Список из самых популярных хештегов по теме #FITNESSKG

Просто полюбуйтесь этой невероятной красотой! Так и хочется нырнуть в это зелёное море! #naturekg #runningkg #silence #worlderunners #яworldclass #fitnesskg #motivationkg

И всё-таки нужно успевать все! Мало быть просто Insta-блогером, хорошим тренером, наставником и мотиватором! Нужно быть лучшей женой, хозяйкой, дочерью, внучкой, снохой.  Но это уже обратная сторона медали и это мало кому интересно Так что, только сейчас у меня доходят руки до Инстаграмма) Всем Огромный привет!!! Листай карусель ⏩ Ровно неделю назад я была на мега крутой фитнес тусовке! "Blast By ITS Алматы" - Это невероятно Для начала была рада встретить девченок, с которыми мы отучились не один семинар, была рада познакомиться с новыми друзьями! Ведь нет ничего лучше единомышленников! У нас одни цели и одни планы: "Быть Лучшими!" Спасибо Вам @itsfitness.ru @itsfitnesskz что объединяете нас и обучаете! А презентеры Это взрыв мозга!!! @anastassiya__its @ol_svertova @itsantonmedvedev после их мастер классов хочется умереть от усталости и воскреснуть заново! Это просто мега мотиваторы! И образцы для подражания! Спасибо Вам!!! #Mahotina #Mahotina_мысли #фитнесбишкек #тренер #тренербишкек #модель #фитнесмодель #инструктор #тренировки #жизнь #групповыезанятия #здоровье #мотивация #fitness #fitnesskg #fitnessbishkek#trainer #training #food #motivation #fitnessgirl #health #Bishkek #Kyrgyzstan #kg#снамивперед #itsrussia #cameltad

Всем привет!!! Не потеряли!? Сори, что так долго не выходила на связь! Не поверите работала!!! Итак, если не читали предыдущий пост ➡️читаем. А так же все полезную информацию можно найти по тегам: #Mahotina_info Взрослому человеку в среднем необходимо 1800 – 2500 ккал в день. Под словом «необходимо» подразумевается, что в организм должно поступить определенное количество энергии, которые идут на обменные процессы организма. На обмен веществ влияют внутренние процессы в организме и Ваше эмоциональное состояние, а так же температура окружающей среды и ряд других внешних факторов. В общем все сложно! ⚠️Что происходит, когда Вы употребляете больше калорий, чем тратите? Излишки калорий любого происхождения чреваты избыточным весом. Организм израсходует столько, сколько ему требуется, а остальное «отложит». ⚠️Если Вы потребляете ровно столько калорий, сколько сжигаете, и если речь идет только о весе, то состав продуктов не играет такой уж большой роли. Одна калория – это одна калория, независимо от ее происхождения. Калория из белка, не отличается от калории из жира – это просто единица энергии. И пока Вы тратите столько же энергии, сколько съедаете, Ваш вес будет стабильным. ⚠️Если начнете расходовать больше, вес будет снижаться. ‼️Другое дело, когда речь заходит О Питательной Ценности продуктов, О Красивом Теле и просто О Здоровье, здесь имеет большое значение, из каких именно источников (продуктов) поступают калории. Чем лучше и полней усваивается пища, тем больше остается энергии для обновления клеток, а, следовательно, и для всего организма. И вот здесь думаю нужны отдельные темы!!! Для тех, кто хочет мышечную массу и для тех, кто хочет скинуть жировую массу! Нннадо #Mahotina #фитнес #фитнесбишкек #тренер #тренербишкек #модель #фитнесмодель #инструктор #тренировки #групповыезанятия #зож #здоровье #питание #мотивация #fitness #fitnesskg #fitnessbishkek #fitnessmodel #trainer #training #food #motivation #fitnessgirl #health #Bishkek #Kyrgyzstan #kg#ivorifox

Всем Доброго понедельника!!! Вот уже и осень, и даже уже пол сентября позади! А это значит, что Вы мои дорогие надеюсь уже разобрались со своим расписанием и расписанием своих деток! И наконец можете уделить время себе любимой!!! Поверьте, Ваше тело вам скажет - Спасибо! И следовательно, настало время огласить Вам мое расписание!!!! Сохраняйте ✔️ и если будут вопросы пишите ✍️ в директ или WA +996700399963 Сейчас я веду групповые занятия только в @lovelymama_kg , как многие уже знаю, у нас 2 больших и очень уютных фелиала. Я веду занятия в обоих фелиалах!!! 1)Чуй/Гоголя⚠️ вт-чт-сб 2)Ахунбаева/Молдыбаева⚠️ пн-ср-пт Листай фото⏩⏩сохраняй распgисание ❗Жду всех на занятиях!!! ‼️Вас ждут супер интересные и эксклюзивные направления!!! #Mahotina #Mahotina_info #Mahotina_training #Mahotina_food #Mahotina_мысли  #фитнес #фитнесбишкек #тренер #тренербишкек #модель #фитнесмодель #инструктор #тренировки #занятия #групповыезанятия #здоровье #питание #мотивация #fitness #fitnesskg #fitnessbishkek #fitnessmodel #trainer #training #motivation #fitnessgirl #Bishkek #Kyrgyzstan #kg #redifox

Дорогие друзья всем привет!!! Особенно тем кто потерял меня в @fitness_house_312 Дорогие друзья, коллеги и особенно мои девочки!!! Как вы помните я вела там Микс Аэробику Сейчас я передала свои группы другому тренеру, и они отлично функционируют!!! Так что ходите и не пропускайте!!! Сейчас в @fitness_house_312 я временно ни чего не веду, так что не ищите!!! ‼️НО!!! Приблизительно с октября месяца планирую там запустить персональные тренировки и/или тренировки в мини группах!!! Так что, если есть желание, пишите будем обсуждать! Свободного времени у меня сейчас мало (в основном свободна днём с 13.00 до 17.00), а следовательно не смогу многих взять!!! Скажу сразу: У Меня девочки все работают, достигают результатов и очень дисциплинированно относятся как к тренировкам, так и к питанию!!! За более подробной информацией в комментарии ✍️ Директ или WhatsApp +996700399963 Всех целую и жду на своих тренировках!!! #Mahotina #фитнес #фитнесбишкек #тренер #тренербишкек #инструктор #тренировки #жизнь #занятия #групповыезанятия #персональныйтренер #индивидуальныйподход #зож #здоровье #питание #еда #мотивация #fitness #fitnesskg #fitnessbishkek #trainer #training #food #motivation #fitnessgirl #health #Bishkek #Kyrgyzstan #kg#anisefox

Всем огромный привет!!! Осталось 15 дней до осени и 4 с половиной месяца до нового года! А в таком ключе Вы рассматривали ближайшее время!? Есть какие-то планы на конец года? Делитесь!!! У меня прям море!!! Постепенно буду с Вами делится!!! Не скажу, что прям грандиозные... но все по Вашу душу мои дорогие и для Вас!!! Есть предположения? #Mahotina #Mahotina_info #Mahotina_мысли #фитнес #фитнесбишкек #тренер #тренербишкек #фитнесмодель #инструктор #тренировки #занятия #групповыезанятия #мотивация #отдых #русалка #fitness #fitnesskg #fitnessbishkek #model #fitnessmodel #trainer #training #food #motivation #fitnessgirl #health #Bishkek #Kyrgyzstan #kg #pewterox

Всем хорошего дня! Кто подписан на меня и просматривает сторисы, понял что на этих выходных мы были на Иссык-Куле! Ps: для моих иностранных друзей) Это озеро - жемчужина Кыргызстана Итак, я поняла! Что отдых на пару дней это не мое... Лично я от него больше устаю, чем отдыхаю! Объясню почему: я живу в определенном ритме с отдыхом и бодрствованием и когда случаются такие сбои в ритме - как неожиданный для организма отдых. Он воспринимает его как стресс и пытается адаптироваться! Но так как отдых недолгий Организм неуспевший полностью адаптироваться к отдыху, Хозяйка уже обратно кидает в ритм своей привычной жизни!!! Так что теперь я точно знаю, что отдыхать нужно минимум неделю, а лучше месяц! И организм успевает адаптироваться, и отдыхаешь нормально! А то после этих выходных я спала как конь при любом удобном случае! А у вас как проходит отдых? У меня одной так? #Mahotina #Mahotina_мысли #фитнес #фитнесбишкек #тренер #тренербишкек #модель #фитнесмодель #инструктор #групповыезанятия #мотивация #отдых #исыккуль #fitness #fitnesskg #fitnessbishkek #model #fitnessmodel #trainer #training #motivation #fitnessgirl #health #Bishkek #Kyrgyzstan #kg #taupeox

All I want for New Years is this Body Fat percentage back. Keep all the reasons why I was so skinny. Blessed #Newyearsresolutions #Mentalgrowth #SpiritualFreedom #Igotfitnessgoals #howaboutyou #fitness #fitnesscareeryoga #fitnesskg #fitnesshacks #fitnesslifestyleblog #fitnesscanbechic #fitnessawaken #fitnessturnednormal #fitnessindependence  #FitnessCrazy  #fitnessforeveryone #fitnessyakutsk  #fitnesscasual #fitnessbeograd #fitnesstop #fitnessfabulous #fitnesssport #fitnesstula #fitnessmodelfitness #fitnessbloguer #FitnessGotLit #fitnesswomanover30 #fitnessmotivationfrom #fitnesslives #fitnesssquats

️‍♂️ Фитнес клуб FLEX – армспорт – фитнес – бодибилдинг – паурлифтинг С 8:00 до 16:00 - 1300сом С 8:00 до 22:00 - 1600сом - - - - - - - - - - - - - - - - - - Зал 1 - ул. Малдыбаева 30Б, пересекает Ахунбаева. @flexgym.kg ☎️ 0772 158289 0552158289 - - - - - - - - - - - - - - - - - - Зал 2 - ул. Разакова 102, пересекает Фрунзе. @flexgym.2 ☎️ 0702 210790 - - - - - - - - - - - - - - - - - - Наш сайт: www.flexgym.kg ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #flexgym #flexgymkg #armwrestling #armsport #weightloss #weighlifting #fitnesskg #флекскг #лучшийзал #чемпионы #instagood #fitness#love#instagod #motivation #aesthetic #kyrgyzstan #bishkek #физкультура #флекс #сильныелюди #спорт #хорошиелюди #красивыелюди #фитнес #тренажерныйзал #кыргызстан #бишкек#strong#сила#сильныелюди#лучшийзал