fitness #fitnessinstructor #fitnessintensive #тренировкиновоалтайск #тренерновоалтайск